Achsamkeitsbasierte Psychotherapien, Christoph ... - Murg Stiftung
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Die vier edlen Wahrheiten: Buddhas erste Lehrrede<br />
1. Die Wahrheit vom Leiden<br />
Geburt, Alter, Krankheit, Tod, Kummer, Schmerz, Verzweiflung<br />
Frustration, Trennung vom Angenehmen<br />
2. Die Wahrheit von der Ursache des Leidens<br />
Ursache ist das Vermeiden von Unangenehmem und das<br />
Verlangen nach Angenehmem: das „Anhaften“<br />
(Wehmut, Trauer und Verlangen)<br />
3. Die Wahrheit vom Loslassen und vom Aufhören des Leidens<br />
das Loslassen des Angenehmen, die Akzeptanz des<br />
Unangenehmen<br />
4. Die Wahrheit vom Weg der Befreiung<br />
der „achtfache Pfad“<br />
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