Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern
Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern
Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern
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Pubertät<br />
Vorpubertäre Phase<br />
(Mädchen zwischen 9 und<br />
1o Jahren;<br />
Jungen ca. ein Jahr später)<br />
Pubeszens<br />
(Mädchen zwischen 11 und<br />
12 Jahren;<br />
Jungen zwischen 12 und 15<br />
Jahren)<br />
Adoleszenz<br />
(Mädchen zwischen 12 und<br />
14 Jahren;<br />
Jungen zwischen 15 und 16<br />
Jahren)<br />
<strong>Jugend</strong>liche<br />
(bis ca. zum 2o.Lebensjahr)<br />
Merke:<br />
� Breitenwachstum<br />
� „weiche Knochen“<br />
(Skelettsystem noch<br />
nicht ausgereift)<br />
� hohe motorische<br />
Lernfähigkeit<br />
� Entwicklung von<br />
Selbstständigkeit<br />
� Längenwachstumsschub<br />
(durch gestiegenen<br />
Hormonspiegel, v. a.<br />
Testosteron)<br />
� Ausbildung sekundärer<br />
Geschlechtsmerkmale<br />
� Trotzigkeit<br />
� Unausgeglichenheit<br />
� Selbstfindungsprozess<br />
� Anpassung von<br />
Muskulatur und<br />
Nervenstrukturen<br />
� Geschlechtsspezifische<br />
Differenzierung der<br />
Leistungsfähigkeit<br />
� Labile Psyche<br />
� Beginn der<br />
Persönlichkeitsentwickl<br />
ung<br />
� Abschluss der<br />
körperlichen<br />
Entwicklung<br />
� Ausprägung einer<br />
eigenen Persönlichkeit<br />
Technik<br />
Koordination<br />
Schnelligkeit<br />
Lob, Anerkennung, Spaß,<br />
Abwechslung, kleine und auch<br />
größere Wettkämpfe<br />
Schnellkraft<br />
Ausdauer<br />
Anerkennung, Spaß,<br />
<strong>Jugend</strong>liche und ihre Probleme<br />
ernst nehmen, erste<br />
Verantwortungen übertragen,<br />
Aktivitäten außerhalb der<br />
Trainingszeiten (andere<br />
Sportarten, Feiern,...)<br />
Schnellkraft<br />
Technik<br />
Anerkennung, <strong>Jugend</strong>liche und<br />
ihre Probleme ernst nehmen<br />
und unterstützen,<br />
Verantwortung übertragen,<br />
mitbestimmen lassen, selbst<br />
organisieren lassen (z. B.<br />
Aktivitäten der Gruppe ohne<br />
Trainer als „Aufpasser“)<br />
Ausdauer<br />
Kraft<br />
Leitung einer eigenen Gruppe,<br />
Festes Amt / feste Funktion im<br />
Verein<br />
Jeder Teilnehmer hat das Recht darauf, dass sich der Trainer auf sein Alter<br />
einstellt. Nur so kannst Du ein entsprechendes Training aufbauen, woran<br />
Schwimmer als auch Trainer Freude haben werden.<br />
Sei Dir bei der Planung jedes Unterrichts darüber bewusst und beachte die<br />
oben stehenden Punkte!!!<br />
Arbeitsbuch für die Kinder- und <strong>Jugend</strong>gerechte Schwimmausbildung I+II+III<br />
DLRG-<strong>Jugend</strong> <strong>Bayern</strong><br />
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