Köln - Wo bekomme ich mein Baby?

Seite 2 – „Wo bekomme ich mein Baby?“

INHALTSVERZEICHNIS
>> Wo bekomme ich mein Baby?
SCHWANGERSCHAFT
So wächst Ihr Baby
im Bauch heran! 4
Sicher mit der
richtigen Vorsorge 5
Liebe Leserin,
wir beglückwünschen Sie zu Ihrer Schwangerschaft
und wünschen Ihnen für die
spannende Zeit alles Gute. Seit nunmehr
30 Jahren begleitet diese Zeitschrift
Millionen von Schwangeren und gibt
dabei wichtige Informationen und Tipps
für die Schwangerschaft und die bevorstehende
Geburt. Der Ratgeberteil "Mutter &
Kind" hilft Ihnen bei dem neuen Lebensabschnitt
und begleitet Sie durch das 1.
Jahr mit Ihrem Baby.
Mit unserem neuen Service (Handy mit
QR-Code abbilden) können Sie mit Ihrem
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und viele weitere Themen auch im Internet
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REDAKTION
Andrea Neuen-Biesold, Miriam von Charmier,
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TITELBILD/FOTOS
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DRUCK
Vogel Druck und Medienservice, Höchberg
VERTRIEB
Jörg Büttner, Tel. 069 / 75 61 90 - 23,
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ANZEIGENPREISLISTE
Nr. 26 vom 01.10.2013
GESAMTAUFLAGE
500.000 Exemplare, jährlich
FÜR SIE
Fit für Zwei: Sport für
Schwangere! 6
Lecker & Gesund –
essen Sie sich fit! 7
Wellness – Verwöhnen
Sie Ihren Körper 8
WISSENSWERTE
Der richtige Ort zur richtigen
Zeit – Die Klinikwahl 10–11
Kleine Beschwerden für
eine große Sache 9
GESUNDHEIT
Die Geburt Ihres Kindes 14–15
Ästhetische Korrektur
nach der Geburt 11
PRAKTISCH
Das Kinderzimmer 12
Babyschalen & Kindersitze 13
MUTTER & KIND
Die Babynahrung der Natur
hat viele Vorteile 16–17
Das Wochenbett 26
Bleib gesund kleiner Liebling 19
So klappt der Übergang
zur Flaschennahrung 20–21
Die Babypflege 22–23
Den Klinik- und Kursführer
finden Sie ab Seite 12
in der Heftmitte
Seite 3

SCHWANGERSCHAFT
>> Das Wunder des Lebens
So wächst Ihr
Baby im Bauch heran!
Gleichgültig ob die Nachricht „schwanger“ als erstes Freudentaumel
auslöst oder Erschrecken – eines ist sicher: nichts ist
danach mehr so wie vorher. Kaum hat sich das kleine Wunder
ereignet, verändert sich der Körper der Frau und sie erlebt eine
Zeit, die anstrengend, einzigartig und höchst intensiv ist. Doch
was genau geschieht in diesen Wochen?
„Schokolade oder saure Gurken – der etwas holprige Anfang!“
Lust auf Veränderung? Dann ist ein Baby genau das Richtige! Die Welt steht Kopf und man kann
absolut nichts dagegen tun. Das Gemeine ist: Wenn am Anfang noch nichts zu sehen ist und die
Umwelt auch erst einmal nichts mitbekommen sollte – dann fühlen sich die meisten Frauen eher
unwohl. Morgendliche Übelkeit im Wechsel mit Heißhunger auf Süßes und Salziges ist hier nur
eine der vielen Anfangsprobleme. Besonders lästig – vor allem im Beruf – sind Müdigkeit sowie
Schwindel, die im ersten Schwangerschaftsdrittel sehr verbreitet sind. Stoffwechsel und Hormonhaushalt
steigern sich, Blutdruck und Blutzuckerspiegel sind niedrig. Dagegen hilft alles, was den
Kreislauf in Schwung hält. Ausgedehnte Spaziergänge an der frischen Luft,
gemäßigter Ausdauersport, Bürstenmassagen und natürlich viel Schlaf. Lästig
ist auch der verstärkte Harndrang in dieser Zeit, der durch das viele Progesteron
ausgelöst wird. Die Blase wird zum Sensibelchen und die Schwangere
entwickelt unterwegs einen regelrechten Scannerblick für öffentliche Toiletten.
All diese Beschwerden haben einen guten Grund: das erste Drittel der
Schwangerschaft ist für das Baby die wichtigste Zeit der Entwicklung. Kopf,
Körper sowie winzige Arm- und Beinknospen entstehen, das Nervensystem und
die Organe entwickeln sich, das Herz beginnt zu schlagen. Am Ende der
zwölften Woche ist der kleine Winzling rund acht Zentimeter groß, wiegt um
die 20 Gramm und hat seine wichtigsten Entwicklungsschritte bereits hinter
sich, die Fehlgeburtsrate sinkt ab jetzt drastisch und die Schwangere kann sich
nun auf wesentlich entspanntere Monate freuen.
SS Wochen
>> 14 – 27
SS Tage
>> 78 – 175
Gewicht (gr.)
>> 50 – 950
Größe (cm)
>> 8 – 35
Zunahme (Kg)
>> 0,5 – 4,2
„Glück und Ruhe – schwanger sein ist so schön!“
SS Wochen
>> 0 – 13
SS Tage
>> 0 – 77
Gewicht (gr.)
>> 0 – 50
Größe (cm)
>> 0 – 8
Zunahme (Kg)
>> 0 – 0,5
Das Bäuchlein wird größer und die Lieblingsjeans kneift unangenehm. Aber das
sind auch die schlimmsten Beeinträchtigungen in den kommenden Wochen.
Stattdessen werden die nächsten drei Monate richtig klasse! ‚Wo ist die Welt,
damit ich sie umarmen kann‘ - die Schwangere erlebt in dieser Zeit einen
regelrechten Energieschub und kann ihren stetig wachsenden Bauch so richtig
genießen. Dazu passt es auch, dass in dieser Zeit das Baby meist zum ersten Mal
spürbar wird. Was für ein Gefühl, wenn der kleine Winzling ab der 20. SSW
strampelt und boxt. Da können auch die werdenden Papas aktiv an dem kleinen
Wunder Anteil nehmen. Überhaupt ist die Zeit als Paar jetzt ganz besonders
wichtig. Ein letztes Mal zusammen verreisen, das Babyzimmer renovieren und
einrichten, noch einmal gemeinsam im Sterne-Restaurant essen - diese Dinge
sollten jetzt unternommen werden, denn noch ist der Bauch nicht im Weg und die überschüssige
Energie der werdenden Mama kann optimal eingesetzt werden. Passend dazu geht es dem kleinen
Zwerg auch richtig gut. Seine Knochenbildung schreitet voran, die Muskeln gewinnen an Länge
und Volumen, die Reflexe reifen und das Baby hat am Ende der 18. Woche bereits einen vollkommen
funktionsfähigen Kreislauf sowie
regelmäßigen Puls. In der Haut des Winzlings
entstehen mehr und mehr Tastkörperchen und
das Kleine kann seine Umwelt immer
bewusster wahrnehmen. Ab der 20. Woche
werden z.B. Haarwurzeln angelegt sowie
Talgdrüsen, welche die genialste Hautcreme
überhaupt produzieren – die sogenannte
Käseschmiere, die das Baby gegen das
Aufweichen im Fruchtwasser perfekt schützt.
„Kurzatmigkeit und Rückenschmerzen
– es wird ernst!“
Kräftige Tritte gegen die Rippen, Kurzatmigkeit
beim Treppensteigen, heftige Rückenschmerzen,
starker Harndrang – all das sind die
typischen Probleme einer Schwangeren im
letzten Schwangerschaftsdrittel. Das Baby
beansprucht immer mehr Platz. Zwerchfell,
Magen oder auch Blase werden drastisch
eingeengt – deshalb kommen werdende
Mamas in dieser Zeit so schnell aus der Puste,
klagen verstärkt über Sodbrennen und
Völlegefühle und müssen ständig eine Toilette
suchen. Auch das Durchschlafen wird immer
seltener – der Rücken schmerzt, der Bauch ist
im Weg und eine bequeme Lage kaum mehr
zu finden. All das bereitet einem perfekt auf
die erste Zeit mit Baby vor – denn mehrmaliges
nächtliches Aufwachen wird dann die
Regel sein. Während Sie im 2. SS-Drittel nur
300 Gramm pro Woche zunehmen, so sind es
im 3. SS-Drittel 500 Gramm (siehe Tabellen).
Aber all diese Beeinträchtigungen werden
gerne ausgehalten, wenn die Bewegungen
des Minis immer deutlicher spürbar und
häufig sogar sichtbar werden. Kein Wunder,
denn in diesem letzten Drittel nimmt das
Kleine bis zu 200 Gramm pro Woche zu und
bekommt bald Platzprobleme im Mamabauch.
Zudem schärft es seine Sinne, kann
Stimmen erkennen und unterscheiden und ist
bis zum Ende der 34. Woche mit allen
SS Wochen
>> 28 – 39
SS Tage
>> 176 – 266
Gewicht (gr.)
>> 950 – 3.200
Größe (cm)
>> 35 – 51
Zunahme (Kg)
>> 4,2 – 13,5
Fertigkeiten ausgestattet.
Jetzt sollte sich die
werdende Mama eine extra
Portion Ruhe gönnen und
sich ganz bewusst
verwöhnen lassen. Denn
nun geht es auf den
Endspurt zu und der ‚große
Tag‘ wird alle ihre Kräfte
fordern.
Erklärungen zu den Kästen
SS Wochen – Schwangerschaftswochen, SS Tage – Schwangerschaftstage,
Gewicht (gr.) – Gewicht des Fötus in Gramm, Größe (cm) – Größe des
Fötus im Mutterleib, Zunahme (Kg) – Zunahme der Mutter in Kilogramm
Seite 4 – „Wo bekomme ich mein Baby?“

Sicher mit der richtigen
Vorsorge
Im Laufe Ihrer Schwangerschaft werden Sie etwa zehn Vorsorgeuntersuchungen
mitmachen – eine wichtige Regel, denn diese Termine lassen Sie
frühzeitig Beschwerden und Risiken erkennen, um entsprechend vorsorgen zu
können. Auch die Entwicklung des Babys kann so genau beobachtet werden
– das ist aufregend und wunderschön zugleich - freuen Sie sich darauf!
„Arzt oder Hebamme –
Sie entscheiden!“
Die Schwangerschaft, vor allem wenn es sich um die
erste handelt, ist eine spannende und emotional
turbulente Zeit. Deshalb ist es wichtig, dass sich die
werdende Mama medizinisch in den besten Händen
fühlt. Die notwendigen Vorsorgeuntersuchungen
können vom Gynäkologen aber auch von
einer Hebamme ausgeführt werden, die
selbstständig, in einem Geburtshaus oder
auch in einer Frauenarztpraxis praktiziert.
Wichtig allein ist, wo sich die Schwangere
am sichersten und wohlsten fühlt. Lediglich
die notwendigen Ultraschalltermine müssen
von einem Arzt vorgenommen werden.
Deshalb überweist Sie die zuständige
Hebamme hierfür in eine
geeignete Praxis. Natürlich kann
eine werdende Mama auch im
Laufe Ihrer Schwangerschaft von
einer zur anderen Praxis wechseln,
ohne dass dies Auswirkungen auf
die Leistungen der Krankenkasse
hat. Das Wohl der werdenden
Mutter ist hier am wichtigsten.
Fotos: Fotolia
„Ihr Körper verändert
sich – aber wie?“
Schwanger – juhuu! Den Anfang
macht die Erstuntersuchung, bei der
die Schwangerschaft meist festgestellt
oder bestätigt wird. Jetzt ist
nichts mehr wie vorher,
das Leben stellt sich gerade auf den Kopf und als
Zeichen dafür bekommt die Bald-Mama bei diesem
Termin einen Mutterpass ausgestellt. Darin
eingetragen wird der allgemeine Gesundheitsstatus
anhand üblicher Tests von Blut und Urin. Viele
Frauenärzte machen jetzt bereits ein Ultraschall, um
zu prüfen, ob der kleine Babykeim auch gut in der
Gebärmutter eingenistet ist. Diese Untersuchung
wird in diesem frühen Stadium durch die Vagina
durchgeführt, um eine Bauchhöhlen- oder Eileiterschwangerschaft
auszuschließen.
Es werden jetzt noch mindestens zehn Vorsorgeuntersuchungen
folgen bis Sie Ihr Baby im Arm halten
dürfen. In den ersten Schwangerschaftsmonaten
sollten diese Termine alle drei bis vier Wochen
stattfinden, ab der 32. Schwangerschaftswoche
dann im zweiwöchentlichen Rhythmus und wenn der
errechnete Geburtstermin überschritten ist, sogar
alle zwei Tage. Untersucht werden in der Regel
jedes Mal die Blutwerte der Schwangeren, um
sicher zu gehen, dass genügend rote Blutkörperchen
vorhanden sind und die Sauerstoffversorgung
des Winzlings optimal ist. Auch können Krankheiten
wie Röteln anhand der Blutwerte rechtzeitig
festgestellt werden. Regelmäßig wird auch der Urin
untersucht. Hier geht es darum, Bakterien oder
andere Anzeichen von Erkrankungen rechtzeitig zu
erkennen. Zudem wird das Gewicht der Schwangeren
kontrolliert und es findet eine vaginale
Untersuchung statt, um den Zustand des Muttermundes
sowie die Lage des Kindes festzustellen.
Alle Vorsorgeuntersuchungen können ohne
Verdienstausfall während der Arbeitszeit wahrgenommen
werden.
Ultraschall –
der spannende Blick
ins Zentrum des Lebens
Kaum etwas ist spannender für
die werdende Mama als das
‚Baby-Fernsehen‘. Hiermit ist
das Ultraschall-Screening gemeint,
das nach Vorgaben der
Krankenkassen dreimal im
Verlauf der Schwangerschaft
stattfinden soll: um die 9.-12.
Schwangerschaftswoche (SSW),
19.-22. SSW sowie 29.-32.
SSW. Zusätzlich bezahlen die
Kassen einen Ultraschall am
Anfang und am Ende einer
Schwangerschaft. Anhand des
Ultraschalls können Länge und
Gewicht des Fötus gemessen
werden, etwa ab der 15. SSW
lässt sich häufig das Geschlecht
bestimmen und auch die Tatsache,
ob es sich um ein Baby
oder eine Mehrlingsschwangerschaft
handelt. Der Geburtstermin
lässt sich errechnen und
die werdenden Eltern können
die Bewegungen ihres Babys
sowie seinen Herzschlag sehen.
Sie ist so faszinierend – die
Welt im Bauch der Mama. Ab
der 26. SSW kann der Arzt
anhand des Cardiotokographen
(CTG) auch die Herztöne
des Babys hörbar machen und
kontrollieren. Ab dem Ende des
ersten Schwangerschaftsdrittel
können auch die unterschiedlichsten
Möglichkeiten zur
Pränataldiagnostik in Anspruch
genommen werden, wie beispielsweise
das Ersttrimesterscreening,
die Chorionzottenbiopsie
oder Fruchtwasseruntersuchung.
Ob man solche Untersuchungen
machen lassen
möchte und wenn ja, welche –
das ist eine Entscheidung, die
man sehr genau überlegen
sollte.
Seite 5

Sport
in der Schwangerschaft
GESUNDHEIT
>> Bewegung tut gut
Grundsätzlich gilt: Schwangerschaft ist keine Krankheit! Deshalb wird auch für die Dauer
dieser zehn außergewöhnlichen Monate Sport von allen Ärzten ausdrücklich empfohlen.
Bewegung kurbelt Kreislauf und Stoffwechsel an, fördert das Immunsystem und hilft dabei
mit, die kleinen Problemchen von Schwangeren, wie beispielsweise Rückenschmerzen,
Wassereinlagerungen oder Verstopfungen nicht ganz so schlimm werden zu lassen.
„Am Anfang nicht übertreiben“
Etwas Aufpassen sollte man im ersten Schwangerschaftsdrittel
– während dieser Zeit ist das kleine
‚Krümelchen‘ noch sehr empfindlich. Das bedeutet für
supersportliche Mamas, dass sie in diesen ersten
Wochen ein wenig kürzer treten sollten. Tägliches
Ausdauertraining ist okay, aber nicht mehr als maximal
eine Stunde. Wer sowieso nur zwei bis dreimal die
Woche Sport getrieben hat, kann das gerne beibehalten.
Und für alle Sportmuffel unter den Schwangeren:
diese zehn Monate sind der perfekte Zeitpunkt mit
regelmäßiger Bewegung zu beginnen, denn eine gute
Kondition erleichtert den Alltag mit Baby und vor allem
auch die Geburt. Deshalb zweimal wöchentlich 20
Minuten Walken, Radfahren oder Schwimmen sind eine
optimale Geburtsvorbereitung.
„Später: Was man darf und was nicht“
Ab der 15. Schwangerschaftswoche hat sich der kleine
Winzling so sicher in der Gebärmutter eingenistet, dass
jetzt sportliche Aktivitäten gar nichts mehr im Wege
stehen. 45 – 60 Minuten tägliches Training ist gesund
und bereitet den Körper perfekt auf alle bevorstehenden
Anstrengungen vor. Im Prinzip sind alle Sportarten
erlaubt, bevorzugt Ausdauersport wie Joggen, Walken,
Radfahren, Tanzen, Yoga, Golf und alles, was im
Wasser stattfindet – dieses schont die Gelenke optimal
und hilft dabei fit und beweglich zu bleiben. Aufpassen
sollte man bei allem, was mit abrupten Bewegungen
und Sprüngen zu tun hat, wie z.B. Fechten, Squash,
Tennis oder Boden- und Geräteturnen – sie belasten
den Beckenboden zu sehr. Abzuraten ist von Sportarten
mit hohem Sturzrisiko, wie Inline-Skating, Mountainbiking,
Reiten oder auch alle Wintersportarten.
Mannschaftssportarten wie Basketball, Handball,
Volleyball oder Rugby sind nicht ideal, da sie hohe
Risiken für Zusammenstöße oder Stöße in den Bauch
beinhalten. Richtig schädlich ist Sport in Gebieten mit
verringerter Sauerstoffversorgung wie Tauchen oder
auch Wandern über 1800 Metern – das sollte definitiv
vermieden werden.
„Immer auf den Körper hören“
Es ist immer wichtig auf seinen Körper zu hören, in der
Schwangerschaft ganz besonders! Als einfache Regel
gilt: Die Intensität des Trainings ist dann in Ordnung,
wenn Sie währenddessen singen oder plaudern können.
Idealerweise bleibt Ihre Herzfrequenz für längstens 20
Minuten auf dem gesunden Maximum zwischen 120
und 140 Schlägen pro Minute. Da während der
Schwangerschaft mehr Relaxin im Körper gebildet wird,
wodurch sich die Dehnbarkeit der Sehnen und Bänder
erhöht, verstärkt sich in diesem Bereich auch die
Verletzungsgefahr – deshalb Gelenke und Wirbelsäule
schonen und beispielsweise hochwertige Sportschuhe
mit schrittdämpfender Sohle anziehen. Wer zum
Workout ins Fitnessstudio geht, sollte sich den Rat
der dort tätigen Trainer einholen, welche Geräte
Sie jetzt besser meiden. Optimal sind
Ausdauergeräte wie Crosstrainer, oder auch
Liegerad, mit denen man bis zum Ende der
Schwangerschaft problemlos trainieren
kann. Und wer sich hin und wieder für
anstrengendes Training nicht fit genug
fühlt, der macht stattdessen einen
schönen ausgedehnten Spaziergang.
„Fit und kugelrund“
In den letzten Schwangerschaftswochen wird Sport mehr
und mehr zur Herausforderung. Der Bauch wächst und
das Schwangersein selbst ist bereits eine sportliche
Höchstleistung. Besonders wichtig jetzt: auf seinen
Körper zu achten! Ideal ist noch immer die
Bewegung im Wasser. Der Auftrieb
sorgt für eine geringe Belastung
der Wirbelsäule, Bänder und
Gelenke. Gleichzeitig
wird die Rumpfmuskulatur
gestärkt,
Verspannungen in
Nacken und
Schultern sowie
Rückenschmerzen
lassen nach.
Letzteres ist in den
letzten Wochen vor der
Geburt häufig ein großes Problem.
Um dem Rücken Gutes zu tun, bietet sich eine spezielle
rückenentlastende leichte Gymnastik an sowie Übungen
mit dem Pezziball oder auch viele Entspannungstechniken,
die Ruhe und Erholung schenken. Und noch ein
Tipp: Gönnen Sie sich in dieser Endphase Ihrer
Schwangerschaft doch das eine oder andere Mal eine
professionelle entspannende Massage… Sie haben es
sich verdient!
Seite 6 – „Wo bekomme ich mein Baby?“

