Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern
Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern
Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
____________________________________________________________________<br />
Noch ein paar Erklärungen:<br />
Reiz: Als Trainer senden wir durch das<br />
Ankündigen und Durchführen einer Übung<br />
Reize an die Schwimmer aus. Die<br />
Aufgabenstellung ist ebenfalls ein Reiz für<br />
die Gruppe.<br />
Reizstärke: Wie stark sollen sich die<br />
Schwimmer anstrengen?<br />
Beispiel: Beim Einschwimmen sollen sie<br />
weniger Prozent ihrer Leistungsfähigkeit<br />
brauchen als bei einem Sprint auf 50m.<br />
Reizumfang: Wie oft wird eine gewisse<br />
Übung wiederholt?<br />
Reizdichte: Liegen Pausen zwischen den<br />
einzelnen Wiederholungen? Wenn ja, wie<br />
lang sind sie?<br />
Reizdauer: Wie lange ist eine<br />
Wiederholung/Übung?<br />
Notizen:<br />
→ Reiz<br />
→ Reizstärke<br />
→ Reizumfang<br />
→ Reizdichte<br />
→ Reizdauer<br />
Arbeitsbuch für die Kinder- und <strong>Jugend</strong>gerechte Schwimmausbildung I+II+III<br />
DLRG-<strong>Jugend</strong> <strong>Bayern</strong><br />
45