Anhang zum Endbericht - Institut für Sport und Sportwissenschaft
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Fragebogen t2 114 Hindernisse, die einen von sportlicher Aktivität abhalten können 13 Wie stark halten die folgenden Hindernisse Sie vom Sporttreiben ab? gar nicht etwas stark Das Wetter ist schlecht. Ich bin müde. Freunde wollen etwas mit mir unternehmen. Ich bin krank. Ich habe keine Lust. Es ist noch viel Arbeit zu erledigen. Ich vergesse den Sporttermin. sehr stark Ich habe keine/n passende/n Sportpartner/in. Ich muss großen organisatorischen Aufwand betreiben (z.B. Babysitter anrufen, Termine planen). Ich habe Schmerzen. Zuhause ist es gemütlich. Die Teilnahmegebühren sind hoch. Ich habe schlechte Laune. Ich bin verletzt. Es läuft etwas Gutes im Fernsehen. Die Sportstätte (z.B. Turnhalle, Stadtpark) ist weit entfernt. Ich bin niedergeschlagen. Mein/e Partner/in möchte nicht, dass ich zum Sport gehe. Ich bin im Stress. 114
Fragebogen t2 115 Gegenstrategien: Was tun Sie, um die gerade genannten Hindernisse zu überwinden? Bitte kreuzen Sie die Antwortmöglichkeit an, die für Sie am ehesten zutrifft: 14 Um den Sporttermin trotzdem wahrzunehmen... ... verabrede ich mich mit einer/m Bekannten zum regelmäßigen Sporttreiben. ... lege ich mir meine Sportsachen griffbereit zurecht. ... schreibe ich den Termin auf (z. B. in meinen Kalender). ... nehme ich mir vor, mir danach etwas Schönes zu gönnen. ... vermeide ich Situationen, die mich vom Sporttreiben abhalten könnten (z. B. Fernseher gar nicht erst anschalten). ... betrachte ich den Sporttermin als genauso wichtig wie andere Termine. ... nehme ich an den Sportangeboten eines Vereins/Fitnessstudios teil. ... halte ich mir noch einmal die Vorteile des Sporttreibens vor Augen (z.B. Steigerung der Fitness). ... versuche ich, mich in eine Stimmung zu versetzen, in der ich Lust auf körperliche Aktivität habe. ... kaufe ich mir Sportkleidung, in der ich mich wohl fühle. ... fange ich gar nicht erst an, darüber nachzudenken, was ich anstatt des Sports tun könnte. ... teile ich Freunden/Bekannten mein Sportvorhaben mit. ... suche ich mir ein Sportangebot, das gut zu erreichen ist. ... denke ich an das schlechte Gewissen, das ich hätte, wenn ich nicht zum Sport ginge. ... versuche ich unangenehme Situationen (z.B. Angst vor Blamage, schlechtes Wetter) als Herausforderung zu sehen. mache ich nicht mache ich 115
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Fragebogen t2 114<br />
Hindernisse,<br />
die einen von sportlicher Aktivität abhalten können<br />
13<br />
Wie stark halten die folgenden<br />
Hindernisse Sie vom <strong>Sport</strong>treiben<br />
ab?<br />
gar nicht etwas stark<br />
Das Wetter ist schlecht. <br />
Ich bin müde. <br />
Fre<strong>und</strong>e wollen etwas mit mir unternehmen. <br />
Ich bin krank. <br />
Ich habe keine Lust. <br />
Es ist noch viel Arbeit zu erledigen. <br />
Ich vergesse den <strong>Sport</strong>termin. <br />
sehr<br />
stark<br />
Ich habe keine/n passende/n <strong>Sport</strong>partner/in.<br />
Ich muss großen organisatorischen Aufwand<br />
betreiben (z.B. Babysitter anrufen, Termine<br />
planen).<br />
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<br />
Ich habe Schmerzen. <br />
Zuhause ist es gemütlich. <br />
Die Teilnahmegebühren sind hoch. <br />
Ich habe schlechte Laune. <br />
Ich bin verletzt. <br />
Es läuft etwas Gutes im Fernsehen. <br />
Die <strong>Sport</strong>stätte (z.B. Turnhalle, Stadtpark) ist<br />
weit entfernt.<br />
<br />
Ich bin niedergeschlagen. <br />
Mein/e Partner/in möchte nicht, dass ich <strong>zum</strong><br />
<strong>Sport</strong> gehe.<br />
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Ich bin im Stress. <br />
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