Achsamkeitsbasierte Psychotherapien, Christoph ... - Murg Stiftung

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Die Wurzeln der Achtsamkeit Buddhismus allgemein • Die vier edlen Wahrheiten • Die Rede von den vier Grundlagen der Achtsamkeit (Satipatthana Sutra) • Die Rede vom achtsamen Atmen (Anapanasati Sutra) Der Beitrag des ZEN Andere • Christliche Mystik • New Age 16
Siddharta Gautama Geboren an der Grenze zwischen Indien und Nepal im 6. Jh. v. Chr. Als Sohn einen mächtigen und wohlhabenden Fürsten, wird in Pracht und Glanz erzogen und wächst geschützt vor jeglicher Berührung mit den „unangenehmen“ Tatsachen des Lebens auf. Der Anblick von Alter, Krankheit und Tod wird ihm vorenthalten, er heiratet früh. Als er mehrfach den Palast verlässt (Geschichte von den vier Ausfahrten), begegnet er einem alten, gebeugten Mann, dann einem schwer kranken Mann, dann einem Begräbnis. Bei seiner vierten Ausfahrt begegnet er einem Mönch mit gelber Robe. Er verlässt mit 29 Jahren Frau und Sohn und geht den asketischen Weg der Enthaltsamkeit und Meditation, ernährt sich von einem Reiskorn pro Tag. Nach sechs Jahren erkennt er die Vergeblichkeit der Askese und geht den „mittleren Weg“. Er setzt sich unter den Bodhibaum bis zur „Verwirklichung aus sich selbst heraus“. 17
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