Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern
Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern
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→ Ist Stress sichtbar?<br />
→ körperliche Merkmale<br />
Die Pupillen<br />
erweitern sich<br />
Der Mund<br />
wird trocken<br />
Die Atmung wird<br />
schneller<br />
42<br />
Aus der<br />
Leber wird<br />
Glukose<br />
freigesetzt<br />
Die<br />
Verdauung<br />
verlangsam<br />
t sich<br />
Notizen:<br />
Über das<br />
Gehirn wird<br />
der Körper zu<br />
hoher<br />
Leistungsbereit<br />
schaft<br />
mobilisiert<br />
Hals- und<br />
Schultermuskulat<br />
ur spannen sich<br />
an<br />
Die Herzfrequenz<br />
erhöht sich, der<br />
Blutdruck steigt<br />
Außerdem<br />
kommt es zur<br />
Schweißabsond<br />
erung<br />
Hier ist es wichtig auch auf solche<br />
Situationen einzugehen.<br />
Natürlich können wir nicht gescheiterte<br />
Beziehungen wieder zusammenbringen,<br />
Schulnoten durch Finger schnipsen<br />
verbessern oder schnell einen Arbeits-<br />
oder Ausbildungsplatz herbeizaubern aber<br />
wir können zumindest ein offenes Ohr für<br />
die Probleme unserer Kinder anbieten und<br />
ihnen im Rahmen unserer Möglichkeiten<br />
beiseite stehen.<br />
Woran erkenne ich eine Stresssituation?<br />
Hier ist jeder Mensch anders jedoch gibt es<br />
einige Indikatoren, die auf Stress hinweisen<br />
und von uns erkannt werden müssen um<br />
reagieren zu können.<br />
Psychische Symptome:<br />
- Sorgen<br />
- Unkonzentriertheit<br />
- Betrübtheit<br />
Verhaltensmerkmale<br />
- Schnelles, stotterndes Sprechen<br />
- Ängste überspielen und den großen<br />
Mann spielen<br />
- Zittern<br />
- Aggression<br />
- Nägelkauen<br />
- Weinen<br />
- Gereiztheit<br />
Dies ist nur ein Ausschnitt der möglichen<br />
Situationen und stellt die Häufigsten dar. Es<br />
ist also besonders wichtig, dass wir unsere<br />
Kinder kennen und ausgesendete Signale<br />
erkennen und richtig deuten.<br />
Arbeitsbuch für die Kinder- und <strong>Jugend</strong>gerechte Schwimmausbildung I+II+III<br />
DLRG-<strong>Jugend</strong> <strong>Bayern</strong>
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