Achsamkeitsbasierte Psychotherapien, Christoph ... - Murg Stiftung
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Zwei Arten der Achtsamkeitspraxis<br />
1. Formelles Praktizieren: Meditation im Sitzen und<br />
Gehen<br />
um wirksame Veränderungsprozesse zu erlangen<br />
unabdingbar<br />
v.a. bezüglich Umgang mit Denken und schwierigen<br />
Emotionen<br />
2. Informelles Praktizieren im Alltag: „Abwaschen um<br />
Abzuwaschen“<br />
erhöht Lebensqualität, Sinndimension<br />
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