ERNÄHRUNG
>> Gesunde Ernährung ist so wichtig!
Langsam hat es sich herumgesprochen, dass man in der
Schwangerschaft nicht unbedingt für Zwei essen sollte. Aber
man ist jetzt für Zwei verantwortlich und deshalb ist es
besonders wichtig, sich Gedanken über sein Essen zu machen.
Eine gesunde Ernährung ist das A und O einer harmonischen
Schwangerschaft – also, nicht doppelt so viel essen, aber
doppelt so lecker und gesund!
Lecker & gesund –
essen Sie sich fit!
„Ihr Körper weiß, was er will!“
Man kennt sie ja, diese Klischees, nach denen Schwangere die komischsten Heißhungerattacken
haben. Morgens saure Gurken, danach Schokolade und zwischendurch eine scharfe Suppe? Lassen
Sie sich nicht irritieren und folgen Sie Ihrem Appetit. Die Natur hat das ganz wunderbar eingerichtet,
denn der Körper verlangt meist nach dem, was er gerade braucht – Vitamine, Kohlenhydrate,
Proteine oder Mineralsalze – vertrauen Sie hier Ihrem Hungergefühl. Wichtig ist jedoch:
Greifen Sie nach naturbelassenen Nahrungsmitteln, also besser Salzmandeln statt Chips oder
Rosinen statt Pralinen. Ansonsten sollte der Speiseplan möglichst bunt zusammengestellt werden.
Ob Fleisch, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nudeln – bringen Sie Abwechslung auf den Teller.
Nehmen Sie sich die Zeit und kochen Sie für sich. Fertigprodukte mit Farbstoffen,
Geschmacksverstärkern, Konservierungsmittel sind immer mit Vorsicht zu genießen. Stattdessen:
Holen Sie Ihre Kochbücher raus und verarbeiten Sie frische Zutaten, am besten
Bioprodukte, denn diese enthalten nachweislich mehr Vitamine und gesunde Antioxidantien
als herkömmliche Ware. Und wer jetzt ganz besonders viel Lust auf Süßes hat –
kein Problem: es gibt eine Vielzahl natürlicher gesunder Süßigkeiten wie getrocknete
Aprikosen, Datteln, Feigen, Ahornsirup oder Honig. Und auch ein leckeres Stück Schokolade
sollten Sie sich und dem Kleinen immer mal wieder gönnen!
„Roh macht froh – aber nicht immer!“
Sie sind ein Rohkostfan? Kein Problem! Auch jetzt können Sie bedenkenlos rohe Gemüsesticks,
Obst und Salate mit viel Genuss verspeisen. Allerdings sollten Sie alles vorher besonders gründlich
waschen und auch hier ist anzuraten nach Bioprodukten zu greifen, denn Dünge- und Spritzmittel
können den Organismus belasten. Rohe und geräucherte Fleisch- und Wurstwaren sollten Sie jetzt
besser meiden, also lieber die nächsten Monate auf Carpaccio, Tartar, rohen Schinken und Salami,
Räucherspeck, Mett- und Teewurst verzichten und Steaks bitte ganz durchgaren – so vermeiden Sie
gefährliche Bakterien, die zu einer Lebensmittelinfektion führen können. Auch das geliebte Sushi
oder Matjes sollten Schwangere links liegen lassen und besser zu gekochtem Fisch greifen, der
super gesund und sehr zu empfehlen ist. Ähnlich verhält es sich bei Rohmilchprodukten. So lecker
sie sind, der Rohmilch-Camembert aus Frankreich, der Feta aus Griechenland oder der Büffel-
Mozzarella aus Italien – Finger weg! Allein Hartkäse aus Rohmilch kann verzehrt werden, wenn die
Rinde 5 mm dick abgeschnitten wird. Ein Tabu gilt auch für schimmelgereifte Käsesorten wie Gorgonzola,
Stilton oder Rotschmierkäse. Durchgaren ist jetzt ebenfalls bei Eiern angesagt und leckere
Desserts, die mit rohen Eiern zubereitet werden, wie z.B. Tiramisu oder Mousse-au-Chocolat sollten
die nächste Zeit vom Speiseplan gestrichen werden.
„Gutes aus der Apotheke“
Richtig essen ist die Basis für eine gesunde
Schwangerschaft. Trotzdem brauchen werdende
Mamas manchmal Nährstoffe, die nicht alle
über die Nahrung aufgenommen werden können.
Dazu zählt besonders während des ersten
Schwangerschaftsdrittels täglich 400 µg (Mikrogramm)
Folsäure sowie 100-150 µg Jod. Beides
wird in einem Kombipräparat meist routinemäßig
bei der ersten Vorsorgeuntersuchung
verabreicht. Viele Schwangere leiden auch
unter Eisenmangel – hier gibt es ein reichhaltiges
Angebot an Eisenpräparaten, die zusätzlich
zu eisenreicher Nahrung verabreicht werden
können.
„Fleischlose Kost – geht das?“
Gute Nachrichten für alle Vegetarier unter
Ihnen! Der Ärzteverband bestätigt, dass das
Baby keinen Mangel leidet, wenn die Mama
auf Fleisch und Wurst verzichtet, stattdessen
aber Eier und Milchprodukte zu sich nimmt und
ihre Eisenwerte immer wieder überprüfen lässt.
Lediglich vegan lebende Frauen sollten täglich
3-5 µg Vitamin B12 als Nahrungsergänzungsmittel
einnehmen – beste Voraussetzungen für
ein gesundes Baby!
„Trinken Sie gerne? Dann aber das Richtige!“
Fotos: Fotolia
Flüssigkeit ist eigentlich immer wichtig für den Körper, in der Schwangerschaft
besonders. 1,5 bis 2 Liter werden empfohlen und zwar regelmäßig über den Tag
verteilt. Hier eignet sich natürlich am besten Wasser, mit einem Schuss Zitrone ist
dies der effektivste und gesündeste Durstlöscher. Dicht gefolgt von allen Früchte-
und Kräutertees sowie Saftschorlen. Schwarzer und grüner Tee sowie
Kaffee enthalten Koffein – davon bitte nicht mehr als 2-3 Tassen täglich.
Ganz meiden sollten Schwangere Alkohol, denn jeder Tropfen gelangt
über die Plazenta zum Baby und kann besonders in der
Frühschwangerschaft die Entwicklung des Embryos schädigen.
Seite 7

RUND UM GEPFLEGT
>> Wellness
Ganz schön
schwanger
Besonders in der Schwangerschaft sollte die Aufmerksamkeit für den
eigenen Körper nicht nachlassen. Ein sinnvoller Mix aus Bewegung
und Entspannung, ausgewogener Ernährung und genügend Zeit für
Körperpflege – das bringt werdende Mütter rundum in Form und
macht die Entbindung leichter. Wer sich regelmäßig Zeit für sich
nimmt, verwöhnt nicht nur seinen Körper, sondern auch die Seele.
„Haut“ – Die Hormonumstellung kann die
Haut jetzt sehr stressen: Sie wird trocken oder
schuppt sogar. Gut: Zwei Mal pro Woche eine
Feuchtigkeitsmaske und zwei Mal täglich eine
feuchtigkeitspendende Creme auftragen.
Reagiert die Haut auf Sonne verstärkt mit
braunen Flecken? Dann gleich morgens eine
Creme mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden.
An heißen Tagen sorgen Thermalwassersprays
zwischendurch für einen Frischekick:
per Knopfdruck umnebeln feinster Tröpfchen
das Gesicht – ideal im Büro oder für
unterwegs.
„Busen“ – Im Verlauf der Schwangerschaft
nimmt Ihr Busen 300 bis 400 Gramm
Gewicht zu – für Gewebe und Muskulatur eine
extreme Belastung. Sie können während der
Schwangerschaft sogar drei bis vier
Körbchengrößen zulegen. Ein gut sitzender
BH mit breitem Band ist jetzt Pflicht. Stärken
Sie zusätzlich das Bindegewebe morgens und
abends mit Wechselduschen. Sie kurbeln die
Durchblutung der Haut an. Ebenso sinnvoll ist
eine kühle Abreibung. Tauchen Sie dazu einen
Waschlappen in kaltes Wasser mit einem
Spritzer Obstessig, wringen Sie den Waschlappen
leicht aus und reiben Sie die Brust
damit ein. Zweimal pro Woche sollte auch
ein Körperpeeling auf dem Programm stehen.
Tragen Sie dazu eine entsprechende Creme
sanft in kreisenden Bewegungen auf Brustansatz
und Dekolletee auf, danach gut abspülen.
Diese Massage entfernt Hautschüppchen und
strafft die Haut. Eine anschließende, straffende
Körperlotion versorgt die Haut mit pflegenden
Substanzen, macht sie weich und festigt das
Gewebe. Damit die Brustwarzen später aufs
Stillen nicht so empfindlich reagieren, raten
Hebammen, sie ab und zu mit Zitronensaft
oder Johanniskraut einzureiben. Straffende
Übung: täglich zehn Mal die Handflächen in
Brusthöhe so gegeneinander pressen, bis sie
leicht zittern.
„Bauch“ – Ein Baby im Bauch hinterlässt
meist Spuren auf der Haut. Etwa 70 Prozent
aller werdenden Mütter bekommen
Schwangerschaftsstreifen. Wenn sich die Haut
sehr schnell und stark ausdehnen muss, kann
sie unmittelbar unter der obersten Hautschicht
einreißen. Diese Risse sind erst rosa bis
bläulich, später als leicht bräunliche Dehnungsstreifen
erkennbar. Wer diesen zugegebenermaßen
hässlichen Hinterlassenschaften
vorbeugen will, kann täglich eine Zupfmassage
einplanen, damit das Bindegewebe elastisch
bleibt (aber nur so lange, bis die Bauchdecke
völlig angespannt ist!). Dabei kleine Hautpartien
zwischen Daumen und Zeigefinger
nehmen, kurz festhalten und wieder los
lassen. Beginnen Sie am Unterbauch und
arbeiten Sie sich auf diese Weise bis zum
Rippenbogen hinauf. Danach ist die Haut gut
durchblutet und aufnahmefähig für pflegendes
Öl oder eine Körperlotion. Massieren Sie
Ihren Bauch am besten täglich fünf bis zehn
Minuten. Je dicker der Bauch, desto schwieriger
wird das Zupfen. Massieren Sie gegen
Ende der Schwangerschaft die Haut nur noch
in kleinen Kreisen mit den Fingerspitzen.
Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Bauch nicht
zu tiefgehend massieren, damit die Gebärmutter
nicht gereizt wird und frühzeitig Wehen
ausgelöst werden. Nach der Entbindung am
besten gleich massierend weiterzupfen.
„Baden“ – Eine der schönsten Arten zu
entspannen ist sicherlich ein warmes Bad. 38
Grad ist die ideale Temperatur zum Pflegen
und Relaxen. Als Badezusatz ist alles erlaubt,
was die Haut nicht austrocknet (z.B. Öl- und
Cremebäder). Als Alternative können Sie auch
einen Schuss Babyöl mit ins Badewasser
geben. Vorsicht ist dagegen bei Aromaölen
geboten – einige wirken sehr intensiv und sind
für Schwangere nicht geeignet. Im Zweifelsfall
befragen Sie Ihren Frauenarzt oder
erkundigen sich in der Apotheke.
„Beine“ – Über schwere Beine klagen viele
Schwangere. Der Grund: In der Schwangerschaft
transportieren die Blutgefäße mindestens
einen Liter Blut mehr als sonst. Darum
ist der Rücklauf langsamer. Auch der immer
dicker werdende, schwere Babybauch kann
mit seinem Gewicht auf die Gefäße drücken
und damit den Blutfluss von den Beinen zum
Herzen beeinflussen. Das Hormon Progesteron
macht zusätzlich die Venenwände
lockerer, sodass sie sich ausdehnen – die
Beine werden schwer. Ein kühlendes Beingel
beispielsweise aus der Apotheke bringt
schnelle Hilfe. Nach dem Einmassieren legen
Sie die Beine hoch. Auch kühlende Wadenwikkel
sind eine Wohltat für Ihre Beine. Außerdem
können Sie mit Wechselduschen Ihre
Gefäße trainieren, sich zusammenzuziehen
und wieder auszudehnen. Wichtig dabei ist
es, immer mit einer kalten Dusche aufzuhören.
Weitere Entlastung können Stützstrümpfe
bieten.
Fotos: Fotolia
Seite 8 – „Wo bekomme ich mein Baby?“

GESUNDHEIT
>> Veränderung Ihres Körpers
Kleine Beschwerden
in der Schwangerschaft
Nein, Schwangerschaft ist keine Krankheit. Aber der Körper macht
im Laufe dieser 10 Monate so viele gewaltige Veränderungen
durch, dass die werdende Mama oft mit vielen kleinen oder
größeren Übeln zu kämpfen hat. Gottseidank gibt es für alles ein
paar gute Tipps und Tricks, die das Leben jetzt erleichtern.
Geschmackssinn oder sie leiden ständig unter
lästigem Sodbrennen. Hier ist anzuraten auf
Lebensmittel mit zu hohem Säuregehalt,
Fettiges und viel Süßigkeiten zu verzichten.
Akuthilfe: drei Mandeln oder zwei Esslöffel
Haferflocken, eine Papaya, einen Apfel oder
eine rohe Karotte fein zerkaut essen.
sexy Spitzenrand. Auch kalte Fuß- und
Beingüsse sind hier gut sowie Wechsel-
Fußbäder. Massieren Sie Ihre Beine und Füße
morgens mit einer trockenen Körperbürste
oder einem Luffa-Handschuh und essen Sie
viel Vitamin E sowie Knoblauch – beides hält
die Blutgefäße elastisch und gesund.
„Alles für eine gute
Verdauung“
„Mir ist ja so schlecht!“
Gerade im ersten Schwangerschaftsdrittel,
wenn man die neue Situation anfängt zu
begreifen und damit umzugehen, geht es
meist schon morgens los: Übelkeit und
Erbrechen treffen jede dritte Schwangere.
Ursache ist die hohe Konzentration des
Schwangerschaftshormons HCG im Blut, was
jedoch nach der 12. Woche wieder abnimmt
und damit verbunden auch die Übelkeit. Was
tun? Schon morgens vor dem Aufstehen etwas
trinken und eine Kleinigkeit essen. Überhaupt
lässt die Übelkeit nach, wenn man sehr häufig
kleine Mahlzeiten zu sich nimmt oder auch
immer wieder etwas knabbert, z.B.
Gemüsesticks, getrocknete Bananenscheiben
oder Kürbiskerne. Auch eine Tasse Ingwertee
sowie kandierter Ingwer helfen gut.
„Wenn der Magen
überempfindlich ist“
Jeder Tag begann mit einer starken Tasse
Kaffee, jetzt dreht sich Ihnen schon allein
beim Gedanken daran der Magen um?
Willkommen im Club der Schwangeren mit
empfindlichem Magen! Bei vielen
Frauen verändert sich plötzlich der
„Schöne Beine – auch nach
der Schwangerschaft“
Wer zehn Monate lang einen kleinen
Menschen zusätzlich mit sich herumträgt,
dessen Beine haben ein gehöriges Extra an
Gewicht zu bewältigen. Das zusätzliche
Blutvolumen macht den Venen Druck und
nicht selten kommt es während der Schwangerschaft
zu unschönen Besenreisern und
Krampfadern. Dagegen kann man allerdings
etwas tun: Legen Sie Ihre Füße immer wieder
hoch, um für einen optimalen Blutrückfluss zu
sorgen. Bewegung hilft den Venen und es
belebt schwere Beine. Müssen Sie viel sitzen
und stehen, dann bewegen Sie Ihre Füße und
Zehen. Sitzen Sie richtig! Die Stuhlkante sollte
nicht in die Kniekehlen drücken, lieber ein
Kissen unterlegen und schlagen Sie die Beine
nicht übereinander. Wenn langes Sitzen
unvermeidlich ist, dann tragen Sie Stützstrümpfe
– hier gibt es mittlerweile richtig
schicke Modelle mit Swarovskisteinchen und
Eine der häufigsten und sehr lästigen
Schwangerschaftsbeschwerden sind Blähungen
und Verstopfung. Gegen Ersteres helfen
Kräutertees mit Kümmel, Fenchel und
Pfefferminze sowie der Verzicht auf blähende
Lebensmittel. Die etwas träge Verdauung ist
ebenfalls hormonell bedingt. Der Ausstoß von
Progesteron und Östrogen während der
Schwangerschaft wirken entspannend und
machen den Darm faul. Hier hilft nur
ballaststoffreiche Ernährung und sehr viel
trinken. Wenn es sehr schlimm wird, können
auch abführende Präparate auf pflanzlicher
Basis aus der Apotheke, z.B. Flohsamen oder
Trockenpflaumen helfen. Regelmäßig ein Glas
Sauerkrautsaft pflegt die Darmflora.
Chemische Abführmittel sollte man meiden.
Seite 9

Der richtige Ort
zur richtigen Zeit –
die Klinikwahl
GESUNDHEIT
>> Wo bekomme ich mein Baby?
umfangreich. Deshalb ist es sehr wichtig, hier
eine wohl überlegte Wahl zu treffen, die
Hebamme wird Sie viele Monate mit Rat und
Tat begleiten. Sie müssen von der professionellen
Erfahrung sowie auch von den
zwischenmenschlichen Qualitäten Ihrer
Hebamme voll und ganz überzeugt sein.
Nicht alle Hebammen bieten eine Rundum-
Betreuung an. Manche arbeiten ausschließlich
in der Vorsorge und bieten Vorbereitungskurse
an. Andere sind fest angestellt in Kliniken
und Geburtshäusern und kommen auch nach
der Geburt zu Ihnen nach Hause. Wenn Sie
eine solche Rundum-Betreuung wünschen,
dann informieren Sie sich rechtzeitig und
melden sich so früh wie möglich an, denn
viele gute Hebammen sind sehr ausgebucht.
Fotos: Fotolia
„Wo bekomme ich mein Baby?“ – wenn etwa die Hälfte der
Schwangerschaft vergangen ist, dann ist dies sicherlich eine der
zentralsten Fragen, mit denen sich die werdende Mama beschäftigen
wird. Die Geburt, eine der elementarsten und schönsten
Erfahrungen, die eine Frau erleben darf, sollte in einem Umfeld
stattfinden, das Sicherheit, Vertrauen und Entspannung verspricht.
Folgende Dienstleistungen
können freiberufliche
Hebammen direkt mit der
Krankenkasse abrechnen:
„Atmosphäre und Natürlichkeit –
die außerklinische Geburtshilfe“
In der Praxis Ihres Vertrauens, in einem
Geburtshaus oder bei Ihnen zuhause – überall
dort können Sie Ihr Baby zur Welt bringen.
Das Wohlempfinden von Mama und Kind
stehen hier im Mittelpunkt.
Der Geburtsverlauf wird nicht künstlich
beschleunigt oder verzögert, es gibt keinen
störenden Personalwechsel und keine
Routinemaßnahmen. Hier herrscht eine
entspannte Atmosphäre, die Gebärende wird
die ganze Zeit von der Hebamme ihres
Vertrauens überwacht, der Vater kann rund
um die Uhr bei seiner kleinen Familie sein
Seite 10 – „Wo bekomme ich mein Baby?“
und man erspart sich eventuell multiresistente
Klink-Keime. Für ein Extra an Sicherheit
sorgen meist Kooperationen mit nahegelegenen
Krankenhäusern, um eventuelle operative
Eingriffe möglich zu machen. Außerklinische
Geburtshilfe wird jedoch nur bei Geburten
ohne vorbekannte Risiken durchgeführt.
„Die Person Ihres Vertrauens –
die freiberufliche Hebamme“
Ob in der eigenen Praxis, im Geburtshaus,
Krankenhaus oder zuhause – Hebammen
beraten, betreuen und unterstützen die
Schwangere vor und nach der Geburt
Beratung in der Schwangerschaft
Vorsorgeuntersuchungen
Blutentnahmen
Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
und Wehen
CTG (Kontrolle der kindlichen Herztöne)
Geburtsvorbereitung
Wochenbettbesuche zu Hause
sowie in Kliniken und Geburtshäusern
Telefonische Beratung im Wochenbett
Erstuntersuchung des Kindes (U1)
Betreuung auf ärztliche Anordnung
Beratung bei Stillproblemen
Rückbildungsgymnastik

