Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern

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Technikschulung
Erinnern wir uns noch einmal kurz an die
Prinzipien der Methodik zurück. Wie
bereits dort beschrieben sollte eine
Technikschulung unter gewissen
Grundsätzen ablaufen. Als Grundgerüst
haben wir uns das VENÜK-Schema
erarbeitet, wonach wir nun die
methodischen Lehrreihen für das Erlernen
der einzelnen Schwimmtechniken
zusammentragen wollen. Vorab noch kurz
der Hinweis: Nur wer selbst eine
Schwimmtechnik gut beherrscht, kann diese
auch lehren!...Wer also von euch eine
Schere beim Brustschwimmen (Brustbeine)
hat, muss diese erst selbst abschaffen, bevor
er seinen Teilnehmern erzählen kann, diese
nicht zu machen! Grundsatz: Nur das
erwarten, was ich selber kann. Daher
möchte ich zu Beginn versuchen, dir
die korrekte Bewegung zu erklären.
Anschließend erarbeiten wir uns die
Lehrreihe
Als Voraussetzung um mit der
Schwimmtechnik beginnen zu können,
müssen die Teilnehmer erst die
Wassergewöhnung lückenlos beherrschen.
Nur wer GLEITEN kann, sollte mit der
Technikschulung beginnen! Eine
Schwimmart ist prinzipiell in mehrere
Bereiche zu unterteilen:
1. Schwimmtechnik (Schwungphase-
Zugphase-Druckphase)
a. Arme
b. Beine
2. Atmung
3. Koordination
→ Technikschulung Vorgedanken
→ Grundsätze
→ Voraussetzungen
Merke:
Nur wer Gleiten kann, kann eine Schwimmtechnik erlernen!
Arbeitsbuch für die Kinder- und Jugendgerechte Schwimmausbildung I+II+III
DLRG-Jugend Bayern
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