Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern
Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern
Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
____________________________________________________________________<br />
→ Sympathikus und Parasympathikus<br />
Merke<br />
Sympathikus = Flucht, Kampf, Anstrengung<br />
Parasympathikus = Erholung, Schlaf<br />
72<br />
Befestigt ist das Ganze durch Sehnen an<br />
den Knochen.<br />
Und wie funktioniert das alles zusammen?<br />
Der Körper wird wie du ja weißt vom<br />
Gehirn gesteuert. Muskeln, Verdauung,<br />
Müdigkeit, Hunger usw.<br />
Für uns Sportler sind die zwei wichtigsten<br />
Nervengruppen bedeutend. Der<br />
Sympathikus und der<br />
Parasympathikus!<br />
Der Sympathikus stellt den Körper auf<br />
„Laufen und Raufen“ ein. Das heißt es setzt<br />
alles in Bewegung, was unsere Vorfahren<br />
gebraucht haben um im Kampf zu<br />
überleben. Das Hormon Adrenalin wird<br />
ausgeschüttet. Was wird sich nun im<br />
Körper verändern? Trage ein:<br />
____________________________________<br />
____________________________________<br />
____________________________________<br />
Der Parasympathikus ist dagegen für<br />
Regeneration zuständig. Wenn ich schlafe<br />
überwiegt dieser und lässt alles erschlaffen.<br />
Gleichzeitig findet die Verdauung statt,<br />
welche nun wirklich nicht im<br />
Überlebenskampf gebraucht wird. Er<br />
reagiert quasi genau entgegengesetzt zum<br />
Sympathikus.<br />
Was wird passieren?<br />
____________________________________<br />
____________________________________<br />
____________________________________<br />
Arbeitsbuch für die Kinder- und <strong>Jugend</strong>gerechte Schwimmausbildung I+II+III<br />
DLRG-<strong>Jugend</strong> <strong>Bayern</strong>
Change language