ÄSTHETIK & PSYCHE
>> Schönheitsoperationen, Brustimplantate und ...
„Auf in die Klinik – aber in welche?“
Wenn Sie sich dafür entschieden haben, in einer Klinik
zu entbinden, so stellt sich sofort die Frage, in
welcher? Meist stehen mehrere Möglichkeiten zur
Auswahl und wenn Sie nicht einfach die nehmen
wollen mit der geringsten Entfernung zum Wohnort,
dann sollten Sie hier Besichtigungsmöglichkeiten in
Anspruch nehmen. Für die Auswahl der für Sie
richtigen Klinik, Geburtshaus oder Hebamme, dient
dieses Heft, in dem Sie gerade lesen oder das Internet
mit dem Portal www.elternwegweiser.de. Werden Sie
sich aber vorher darüber klar, was Ihnen besonders
wichtig ist: Erwägen Sie eine Wassergeburt? Dann
muss das Krankenhaus über ein Wassergeburtsbecken
verfügen. Möchten Sie, dass der Vater während der
ganzen Zeit und auch nach der Geburt bei Ihnen ist,
dann sollten Sie nach der Möglichkeit eines Familienzimmers
fragen. Ist Ihnen Rooming-In (Baby liegt in
Mamas Zimmer) und/oder Bedding-In (Baby darf in
Mamas Bett) wichtig, so sind diese Dinge unbedingt
anzusprechen. Lassen Sie sich die Zimmer, das
zugehörige Bad und auch den Entbindungsraum
zeigen – fühlen Sie sich dort wohl? Ist das eine gute
Atmosphäre? Wie freundlich ist das Personal? Gefällt
Ihnen die Stimmung zwischen Ärzten, Krankenschwestern
und Hebammen? Kann die Hebamme meiner
Wahl mich in dieser Klinik weiterbetreuen? Alle
Kliniken haben Infoabende mit Besichtigung und
Fragestunde. Rufen Sie an und erfragen Sie den
Termin.
Neben diesen Wohlfühl-Argumenten gibt es aber auch
rein faktische Dinge zu berücksichtigen, wie z.B. die
Raten für Dammschnitte, -risse und Kaiserschnitte
sowie den Einsatz von Geburtszangen und Saugglocken.
Wenn Sie auf eine möglichst natürliche
Geburt großen Wert legen, dann sollten Sie eine Klinik
wählen, deren Raten hier möglichst gering sind. Denn
in vielen Krankenhäusern wird aus Zeit- und Personalmangel
oft ungewöhnlich schnell zu Dammschnitt oder
Kaiserschnitt geraten. Auch hier zählt ganz allein Ihre
persönliche Präferenz.
Es gibt viele Dinge zu beachten, um dem schönsten
Moment Ihres Lebens den richtigen Rahmen zu geben.
Deshalb: Informieren Sie sich genau, wägen das Für
und Wider gut ab und melden sich im Haus Ihrer Wahl
rechtzeitig an. Damit Sie sich sicher und geborgen
fühlen, wenn Sie Ihr Baby zum ersten Mal in den
Armen halten.
„Moderne Medizin für alle
Eventualitäten – die Klinik“
Natürlich bieten Kliniken auf den ersten Blick viele
Vorteile: ein voll ausgestatteter Operationssaal, in dem
technische Geräte, wie z.B. das CTG (Herzton-
Wehenschreiber) Mutter und Kind überwachen. Zudem
ist es möglich, Teilnarkosen (PDA) zu verabreichen und
wenn erforderlich kann problemlos ein Kaiserschnitt
durchgeführt werden. Große Kliniken verfügen
außerdem über eine Neugeborenen-Intensivstation,
die schon oft kleine Leben gerettet hat und die
Trennung zwischen Mama und Kind so gering wie
möglich hält. In den seltensten Fällen kann jedoch eine
Hebamme während der ganzen Geburt dabei bleiben,
denn sie muss meist mehrere Gebärende gleichzeitig
betreuen.
Ästhetische
nach der Geburt
Korrekturen
Was es zu bedenken gibt!
Foto: Fotolia
Pro Jahr werden in Deutschland laut Deutscher Gesellschaft für Ästhetisch-Plastische
Chirurgie (DGÄPC) rund 130.000 sogenannte Schönheitsoperationen
durchgeführt – die meisten davon bei Frauen. Etwa die
Hälfte der Patientinnen ist zwischen zwanzig und vierzig Jahren alt und
damit im besten Alter, um Kinder zu bekommen. Zunächst einmal sollte
natürlich während der Schwangerschaft kein medizinischer Eingriff
vorgenommen werden, der nicht absolut notwendig ist. Frauen, die eine
ästhetische Behandlung planen, sollten bedenken, dass sich der Körper
während der Schwangerschaft mehr oder weniger stark verändert. Auch
nach der Geburt benötigt der Körper erst einmal Zeit für die Rückbildung.
Daher sollte frühestens ein Jahr nach der Entbindung über einen
ästhetischen Eingriff am Körper nachgedacht werden.
Frauen fragen häufig, ob ein Brustimplantat beim Stillen Probleme
machen kann. Prinzipiell schränkt das Implantat weder die Stillfähigkeit
ein, noch hat es Einfluss auf die Qualität der Muttermilch. Bei manchen
Frauen verändert aber eine Schwangerschaft den Körper so sehr, dass
sie sich nach Abschluss der Familienplanung zu einer ästhetischen
Behandlung entschließen. Vielen Frauen fällt es schwer, nach Schwangerschaft
und Geburt voll und ganz zur alten Körperform zurückzufinden.
Konsequent sollte die Mutter nach der Geburt Rückbildungsgymnastik
betreiben, um die unteren Bauchmuskeln und den Beckenboden
zu stärken. Bei nachlassender Elastizität von Haut und Bindegewebe
hilft dies aber leider nicht immer. Gegen hängendes Gewebe am
Bauch hilft oft nur eine Bauchdeckenstraffung. Diese sollte aber erst in
Erwägung gezogen werden, wenn Sport und gesunde Ernährung nicht
helfen und keine weiteren Schwangerschaften geplant sind.
Seite 11

ZUHAUSE
>> Das eigene Zimmer
Praktisch, individuell, funktional!
Kinderzimmer!
Die Zeiten sind vorbei, bei denen Kindermöbel nur
Aufbewahrungsmöbel und „Optik“ oder „Funktionalität“
Fremdworte waren. Heute erfüllen Kindermöbel höchste
Standards, sehen toll aus und lassen sich ganz
individuell für „Max“ und „Lisa“ anpassen.
Die meisten Paare richten sich relativ früh ein
eigenes Zimmer für das Baby ein und gestalten
den Raum (dank moderner Ultraschalluntersuchung)
gleich in Mädchen- oder
Jungenmanier. Allerdings benötigt der Säugling
in den ersten Monaten nur wenig: Ihm
genügt eigentlich ein kuscheliger Platz zum
Schlafen. Babypflegeprodukte und die ersten
Strampler dagegen verlangen nach Stauraum.
Und auch die Windeln wollen an einem geeigneten
Ort gewechselt werden. Also geht es los
mit der Kinderzimmerplanung. Woran sollte
man dabei denken?
Wie variabel ist das Bett?
Viele moderne Kinderbetten wachsen mit,
werden später zum „Juniorbett“: Ihr Kind kann
dann etwa bis ins Schulalter darin schlafen.
Das Bett sollte dafür mindestens 70 Zentimeter
breit und 140 Zentimeter lang sein. Seitengitter
schützen Säuglinge und Kleinkinder vor dem
Herausfallen. Später können diese Gitter abmontiert
werden. Eines der Sicherheitsgitter
Fotos: Fotolia
sollte zwei herausnehmbare Stäbe haben: So
entsteht eine Aus- und Einstiegsöffnung, sobald
Ihr Kleines mobil ist. Der Lattenrost muss sehr
stabil und mehrfach höhenverstellbar sein:
Anfangs wird er in der obersten Position fixiert,
damit Sie Ihr Baby mühelos ins Bett legen und
hochnehmen können. Je munterer Ihr Kind
wird, desto tiefer rutscht der Rost. So kann Ihr
Kleines im Sitzen oder bei den ersten Aufstehversuchen
nicht hinauspurzeln. Selbstverständlich
sollten alle Umbauten problemlos und
ohne Aufwand möglich sein.
Stimmt die Sicherheit?
Im Bett darf sich Ihr Kind nicht verletzen können.
Das heißt: keine spitzen Teile, etwa hervorstehende
Schrauben, keine scharfen Ecken
und Kanten, keine Zwischenräume, in denen
ein Kind sich die Finger quetschen könnte. Der
Abstand zwischen den Gitterstangen darf nicht
größer als 4,5 bis 6,5 Zentimeter sein. Sonst
könnte Ihr Kind mit dem Kopf dazwischen
geraten. Ideal ist es, wenn nur ungiftige Farben
und Lacke verwendet wurden: Babys und Kleinkinder
lutschen häufig am Gitter ihres
Bettchens.
Was ist beim Wickeltisch wichtig?
Sie werden Ihr Baby und Kleinkind über viele
Monate hinweg mehrmals täglich wickeln.
Daher sollte der vorgesehene Platz für Ihr
Kleines bequem und für Sie so praktisch wie
möglich sein. Die Liegefläche sollte ausreichend
Platz bieten, ca. 70 mal 80 Zentimeter.
Günstig ist es, wenn Seitenbegrenzungen das
Baby am Herunterrollen hindern. Die Auflage
sollte weich gepolstert und (ab-)waschbar sein.
Am besten ist die Höhe des Wickelplatzes so
bemessen, dass Sie aufrecht stehend mit etwa
rechtwinklig gebeugten Armen arbeiten können.
So wird Ihr Rücken nicht unnötig belastet.
Übrigens: Regale über dem Tisch mögen im
ersten Moment praktisch wirken, bergen aber
auch Gefahren, wie z. B. herunterfallende
Gegenstände, die das Kind verletzen könnten.
Welche Matratze
ist am besten?
Auswahl und Preisunterschiede sind recht groß.
Es gibt Matratzen aus/mit Naturmaterialien wie
Latex, Rosshaar, Kokos und Schurwolle, ebenso
Modelle aus Schaumstoff oder mit Federkern.
Falls Ihr Kind allergiegefährdet ist, fragen Sie
am besten den Arzt, welche Matratze sich
eignet. Wichtig ist, dass die Matratze mittelfest
und möglichst schadstoffarm ist. Naturmaterialien
sind atmungsaktiver als Schaumstoff und
nehmen mehr Feuchtigkeit auf.
Welche Accessoires
sollten Platz haben?
Zum Wickeln sollte es warm sein. Ist Ihre Wohnung
eher kühl, ist ein Heizstrahler über dem
Wickelplatz sinnvoll. Sie brauchen Stauraum
für Pflegeutensilien und Babykleidung. Ob Sie
sich für ein festes Modell entscheiden oder für
eine leichte, rollbare Version mit etwas weniger
Fassungsvermögen, hängt unter anderem von
der Größe der Wohnung ab. Falls Sie eine
feste Kommode wünschen: Halten Sie Ausschau
nach einem Modell, das Sie auch nach
der Windelphase verwenden können, etwa als
Ergänzung zum Kleiderschrank.
Wie gross muss der
Schrank sein?
Ihr Baby braucht im Laufe der Zeit immer mehr
Kleidung und Zubehör. All dies müssen Sie
irgendwo verstauen. Es macht also Sinn, sich
von Anfang an für ein geräumigeres Modell zu
entscheiden, wenn es die Raumsituation
zulässt. Möbel mit zwei oder drei Türen und
Schubladen sind praktisch, brauchen aber
unbedingt für jede Öffnung einen Klemmschutz,
damit sich Ihr Nachwuchs beim Herumkrabbeln
und Entdecken nicht einzwickt. Solche
Kindersicherungen gibt es im Fachhandel von
verschiedenen Herstellern. Sie lassen sich ganz
einfach selbst anbringen.
Seite 12 – „Wo bekomme ich mein Baby?“

Der perfekte Service für
Ihre Schwangerschaft!
Ausgabe Köln
Klinikverzeichnis
Ort Klinikname Seite
Aachen Luisenhospital Seite 9
Marienhospital Aachen Seite 9
Perinatalzentrum (Level 1) Seite 9
Bad Honnef Katholisches Krankenhaus Seite 10
Bergheim Maria-Hilf-Krankenhaus Seite 10
Bergisch Gladb. Evangelisches Krankenhaus Seite 11
Bonn Universitäts-Frauenklinik Seite 12
Evangelische Kliniken Bonn gGmbH Seite 12
Die Zeitschrift „Wo bekomme
ich mein Baby“ liefert Ihnen
mit dem nachfolgenden
Regionalteil eine Fülle an
aktuellen Adressen und
detaillierten Informationen
aus Ihrer Region von:
Ein Teil der Klinikeinträge ist mit einem QR-Code versehen.
Scannen Sie einfach mit Ihrem Smartphone diesen Code und
Sie erhalten noch mehr Infos dieser Klinik. Außerdem können
Sie diesen Eintrag ganz einfach zu Ihrem Homescreen
hinzufügen – so wie jede andere Webseite auch. So haben
Sie die Infos Ihrer Entbindungsklinik immer dabei.
Selbstverständlich finden Sie auch alle Adressdaten im
Web unter www.elternwegweiser.de.
Um den QR-Code mit Ihrem Smartphone einscannen zu
können, benötigen Sie eine entsprechende App. Folgende
Apps können wir dazu empfehlen.
RedLaser –
Barcode-Scanner,
Shopping-Assistent
und QR-Code-Leser
(gratis)
Entbindungskliniken
Geburtshäuser
Familienbildungsstätten
Elternschulen
Hebammen
Geburtsvorbereiterinnen
Stillberaterinnen
Schwangerenberatungen
QR-Code Scanner
(gratis)
i-nigma® Code,
Data Matrix and
1D barcode
reader (gratis)
Malteser Krankenhaus Bonn/Rhein-Sieg Seite 12
Gemeinschaftskrankenhaus Seite 12
St.-Marien-Hospital Seite 12
Bensberg Vinzenz-Pallotti-Hospital Seite 13
Brühl Marienhospital Seite 13
Düren Krankenhaus Düren Seite 14
St. Marien-Hospital gGmbH Seite 14
Eschweiler St. Antonius-Hospital Seite 15
Euskirchen Marien-Hospital Seite 15
Frechen St.-Katharinen-Hospital Seite 16
Heinsberg Städt. Krankenhaus GmbH Seite 18
Köln Krankenhaus Porz am Rhein gGmbH Seite 2
St. Elisabeth-Krankenhaus GmbH Seite 2
Krankenhaus der Augustinerinnen Seite 3
Universitäts-Frauenklinik Seite 4
Krankenhaus Holweide Seite 4
Evangelisches Krankenhaus Kalk gGmbH Seite 5
Evangelisches Krankenhaus Köln-Weyertal Seite 6
Heilig Geist-Krankenhaus Seite 8
St. Vinzenz-Hospital Seite 8
Leverkusen Klinikum Leverkusen gGmbH Seite 19
Remigius-Krankenhaus Opladen Seite 19
Mechernich Kreiskrankenhaus Seite 20
Sankt Augustin Asklepios Klinik Sankt Augustin Seite 20
Stolberg Bethlehem-Gesundheitszentrum gGmbH Seite 21
Simmerath Eifelklinik St. Brigida Seite 22
Troisdorf St. Johannes-Krankenhaus Seite 22
St. Josef-Hospital Seite 22
Würselen Medizinisches Zentrum Kreis Aachen Seite 24
Seite 2

Köln
St. Elisabeth-Krankenhaus
GmbH
Klinik für Gynäkologie und
Geburtshilfe1
Werthmannstr. 1
50935 Köln
Zentrale: 02 21 / 46 77 - 0
Kreißsaal: 02 21 / 46 77 - 13 45
Kurse: 02 21 / 46 77 - 13 45
www.hohenlind.de
Ausstattung / Betreuung
4 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
24 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
8.00-20.00 Uhr
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Köln
Familienbildungsstätte
FamilienForum Köln Agnesviertel
Weißenburgstr. 14, 50670 Köln, Tel.: 02 21 / 7 75 34 60,
Fax: 02 21 / 7 75 34 66, www.familienbildung-koeln.de
FamilienForum Köln Südstadt
Arnold-von-Siegen-Str. 7, 50678 Köln, Tel.: 02 21 / 93 18 40 - 0,
Fax: 02 21 / 3 04 96 36, www.familienbildung-koeln.de
Babyschwimmen, Eltern-Kind-Gruppen, „Das erste Lebensjahr“
Ernährung im 1. Lebensjahr, Infoabende zu pädagogischen Themen
Ev. Familienbildungsstätte
Kartäuserwall 24b, 50678 Köln, Tel.: 02 21 / 47 44 50,
Fax: 02 21 / 47 44 55 22, www.fbs-koeln.org
Weitere Themen, Gesprächsrunden für werdende Eltern und
Zwillingseltern, Feldenkrais, Yoga und Wassergymnastik für
Schwangere sowie Eltern-Kind-Kurse im 1. Lebensjahr!
Kath. Familienbildung Köln e.V.
FamilienForum Köln Vogelsang
Rotkehlchenweg 49, 50829 Köln, Tel.: 02 21 / 9 58 59 60
FamilienForum Köln Deutz Mülheim
An St. Urban 2, 51063 Köln, Tel.: 02 21 / 8 80 44 - 0,
Fax: 02 21 / 8 80 44 - 15, www.familienbildung-koeln.de
Weitere Kursangebote
Elternschule im Krankenhaus Porz am Rhein
Chefärztin Dr. med. Patricia van de Vondel
Urbacher Weg 19, 51149 Köln, Tel.: 02 20 3 / 5 66 - 13 08,
Fax: 02 20 3 / 5 66 - 13 10, www.KHPORZ.de
Köln
Krankenhaus Porz am
Rhein gGmbH
Frauenklinik
Urbacher Weg 19
51149 Köln
Zentrale: 0 22 03 / 5 66 - 0
Kreißsaal: 0 22 03 / 5 66 - 13 13
Kurse: 0 22 03 / 5 66 - 13 08
/ -13 06
www.khporz.de
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
36 Betten auf der Wochenstation
2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
10.00-21.00 Uhr
Köln
Kölner Geburtshaus e.V.
Praxisgemeinschaft der
Hebammen im Kölner
Geburtshaus GbR
Overbeckstr. 7
50823 Köln
Zentrale: 02 21 / 72 44 48
www.koelner-geburtshaus.de
Ausstattung / Betreuung
2 Kreißsäle
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Schwangeren-Yoga
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. anwesend
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Seite 3

Köln
Krankenhaus der
Augustinerinnen -
Severinsklösterchen Köln
Frauenklinik
Jakobstr. 27-31, 50678 Köln
Zentrale: 02 21 / 3308 - 0
Kreißsaal: 02 21 / 3308-1640
Kurse: 02 21 / 3308-1640 / -1644
www.koeln-khaugustinerinnen.de/geburtshilfe
Ausstattung / Betreuung
4 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
32 Betten auf der Wochenstation
1,2,3 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
täglich. bis 21 Uhr,
durchgehend nach Absprache
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Schwangeren-Yoga
Schwangeren-Wassergymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Frauenklinik
Chefarzt Prof. Dr. Jan C. Schmolling
Jakobstraße 27-31
50678 Köln
Kontakt:
Sekretariat
Fon: 02 21 / 33 08 - 13 21
Fax: 02 21 / 33 08 - 13 28
gyn@koeln-kh-augustinerinnen.de
www.koeln-kh-augustinerinnen.de/geburtshilfe
Kreißsaal
Fon: 02 21 / 33 08 - 16 40
Fax: 02 21 / 33 08 - 13 28
geburtshilfe@koeln-kh-augustinerinnen.de
Elternschule
Fon: 02 21 / 33 08 - 16 44
Fax: 02 21 / 33 08 - 16 43
elternschule@koeln-kh-augustinerinnen.de
Im Severinsklösterchen wird ein Team von qualifizierten Hebammen,
Ärzten und Pflegekräften dafür sorgen, dass Sie die bestmögliche
Behandlung bekommen und bald wieder in Ihre gewohnte Umgebung
zurückkehren können. Dabei sind wir entsprechend unserer
christlichen Grundorientierung sowohl um ihr körperliches als auch
Ihr seelisches Wohlergehen bemüht. Sie können sich darauf
verlassen, dass wir rund um die Uhr für sie da sind!
Jakobstraße 27-31
50678 Köln
Krankenhaus:
Telefon 0221 / 33 08 - 0
Telefax 0221 / 33 08 - 1136
Email: kh@koeln-kh-augustinerinnen.de
Kreißsaal:
Telefon 0221 / 33 08 - 1640
Email: geburtshilfe@koeln-kh-augustinerinnen.de
Internet: www.koeln-kh-augustinerinnen.de
Elternschule:
Telefon 0221 / 33 08 - 1644
Telefax 0221 / 33 08 - 1643
Email: elternschule@koeln-kh-augustinerinnen.de
geb./gyn. Ambulanz:
Telefon 0221 / 33 08 - 1321
Telefax 0221 / 33 08 - 1328
Email: gyn@koeln-kh-augustinerinnen.de
Gerne informieren wir Sie frühzeitig zu allen Fragen rund um die
Geburt, natürlich sind bei uns verschiedene Geburtsoptionen möglich,
die Sie bei einer Besichtigung des Kreißsaales näher kennen
lernen können. Beckenendlagengeburten und äußere Wendungen
sind nach Vorgespräch möglich; für Babys Sicherheit bieten wir ihnen
Hörscreening, Hüftultraschall und ein Säuglings-Sicherheits-
System
Wichtige Informationen rund um die Geburt
bieten zahlreiche Veranstaltungen.
Nähere Informationen finden Sie im Internet
unter www.koeln-kh-augustinerinnen.de/
veranstaltungen
Gerne beantworten wir Ihre Fragen unter den
Rufnummern 0221/3308-1321 oder -1640
oder per EMail geburtshilfe@koeln-khaugustinerinnen.de
Sämtliche Veranstaltungstermine finden in
der Elternschule und im hauseigenen
Schwimmbad des Krankenhauses der
Augustinerinnen statt.
Jeden ersten und dritten Dienstag im Monat
findet ab 18.00 Uhr eine Informationsveranstaltung
/ Kreißsaalführung statt.
Chefarzt
Prof. Dr. Jan C.
Schmolling
Seite 4

