Anhang zum Endbericht - Institut für Sport und Sportwissenschaft
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Curriculum für das Zweite Gruppengespräch 38<br />
Betonung des Beispielcharakters der<br />
Strategien<br />
Die Moderatorin betont, dass die hier<br />
vorgestellten Strategien <strong>zum</strong><br />
Barrierenmanagement nicht vollständig sind,<br />
sondern nur eine Auswahl möglicher<br />
Strategien darstellen.<br />
„Es kommt darauf an, dass jeder von Ihnen<br />
seine eigenen Strategien findet, mit denen<br />
er seine Pläne verwirklichen kann. Bevor<br />
wir dazu kommen, gönnen wir uns erst mal<br />
eine kleine Bewegungspause.“<br />
Bewegungspause<br />
5 min<br />
Kreislaufaktivierung<br />
• Aufstehen, Recken, Strecken<br />
• Kreislauf-aktivierende Übungen im<br />
Stehen (auf der Stelle gehen,<br />
Federn auf den Zehenspitzen etc.)<br />
• Schulterlockerung<br />
Die Moderatorin leitet die Gruppe zu einigen<br />
Kreislauf-aktivierenden Übungen an, um vor<br />
allem Patienten, die nicht über längere Zeit<br />
sitzen können oder dürfen, die Teilnahme am<br />
Programm zu ermöglichen.<br />
Persönliches<br />
Barrierenmanagement<br />
Material<br />
• Bewegungsbuch S. 8: Mein<br />
Barrierenmanagement<br />
10 min<br />
Persönliches<br />
Barrierenmanagement<br />
Die Teilnehmer erarbeiten sich ihre<br />
persönlichen Strategien <strong>zum</strong><br />
Barrierenmanagement<br />
„Vor der Bewegungspause haben wir einige<br />
Beispiele für Strategien <strong>zum</strong><br />
Barrierenmanagement vorgestellt. Es<br />
kommt jetzt darauf an, dass Sie sich<br />
überlegen, wie Sie mit Ihren Barrieren<br />
umgehen möchten. Sie können eine der<br />
vorgestellten Strategien übernehmen oder<br />
aber sich etwas einfallen lassen, von dem<br />
Sie glauben, dass es bei Ihren Barrieren am<br />
besten wirkt.“<br />
Die Teilnehmer erarbeiten ihr persönliches<br />
Barrierenmanagement: Sie suchen nach je<br />
einer passenden Strategie zur Überwindung<br />
der zuvor aufgeschriebenen Barrieren <strong>und</strong><br />
tragen das Ergebnis in das Bewegungsbuch<br />
(S. 8) ein.
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