Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern

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Noch ein paar Erklärungen:
Reiz: Als Trainer senden wir durch das
Ankündigen und Durchführen einer Übung
Reize an die Schwimmer aus. Die
Aufgabenstellung ist ebenfalls ein Reiz für
die Gruppe.
Reizstärke: Wie stark sollen sich die
Schwimmer anstrengen?
Beispiel: Beim Einschwimmen sollen sie
weniger Prozent ihrer Leistungsfähigkeit
brauchen als bei einem Sprint auf 50m.
Reizumfang: Wie oft wird eine gewisse
Übung wiederholt?
Reizdichte: Liegen Pausen zwischen den
einzelnen Wiederholungen? Wenn ja, wie
lang sind sie?
Reizdauer: Wie lange ist eine
Wiederholung/Übung?
Notizen:
→ Reiz
→ Reizstärke
→ Reizumfang
→ Reizdichte
→ Reizdauer
Arbeitsbuch für die Kinder- und Jugendgerechte Schwimmausbildung I+II+III
DLRG-Jugend Bayern
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