Köln
Krankenhaus Holweide
Frauenklinik/Perinatalzentrum
Neufelderstr. 32
51067 Köln
Zentrale: 02 21 / 89 07 - 0
Kreißsaal: 02 21 / 89 07 - 27 46
Kurse: 02 21 / 89 07 - 27 46
www.kliniken-koeln.de
Ausstattung / Betreuung
5 Kreißsäle
2 Vorwehenzimmer
40 Betten auf der Wochenstation
2-3 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
8.00 - 21.00 Uhr
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. anwesend
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Köln
Universitäts-Frauenklinik
mit Perinatalzentrum Level I
Kerpener Str. 34
50931 Köln
Zentrale: 02 21 / 4 78 - 10
Kreißsaal: 02 21 / 4 78 - 49 65
Kurse: 02 21 / 4 78 - 49 65
/ - 68 47
www.uni-frauenklinik-koeln.de
Ausstattung / Betreuung
4 Kreißsäle
4 Vorwehenzimmer
41 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
teilweise vorhanden / WC:
teilweise vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. anwesend
Besuchszeiten:
9.00 - 21.00 Uhr
ELTERNWEGWEISER.DE
Glatte Haut rund um den Babybauch
Es lohnt sich früh mit regelmäßigen Massagen Schwangerschaftsstreifen
entgegenzuwirken. Sind sie nämlich einmal auf Bauch, Oberschenkel,
Brust und Hüfte zu sehen, gehen sie nie mehr ganz weg. Als Silberstreifen
bleiben sie uns auch nach der Geburt erhalten. Deshalb rechtzeitig
und immer wieder die anfälligen Stellen mit einem speziellen Produkt
aus Apotheke, Reformhaus oder Drogerie behandeln. Dadurch wird das
Bindegewebe stärker und elastischer.
Seite 5

Köln
Evangelisches
Krankenhaus Kalk gGmbH
Klinik für Gynäkologie und
Geburtshilfe
Buchforstr. 2
51103 Köln
Zentrale: 02 21 / 82 89 - 0
Kreißsaal: 02 21 / 82 89 - 53 05
Kurse: 02 21 / 82 89 - 54 85
www.evkk.de
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
2 Vorwehenzimmer
30 Betten auf der Wochenstation
2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
Väter jederzeit
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Köln
Verband/Private Vereinigung/Private Initiative
pro familia
im Beratungszentrum Kalk
Kalker Hauptstr. 247-273, 51103 Köln, Tel.: 02 21 / 9 65 19 95
Ev. Beratungsstelle
Tunisstr. 3, 50667 Köln, Tel.: 02 21 / 2 57 74 61
Sozialdienst kath. Frauen e.V. - esperanza
Beratungs- und Hilfenetz vor, während und nach einer Schwangerschaft
Mauritiussteinweg 77-79, 50676 Köln, Tel.: 02 21 / 12 69 51 80
Pro Familia Beratungsstelle
Beratungsstelle Köln Zentrum
Hansaring 84-86, 50670 Köln, Tel.: 02 21 / 12 20 87
Köln
Hebamme
Rosemarie Gneist
Regentenstr. 53, 51063 Köln, Tel.: 02 21 / 41 10 39
Schwangerenvorsorge, Hilfe bei Beschwerden, Wochenbettbetreuung,
Stillberatung, auch in englischer und französischer Sprache
Violetta Spinczyk
Ernstbergstr. 105, 50765 Köln, Tel.: 02 21 / 5 90 72 04
Mobil: 01 73 / 5 24 93 53
Hebammengemeinschaft kugelrund
Ulla Cremer & Eva Jünemann & Alexandra Kozma & Katrin Rosenthal
Olpenerstr. 978, 51109 Köln, Tel.: 02 21 / 6 90 88 62
Hebammenpraxis Köln-Süd
D. Degen / D. Herrmann / J. Beckmann
Schönhauser Str. 3, 50968 Köln, Tel.: 02 21 / 3 40 05 38
Hebammen-Netzwerk Köln e.V.
c/o Gesundheitsamt
Neumarkt 15-21, 50667 Köln, Tel.: 02 21 / 9 46 92 64
Verena Zuszek
Sülzgürtel 86, 50937 Köln, Tel.: 02 21 / 4 06 47 11
Seite 6

Köln
Evangelisches
Krankenhaus
Köln-Weyertal
Geburtsh.-gyn.-Abteilung
Weyertal 76
50931 Köln
Zentrale: 02 21 / 4 79 - 0
Kreißsaal: 02 21 / 4 79 - 22 08
Kurse: 02 21 / 4 79 - 22 99
www.geburtshilfe-weyertal.de
Ausstattung / Betreuung
4 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
26 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
jederzeit
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Köln
Weitere Kursangebote
Zentrum für Sport und Medizin (ZSM)
am Evangelischen Krankenhaus Köln
Weyertal 76, 50931 Köln, Tel.: 02 21 / 4 79 - 22 99,
Fax: 02 21 / 4 79 - 22 25, www.evk-gesund.de
Kinderärztlicher Infoabende, Infoabende mit Kreißsaalführung,
Still-Infoabende/Stillgruppe, Kompaktvorbereitung für Mütter, Fit für
Enkelkind, Geschwisterschule, Pilates, Yoga, Aquafitness
ELTERNWEGWEISER.DE
Wellness fürs Baby!
Baby–Massage – ein Wohlgefühl für Mama und Kind!
Gibt es denn etwas Schöneres als mit seinem Baby ausgiebig zu schmusen
und zu kuscheln? Ein absolutes Hochgefühl für Klein und Groß ist
eine Baby-Massage. Die süßen Kleinen genießen diese Extra-
Streichelstunden, die eine ideale Möglichkeit bieten für Eltern und Kind,
sich noch näher zu kommen. Hebammen und Kinderschwestern mit einer
entsprechenden Zusatzausbildung bieten solche Kurse an, wo man
die wichtigsten Handgriffe am besten in kleinen Gruppen mit maximal
vier bis sechs Babys lernen kann.
Eine Baby-Massage dauert in der Regel etwa zehn Minuten. Langsam
wird mit beiden Handflächen von den Schultern her über die Brust gestrichen
oder von den Schultern bis zum Po. Über dem Bauch wird im
Uhrzeigersinn massiert, was auch hervorragend gegen Bauchschmerzen
und Verdauungsprobleme hilft. Arme und Beinchen kann man ganz
umfassen und daran entlang zu Händen und Füßen streichen. Wenn Sie
vor der Massage etwas angewärmtes Babyöl auf die Hände geben, wird
das Ganze noch entspannter und angenehmer.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass regelmäßige
Baby-Massagen das Gehirn dazu anregen, Wachstumshormone auszuschütten.
Zudem werden die Herz-Kreislauf-Funktion sowie die Durch-
blutung der Haut und Muskeln angeregt. Baby-Massagen helfen dem
Kleinen überschüssige Energien abzubauen – danach kann es himmlisch
entspannen und wunderbar schlafen.
Babys – echte Profischwimmer!
Lässt man ein eineinhalb Monate altes Baby mit Gesicht und Bauch voran
ins Wasser gleiten, wird es automatisch die Luft anhalten und mit geöffneten
Augen reflexartig Schwimmbewegungen ausführen. Phänomenal,
aber die Kleinen scheinen sich in diesem Moment an ihre Zeit im Fruchtwasser
zu erinnern und sie scheinen großen Spaß an dieser schwerelosen
Bewegung zu haben. Leider hält dieser Schwimmreflex nicht an. Mit
einem vier bis sechs Monate alten Baby wird eine Gewöhnung ans Wasser
wesentlich schwieriger sein. Ideal sind deshalb Baby-Schwimmkurse,
die im Alter von drei Monaten beginnen. Angeboten werden solche Kurse
von öffentlichen Schwimmbädern, oft auch in Zusammenarbeit mit
Familienbildungsstätten. Das Wasser sollte hierfür zwischen 34°C und
35°C warm sein, die Luft etwa zwischen 26°C und 28°C warm. Babyschwimmen
bedeutet nicht, dass die Kleinen wirklich schwimmen lernen.
Es geht um den Spaß an schwereloser Bewegung, welche die motorische
Entwicklung bestens schult und einen meist positiven Einfluss
auf die spätere Wassergewöhnung hat. Also, paddeln Sie mal drauflos
mit ihrem Baby!
Seite 7

- Echte Diesellock im Verkaufsraum -
- Cafeteria - 1000 Kinderwagen -
Der gigantische Spielzeug-Markt in Niederfischbach
hat eine Fläche von ca. 10.000 qm. Das ist
fast so groß wie ein Wal-Mart Center, ca. 2 bis 3
mal so groß wie ein Toys‘r‘us in Deutschland und
über 20 mal so groß wie manche Babyone - Filiale.
In den Verkaufshallen finden Sie eine
unübertroffene Auswahl:
Mehr als 1000 Kinderwagen und Buggys
Mehr als 500 Autokindersitze
Mehr als 40 komplette Kinderzimmer (fast alle
Möbel vorrätig und sofort zum Mitnehmen)
Neben Babyartikeln sind natürlich Spielwaren, Textilien
und Kinderfahrzeuge im Programm. Dazu gehören
fast alle namhaften Firmen der Babyartikelund
Spielwarenbranche: Teutonia, Hartan, Quinny,
Maxi-Cosi, Chicco, Avent, Liegelind, ABC Design,
Concord, Römer und Hauck, sowie Playmobil,
Lego, Barbie, Zapf, Siku, Bruder, Puky, Steiff,
Haba, Big und Ravensburger sind nur einige Beispiele
dafür. Aber der Spielzeug-Markt ist auch
gerade für seine preisaggressiven Noname-Produkte
bekannt.
Aber am schönsten ist: Sie bestimmen, wieviel Sie
für Ihren Einkauf zahlen:
Suchen Sie sich bei Internet-Händlern (z.Bsp. ebay)
die Sachen heraus, die Sie interessieren. Drucken
Sie sich dann die Angebote mit vollständiger Adresse
des Anbieters aus und kommen damit zum Spielzeug-Markt:
Wenn Sie uns zeigen, daß Sie bei einem
gewerblichen Onlineversender oder in einem
anderen Geschäft einen identischen Artikel, neu und
original verpackt, inkl. aller Nebenkosten wie Porto
etc. billiger kaufen können, räumen wir Ihnen
sofort einen noch günstigeren Preis ein oder aber
mindestens den gleichen Preis !
Auf unserer Internetseite finden Sie aber auch eine
ausführliche Babyartikel-Preisliste und Infos zu
weiteren Rabattaktionen (siehe „Benzin-Rabatt“)
und zu speziellen Angeboten.
Ansonsten wird im Spielzeug-Markt auf Service
wert gelegt: Die Räumlichkeiten sind so groß, daß
für die Kinder im Verkaufsraum eine echte 2,5 Tonnen
schwere Diesellok zum spielen bereit steht.
Während des Einkaufs werden kostenlos Leihwagen
für kleinere Kinder bereitgestellt. Angezahlte
Ware wird zurückgestellt.
Desweiteren finden die Kunden eine große Cafeteria
vor, in der man zu sehr günstigen Preisen über
Frühstück, Würstchen, Pizza, Hamburger, Waffeln,
Eis und Kuchen für den großen und kleinen Hunger
fast alles bekommt. Großeltern erhalten Kaffee
umsonst, Kinder kostenlos Vanilleeis soviel sie
mögen.
Im Spielzeug-Markt kann jeder einkaufen wie er
will: Wer lieber in Ruhe gelassen werden möchte,
benutzt einen Einkaufswagen; wer - wie im guten
alten Fachgeschäft - bedient werden möchte, kann
sich an einen der geschulten Fachverkäufer wenden.
Anfahrtsweg: Niederfischbach liegt in der Mitte
Deutschlands, zwischen Dortmund und Frankfurt
an der A 45 (Sauerlandlinie) bei Siegen. Nehmen
Sie die Abfahrt „Freudenberg“ und fahren dann
Richtung Betzdorf – siehe Karte oben rechts. Anfahrtszeit:
Nur ca. eine Stunde Autofahrt von Dortmund,
Köln oder Frankfurt aus.
Weitere Filialen:
47608 Geldern bei Krefeld
35638 Leun bei Gießen, der größte Babymarkt in Hessen
26789 Leer/Ostfriesland, der größte Babymarkt in Ostfriesland
32584 Löhne-Gohfeld bei Bielefeld, der größte Babymarkt in Ostwestfalen
27691 Wehdel bei Bremerhaven, der größte Babymarkt im Elbe-Weser-Dreieck
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Köln
Heilig Geist-Krankenhaus
Geburtsh.-gyn.-Abteilung
Graseggerstr. 105
50737 Köln
Zentrale: 02 21 / 74 91 - 0
Kreißsaal: 02 21 / 74 91 - 82 93
Kurse: 02 21 / 74 91 - 82 87
www.hgk-koeln.de
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
2 Vorwehenzimmer
22 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
14.00 - 20.00 Uhr
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. anwesend
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Köln
Hebamme
Nitya Runte
Hermann-Josef-Schmitt-Str. 26, 50827 Köln, Tel.: 02 21 / 5 95 22 76
www.hebamme-nitya-runte.de
Beratung zu verschiedenen Geburtsorten, Tiefenentspannende
Geburtsvorbereitung im warmen Wasser (Aquabalancing - Einzel- u.
Paarkurse), Hypnobirthing, Schwangerschafts- u. Wochenbettbetreuung,
Akupunktur, Haus- und Wassergeburten, Großraum Köln u.
Umland
Köln
St. Vinzenz-Hospital
Akademisches Lehrkrankenhaus
- Klinik für Gynäkologie u.
Geburtshilfe
Merheimer Str. 221-223
50733 Köln
Zentrale: 02 21 / 77 12 - 0
Kreißsaal: 02 21 / 77 12 - 2 21
Kurse: 02 21 / 77 12 - 2 21
www.vinzenz-hospital.de
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
30 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
für Väter u. Geschwisterkinder
keine festen Zeiten
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Köln
Hebamme
Gundula Jaskowsky- Hebamme & Heilpraktikerin
Bonner Str. 329, 50968 Köln, Tel.: 02 21 / 38 57 11
Bettina Kittelman
Erlenweg 64, 50827 Köln, Tel.: 02 21 / 4 97 11 28
Claudia Tramm
Sürther Hauptstr. 77, 50999 Köln, Tel.: 0 22 36 / 4 90 87 63
Susanne Dortschy
Grevenbroicherstr. 35, 50829 Köln, Tel.: 02 21 / 7 15 62 61
Seite 9

Aachen
Aachen
Perinatalzentrum (Level 1)
am Uniklinikum RWTH Aachen
Pauwelsstr. 30
52074 Aachen
Zentrale: 02 41 / 80 - 0
Kreißsaal: 02 41 / 80 - 8 93 85
Kurse: 02 41 / 80 - 8 93 85
www.gynaekologie.ukaachen.de
Ausstattung / Betreuung
6 Kreißsäle
2 Vorwehenzimmer
28 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. anwesend
Marienhospital Aachen
Frauenklinik
Zeise 4
52066 Aachen
Zentrale: 02 41 / 60 06 - 0
Kreißsaal: 02 41 / 60 06 - 23 35
Kurse: 02 41 / 60 06 - 45 00
www.marienhospital.de
Ausstattung / Betreuung
4 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
25 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Besuchszeiten:
8.00 - 22.00 Uhr,
und nach Bedarf
Besuchszeiten:
10.00-20.00 Uhr und nach
Bedarf
Aachen
Luisenhospital
Geburtshilfe und Gynäkologie
Boxgraben
52064 Aachen
Zentrale: 02 41 / 4 14 - 0
Kreißsaal: 02 41 / 4 14 - 24 03
Kurse: 02 41 / 4 14 - 22 05
Ausstattung / Betreuung
4 Kreißsäle
2 Vorwehenzimmer
35 Betten auf der Wochenstation
2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
unbegrenzt
Aachen
Geburtshaus Aachen
Gut Lehmkülchen
Paßstr. 106
52070 Aachen
Zentrale: 02 41 / 60 72 80
www.geburtshaus-aachen.de
Ausstattung / Betreuung
2 Kreißsäle
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Schwangeren-Yoga
Schwangeren-Wassergymnastik
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Aachen
Verband/Private Vereinigung/Private Initiative
Caritas Familienberatung Aachen
Beratung und Hilfe für Schwangere, Familien, Eltern, Kinder,
Jugendliche und Fachkräfte
Reumontstr. 7a, 52064 Aachen, Tel.: 02 41 / 4 79 87 - 0
Evangelische Beratungsstelle
Schwangeren- u. Schwangerschaftskonfliktberatung
Frère-Roger-Str. 6, 52062 Aachen, Tel.: 02 41 / 3 20 47
Pro Familia
Schwangerenberatung
Monheimsallee 11, 52062 Aachen, Tel.: 02 41 / 3 63 57
Donum Vitae e.V. - anerk.
Schwangerschaftskonfliktberatungsstelle
Schwangerenberatung für Stadt und Städte Region Aachen
Franzstr. 109, 52064 Aachen, Tel.: 02 41 / 4 00 99 77
Stillgruppe/-beratung
Helga Pasch
Hilfsmittel für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit
Kasernenstr. 12, 52064 Aachen, Tel.: 02 41 / 7 99 38
Birgit Alexius
Mallinckrodtstr. 8, 52066 Aachen, Tel.: 02 41 / 6 85 72
Hebamme
Claudia Schreiber
Kirchstr. 12, 52152 Simmerath, Tel.: 0 24 73 / 9 27 30 45
Weitere Kursangebote
Marienhospital Aachen
Zeise 4, 52066 Aachen, Tel.: 02 41 / 60 06 - 0
Seite 10

Bergheim
Eine Einrichtung der Stiftung der Cellitinnen e.V.
Für Sie und Ihr Baby
sind wir da … mit Herz und Kompetenz
Sie und Ihr Kind stehen im Mittelpunkt unserer Bemühungen.
Dafür steht unser gesamtes Team aus Frauenärztinnen,
Hebammen, einer Kinderärztin, Kinderkrankenschwestern
und Physiotherapeuten.
Chefärztin
Maria-Hilf-Krankenhaus
Geburtshilfe und Gynäkologie Chefärztin: Birgitta Wesenberg
Klosterstr. 2, 50126 Bergheim Tel: 02271/87-451; Fax: -468
Kreißsaal 02271/ 87-458 Mutter-Kind-Station 02271/87-462
Hebammensprechst. 87-585 Physiotherapie 02271/87-175
Maria-Hilf-Krankenhaus
Geburtshilfe und Gynäkologie
Klosterstr. 2
50126 Bergheim
Zentrale: 0 22 71 / 87 - 0
Kreißsaal: 0 22 71 / 87 - 4 58
Kurse: 0 22 71 / 87 - 5 85
www.maria-hilf-krankenhaus.de
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
13 Betten auf der Wochenstation
2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
bis 20.30 Uhr
Bergheim
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Verband/Private Vereinigung/Private Initiative
Beratungsstelle für Schwangerschafts- und Familienfragen
der Arbeiterwohlfahrt
Hauptstr. 140, 50169 Kerpen, Tel.: 0 22 73 / 56 52 11
Sozialdienst kath. Frauen Rhein-Erftkreis e.V.
Schwangerenberatung
Heerstr. 89, 50169 Kerpen, Tel.: 0 22 37 / 65 85 - 0
Bad Honnef
Katholisches Krankenhaus
im Siebengebirge
Geburtsh.-gyn.- Abteilung
Schülgenstr. 15
53604 Bad Honnef
Zentrale: 0 22 24 / 7 72 - 0
Kreißsaal: 0 22 24 / 7 72 - 11 09
Kurse: 0 22 24 / 7 72 - 11 07
www.cura.org
Ausstattung / Betreuung
2 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
18 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Bad Honnef
Hebamme
Besuchszeiten:
7.00-12.00 und 14.00-21.00 Uhr
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Evelyn Wagner
Hebammenpraxis im Siebengebirge
Am Kirchberg 20, 53604 Bad Honnef, Tel.: 0 22 44 / 8 02 75,
Fax: 0 22 44 / 8 02 75, www.hebammenpraxis-siebengebirge.de
Vorsorge, Hilfeleistung, Akupunktur, Taping, Geburtsvorbereitung,
Aquafitness, Wochenbettbetreuung, Rückbildung mit Baby,
Babymassage, Babyschwimmen
Biologische Praxis für Gesundheit & Lebensfreude
Anne Vogeler - Hebamme und Heilpraktikerin
Lohrbergstr. 19a, 53604 Bad Honnef - Aegidienberg,
Tel.: 0 22 24 / 9 01 55 30, www.nhp-av.de
Sozialpädagogisches Zentrum „Frühe Hilfen“
Hüttenstr. 86-88, 50170 Kerpen, Tel.: 0 22 73 / 5 92 70 24
Kreis-/Stadtverwaltung/Gesundheitsamt
Gesundheitsamt des Rhein-Erft-Kreises
Willy-Brandt-Platz 1, 50124 Bergheim, Tel.: 0 22 71/ 83 - 0
Familienbildungsstätte
Kath. Familienbildungsstätte
Anton-Heinen-Haus
Kirchstr. 1b, 50126 Bergheim, Tel.: 0 22 71 / 4 79 00
Hebamme
Hebammenpraxis BauchLaden Kerpen
U. Zborowska und Z. Schmitz
Heerstr. 85, 50169 Kerpen, Tel.: 0 22 37 / 6 59 45 46
Brühl
Hebamme
Praxis für Mutter und Kind
Ingrid Revers-Schmitz
Alte Bonnstr. 147, 50321 Brühl, Tel.: 0 22 32 / 37 06 20
Judith Quellenberg
Hauptstr. 170, 53332 Bornheim, Tel.: 0 22 27 / 93 10 00
Jutta Keßel
Waldorfer Str. 16, 50389 Wesseling, Tel.: 0 22 36 / 6 96 13
Seite 11

