Brustschwimmen - Dlrg-Jugend Bayern

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Überkorrektur
Die fehlerhafte Teilbewegung wird bewusst
übertrieben ausgeführt, so kommt meist
eine richtige Ausführung (dem Schwimmer
unbewusst) zustande
Arme
Brustschwimmen
Fehler Korrekturmöglichkeit
Gleitphase fehlt Gleitübungen (Züge zählen: Wer schafft am
wenigsten?);
zwei Sekunden Pause machen (bis drei
zählen);
Arme liegen lassen, bis Beine geschlossen
sind
Arme ziehen zu weit unter den Körper / zu
weit nach außen
Pool-Noodle unter die Achseln nehmen;
mit dem Körper auf den Boden legen,
Oberkörper ins Becken
� Arme stoßen an, können nicht weiter
nach hinten ziehen
Druckphase fehlt Hundeschwimmen (nur Druckphase);
Tauchzüge (welche eine extrem lange
Druckphase haben)
Die Gleitphase wird nach der Druckphase
ausgeführt
Atmung
Kopf taucht beim Ausatmen nicht ins
Wasser
Ganzer Körper geht bei der Atmung tief mit
ins Wasser, bzw. kommt auch sehr weit
wieder heraus
Notizen:
Gleitübungen;
zwei Sekunden Pause (s. o.);
Auf ein schnelles Vorbringen der Arme
achten (doppelt so schnell wie Zugphase)
Beine mit Brett schwimmen, dazu ins
Wasser ausatmen;
Arme in der Vorführphase vom Körper
„wegpusten“ (unter Wasser)
Nur das Gesicht zum Ausatmen ins Wasser
legen;
lange Züge machen
Arbeitsbuch für die Kinder- und Jugendgerechte Schwimmausbildung I+II+III
DLRG-Jugend Bayern
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