Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern
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→ Essen am Wettkampftag Zuletzt überlege Dir den Plan für den<br />
Wettkampftag selbst. Denke in Ruhe nach<br />
und halte Dich an dem Tag dran. Du kannst<br />
Dir auch die Seite kopieren und mit<br />
Deinem Betreuer besprechen. Er kümmert<br />
sich dann mit Dir zusammen um den<br />
optimalen Ablauf.<br />
80<br />
Frühstück<br />
Snack?<br />
Mittagessen<br />
Snack?<br />
Abendessen<br />
→ Erste Hilfe am und im Wasser<br />
→ Grundsätze<br />
Quelle: www.rippenspreizer.de<br />
Eiweiß Fett Zucker Getränke<br />
Erste Hilfe am und im Wasser<br />
Wie Du gelernt hast, ist die Sicherheit im<br />
Wasser eines der wichtigsten Grundsätze.<br />
Wie aber manchmal das Schicksal so spielt,<br />
können manchmal Notfälle im Schwimmbad<br />
vorkommen.<br />
Die Frage ist in einer solchen Situation<br />
immer: Brauche ich Hilfe von anderen?<br />
Oder komme ich allein zurecht? Im<br />
Zweifelsfalle immer für den Angeklagten<br />
heißt ein Grundsatz: Bist du dir nicht sicher,<br />
hole Hilfe! Niemand wird dich verklagen<br />
wenn du einmal mehr Hilfe hast kommen<br />
lassen als einmal zuwenig!<br />
Merke:<br />
Überschätze Dich niemals! Lieber einmal mehr Hilfe geholt, als einmal zu<br />
wenig!<br />
Arbeitsbuch für die Kinder- und <strong>Jugend</strong>gerechte Schwimmausbildung I+II+III<br />
DLRG-<strong>Jugend</strong> <strong>Bayern</strong>
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