Bergisch Gladbach
Evangelisches
Krankenhaus
Geburtsh.-gyn.-Abteilung
Ferrenbergstr. 24
51465 Bergisch Gladbach
Zentrale: 0 22 02 / 1 22 - 0
Kreißsaal: 0 22 02 / 1 22 - 24 60
Kurse: 0 22 02 / 1 22 - 73 00
www.evk-gesund.de
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
29 Betten auf der Wochenstation
2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
jederzeit
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Schwangeren-Yoga
Schwangeren-Wassergymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Bergisch Gladbach
Verband/Private Vereinigung/Private Initiative
Caritas RheinBerg
Esperanza, Beratung- + Hilfenetz vor, während +
nach der Schwangerschaft, Familienhebamme
Cederwaldstr. 22, 51465 Bergisch Gladbach, Tel.: 0 22 02 / 1 00 87 01
donum vitae e.V. im Rheinisch Bergischen Kreis
Beratungsstelle für Frauen im Schwangerschaftskonflikt u. Schwangere
Hauptstr. 126, 51465 Bergisch Gladbach, Tel.: 0 22 02 / 10 86 50
Kath. Bildungsforum
Familienbildungsstätte
Laurentiusstr. 4-12, 51465 Bergisch Gladbach, Tel.: 02202 / 9 36 39-0
Fax: 0 22 02 / 9 36 39 55, www.fbs-gladbach.de
pro familia
Beratungsstelle
Hauptstr. 310, 51465 Bergisch Gladbach, Tel.: 0 22 02 / 10 86 13
Hebamme
Christa Steenweg-Pollok
Lombachstr. 35, 51491 Overath, Tel.: 0 22 06 / 86 76 59
Eva Fendel / FIB e.v.
Reginharstr. 40, 51429 Bergisch Gladbach, Tel.: 0 22 05 / 89 91 66,
Fax: 0 22 04 / 91 63 82, www.fibev.de
Heidi Höchstetter-Gerhard
Hebamme und Stillberaterin
Hauptstr. 38, 51515 Kürten, Tel.: 0 22 68 / 64 81
Weitere Kursangebote
Bildungsinstitut für Gesundheit Bensberg
am Vinzenz-Pallotti-Hospital - Abteilung Elternschule
Vinzenz-Pallotti-Str. 20, 51429 Bergisch Gladbach,
Tel.: 0 22 04 / 41 - 65 60, Fax: 0 22 04 / 41 - 65 63,
www.vph-bensberg.de
Seite 12

Bonn
Gemeinschaftskrankenhaus
St. Elisabeth/St. Petrus/
St. Johannes
Gynäkologie und Geburtshilfe
Prinz-Albert-Str. 40
53113 Bonn
Zentrale: 02 28 / 5 08 - 0
Kreißsaal: 02 28 / 5 08 - 15 50
Kurse: 02 28 / 5 08 - 15 50
www.Geburtshilfe-Bonn.de
Ausstattung / Betreuung
4 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
19 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
bis 21.00 Uhr
Bonn
Bonn
GEBURTSHILFLICHE ABTEILUNG
der
Evangelische Kliniken Bonn gGmbH
Betriebsstätte Johanniter-Krankenhaus
St.-Marien-Hospital
Perinatalzentrum Level I
Robert-Koch-Str. 1
53115 Bonn
Zentrale: 02 28 / 5 05 - 0
Kreißsaal: 02 28 / 5 05 - 22 05
Kurse: 02 28 / 5 05 - 22 91
www.marien-hospital-bonn.de
Ausstattung / Betreuung
4 Kreißsäle
2 Vorwehenzimmer
28 Betten auf der Wochenstation
1-3 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
8.00 - 20.00 Uhr
„Bei uns sind Sie in guten Händen“
Weitere Informationen unter
www.geburt-in-bonn.de
eMail: uwe.goehring@ek-bonn.de
Tel. 0228 / 543 - 2401 oder - 2408
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. anwesend
Geburtshaus und Zentrum für Primärgesundheit
Villenstraße 6, 53129 Bonn,Zentrale: 02 28 / 72 15 70 7,
www.geburtshaus-bonn.de
Bonn
Evangelische Kliniken
Bonn gGmbH
Betriebsstätte Johanniter-
Krankenhaus
Johanniterstr. 3-5
53113 Bonn
Zentrale: 02 28 / 5 43 - 0
Kreißsaal: 02 28 / 5 43 - 24 08
Kurse: 02 28 / 5 43 - 24 08
www.evangelische-kliniken-bonn.de
Ausstattung / Betreuung
4 Kreißsäle
2 Vorwehenzimmer
26 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
jederzeit
Bonn
Malteser Krankenhaus
Bonn/Rhein-Sieg
Gynäkologie und Geburtshilfe
Von-Hompesch-Str. 1
53123 Bonn
Zentrale: 02 28 / 64 81 - 0
Kreißsaal: 02 28 / 64 81 - 2 69
Kurse: 02 28 / 64 81 - 90 25
www.malteser-krankenhausbonn.de
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
2 Vorwehenzimmer
20 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
9.00 - 20.00 Uhr
Bonn
Universitäts-Frauenklinik
Perinatalzentrum der Uni Bonn
Sigmund-Freud-Str. 25
53127 Bonn
Zentrale: 02 28 / 2 87 - 1 54 49
Kreißsaal: 02 28 / 2 87 - 1 54 36
Kurse: 02 28 / 2 87 - 1 54 36
www.uniklinik-bonn.de/geb
Ausstattung / Betreuung
4 Kreißsäle
2 Vorwehenzimmer
38 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
jederzeit
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Schwangeren-Yoga
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Schwangeren-Wassergymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. anwesend
Seite 13

Bonn
Verband/Private Vereinigung/Private Initiative
donum vitae - staatl. anerk. Beratungsstelle
für Schwangere u. ihre Partner
Beratung im Schwangerschaftskonflikt u. bei Pränataldiagnostik
Oxfordstr. 17, 53111 Bonn, Tel.: 02 28 / 93 19 90 80
Caritasverband e.V.
esperanza
Dyroffstr. 7, 53113 Bonn, Tel.: 02 28 / 10 82 58,
Fax: 02 28 / 10 82 95, www.caritas-bonn.de
EVA - Beratungsstelle für Schwangerschaft,
Sexualität u. Pränataldiagnostik
Diakonisches Werk Bonn u. Region - gemeinnützige GmbH
Godesberger Allee 6-8, 53175 Bonn, Tel.: 02 28 / 22 72 24 25,
www.diakonie-bonn.de
Wir beraten junge Mädchen, Frauen und junge Familien: die Hilfe
brauchen, um ihr Kind austragen zu können bei Fragen zur
Familienplanung vor, während und nach vorgeburtlicher Diagnostik
(PND) Kontakt: schwanger@dw-bonn.de
Pro Familia Beratungsstelle
Kölnstr. 96, 53111 Bonn, Tel.: 02 28 / 3 38 00 00,
Fax: 02 28 / 33 80 00 88, www.profamilia.de
soziale, medizinische und psychologische Beratung während der
Schwangerschaft und nach der Geburt, Schwangerschaftskonfliktberatung,
Familienplanung, Partner- und Sexualberatung
AWO Beratungsstelle für Schwangerschaftsprobleme,
Partner- und Familienfragen
Theaterplatz 3, 53177 Bonn, Tel.: 02 28 / 85 02 77 70
Zentrum für sensomotorische Früherziehung
Sandweg 8, 53424 Remagen, Tel.: 0 26 42 / 99 56 78
Hebamme
Iris Kreuser / Hebamme
Krankenschwester / Diplom-Sozialarbeiterin / Pädagogin
Augst-Macke-Str. 13, 53332 Bornheim, Tel.: 0 22 22 / 6 43 10
Ute Röck
Hebamme + Heilpraktikerin
Königstr. 44, 53332 Bornheim, Tel.: 0 22 22 / 16 60
Hebammenpraxis und Inspirationen zum Leben
Christine Hebel-Hahn
Beierweg 55, 53359 Rheinbach, Tel.: 0 22 25 / 88 77 99
Monika von Sturm
Mühlenweg 11, 53359 Rheinbach, Tel.: 0 22 25 / 1 23 16
Hebammengemeinschaft Storch & Co
Lisa von Reiche, Renate Kessler-Jumpertz
Bonner Talweg 215, 53129 Bonn, Tel.: 02 28 / 45 47 91
Ulrike Nolden
Löwenburgstr. 73, 53229 Bonn, Tel.: 02 28 4 29 88 67
Iris Wackerzapp-Hören
Karl-Finkelnburg-Str. 20, 53173 Bonn, Tel.: 02 28 / 88 64 95 06
Sonja Hotz
Bonner Talweg 268, 53129 Bonn, Tel.: 02 28 / 69 44 29
Edit Kovács
Dorotheenstr. 6, 53111 Bonn, Tel.: 02 28 / 9 81 48 31
Bensberg
Vinzenz-Pallotti-Hospital
Geburtsh.-gyn.-Abteilung
Vinzenz-Pallotti-Str. 20-24
51429 Bensberg
Zentrale: 0 22 04 / 41 - 0
Kreißsaal: 0 22 04 / 41 - 14 20
Kurse: 0 22 04 / 41 - 65 60
www.vph-bensberg.de
Ausstattung / Betreuung
5 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
38 Betten auf der Wochenstation
1-3 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
jederzeit
Brühl
Marienhospital
Gynäkologie und Geburtshilfe
Mühlenstr. 21-25
50321 Brühl
Zentrale: 0 22 32 / 74 - 0
Kreißsaal: 0 22 32 / 74 - 2 84
Kurse: 0 22 32 / 74 - 2 80 / - 2 84
www.marienhospital-bruehl.de
Ausstattung / Betreuung
4 Kreißsäle
0 Vorwehenzimmer
20 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
15.00-19.00 Uhr, Väter und
Kinder jederzeit
ELTERNWEGWEISER.DE
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Status
Standart
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Familienbildungsstätte
Katholische Familienbildungsstätte Bonn
Lennéstr. 5, 53113 Bonn,Tel.: 02 28 / 94 49 00,
Fax: 02 28 / 9 44 90 77, www.fbs-bonn.de
Yoga vor und nach der geburt, Babymassage, Das 1. Lebensjahr
nach Emmi Pikler, PEKiP, Babyschwimmen, Eltern-Kind-Kurse,
Vorträge und Seminare rund um Geburt und Erziehung
Weitere Kursangebote
St.-Marien-Hospital
Perinatalzentrum - Level I
Robert-Koch-Str. 1, 53115 Bonn, Tel.: 02 28 / 5 05 - 22 05
und 5 05 22 00, Fax: 02 28 / 5 05 22 11, www.marien-hospital-bonn.de
High Heels in der Schwangerschaft?
Dicker Bauch und hohe Absätze, geht das? In der Schwangerschaft
lockern sich die Bänder und können deshalb leicht überdehnt oder beschädigt
werden. Hohe Absätze verlangen ein gehöriges Maß an Balance,
die den unteren Rückenbereich zusätzlich fordert und deshalb meist
zu besonders unangenehmen Rückenschmerzen führt. Deshalb wird in
der Schwangerschaft zu flachen und bequemen Schuhen geraten. Und
wenn es einmal gar nicht anders geht, dann die High Heels anziehen
und in der Tasche noch ein paar Ballerina mitnehmen zum Wechseln…
Seite 14

Düren
Krankenhaus Düren
Gynäkologie und Geburtshilfe
Roonstr. 30
52349 Düren
Zentrale: 0 24 21 / 30 - 0
Kreißsaal: 0 24 21 / 30 - 14 17
Kurse: 0 24 21 / 30 - 14 17
/ - 15 19
www.krankenhaus-dueren.de
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
2 Vorwehenzimmer
17 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
14.00 - 20.30 Uhr
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. anwesend
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Düren
Verband/Private Vereinigung/Private Initiative
Evangelische Gemeinde zu Düren
Evangelische Schwangeren- und Schwangerschaftskonfliktberatung
Wilhelm-Wester-Weg 1, 52349 Düren, Tel.: 0 24 21 / 18 81 57
Düren
Gynäkologie und Geburtshilfe
im St. Marien-Hospital in Düren
St. Marien-Hospital gGmbH
Perinatologischer Schwerpunkt
Hospitalstr. 44
52353 Düren
Zentrale: 0 24 21 / 8 05 - 0
Kreißsaal: 0 24 21 / 8 05 - 2 15
Kurse: 0 24 21 / 8 05 - 2 15
www.marien-hospital-dueren.de
Ausstattung / Betreuung
4 Kreißsäle
2 Vorwehenzimmer
30 Betten auf der Wochenstation
1-3 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
nach Absprache
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. anwesend
Weitere Angaben
finden Sie unter:
TOP
NATIONALES
KRANKENHAUS
2013
GEBURTEN
DEUTSCHLANDS
GRÖSSTER
KRANKENHAUS-
VERGLEICH
Gyn.-Geburtshilfliche Abt.
02421 805-215
Gesundheitszentrum
02421 805-459
Düren
Hebamme
Heike Hesterberg
Hebamme, Lehrerin, Sport- und Gymnastiktrainerin
Arnoldusstr. 25-27, 52353 Düren, Mobil: 01 72/ 04 50 45 07 77,
www.dueren-hebamme.de
Britta Rohs
Amselweg 14, 52353 Düren, Tel.: 0 24 21 / 39 49 93
Seite 15

Reisen mit Baby – kein
Problem mit der richtigen
Ausstattung und ein paar
intelligenten Tricks!
ELTERNWEGWEISER.DE
Viele frischgebackene Eltern sind unsicher, ob sie mit ihrem Neugeborenen
bereits Reisen unternehmen können. Aber eigentlich ist diese Zeit
ideal, denn das Baby schläft noch viel und die Elternzeit ermöglichen genügend
Flexibilität für einen schönen Familienurlaub. Beachtet man einige
Dinge, ist der Urlaub mit Baby ebenso komfortabel wie zu zweit. Wichtig
für den Säugling ist es, seine Eltern zu spüren und von ihnen umsorgt zu
werden – an welchem Ort der Welt dies geschieht, spielt für den Nachwuchs
dann keine Rolle.
Der erste Urlaub mit Baby sollte frühestens im dritten Monat nach der
Geburt stattfinden. Dann erst hat sich ein gewisser Rhythmus eingespielt,
der Säugling hat den Tag-Nacht-Unterschied verinnerlicht und sich an
gewisse Rituale gewöhnt, die den Alltag leichter machen. Auch die Eltern
haben genug Routine, damit im Urlaub die nötige Entspannung aufkommen
kann.
Euskirchen
Marien-Hospital
Geburtsh.-gyn.-Abteilung
Gottfried-Disse-Str. 40
53879 Euskirchen
Zentrale: 0 22 51 / 90 - 0
Kreißsaal: 0 22 51 / 90 - 12 45
Kurse: 0 22 51 / 90 - 12 45
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
15 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
immer
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Schwangeren-Yoga
Schwangeren-Wassergymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Welches Verkehrsmittel ist das Beste?
Bei der Reiseplanung stellt sich auch immer die Frage nach dem geeigneten
Beförderungsmittel. Theoretisch ist alles möglich, solange einige
Dinge beachtet werden:
Im Auto geht die Sicherheit natürlich über alles. Eine passende Babyschale
und Sonnenschutz sollten eine Selbstverständlichkeit sein. Eine
Gefahrenquelle, die gerne übersehen wird, ist jedoch auch Zugluft aus
Klimaanlage oder geöffneten Fenstern. Hiergegen kann man den kleinen
Schatz mittels spezieller Reise-Schlafsäckchen bestens schützen.
Auch sollte der Säugling genügend Raum haben und nicht der gesamte
Rücksitz für Gepäck missbraucht werden. Nach spätestens zwei Stunden
ist eine Pause Pflicht, bei der das Baby aus seiner Schale genommen
werden sollte, um die Wirbelsäule zu entlasten. Wird auf Ablenkung,
guten Schlaf und ausreichend Sauerstoff geachtet, ist eine Autofahrt
für die Kleinsten kein Problem.
Bei Flugreisen sind spezielle Babyplätze ideal, bei denen die Säuglinge
in Körben vor den Sitzen ihrer Eltern liegen können. Das Füttern beim
Start und der Landung ermöglicht einen einfachen Druckausgleich für
das Kind. Im Flieger ist bequeme Kleidung wichtig, wobei gerade die
Klimaanlage in Flugzeugen für oft unangenehm kühle Temperaturen sorgt.
Ein warmes Jäckchen muss daher, neben Windeln und feuchten Tüchern,
auf jeden Fall ins Handgepäck.
Auch das Bahnfahren bietet durch die Bewegungsfreiheit viele Vorteile.
Es sollte aber darauf geachtet werden, einen Platz in einem Mutter-Kind-
Abteil zu buchen, da hier entsprechende Wickelmöglichkeiten vorhanden
sind und Ärger mit Mitreisenden vermieden werden kann.
Eschweiler
St. Antonius-Hospital
Frauenheilkunde und
Geburtshilfe
Dechant-Deckers-Str. 8
52249 Eschweiler
Zentrale: 0 24 03 / 76 - 0
Kreißsaal: 0 24 03 / 76 - 12 40
Kurse: 0 24 03 / 76 - 18 00
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
18 Betten auf der Wochenstation
2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
Väter immer, 14.30-20.00 Uhr
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Vorbereitung ist alles!
Wie bei jedem noch so kurzen Ausflug muss auch in der Urlaubszeit gut
überlegt werden, was das Kleine denn so alles braucht. Wird noch gestillt,
ist die Nahrung kein Problem, bei Zufütterung sollte ein kleiner Vorrat
an Babynahrung mitgeführt werden. Denn gerade in südlichen Ländern
muss die Gefahr von verdauungsschädlichen Keimen beachtet
werden. Neben passender Kleidung und Windeln gehört auch ein Stück
Heimat ins Gepäck. Das eigene Kissen, Kuscheltier oder die Decke von
zu Hause geben dem Baby Wohlbefinden und Geborgenheit. Auch eine
praktische Reisewickelunterlage und eine Reisematratze sollten, gerade
bei Fahrten mit dem Auto, nicht fehlen. So sind eine gemütliche Rast und
ein hygienischer Aufenthalt an der Raststätte garantiert.
Eine Reiseapotheke, die nach Rücksprache mit dem Kinderarzt zusammengestellt
wurde, ist ein absolutes Muss, genauso wie Wechselkleidung,
Spielzeug, Lätzchen und feuchte Tücher.
Auf die richtige Reisezeit achten
Reisen in den heißen Sommermonaten sollten vermieden werden. Zu
groß ist das Risiko, dass das Baby die Hitze nicht verträgt und aus dem
Traumurlaub ein Horrortrip wird. Besser ist es, die Reise im Frühling oder
Herbst einzuplanen. Wichtig ist auch die Wahl des Urlaubsortes: Tropische
Bedingungen sind für Babys nicht ideal, ein Ziel in den gemäßigten
Breiten ist daher empfehlenswert.
Achtung auch bei der Anreisezeit - diese sollte dem Rhythmus des Babys
angepasst sein und dessen Schlafgewohnheiten berücksichtigen.
Mit der richtigen Ausstattung und ein paar Tricks und Kniffen steht einem
entspannten Urlaub für Baby und Eltern nichts mehr im Wege!
Euskirchen
Verband/Private Vereinigung/Private Initiative
Caritasverband Kreisdekanat Euskirchen e.V.
„esperanza“ Beratung vor, während und nach einer Schwangerschaft
Wilhelmstr. 52, 53879 Euskirchen, Tel.: 0 22 51 / 70 00 - 19
Selbsthilfegruppe Schatten & Licht - Krise rund um die Geburt e.V.
Christa Stobe
Neanderweg 11, 40699 Erkrath, Tel.: 0 21 04 / 3 13 11
Hebamme
Hebammen Kreisverband Euskirchen
Claudia Frey
Felix-Wankel-Str. 20, 53881 Euskirchen,
www.hebammen-kreiseuskirchen.de
Hebammenbetreuung im geamten Kreis Euskirchen, Kurse: Geburtshilfe,
Schwangerschaftsbegleitung, Wochenbettpflege, Stillberatung,
Babymassage
D. Behlendorf-Schulz
Dr.-Bayer-Str. 4, 53881 Euskirchen, Tel.: 0 22 51 / 5 72 81
Karin Heuken-Moll
Mühlenhostert 50, 53909 Zülpich, Tel.: 0 22 52 / 34 70
Seite 16

