Ausgabe Nr. 12 vom 20.03.2013 - Verbandsgemeindeverwaltung ...
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22 Verbandsgemeinde Linz Mitteilungsblatt <strong>Nr</strong>. <strong>12</strong>/2013<br />
–Anzeige –<br />
Gesundes Leben<br />
Bei uns ist naschen erlaubt<br />
Augencheck<br />
Das Augenlicht ist einer unserer<br />
wichtigsten Sinne. Kaum jemand<br />
kann sich vorstellen, wie es ist,<br />
blind zu sein.<br />
Unser Gehirn ist überaus intelligent<br />
und fügt Dinge, die wir<br />
nicht zu 100 Prozent sehen, logisch<br />
zu einem ganzen Bild zusammen,<br />
indem es das, was wir<br />
ansehen, mit Bekanntem vergleicht.<br />
Deshalb bemerkt man<br />
selbst eine Verschlechterung des<br />
Sehsinnes nicht sofort. Umso<br />
wichtiger ist es, regelmäßig beim<br />
Augenarzt oder Augenoptiker die<br />
Sehstärke nachprüfen zu lassen.<br />
Denn nur solch eine Kontrolle<br />
zeigt die aktuelle Sehstärke.<br />
Inh. Detlef Eenhuis<br />
Hauptstr. 50 · 56598 Rheinbrohl<br />
Tel. 0 2635-59 28<br />
www.cardio-gym.de<br />
Gesundheit hängt auch von<br />
der Umwelt ab<br />
Mit den Schädigungen der Umwelt<br />
bringt der Mensch auch seine<br />
eigene Gesundheit in Gefahr.<br />
Die negativen Einflüsse auf den<br />
menschlichen Organismus sind<br />
oft unsichtbar und machen sich<br />
häufig erst nach einiger Zeit bemerkbar.<br />
Viele unterschätzen die<br />
Auswirkungen von Feinstaub,<br />
Elektrosmog, Lärm, Abgasen oder<br />
der Klimaveränderung und deren<br />
Zusammenhang mit dem Wetter.<br />
Dabei sind die Anzeichen überaus<br />
deutlich: Immer mehr Menschen<br />
plagen sich mit Asthma<br />
und Allergien, chronischen Kopfschmerzen<br />
bis hin zur Migräne,<br />
ständiger Müdigkeit, Schlafstörungen<br />
und depressiven Verstimmungen.<br />
So leiden bereits Kinder<br />
und Jugendliche zunehmend an<br />
irreparablen Hörschäden. Vor allem<br />
Städter sind den Umweltverschmutzungen<br />
und deren Folgen<br />
ausgesetzt. Eine gesunde Ernährung<br />
trägt entscheidend zu unserer<br />
Gesundheit und Fitness bei.<br />
Neben Sport und Bewegung hilft<br />
eine gesunde Ernährung, Krankheiten<br />
wie Übergewicht, Gicht,<br />
Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen<br />
vorzubeugen.<br />
Nicht in die Knie gehen<br />
(djd/pt). Erwachsene, insbesondere<br />
aber die über Sechzigjährigen,<br />
sind häufig von einer Kniegelenksarthrose<br />
betroffen. Je<br />
nach Studie betrifft dies bis zu 90<br />
Prozent der Menschen in dieser<br />
Altersgruppe und beeinträchtigt<br />
in hohem Maße die persönliche<br />
Lebensqualität.<br />
Umso wichtiger ist es vor diesem<br />
Hintergrund, negativen Einflüssen<br />
wie Übergewicht oder Fehlbelastungen,<br />
die die Erkrankung<br />
begünstigen, rechtzeitig vorzubeugen.<br />
Aber auch ein Kollagenmangel<br />
kann zu den gefürchteten<br />
Gelenkbeschwerden führen.<br />
Diesen Mangel kann man ausgleichen,<br />
betont Dr. med. Wolfgang<br />
Grebe, Sportmediziner aus<br />
Frankenberg: „Der Eiweißbaustein<br />
Kollagen wird zwar über die<br />
Nahrung aufgenommen, häufig<br />
jedoch in zu geringer Menge.<br />
Der frühzeitige Ausgleich des<br />
Mangels ist deshalb besonders<br />
entscheidend.“<br />
Hier kann ein in klinischen Studien<br />
überprüftes Trink-Kollagen<br />
mit Hagebuttenextrakt (zum Beispiel<br />
CH-Alpha Plus, rezeptfrei in<br />
der Apotheke) helfen und den<br />
Gelenkknorpel gezielt wieder<br />
mit Kollagen versorgen. Innerhalb<br />
von zwei bis drei Monaten<br />
können so angegriffene Knorpelschichten<br />
regeneriert und<br />
Schmerzen deutlich reduziert<br />
werden.<br />
Eine gesunde, vitaminreiche Ernährung,<br />
bestehend aus viel<br />
Obst, Gemüse, Vollkornprodukten,<br />
magerem Fleisch und Fisch<br />
versorgt den Körper zusätzlich<br />
mit wichtigen Nährstoffen.<br />
djd/pt<br />
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