Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern
Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern
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Technikschulung<br />
Erinnern wir uns noch einmal kurz an die<br />
Prinzipien der Methodik zurück. Wie<br />
bereits dort beschrieben sollte eine<br />
Technikschulung unter gewissen<br />
Grundsätzen ablaufen. Als Grundgerüst<br />
haben wir uns das VENÜK-Schema<br />
erarbeitet, wonach wir nun die<br />
methodischen Lehrreihen für das Erlernen<br />
der einzelnen Schwimmtechniken<br />
zusammentragen wollen. Vorab noch kurz<br />
der Hinweis: Nur wer selbst eine<br />
Schwimmtechnik gut beherrscht, kann diese<br />
auch lehren!...Wer also von euch eine<br />
Schere beim <strong>Brustschwimmen</strong> (Brustbeine)<br />
hat, muss diese erst selbst abschaffen, bevor<br />
er seinen Teilnehmern erzählen kann, diese<br />
nicht zu machen! Grundsatz: Nur das<br />
erwarten, was ich selber kann. Daher<br />
möchte ich zu Beginn versuchen, dir<br />
die korrekte Bewegung zu erklären.<br />
Anschließend erarbeiten wir uns die<br />
Lehrreihe<br />
Als Voraussetzung um mit der<br />
Schwimmtechnik beginnen zu können,<br />
müssen die Teilnehmer erst die<br />
Wassergewöhnung lückenlos beherrschen.<br />
Nur wer GLEITEN kann, sollte mit der<br />
Technikschulung beginnen! Eine<br />
Schwimmart ist prinzipiell in mehrere<br />
Bereiche zu unterteilen:<br />
1. Schwimmtechnik (Schwungphase-<br />
Zugphase-Druckphase)<br />
a. Arme<br />
b. Beine<br />
2. Atmung<br />
3. Koordination<br />
→ Technikschulung Vorgedanken<br />
→ Grundsätze<br />
→ Voraussetzungen<br />
Merke:<br />
Nur wer Gleiten kann, kann eine Schwimmtechnik erlernen!<br />
Arbeitsbuch für die Kinder- und <strong>Jugend</strong>gerechte Schwimmausbildung I+II+III<br />
DLRG-<strong>Jugend</strong> <strong>Bayern</strong><br />
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