Frechen
St.-Katharinen-Hospital
Geburtsh.-gyn.-Abteilung
Kapellenstr. 1-5
50226 Frechen
Zentrale: 0 22 34 / 5 02 - 0
Kreißsaal: 0 22 34 / 5 02 - 98 00
Kurse: 0 22 34 / 5 02 - 98 00
www.st-katharinen-hospital.de
und www.die-hebammen.de
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
23 Betten auf der Wochenstation
1-3 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
8.00 - 19.30 Uhr, für Väter
durchgängig
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Frechen
Verband/Private Vereinigung/Private Initiative
Kinderforum-frechen.de
Lindenbuschweg 64, 50226 Frechen, Tel.: 0 22 34 / 95 66 73
Hebamme
Kathrin Bosch-Gaub
Lindenstr. 67, 50226 Frechen, Tel.: 0 22 34 / 7 03 54
ELTERNWEGWEISER.DE
Frechen
Familienbildungsstätte
Beratungsstelle Parisozial gGmbH
Kölner Str. 92, 50226 Frechen, Tel.: 0 22 34 / 18 57 - 0 / - 40,
Fax: 0 22 34 / 18 57 - 44
Crash-Kurse für: Alleinerziehende, Paare, junge Schwangere,
Stillberatung
Dem Baby die eigenen vier Wände
Ein Baby ist unterwegs und im letzten Schwangerschaftsdrittel beginnt
bei fast allen Eltern der Nestbautrieb. Wo soll es denn hin, das kleine
Wunder? Erst einmal im Stubenwagen oder Beistellbett nachts neben
Mama. Doch bald sollte es ein eigenes Zimmer mit Baby-Bettchen, einer
sicheren Wickelkommode, Regal und einem Schrank für alle wichtigen
Utensilien haben, die so ein kleiner neuer Erdenbürger schon in den
ersten Wochen braucht. Der Fachhandel und die Baby-Spezialversender,
wie z.B. Baby Butt oder Baby-Walz, bieten hier alles, was die junge Familie
braucht – einfach einmal im Internet surfen und/oder ausgiebig
shoppen gehen, solange der Babybauch das noch bequem zulässt.
Seite 17

Geldern. Mit 1200 qm Verkaufsfläche bietet der
Kindermöbel-Markt in Geldern die Großauswahl
für Babyartikel am Niederrhein.
Kinderwagen, Buggys, Autositze, Textilien und
selbstverständlich Kindermöbeln sind im Programm.
Dazu gehören fast alle namhaften Firmen
der Babyartikelbranche: Teutonia, Hartan, Quinny,
Maxi-Cosi, Chicco, Avent, ABC Design, Concord
und Römer sind nur einige Beispiele dafür. Aber
der Kindermöbel-Markt ist gerade wegen seiner
preisaggressiven Noname-Produkte, als der Discounter
für Babyartikel bekannt.
Der Name Kindermöbel-Markt wurde gewählt,
weil der Schwerpunkt des Sortiments auf Kindermöbeln
und Möbelzubehör liegt. So sind beispielsweise
in der Ausstellung viele komplett eingerichtete
Kinderzimmer zu besichtigen, sowie dazu passende
Wiegen, Stubenwagen, Hochstühle oder
Laufgitter. Über 20 verschiedene Sorten
Kinderbettmatratzen sind vorrätig. Aber auch die
anderen Artikelgruppen kommen nicht zu kurz.
In der Autositzabteilung können die Kunden zwischen
weit über 100 verschiedenen Autositzen auswählen.
Ebenfalls riesig ist die Auswahl bei den
Kinderwagen: 200 unterschiedliche Modelle von
Kinder- und Sportwagen stehen im Verkaufsraum,
mit stets neuen Designs.
Für Kunden die aus weiten Entfernungen anreisen
ist besonders wichtig, dass alle Möbel fast
immer auf Lager bevorratet werden und auch so
verpackt sind, dass sie sofort mitgenommen werden
können. Gerne laden wir Ihnen alles in Ihr
Fahrzeug ein, so dass Sie sich um nichts mehr
kümmern müssen. Gerne können Sie aber auch
Ware anzahlen, die dann für Sie zurückgestellt
wird, um sie später abzuholen.
Aber am schönsten ist: Sie bestimmen, wie viel
Sie für Ihren Einkauf zahlen:
Suchen Sie sich bei Internet-Händlern (z.Bsp.
ebay) die Sachen heraus, die Sie interessieren.
Drucken Sie sich dann die Angebote mit vollständiger
Adresse des Anbieters aus und kommen damit
zum Kindermöbel-Markt: Wenn Sie uns zeigen,
daß Sie bei einem gewerblichen Onlineversender
oder in einem anderen Geschäft einen
identischen Artikel, neu und original verpackt, inkl.
aller Nebenkosten wie Porto etc. billiger kaufen
können, räumen wir Ihnen sofort einen noch günstigeren
Preis ein oder aber mindestens den gleichen
Preis !
Auf unserer Internetseite
(www.kindermoebelmarkt.info) finden Sie aber
auch eine ausführliche Babyartikel-Preisliste und
Infos zu speziellen Angeboten.
Im Kindermöbel-Markt kann jeder einkaufen wie
er will: Wer lieber in Ruhe gelassen werden möchte,
benutzt einen Einkaufswagen; wer - wie im guten
alten Fachgeschäft- bedient werden möchte
kann sich an einen der geschulten Fachverkäufer
wenden.
Anfahrtsweg: Sie finden uns von Krefeld aus
kommend, direkt hinter der ersten B9 Ausfahrt
„Geldern“, am Orteingang. Nähe der Firma
„Trinkgut“, im Stadtteil „Am Ölberg“.
Weitere Filialen:
35638 Leun bei Gießen, der größte Babymarkt in Hessen
57572 Niederfischbach, der größte Babymarkt Deutschlands
26789 Leer/Ostfriesland, der größte Babymarkt in Ostfriesland
32584 Löhne-Gohfeld bei Bielefeld, der größte Babymarkt in Ostwestfalen
27691 Wehdel bei Bremerhaven, der größte Babymarkt im Elbe-Weser-Dreieck
Seite 18

Heinsberg
Städt. Krankenhaus GmbH
Gynäkologie und Geburtshilfe
Auf dem Brand 1
52525 Heinsberg
Zentrale: 0 24 52 / 1 88 - 0
Kreißsaal: 0 24 52 / 1 88 - 4 94
Kurse: 0 24 52 / 8 95 90
(Hebamme)
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
17 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
Väter immer
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Geilenkirchen
Verband/Private Vereinigung/Private Initiative
Caritasverband - Rat und Hilfe -
Die Schwangerenberatung der Katholischen Kirche
Martin-Heyden-Str. 13, 52511 Geilenkirchen, Tel.: 0 24 31 / 20 23
Hennef
Verband/Private Vereinigung/Private Initiative
Stillberaterinnen der La Leche Liga
Katharina Manderla
Frankenstr. 122, 45134 Essen, Tel.: 02 01 / 8 56 15 88
Leverkusen
Kreis-/Stadtverwaltung/Gesundheitsamt
Fachbereich Medizinischer Dienst
Am Gesundheitspark 4, 51375 Leverkusen, Tel.: 02 14 / 40 60
Hebamme
Dagmar Bialek
Dierath 49A, 51399 Burscheid, Tel.: 0 21 74 / 79 15 51
ELTERNWEGWEISER.DE
Sauna und Wellness
Eine Schwangerschaft ist anstrengend, der Körper läuft in den neun
Monaten zu Hochleistungen auf. Daher ist Entspannung und Relaxen
während der Schwangerschaft wichtig und gesund. Schwimmen, Saunieren
und Wellnessen dürfen Mamas nach Herzenslust, wenn sie ein
paar Regeln beachten.
Generell gilt für Schwangere, ihren Körper nicht zu hohen Temperaturen
auszusetzen, egal ob in der heimischen Badewanne oder im Thermalbad.
Bewegung im Wasser ist besonders schonend und entlastet die
Gelenke, Wassergymnastik stärkt den Kreislauf auf behutsame Weise
und hält Mama und den Nachwuchs fit. Geübte Saunagängerinnen müssen
auch während der Schwangerschaft ihr Hobby nicht missen, alle
anderen sollten zumindest die ersten acht Wochen auf dieses heiße Erlebnis
verzichten. Fachleute raten allerdings, dass Frauen im letzten
Schwangerschaftsdrittel nach dem Saunagang nicht das kalte Tauchbecken
benutzen, sondern sich nur kalt abduschen, um Kreislaufprobleme
zu vermeiden. Auch ausgedehnte Wirlpoolbesuche in der Therme sollten
auf Grund von Überhitzungsgefahr gemieden werden.
Wellness beruhigt und fördert das Wohlbefinden von Mutter und Kind.
Manche Spa - Hotels bieten besondere Programme, die auf die Bedürfnisse
von Schwangeren zugeschnitten sind. Massagen für den Babybauch
mit Schlehenblütenöl, Aromaölmassagen für Schultern und Nacken
oder Baden in Honig und Milch soll den werdenden Müttern gut tun.
Auch spezielle Atemübungen, Hebammensprechstunden oder Schwangerschaftsgymnastik
werden angeboten. Ein gemeinsamer Wellness-
Urlaub für die Eltern ist eine gute Gelegenheit nochmals Energie zu tanken,
bevor es richtig ernst wird.
Vom Sonnenbaden raten Ärzte Schwangeren jedoch generell ab. Durch
die hormonellen Veränderungen im weiblichen Körper kommt es zu
Pigmentveränderungen in der Haut, die sich durch Fleckenbildung bemerkbar
macht. Ob die Strahlenbelastung negative Auswirkungen auf
das Ungeborene hat, ist nicht erwiesen. Schwangere sollten aber während
der gesamten Zeit Sonnenbäder meiden, egal ob am Strand oder
unter dem Solarium.
Seite 19

Leverkusen
Leverkusen
Klinikum Leverkusen
gGmbH
Prof. Dr. K. Ertan, Direktor der
Klinik f. Frauenheilkunde u.
Geburtshilfe, Perinatalzentrum
Level 1
Am Gesundheitspark 11
51375 Leverkusen
Zentrale: 02 14 / 13 - 0
Kreißsaal: 02 14 / 13 - 22 80
Kurse: 02 14 / 13 - 22 86
www.klinikum-lev.de
Ausstattung / Betreuung
4 Kreißsäle
2 Vorwehenzimmer
30 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
15.00 - 19.00 Uhr
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. anwesend
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Remigius-Krankenhaus
Opladen
Frauenklinik
An St. Remigius 26
51379 Leverkusen
Zentrale: 0 21 71 / 4 09 - 0
Kreißsaal: 0 21 71 / 4 09 - 22 51
Kurse: 0 21 71 / 4 09 - 22 51
www.remigius.de
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
18 Betten auf der Wochenstation
1-3 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
jederzeit
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Schwangeren-Wassergymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Leverkusen
Verband/Private Vereinigung/Private Initiative
Sozialdienst kath. Frauen Leverkusen e.V.
Düsseldorfer Str. 2, 51379 Leverkusen, Tel.: 0 21 71 / 49 03 0
pro familia
Beratungsstelle
Breidenbachstr. 10, 51373 Leverkusen, Tel.: 02 14 / 40 18 04,
Fax: 02 14 / 40 19 78, www.profamilia.de
Leverkusen
Verband/Private Vereinigung/Private Initiative
Lebenshilfe Leverkusen e.V. - Frühförder- und Beratungsstelle (IFF)
Steinstr. 57a, 51379 Leverkusen, Tel.: 0 21 71 / 58 08 - 22
AWO
Beratungstelle für Schwangerschaft, Sexualität und Partnerschaft
Berliner Platz 3, 51379 Leverkusen, Tel.: 0 21 71 / 2 75 29,
Fax: 0 21 71 / 4 40 99, www.awo-beratungsstelle-lev.de
Seite 20

Ich habe gut lachen …
... denn ich kam im Kreiskrankenhaus Mechernich zur Welt!
Wir informieren Sie rund um die Geburt
und die erste Zeit mit Ihrem Baby:
Unsere Neonatologie befasst sich mit der Versorgung von
Frühgeborenen sowie kranken Neugeborenen und betreut alle
Risikogeburten. Umfangreiche diagnostische Möglichkeiten
stehen dabei zur Verfügung, bis hin zu einer Kinder-Intensivstation,
auf der Frühgeborene nur wenige Schritte vom Kreißsaal
entfernt versorgt werden können. So ist Ihr Kind immer
in Ihrer Nähe.
Mechernich
Kreiskrankenhaus -
Lehrkhs. der Uni Bonn
Frauenheilkunde und
Geburtshilfe
St. Elisabeth-Str. 2-8
53894 Mechernich
Zentrale: 0 24 43 / 1 70
Kreißsaal: 0 24 43 / 17 15 61
Kurse: 0 24 43 / 17 15 61
www.kreiskrankenhausmechernich.de
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
16 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Minden
Stillgruppe/-beratung
Besuchszeiten:
8.00 - 20.00 Uhr
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. anwesend
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Kreiskrankenhaus Mechernich GmbH
Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe
Sekretariat Telefon: 0 24 43 / 17 15 51
St. Elisabeth-Str. 2-6 53894 Mechernich
www.kreiskrankenhaus-mechernich.de
KREIS-
KRANKENHAUS
MECHERNICH GMBH
AKADEMISCHES
LEHRKRANKENHAUS
DER UNIVERSITÄT BONN
Kontaktadressen: Stillgruppen „La Leche Liga Deutschland e.V“
Eva Stroh
Louis-Mannstaedt Str. 19, 53840 Troisdorf, Tel.: 0 22 41 / 1 23 24 04
Sankt Augustin
Sankt Augustin
Asklepios Klinik
Sankt Augustin
Geburtsmedizin
Arnold-Janssen-Str. 29
53757 Sankt Augustin
Zentrale: 0 22 41 / 2 49 - 0
Kreißsaal: 0 22 41 / 2 49 - 7 83
Kurse: 0 22 41 / 2 49 - 7 70
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
15 Betten auf der Wochenstation
1/2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. anwesend
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Verband/Private Vereinigung/Private Initiative
pro familia
Mendener Str. 24a, 53757 Sankt Augustin, Tel.: 0 22 41 / 2 10 10,
Fax: 0 22 41 / 92 43 13, www.profamilia.de/st-augustin
Beratung während der Schwangerschaft und nach der Geburt
(soziale, psychologische und medizinisch), Schwangerschaftskonfliktberatung,
Familienplanung, Partner- und Sexualberatung
Seite 21

Stolberg
Bethlehem-Gesundheitszentrum
gGmbH
Gynäkologie
Steinfeldstr. 5
52222 Stolberg
Zentrale: 0 24 02 / 1 07 - 0
Kreißsaal: 0 24 02 / 1 07 - 41 28
Kurse: 0 24 02 / 1 07 - 44 68
www.bethlehem.de
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
20 Betten auf der Wochenstation
2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
BETHLEHEM Gesundheitszentrum Stolberg
Moderne Geburtshilfe
und Gynäkologie
Bei uns sind Sie in besten Händen!
Individuelle Geburtshilfe
Homöopathie und Akupunktur
Spezialisiert auf Risikoschwangerschaften /
intensive Zusammenarbeit mit hauseigener Kinderklinik
Enge Vernetzung mit der Hebammenpraxis Schaps im Haus
Familienzimmer, Stillberatung, Wochenbettgymnastik, Frühstücksbuffet
Besuchszeiten:
jederzeit 10-12 Uhr, 16-19 Uhr
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. anwesend
Weitere Angaben
finden Sie unter:
Foto: Chefarzt Dr. Uwe Heindrichs
Mit rund 1150 Geburten das
geburtenstärkste Krankenhaus in der
Städteregion Aachen.
Kreißsaalführungen jeden 1. und 3.
Dienstag im Monat um 19.30 Uhr.
Treffpunkt ist die Cafeteria.
Klinik für Gynäkologie und
Geburtshilfe am „Bethlehem“
Steinfeldstraße 5 / 52222 Stolberg
Tel.: 02402/107 4371
E-Mail: gynaekologie@bethlehem.de
www.bethlehem.de
Stolberg
Hebamme
Hebammenpraxis Dagmar Schaps
am Bethlehem Krankenhaus
Steinfeldstr. 5, 52222 Stolberg, Tel.: 0 24 02 / 1 07 - 44 68,
Fax: 0 24 02 / 1 07 - 44 69, www.hebammenpraxis-dagmar-schaps.de
Geburtsvorbereitung/Gymnastik Aquafit, Akupunktur/Sprechstunde,
Babymassage, Babyfitness, Rückbildungsgymnastik, Vorsorge,
Stillberatung, Wochenbettbetreuung
Siegburg
Verband/Private Vereinigung/Private Initiative
Diakonisches Werk im Ev. Kirchenkreis An Sieg und Rhein
Schwangerschaftskonfliktberatung
Am Herrengarten 1, 53721 Siegburg, Tel.: 0 22 41 / 12 72 90
Sozialdienst kath. Frauen e.V.
Bonn und Rhein-Sieg-Kreis
Hopfengartenstr. 16, 53721 Siegburg, Tel.: 0 22 41 / 95 80 46
Hebamme
Jennifer Striegan-Willscheidt
Schiffarther Str. 51, 53797 Lohmar, Tel.: 0 22 06 / 91 07 96
Brigitte Wolfinger
Bernhardstr. 43, 53721 Siegburg, Tel.: 0 22 41 / 6 96 84
Seite 22

Simmerath
Eifelklinik St. Brigida
Geburtsh.-gyn.-Abteilung
Kammerbruchstr. 8
52152 Simmerath
Zentrale: 0 24 73 / 8 91
Kreißsaal: 0 24 73 / 89 - 33 21
Kurse: 0 24 73 / 89 - 33 21
www.st-brigida.de
Ausstattung / Betreuung
2 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
8 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
jederzeit
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. rufbereit
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Troisdorf
Hebamme
Gaby Sonntag
Marktplatz 36, 53844 Troisdorf, Tel.: 0 22 41 / 49 37 69
Susanne Vehlow
Löwenburgstr. 45a, 53859 Niederkassel, Tel.: 0 22 08 / 63 96
Stillgruppe/-beratung
Eva Stroh
int. Gruppe Bonn
Aggerstr. 54, 53840 Troisdorf, Tel.: 0 22 41 / 1 45 39 95
Verband/Private Vereinigung/Private Initiative
Pro Familia
Kirchstr. 12, 53840 Troisdorf, Tel.: 0 22 41 / 7 19 61
Troisdorf
St. Johannes-Krankenhaus
Geburtsh.-gyn.-Abteilung
Wilhelm-Busch-Str. 9
53844 Troisdorf
Zentrale: 0 22 41 / 4 88 - 0
Kreißsaal: 0 22 41 / 4 88 - 2 46
Kurse: 0 22 41 / 4 88 - 4 35
www.johannes-krankenhaus.com
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
2 Vorwehenzimmer
30 Betten auf der Wochenstation
1-2 (-3) Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
8.00 - 20.00 Uhr
Troisdorf
St. Josef-Hospital
Hospitalstr. 45
53840 Troisdorf
Zentrale: 0 22 41 / 8 01 - 0
Kreißsaal: 0 22 41 / 8 01 - 8 56
Kurse: 0 22 41 / 6 88 56
www.josef-hospital.de
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
2 Vorwehenzimmer
22 Betten auf der Wochenstation
1-2, (3) Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
keine
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Schwangeren-Yoga
Schwangeren-Wassergymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Kinderarzt: 24 Std. rufbereit
Wassergeburt
ELTERNWEGWEISER.DE
Heutzutage wird häufig im Laufe einer Entbindung die wohlige Wärme
eines Bades zur Entspannung eingesetzt. Steigt Mama von der Zeit der
Eröffnungs- bis zur Austreibungsperiode ins Wasser und gebärt ihr Kind
auch darin, so spricht man von einer Wassergeburt im engeren Sinne.
Wahlweise kann auch nur die eigentliche Entbindung im Wasser erfolgen.
In Kliniken, Geburtshäusern und auch im Rahmen von Hausgeburten ist
diese Art der Geburt möglich. Spezielle Wasserbecken erlauben das Eintauchen
der Mutter bis zur Brust und bieten ihr so viel Bewegungsfreiheit.
Das warme Wasser gibt ein Gefühl von Geborgenheit und wirkt
krampflösend, so werden Schmerzmittel meist überflüssig. Bei 32 °C bis
37 °C kann eine sanfte und schöne Geburt stressfrei erfolgen. In der
Regel sind derartige Entbindungen kürzer und die postnatalen Blutungen
im Wochenbett lassen schneller nach. Ein Dammschutz durch die
Hebamme ist zwar nicht möglich, jedoch kommt es zu weniger Dammrissen,
denn die Geburtswege weiten sich elastischer. Auch eine Periduralanästhesie
ist wegen der Infektionsgefahr und der einsetzenden Hemmung
der aktiven Beweglichkeit nicht möglich, jedoch durch die schmerzgelinderte
Situation auch weniger notwendig.
Von vorn herein werden nur risikofrei eingeschätzte Entbindung für eine
Wassergeburt zugelassen, denn im Notfall geht mehr Zeit als im Kreißsaal
verloren. Auch während der Schwangerschaft dürfen keine Komplikationen
wie Blutungen oder Infektionen, Steißlage des Kindes oder grünes
Fruchtwasser aufgetreten sein. Eine lückenlose medizinische Überwachung
ist Grundvoraussetzung, ebenso wie die bakteriologische Überwachung
der Badewanne und des Wassers. Die Verfügbarkeit einer zweiten
Person zur eventuellen Trage- und Stützhilfe der Gebärenden ist notwendig.
Einige Maßnahmen und Bedingungen müssen bei einer Wassergeburt
also erfüllt sein. Sind sie gegeben, können Baby und Mama mit einem
sanften Übergang harmonisch und entkrampft ins neue Leben starten.
Seite 23

