Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern

____________________________________________________________________
102
Fehler Korrekturmöglichkeit
Beine
Schere (ein Bein wird in der Schwungphase
nach oben oder nach unten geführt)
Knie gehen zu weit auseinander (keine
Schwunggrätsche)
Knie werden zu stark unter den Körper
gezogen
Beine werden nicht ganz geschlossen, Knie /
Füße berühren sich nicht
Am Beckenrand entlang schwimmen, das
„falsche“ Bein soll bei jedem Schlag die
Beckenwand berühren (zusätzlich Isolation?)
Pull-Boy oder Brett zischen die
Oberschenkel klemmen und so den
Beinschlag ausführen (zusätzlich Isolation
erwägen)
Mit dem Oberkörper auf Beckenrand legen,
ab der Hüfte ins Wasser (Knie können nicht
weit nach vorn, stoßen an der Beckenwand
an);
Rückenschwimmen (evtl. mit Brett hinter
dem Kopf / auf dem Bauch)
Lange Gleitphase ausführen, in der sich die
Knie / Füße berühren sollen;
erst den Armzug beginnen, wenn Beine ganz
geschlossen sind / Knie und Füße sich
berühren
Zehen werden nicht nach außen gedreht Schwimmer führt Bewegung am Beckenrand
aus, Trainer führt die Beine und dreht
Zehen / Füße nach außen;
Schwimmer schwimmt am Beckenrand
entlang und berührt bei jedem Schlag die
Beckenwand mit den Zehen
Arme
Kraulschwimmen
Fehler Korrekturmöglichkeit
Arme werden gestreckt aus dem Wasser
gehoben („Windmühle“)
Notizen:
Ellbogen zuerst aus dem Wasser heben,
Hand „aus der Hosentasche ziehen“;
mit dem rechten Ellbogen die linke
Hüftseite berühren und umgekehrt
Arbeitsbuch für die Kinder- und Jugendgerechte Schwimmausbildung I+II+III
DLRG-Jugend Bayern