Anhang zum Endbericht - Institut für Sport und Sportwissenschaft
Anhang zum Endbericht - Institut für Sport und Sportwissenschaft Anhang zum Endbericht - Institut für Sport und Sportwissenschaft
Fragebogen t3 124 10 Ich habe die Absicht, in den nächsten Wochen und Monaten regelmäßig sportlich aktiv zu sein, ... trifft nicht zu trifft eher nicht zu trifft etwas zu ... weil es mir einfach Spaß macht. ... weil es gut für mich ist. ... weil ich sonst ein schlechtes Gewissen hätte. trifft zu ... weil die positiven Folgen einfach die Mühe wert sind. ... weil Personen, die mir wichtig sind, mich dazu drängen. ... weil ich dabei Erfahrungen mache, die ich nicht missen möchte. ... weil ich denke, dass man sich manchmal auch zu etwas zwingen muss. ... weil sportliche Aktivität einfach zu meinem Leben dazu gehört. ... weil ich mir sonst Vorwürfe machen müsste. ... weil andere sagen, ich soll sportlich aktiv sein. … weil ich gute Gründe dafür habe. ... weil ich sonst mit anderen Personen Schwierigkeiten bekomme. 11 Ich traue mir zu, mit einer sportlichen Aktivität neu zu beginnen. traue ich mir gar nicht zu 0 1 2 3 4 5 traue ich mir zu 100% zu 12 Ich traue mir zu, eine einmal begonnene sportliche Aktivität über ein paar Monate hinweg weiterzuführen. traue ich mir gar nicht zu 0 1 2 3 4 5 traue ich mir zu 100% zu 13 Ich traue mir zu, mit einer regelmäßigen sportlichen Aktivität nach einer längeren Pause wieder anzufangen. traue ich mir gar nicht zu 0 1 2 3 4 5 traue ich mir zu 100% zu 124
Fragebogen t3 125 Vor- und Nachteile des Sporttreibens 14 Wenn ich regelmäßig sportlich aktiv bin (wäre), dann ... stimmt nicht stimmt überwiegen d nicht stimmt überwiegen d ... werde ich beweglicher. ... kann ich mich verletzen. ... kann ich mein Gewicht reduzieren. stimmt genau ... gerate ich in Situationen, in denen ich mich blamiere. … werde ich selbstbewusster. ... werden dadurch meine Beschwerden schlimmer. ... fühle ich mich körperlich wohler. ... ist mir das manchmal zu anstrengend. ... kann ich dadurch mein Aussehen verbessern. ... kann ich meine gesundheitlichen Risiken reduzieren (z.B. Blutdruck senken). ... gerate ich in Situationen, in denen ich Angst habe zu versagen. ... fühle ich mich psychisch wohler. ... habe ich für andere Sachen keine Zeit mehr. ... kann ich dadurch meine Beschwerden verringern. ... ist mir das Schwitzen unangenehm. ... kann ich nette Leute kennen lernen. 125
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Ich habe die Absicht, in den<br />
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regelmäßig sportlich aktiv zu sein, ...<br />
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... weil es mir einfach Spaß macht. <br />
... weil es gut für mich ist. <br />
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nicht missen möchte.<br />
... weil ich denke, dass man sich manchmal<br />
auch zu etwas zwingen muss.<br />
... weil sportliche Aktivität einfach zu<br />
meinem Leben dazu gehört.<br />
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... weil andere sagen, ich soll sportlich aktiv<br />
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Ich traue mir zu, mit einer regelmäßigen sportlichen Aktivität nach einer<br />
längeren Pause wieder anzufangen.<br />
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