- Echte Diesellock im Verkaufsraum -
- Cafeteria - 1000 Kinderwagen -
Der gigantische Spielzeug-Markt in Niederfischbach
hat eine Fläche von ca. 10.000 qm. Das ist
fast so groß wie ein Wal-Mart Center, ca. 2 bis 3
mal so groß wie ein Toys‘r‘us in Deutschland und
über 20 mal so groß wie manche Babyone - Filiale.
In den Verkaufshallen finden Sie eine
unübertroffene Auswahl:
Mehr als 1000 Kinderwagen und Buggys
Mehr als 500 Autokindersitze
Mehr als 40 komplette Kinderzimmer (fast alle
Möbel vorrätig und sofort zum Mitnehmen)
Neben Babyartikeln sind natürlich Spielwaren, Textilien
und Kinderfahrzeuge im Programm. Dazu gehören
fast alle namhaften Firmen der Babyartikelund
Spielwarenbranche: Teutonia, Hartan, Quinny,
Maxi-Cosi, Chicco, Avent, Liegelind, ABC Design,
Concord, Römer und Hauck, sowie Playmobil,
Lego, Barbie, Zapf, Siku, Bruder, Puky, Steiff,
Haba, Big und Ravensburger sind nur einige Beispiele
dafür. Aber der Spielzeug-Markt ist auch
gerade für seine preisaggressiven Noname-Produkte
bekannt.
Aber am schönsten ist: Sie bestimmen, wieviel Sie
für Ihren Einkauf zahlen:
Suchen Sie sich bei Internet-Händlern (z.Bsp. ebay)
die Sachen heraus, die Sie interessieren. Drucken
Sie sich dann die Angebote mit vollständiger Adresse
des Anbieters aus und kommen damit zum Spielzeug-Markt:
Wenn Sie uns zeigen, daß Sie bei einem
gewerblichen Onlineversender oder in einem
anderen Geschäft einen identischen Artikel, neu und
original verpackt, inkl. aller Nebenkosten wie Porto
etc. billiger kaufen können, räumen wir Ihnen
sofort einen noch günstigeren Preis ein oder aber
mindestens den gleichen Preis !
Auf unserer Internetseite finden Sie aber auch eine
ausführliche Babyartikel-Preisliste und Infos zu
weiteren Rabattaktionen (siehe „Benzin-Rabatt“)
und zu speziellen Angeboten.
Ansonsten wird im Spielzeug-Markt auf Service
wert gelegt: Die Räumlichkeiten sind so groß, daß
für die Kinder im Verkaufsraum eine echte 2,5 Tonnen
schwere Diesellok zum spielen bereit steht.
Während des Einkaufs werden kostenlos Leihwagen
für kleinere Kinder bereitgestellt. Angezahlte
Ware wird zurückgestellt.
Desweiteren finden die Kunden eine große Cafeteria
vor, in der man zu sehr günstigen Preisen über
Frühstück, Würstchen, Pizza, Hamburger, Waffeln,
Eis und Kuchen für den großen und kleinen Hunger
fast alles bekommt. Großeltern erhalten Kaffee
umsonst, Kinder kostenlos Vanilleeis soviel sie
mögen.
Im Spielzeug-Markt kann jeder einkaufen wie er
will: Wer lieber in Ruhe gelassen werden möchte,
benutzt einen Einkaufswagen; wer - wie im guten
alten Fachgeschäft - bedient werden möchte, kann
sich an einen der geschulten Fachverkäufer wenden.
Anfahrtsweg: Niederfischbach liegt in der Mitte
Deutschlands, zwischen Dortmund und Frankfurt
an der A 45 (Sauerlandlinie) bei Siegen. Nehmen
Sie die Abfahrt „Freudenberg“ und fahren dann
Richtung Betzdorf – siehe Karte oben rechts. Anfahrtszeit:
Nur ca. eine Stunde Autofahrt von Dortmund,
Köln oder Frankfurt aus.
Weitere Filialen:
47608 Geldern bei Krefeld
35638 Leun bei Gießen, der größte Babymarkt in Hessen
26789 Leer/Ostfriesland, der größte Babymarkt in Ostfriesland
32584 Löhne-Gohfeld bei Bielefeld, der größte Babymarkt in Ostwestfalen
27691 Wehdel bei Bremerhaven, der größte Babymarkt im Elbe-Weser-Dreieck
Seite 24

Würselen
Medizinisches Zentrum
Kreis Aachen gGmbH
Gynäkologie und Geburtshilfe
Mauerfeldchen 25
52146 Würselen
Zentrale: 0 24 05 / 62 - 0
Kreißsaal: 0 24 05 / 62 - 35 60
Kurse: 0 24 05 / 62 33 65
www.mz-ac.de
Ausstattung / Betreuung
3 Kreißsäle
1 Vorwehenzimmer
23 Betten auf der Wochenstation
1-2 Bett-Zimmer (Dusche:
vorhanden / WC: vorhanden)
Ambulante Entbindung möglich
Freie Wahl der Geburtsposition
24 Std. Rooming-in ist möglich
Besuchszeiten:
jederzeit
Infos und Kurse
Kreißsaalführung
Elternschule
Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse
Rückbildungsgymnastik
Säuglingspflegekurse
Ärztliche Versorgung
Schwangerensprechstunde
Anästhesist: 24 Std. anwesend
Geburtshelfer: 24 Std. anwesend
Würselen
Hebamme
Alsdorfer Hebammen Gesundheitspraxis/Storchengruß
Broicherstr. 143a, 52477 Alsdorf, Tel.: 0 24 04 / 55 25 81
Eva Lengersdorf
Am Neuhof 7, 52146 Würselen, Tel.: 0 24 05 / 89 71 39
ELTERNWEGWEISER.DE
Geburtshypnose
Als alternative Schmerztherapie wird Hypnose heute schon in vielen
medizinischen Bereichen angewandt, zum Beispiel in Zahnarzt- oder
Kinderarztpraxen. Für die Geburtsvorbereitung und die Entbindung ist
eine derartige Vorbereitungs- und Behandlungsmethode ebenfalls sehr
hilfreich. Mutter und Kind wird so eine entspannte und stressfreie Schwangerschaft
und Geburt ermöglicht.
In der Hypnose befindet sich der Klient in einem Zustand veränderter
Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung. Der Fokus wird auf einen bestimmten
Bereich gelenkt und die Konzentration wie ein Spotlight darauf
gerichtet. Bei einer klassischen Hypnosebehandlung leitet ein Therapeut
den Patienten an, in die Trance zu gehen. Bei der Selbsthypnose sind
Hypnotiseur und Hypnotisand nun ein- und dieselbe Person, man versetzt
sich also selbst in Trance.
Geburtshypnose kann schon früh in der Schwangerschaft angewandt
werden. Die therapeutische Begleitung hilft in mehreren Sitzungen der
Mutter, mit Problemen in der Schwangerschaft umzugehen, sie abzuschwächen
oder zu unterdrücken. So kann sie in Ruhe die schönen
Seiten genießen und sich ohne Aufregung und Ärger auf die anstehende
Geburt mental vorbereiten. Durch Übung der angeleiteten Hypnosen
kann sich die Mutter also während der Schwangerschaft selbst
therapieren und auch beim Einsetzen der ersten Wehen in eine tiefe
körperliche und mentale Entspannung abtauchen. Auf diese Art können
Schmerzen gemindert oder sogar ausgeblendet werden. Mithilfe
des eigenen Atemrhythmus, der Macht der ganz persönlichen positiven
Gedanken und der Vorstellungskraft kann die Geburt selbstbestimmt
und ganz bewusst erlebt werden. Auch der Vater kann aktiv
in die Hypnose mit eingebunden werden und durch Berührungen und
Worte seiner Partnerin helfen.
In Deutschland bieten immer mehr speziell ausgebildete Hypnotiseure
oder auch Hebammen derartige Geburtsvorbereitungen an. Leider werden
die Behandlungen noch nicht von den Krankenkassen übernommen.
Seite 25

MOBIL
>> Unterwegs mit dem Baby
Babyschalen
& Kindersitze
Fotos: Recaro
Babys und Kleinkinder gehören ohne Ausnahme vom
ersten Tag an in eine geprüfte Rückhaltevorrichtung.
ADAC-Kindersitztest 2014 >>
Daher sollte bei Ihnen bei folgenden Sprüchen
sofort sämtliche Alarmglocken läuten:
„Ist doch nur eine kurze Strecke! Da nehm ich
den Zwerg auf den Arm!“ Sehr beliebt ist
immer wieder auch diese Aussage: „Ihr immer
mit eurem Theater um den Kindersitz. Das hat
es früher auch nicht gegeben!“ Solchen – mit
Verlaub blöden – Bemerkungen sollten Sie ein
mildes Lächeln schenken oder gleich darauf
hinweisen, dass früher eben auch viele Babys
mehr pro Jahr im Auto verunglückt sind.
Die Entwicklungen im Bereich des sicheren
Transports im Auto sind ein echter Segen und
bewahren Ihr Baby in vielen Situationen vor
Gefahren.
Ihrer Partnerin steht möglicherweise im Moment
nicht der Sinn danach, sich mit der
unterschiedlichen Technik der einzelnen Modelle
zu beschäftigen. Übernehmen Sie diese
Aufgabe und prüfen Sie gleich, welche Variante
für Ihr Auto die geeignete ist. Neben der
ausführlichen Beratung im Fachhandel helfen
Ihnen unsere fünf Fragen dabei, die richtige
Wahl zu treffen.
Welches Transportsystem
ist geeignet
Bereits auf der Rückfahrt von der Klinik nach
Hause benötigen Sie für Ihr Baby ein sicheres
und geprüftes System. Die meisten Eltern
entscheiden sich für eine sogenannte Babyschale.
Das sind feste Transportschalen aus
Kunststoff, innen gepolstert, teilweise mit
Zubehör wie Verdeck und einem Tragebügel.
Weil die Wirbelsäule Ihres Babys noch nicht
stabil ausgebildet ist, sollten Sie es nicht zu
lange in der Babyschale sitzen lassen. Verzichten
Sie auf lange Autofahrten. In einer sogenannten
Babywanne transportieren Sie Ihren
Nachwuchs liegend. Es gibt Kinderwagenhersteller,
die solche rückenschonenden Systeme
anbieten. Das heißt, Sie benutzen den abnehmbaren
Kinderwagenaufsatz als Transportsystem
im Auto. Dieser wird quer auf der
Rücksitzbank befestigt. Die Crashbelastung
kann bei Babywannen allerdings höher liegen!
Worauf ist beim Kauf
zu achten?
Gebrauchte Schalen und Sitze können durch
frühere Unfälle beschädigt sein und bieten
Ihrem Baby dann keinen ausreichenden
Schutz mehr. Diese Beschädigungen sind
oftmals mit bloßem Auge nicht zu erkennen.
Gehen Sie auf Nummer sicher und investieren
Sie lieber ein paar Euro mehr - der Sicherheit
Ihres Babys zuliebe. Achten Sie dabei unbedingt
auf das ECE-Prüfsiegel.
Informieren Sie sich ausreichend, achten Sie auf die
wichtigsten Kennzeichnungen und nutzen Sie beispielsweise
aktuelle Crashtests für Ihre Entscheidung.
Wie funktioniert der
Einbau im Auto?
Babyschalen werden immer gegen die Fahrtrichtung
montiert. In Fahrzeugen mit aktivem
Beifahrerairbag dürfen Sie deshalb eine Babyschale
nicht auf dem Beifahrersitz befestigen.
Der auslösende Airbag könnte Ihr Baby
schwer verletzen. Lesen Sie in jedem Fall die
Warnhinweise am Kindersitz und in der Bedienungsanleitung
Ihres Autos. Wenn Ihr Wagen
zum Beispiel über ein Transpondersystem
verfügt, mit dem sich der Beifahrerairbag
abschalten lässt, müssen Sie einen darauf
abgestimmten Kindersitz verwenden. Bei älteren
Fahrzeugmodellen lässt sich häufig der
Beifahrerairbag durch die Werkstatt komplett
deaktivieren. Dadurch können Sie nahezu
jedes Transportsystem auf dem Beifahrersitz
verwenden.
Gar nicht selten passiert es, dass der Gurt für
die Befestigung der Babyschale zu kurz ist.
Dann gibt es mehrere Möglichkeiten: Mit der
Genehmigung des Herstellers können Sie eine
Gurtverlängerung einbauen lassen. Oder Sie
entscheiden sich für ein Modell, das mit einer
kürzeren Gurtführung (unter der Schale hindurch)
auskommt. Egal, welche Variante Sie
wählen: Achten Sie immer darauf, dass sich
die Babyschale in der korrekten Position befindet
und die Gurte wirklich straff sitzen.
Welchen Vorteil haben
ISOFIX-Modelle?
Viele neue Automodelle kommen mit festen
Haltebügeln für Kindersitze auf den Markt.
Das erleichtert den Einbau, betrifft aber, wie
gesagt, nur Neufahrzeuge. ISOFIX-Sitze, die
speziell zu diesen Bügeln passen, haben allerdings
auch alle Vorkehrungen, um in einem
anderen Auto mit normaler Gurtsicherung
befestigt zu werden. Das ist wichtig, wenn Sie
zum Beispiel häufig wechseln und nur eines
Ihrer Fahrzeuge über die neuen ISOFIX-Halterungen
verfügt.
Seite 13

DIE GEBURT
>> Babys großer Tag
Endlich am Ziel –
die Geburt!
So viele Tage, Wochen, Monate ist der Bauch kontinuierlich
gewachsen, die werdende Mama hat in sich hineingehorcht, sich
geängstigt und gefreut. Nun ist der Körperumfang so groß, dass
es kaum mehr möglich ist, eine bequeme Lage zu finden, jedes
Kleidungsstück zwickt und am liebsten möchte man sich gar nicht
mehr bewegen. Die Ungeduld wächst, schließlich will man den
neu ankommenden Erdenbürger ja endlich in den Armen halten.
Es ist Zeit, dass das Baby kommt!
„Anzeichen für eine baldige Geburt“
Gleichgültig, wo Sie Ihr Kind gebären möchten, Sie wollen nicht zu früh oder zu spät dort
erscheinen. Dabei kommt es darauf an, die Zeichen für die nahende Geburt richtig wahrzunehmen.
Verlassen Sie sich zunächst auf Ihr Gefühl und Ihren Körper. Erste Anzeichen sind ein härter
werdender Bauch, die Wehen setzen stärker und regelmäßiger ein und sie dauern mindestens 30-
40 Sekunden. Wenn sie im Abstand von 5-7 Minuten immer wieder kommen, dann ist es Zeit, den
gepackten Klinikkoffer zu schnappen und die Fahrt ins Krankenhaus anzutreten oder die Hebamme
zu rufen.
Ein weiteres untrügliches Zeichen für die nahe Geburt ist der vorzeitige Blasensprung, meistens
zuhause im warmen Bett. Jetzt keine Panik, denn das verlorene Fruchtwasser bildet sich nach, so
dass Ihrem Kind nichts passieren kann. Wenn allerdings innerhalb von 24 Stunden die Wehen
nicht einsetzen, dann sollten Sie sich mit der Klinik oder Ihrer Hebamme in Verbindung setzen.
Dort wird man die Geburt durch Infusionen künstlich einleiten.
Was tun, wenn der Geburtstermin vorüber ist und keine Wehen einsetzen? Bitte nicht nervös
werden, kein Baby kommt auf den Tag genau. Erst wenn mehr als sieben Tage vergangen sind und
regelmäßig von Arzt oder Hebamme kontrolliert wurde, dann wird man Ihnen dazu raten, die
Geburt medikamentös einzuleiten. Manchmal braucht der Zwerg eben einen kleinen Schubs.
Viele Frauen haben Angst, das Baby kommt zu früh. Machen Sie sich darüber nicht zu viele
Sorgen. Mittlerweile können immer kleinere
Frühchen mittels intensivmedizinischer
Versorgung überleben. Untersuchungen
zeigen, dass viele Frühgeburten durch Keime
mit verursacht werden, die unbemerkt von
Mamas Scheide in die Gebärmutter wandern.
Doch wer regelmäßig seine Vaginalflora
untersuchen lässt, sollte hier keine Probleme
bekommen.
„Es geht los –
Ankunft in der Klinik“
Auch die gelassenste werdende Mama ist
froh, wenn sie irgendwann in professionellen
Händen ist, um sich ganz auf die Ankunft des
kleinen Erdenbürgers konzentrieren zu
können. Im Krankenhaus werden erst einmal
einige wichtige Untersuchungen gemacht, wie
z.B. das Messen von Blutdruck, Temperatur
und Puls. Urin und Blut werden kontrolliert
sowie ein venöser Zugang gelegt, um im
Bedarfsfall schnell Medikamente geben zu
können. Dann tastet die Hebamme den Bauch
ab und schaut nach, wie weit der Muttermund
bereits geöffnet ist. Es folgt eine Ultraschall-
Untersuchung sowie ein Aufnahme-CTG.
Letzteres misst die Herzfrequenz des Babys
und wird die werdende Mama in einer Klinik
während der ganzen Geburt begleiten. Bei
einer außerklinischen Geburt übernimmt die
Hebamme diese Rolle. Alles ist bereit – der
kleine Liebling kann kommen.
Seite 14 – „Wo bekomme ich mein Baby?“

Fotos: Fotolia
„Die Geburt – die natürlichste
Sache der Welt!“
Eine Geburt gliedert sich in vier Phasen bis
das Baby endlich auf der Welt ist. Den Beginn
macht die Latenzphase, die man mit der
Ankunft in der Klinik meist bereits hinter sich
hat. Hier geht es um den langsamen Beginn
einzelner Wehen und das sanfte Öffnen des
Muttermundes um zwei bis drei Zentimeter.
Danach kommt die Eröffnungsphase. Das
Baby begibt sich nun auf seine Reise vom
Beckenein- zum Beckenausgang. Dabei muss
es sich um 90° in seiner Achse drehen, denn
der Beckeneingang ist queroval, der Beckenausgang
längsoval. Sobald sich die Gebärmutter
etwa fünf bis sechs Zentimeter geöffnet
hat, ‚massieren‘ die Geburtswehen das Baby
immer tiefer ins Becken hinein, dabei liegt es
meist noch geschützt in seinem Fruchtwasser.
Erst am Ende der Eröffnungsphase platzt
normalerweise die Fruchtblase.
Als nächstes kommt die Übergangsphase. Der
Muttermund ist nun ganz geöffnet und die
Gebärmutter stellt von ‚Öffnen‘ auf ‚Schieben‘
um. Die Wehen kommen nun unregelmäßig
und sind sehr schmerzhaft. Oft werden die
Gebärenden nun mutlos und frustriert, aber
das dauert nicht lange, denn bald geht’s zur
nächsten Phase.
Die oft sehr schmerzhafte Austreibungsphase
bildet den Abschluss und Höhepunkt einer
Geburt. Zuerst ist das Köpfchen des Babys
noch ganz an seine Brust gedrückt, doch der
Weg führt um das Schambein herum, der
kleine Kopf wird in die andere Richtung
gestreckt, bis es im Normalfall mit dem
Hinterkopf nach oben liegt. Die gesamte
Phase dauert meist zwischen 15 und 20
„Geburt durch Operation – der Kaiserschnitt“
Manche Frauen entscheiden sich ganz bewusst für die Geburt mittels Kaiserschnitt, manche
haben keine andere Wahl – sei es, dass die Lage des Babys sie dazu zwingt oder
die Wehen nicht ausreichen. Ein Kaiserschnitt ist eine mittelschwere Bauch-Operation.
Hierfür wird mittels PDA eine Teil-Narkose gesetzt und auf Taillenhöhe ein Sichtschutz
aus Tüchern angebracht. Der Arzt öffnet unterhalb der Schamhaargrenze die oberste
Schicht der Bauchdecke und dehnt die tieferen Schichten meist mit den Fingern, um die
Verletzung möglichst gering zu halten, dann wird die Gebärmutter geöffnet, das Fruchtwasser
abgesaugt und das Baby vorsichtig herausgehoben. Die Mutter kann nun Ihr
Kleines begrüßen, das in warme Decken gewickelt von der Hebamme übergeben wird.
Die Nachgeburt setzt wenige Minuten später automatisch ein. Während man nach einer
natürlichen Geburt recht schnell wieder auf den Füßen ist und meist im Laufe der nächsten
zwei Tage nach Hause darf, muss man nach einem Kaiserschnitt erst einmal ruhig
im Bett bleiben und kommt nach etwa einer Woche und länger mit dem Baby heim.
Eines ist sicher: Ganz gleich, wie das Baby auf die Welt gekommen ist oder wie
schmerzhaft die Geburt war, es gibt keinen innigeren intensiveren und emotionaleren
Moment für die Mutter wie der, wenn sie Ihren kleinen Liebling zum ersten Mal sehen
und in den Armen halten kann. Kosten Sie diese Minuten aus und fördern Sie den Hautkontakt.
Es gibt niemals zu viel Nähe zwischen Mutter und Kind – gönnen Sie sich diese
Bonding-Phase, im besten Fall zusammen mit dem Papa und genießen Sie das überwältigende
Glücksgefühl. Herzlichen Glückwunsch zu Ihrem Baby!
Minuten und ist gekennzeichnet durch heftige
intensive Presswehen, die das Baby kontinuierlich
durch den Geburtskanal drücken. Ihre
Hebamme gibt Ihnen Kommandos und Hilfen.
Zeitweise kann die Gebärende das Köpfchen
schon selbst ertasten, dann rutscht es wieder
etwas zurück bis es dann ganz nach draußen
drängt und der restliche Körper sehr schnell
nachgleitet. Es ist geschafft, nun kann die
Mama Ihr Kleines ganz schnell in Empfang
nehmen.
Wenige Minuten nach der Geburt kommen
noch einmal leichtere Wehen und die
Plazenta, die sogenannte Nachgeburt, wird
ausgestoßen. Das erste Stillen des Babys und
die damit verbundene Hormonausschüttung
erleichtern diese Nachgeburtsphase.
„Geht es auch einfacher?“
Es gibt vieles, was der Gebärenden die
schmerzhafte und anstrengende Geburt etwas
erleichtern kann. Angefangen von im
Vorbereitungskurs gelernten speziellen
Atemtechniken, Entspannungsübungen,
verschiedenste Stellungswechsel bis zu
gezielter Akupunktur oder homöopathischen
Mitteln, mit denen sich viele Hebammen sehr
gut auskennen. Natürlich besteht auch die
Möglichkeit, schmerzstillende Medikamente zu
verabreichen, die krampflösend wirken und
deshalb meist auch müde machen. Zudem
gelangen sie über die Plazenta zum Baby, so
dass dieses nach der Geburt auch längere
Zeit schläfrig und müde sein kann. Eine
weitere Möglichkeit in Kliniken ist die
Periduralanästhesie (PDA), eine Teil-Narkose,
die den gesamten Bereich unterhalb der Taille
betäubt. So angenehm es ist, manche Frauen
von ihren unerträglichen Schmerzen zu
erlösen, bewirkt eine PDA jedoch, dass sich
die Zeiten der Austreibungsphase verlängern,
weniger intensiv sind und deshalb häufiger zu
Saugglocke, Geburtszange oder Kaiserschnitt
gegriffen wird.
Seite 15

MUTTER & KIND
>> Stillen
Die Babynahrung
Mit der Muttermilch stillen Sie die Grundbedürfnisse
Ihres Babys auf ganz natürliche Weise. Dabei geben
Sie ihm die Nahrung, die immer seinen individuellen
Bedürfnissen angepasst ist und die es durch
die Zusammensetzung umfassend schützt.
der Natur
hat viele Vorteile
„Die Vorteile auf einen Blick“
Sie passt sich immer dem Milchbedarf Ihres
Kindes an. Auch die Milchzusammensetzung
verändert sich den Bedürfnissen des Kindes
entsprechend.
Sie hat die richtige Temperatur und ist leicht
verdaulich.
Ein weiterer wichtiger Vorteil der Muttermilch
ist, dass die Abwehrstoffe (Immunglobuline),
die in der Muttermilch enthalten sind, Ihr Baby
vor vielen Infektionen schützen.
Muttermilch enthält die Nährstoffe, die das
Baby braucht. Dazu gehören wichtige Nährstoffe
wie Fette, Protein, Kohlenhydrate, Vitamine
und Mineralstoffe, sowie auch sog. Schutzstoffe.
Diese einzigartige Zusammensetzung
von Nährstoffen und verschiedenen Wirkstoffen
macht Muttermilch so wertvoll.
Stillen formt den kindlichen Kiefer und beugt
Zahnfehlstellungen vor.
Und auch Ihnen bietet das Stillen große gesundheitliche
Vorteile: Die Gebärmutterrückbildung
wird beschleunigt und Ihr Blutverlust
im Wochenbett ist geringer.
Sie reicht als alleinige Nahrung die ersten
sechs Lebensmonate aus und ist auch unterwegs
immer verfügbar. Ideal ist mind. 4 Monate
voll zu stillen und nach dem 4.-6. Monat
Beikost zuzufüttern.
Nicht zuletzt bietet Ihnen das Stillen ausreichend
Gelegenheit, sich in einigen Minuten der
Ruhe ganz auf Ihr Kind konzentrieren zu können.
Der Körperkontakt beim Stillen gibt Ihrem
Kind zudem die lebenswichtige Nähe und Zärtlichkeit,
die es für eine gesunde Entwicklung
braucht.
Übrigens ist die Milchmenge nicht von der
Größe Ihrer Brüste abhängig. Vertrauen Sie
darauf, dass Ihr Körper Ihrem Kind immer so
viel Milch zur Verfügung stellen wird, wie es
benötigt.
Haben Sie sich zum Stillen entschlossen, dann
bleiben Sie bei Ihrem Vorsatz, sofern keine
zwingenden Gründe dagegen sprechen. Vertrauen
Sie auf die Fähigkeit Ihres Körpers, genügend
Milch zu produzieren.
„Wichtig ist die Vorbereitung“
In den ersten Tagen nach der Geburt wird es
sich entscheiden, ob Sie Ihr Baby stillen werden.
Informieren Sie sich daher frühzeitig über dieses
wichtige Thema. Leider führt gerade das Stillen
auch unter medizinisch ausgebildeten Fachkräften
zu erheblichen Meinungsverschiedenheiten
und damit zur Verunsicherung junger Mütter.
Gut informiert werden Sie sich weniger verunsichern
lassen.
Unterhalten Sie sich mit Frauen, die selbst schon
gestillt haben und sprechen Sie auch im
Geburtsvorbereitungskurs dieses Thema an. In
Stillgruppen sind interessierte Schwangere willkommen!
Ein häufiger Grund, weshalb Frauen mit dem
Stillen aufhören, ist die Unsicherheit, dass der
Milcheinschuss im Durchschnitt erst nach etwa
zwei bis sechs Tagen einsetzt und das Neugeborene
vorher nur wenig Milch bzw. Vormilch erhält,
also vermeintlich schlecht versorgt ist. Eine
Gewichtsabnahme des Neugeborenen bis zu
10% ist in der ersten Lebenswoche jedoch völlig
normal und wird durch häufiges Anlegen nach
einigen Tagen wieder aufgeholt. Denn die Vormilch
wie auch die spätere Muttermilch enthält
genau die Inhaltsstoffe, die Ihr Baby gerade
benötigt.
„Wissenschaftlich erwiesen“
In wissenschaftlichen Untersuchungen wurde
nachgewiesen, dass sich die Milch in
ihrer Zusammensetzung der Entwicklung
des Säuglings anpasst und insbesondere
bei Frühchen auf deren spezielle Anforderungen
abgestimmt ist. Für Frühgeborene ist
Muttermilch daher extrem wichtig. Pumpen
Sie Ihre Milch ab, bis Ihr Kind an der Brust
trinken kann. Und haben Sie beim ersten Anlegen
besonders viel Geduld!
„Das erste Anlegen“
Mit dem ersten Anlegen direkt nach der Geburt
ermöglichen Sie für sich und Ihr Kind den besten
Start für eine gute Stillzeit. Denn während der
ersten Stunde nach der Geburt verfügen
die meisten Neugeborenen über einen
starken Saugreflex. Deshalb sollte
auch nach einem Kaiserschnitt
dieser erste Saugreflex unbedingt
genutzt werden.
Seite 16 – „Wo bekomme ich mein Baby?“

Hilfe bei
Stillproblemen
Bei Problemen kann Ihnen Ihre
Hebamme weitere Tipps geben.
Denn bis zum Ende der Stillzeit steht
sie Ihnen auch in solchen Fragen
zur Verfügung. Kompetente
Unterstützung geben auch Still- und
Laktationsberaterinnen IBCLC. Hier
erhalten Sie Adressen in Ihrer Nähe:
Berufsverband Deutscher
Laktationsberaterinnen IBCLC e.V.
Hildesheimer Str. 124 E
30880 Laatzen
Tel.: 0511 / 87 64 98 - 60
Fax: 0511 / 87 64 98 - 68
sekretariat@bdl-stillen.de
www.bdl-stillen.de
Legen Sie sich zu Ihrem ersten Stillversuch
entspannt hin und halten Sie Ihr Baby
ebenfalls in einer entspannten Lage. Es soll
Ihnen mit seinem Körper ganz zugewandt
sein. Wenn das Baby Ihre Brustwarze an
seiner Wange spürt, wird es zu suchen beginnen
und mit seinem Mund die Brustwarze
umschließen. Falls der Suchreflex ausbleibt,
können Sie Ihr Kind stimulieren,
indem Sie es an einer Wangenseite zu den
Lippen hin streicheln. Es wird sich mit offenem Mund zur Streichelbewegung
drehen.
„Wie lange ist abgepumpte Milch haltbar?“
Ohne Kühlung muss abgepumpte Muttermilch binnen weniger Stunden
verfüttert werden. Im Kühlschrank ist sie etwa drei Tage haltbar. Tiefgekühlte
Muttermilch kann bis zu sechs Monate aufbewahrt werden.
Tipp: Portionsweise einfrieren und vor dem Gebrauch im Kühlschrank oder
bei Raumtemperatur (nicht in der Mikrowelle!) auftauen.
„Die Brustwarze schützen“
Um den Schutz der Brustwarze zu gewährleisten, ist es wichtig, dass Babys
Mund ähnlich wie beim Gähnen geöffnet ist und so auch einen Teil des
Warzenvorhofes erfassen kann. Legen Sie Ihr Baby unbedingt neu an, wenn
es nur an der Brustwarze saugt, denn damit riskieren Sie wunde Brustwarzen.
Dazu schieben Sie vorsichtig einen Finger zwischen die Zahnleisten Ihres
Babys, damit sich das Saugvakuum löst. Helfen Sie beim erneuten Anlegen
ruhig nach, damit Ihr Baby nun die Brustwarze zusammen mit einem Teil
des Warzenvorhofs umfasst.
Der häufige Hautkontakt und das Saugen des Babys regen die Milchbildung
an, so dass zwischen dem zweiten und sechsten Tag nach der Geburt
die Milch „einschießt“. Vorher wird das Neugeborene beim Saugen
nur wenig Vormilch (das sogenannte Kolostrum) trinken, diese ist aber vollkommen
ausreichend und durch ihre Inhaltsstoffe besonders wichtig.
Legen Sie Ihr Kind so häufig wie möglich an, richten Sie sich dabei vor allem
nach seinen individuellen Bedürfnissen. Denn dann kann sich die
Milchbildung genau dem Bedarf Ihres Kindes anpassen. Die Stilldauer der
Babys ist individuell sehr verschieden. Es ist wichtig, das Baby die Stillmenge
selbst bestimmen zu lassen. So kann es nach der durstlöschenden
Vordermilch auch an die kalorienreichere Hintermilch gelangen.
Fotos: Fotolia
„Wird das Baby satt?“
Wenn sich Ihr Baby plötzlich öfters als gewöhnlich meldet, so liegt das zumeist
an einem Wachstumsschub. Erfahrungsgemäß wird Ihr Baby zwischen
dem 7. und 10. Tag, der 4. und 6. Lebenswoche und um die 12. Lebenswoche
mehr Milch verlangen. Die Milchbildung passt sich diesem Mehrbedarf
schnell an, schon nach einigen Tagen produzieren Ihre Brüste durch
das häufigere Anlegen mehr Milch.
Vermeiden Sie es, Ihrem Baby andere Flüssigkeiten zu geben, damit entwöhnen
Sie es nur der Brust. An sehr heißen Tagen, und wenn das Baby
Fieber hat, wird es sehr oft an die Brust wollen und nur kurz trinken. So
regelt die Natur, dass es mehr Flüssigkeit und weniger Kalorien erhält. Das
Anlegen an beide Brüste bei jeder Mahlzeit steigert die Milchmenge. Hingegen
wird die Milchmenge durch das einseitige Anlegen reduziert.
Machen Sie sich nicht zum Sklaven der Babywaage, denn die Kontrolltermine
der Nachsorgehebamme und die Wahrnehmung der regelmäßigen
Vorsorgetermine reichen in der Regel aus. Eine einfache Kontrolle ist
es auch, täglich die verbrauchten Windeln zu zählen. Wenn am Tag mindestens
etwa 6 Windeln nass sind, dann trinkt Ihr Kind ausreichend. In den
ersten sechs Lebenswochen sollte das Kind zudem täglich Stuhlgang haben.
Seite 17

MUTTER & KIND
>> Mit dem Baby zuhause
Das Wochenbett
Die ersten Wochen nach der Geburt sind eine Zeit
voller Umstellungsprozesse. Vor allem die körperliche
Rückbildung kann die junge Mutter schon bald sanft, aber
gezielt unterstützen. Und Sie lernen Ihr Baby kennen.
Fotos: Fotolia
„Ihr Körper stellt sich um!“
Es ist schon erstaunlich: Sofort nach der Geburt
setzen im frühen Wochenbett die ersten
Rückbildungsvorgänge ein. Äußerliche Veränderungen
wie ein geringeres Gewicht machen
dabei nur einen kleinen Teil aus. Wesentlicher
sind die Umstellungen im Körperinneren. So
zieht sich die Gebärmutter, die am Ende der
Schwangerschaft extrem gedehnt war, zusammen,
sobald die Plazenta ausgestoßen wurde.
Die Nachwehen, die vorwiegend beim Stillen
einsetzen, fördern diesen Vorgang. Zusätzlich
kann die Wöchnerin dies bewusst unterstützen,
indem sie sich baldmöglichst ab und zu auf den
Bauch legt. Nach etwa zehn Tagen ist die Gebärmutter
bereits wieder im kleinen Becken
eingebettet, nach sechs bis acht Wochen hat sie
ihre ursprüngliche Größe, ähnlich einer kleinen
Birne, wiedererlangt.
„Regenerationszeit“
Bei jeder jungen Mutter hinterlässt die abgelöste
Plazenta eine große Wunde auf der Gebärmutterschleimhaut.
Zwei bis drei Tage blutet sie
recht kräftig, dann wird die Blutung zum
Wochenfluss. Dieses Sekret wird immer heller,
bis es nach ungefähr vier Wochen versiegt. Je
nach individuellem Verlauf der Geburt können
weitere Verletzungen hinzukommen: kleine
Abschürfungen am Scheidengewebe und den
Schamlippen, ein Dammriss oder -schnitt oder
eine Kaiserschnittnaht. Sorgfältige Hygiene,
Spülungen mit handwarmem Wasser sowie
regelmäßige Luftbäder unterstützen die Heilung
der Nähte. Bei einer Dammverletzung dauert sie
etwa zehn Tage, bei einer Kaiserschnittwunde
vier bis sechs Wochen.
„Langsam mit den Bauchmuskeln“
Auch die Bauchmuskeln verdienen im Wochenbett
besondere Beachtung. Während der
Schwangerschaft sind die geraden Muskelstränge
mehr und mehr auseinandergewichen,
um dem Baby Platz zu schaffen. So ist eine spürbare
Lücke in der Bauchdecke entstanden, die
sich wieder schließen muss. Um diesen Prozess
nicht zu behindern, ist es wichtig, die gerade
Bauchmuskulatur sechs Wochen oder auch
länger nach der Geburt nicht bewusst zu bela-
sten. Eine junge Mutter sollte sich daher nicht
aus der Rückenlage senkrecht aufsetzen, sondern
sich über die Seite aufrichten und auf
gleiche Weise hinlegen. Die schrägen Bauchmuskeln
kann sie hingegen nach etwa sechs
Wochen sanft trainieren. Das unterstützt die
Rückbildung der geraden Muskelstränge.
„Beckenboden-Training“
Zu den durch Schwangerschaft und Geburt
besonders stark beanspruchten Muskeln gehört
der Beckenboden. Dieses dreischichtige Muskelgewebe
schließt das Becken nach unten ab und
sorgt dafür, dass Urin, Stuhl und Winde nicht
unwillkürlich abgehen. Um das Gewicht des
Kindes zu tragen und die Geburt zu ermöglichen,
musste es sich enorm dehnen. Ein aktives
Training festigt den Beckenboden wieder. Das ist
vor allem wichtig, um eventuelle Folgeprobleme
wie Inkontinenz oder Einbußen im sexuellen
Empfinden zu verhindern. Tipps dazu und sanfte
Beckenbodenübungen, die bereits wenige Tage
nach der Geburt möglich sind, kennt die Nachsorgehebamme.
Auf ihre Unterstützung hat
übrigens jede junge Mutter in den ersten zehn
Tagen mit dem Baby zu Hause einen gesetzlichen
Anspruch.
„Zeit für die Familie“
Sechs bis acht Wochen nach der Entbindung
steht schließlich eine Kontrolluntersuchung beim
Frauenarzt an. Erklärt er die körperliche Rückbildung
für abgeschlossen, gilt das Wochenbett
medizinisch als beendet. Viele Umstellungen
brauchen jedoch noch mehr Zeit: das Geburtserlebnis
verarbeiten, das Baby Tag für Tag besser
kennen lernen und als Familie und als Paar
neu zusammenfinden.
„Wechselbad der Gefühle“
Euphorie und die Freude, „es“ geschafft zu
haben, ist für viele Frauen das bestimmende
Gefühl in den ersten Tagen nach der Geburt.
Doch nicht jede Frau verspürt reine Freude und
Mutterglück, zu anstrengend war der Geburtsverlauf.
Lassen Sie sich Zeit, Ihr Kind kennen zu
lernen – nicht immer ist es die Liebe auf den
ersten Blick, die eine Mutter für ihr Kind empfindet.
Dieses Gefühl entwickelt sich langsam
während der nächsten Tage.
Nicht nur Ihr Körper, auch Ihre Psyche benötigt
die Auszeit des Wochenbetts: Stellen Sie sich
darauf ein, dass Sie nach der Geburt seelisch
sehr labil sind, denn in Ihrem Körper finden
gewaltige hormonelle Umstellungen statt.
Diese wirken sich immer auch auf die Psyche
aus und sind zumeist am dritten Tag nach der
Geburt der Auslöser für die sogenannte
Wochenbettdepression. Zusätzlich werden
besonders Frauen, die sich vor der Geburt ein
allzu idealisiertes Bild von ihrer ersten Zeit mit
dem Kind gemalt haben, jetzt von der Realität
eingeholt. Denn vielen Frauen fällt es schwer,
darauf Rücksicht zu nehmen, dass sie durch die
Geburt sehr erschöpft sind und sie jetzt viel Zeit
für sich selbst und das Neugeborene brauchen.
Das Baby und Ihre eigene Befindlichkeit
verlangen nun Ihre ganze Aufmerksamkeit.
Die Wochenbettdepression fällt oft zusammen
mit dem Milcheinschuss, durch den der Hormonspiegel
sprunghaft ansteigt. Länger als ein
bis zwei Tage dauert dieses Stimmungstief
zumeist nicht. Wenn diese Krise länger anhalten
sollte, bedürfen Sie jedoch ärztlicher Hilfe.
Aber nur sehr selten entwickelt sich diese depressive
Wochenbettverstimmung zu einer
echten Depression.
Nehmen Sie sich jetzt ein wenig Zeit nur für sich selbst. Eine kleine
Mußestunde mit einem guten Buch, ein Verwöhnbad oder ein
Spaziergang werden Ihren Energiereserven gut tun. Und vergessen
Sie nicht, etwas für Ihr Selbstwertgefühl zu tun. Die ersten Erfolge
bei der Rückbildungsgymnastik, ein wenig Kosmetik, ein neues
Kleidungsstück oder eine neue Frisur können Wunder wirken.
Seite 18 – „Wo bekomme ich mein Baby?“

MUTTER & KIND
>> Gesundheit des Kindes
Bleib gesund,
kleiner Liebling
Das hat die Natur ganz wunderbar eingerichtet: Wenn ein Baby zur Welt kommt, genießt es einen
Nestschutz, das heißt, es trägt noch Mamas sämtliche Antikörper in sich und ist für einen vorübergehenden
Zeitraum bestens gegen Infekte geschützt. Auch die Muttermilch
gibt dem Säugling wichtige Immunstoffe und hilft ihm dabei, ein eigenes Abwehrsystem zu entwikkeln.
Trotzdem können den kleinen Erdenbürger so manche gesundheitliche Problemchen plagen,
gegen die aber meist einfache Hausmittel sehr wirkungsvoll sind.
„Tränende Augen müssen nicht sein!“ – Viele Babys leiden unter verklebten und
entzündeten Augen. Das liegt meist daran, dass sich der Tränenkanal vor der Geburt noch nicht
geöffnet hat und sich die Tränenflüssigkeit anstaut. Mit einer leichten Druckmassage können Sie die
Öffnung des Tränenkanals unterstützen, indem Sie mit dem kleinen Finger leicht in kreisrunden Bewegungen
zwischen Nasenrücken und Augeninnenwinkel drücken. Der Arzt kann auch spezielle Tropfen
für den Abfluss der Tränenflüssigkeit verschreiben.
„Der Bauch tut weh!“ – Bauchschmerzen ist sicher eines der häufigsten Probleme während
der ersten drei Lebensmonate. Das liegt daran, dass der kleine Liebling während des Trinkens zu viel
Luft schluckt, die dann wieder entweichen muss. Zudem ist das ganze Verdauungssystem des Säuglings
noch nicht richtig entwickelt und muss sich erst langsam einspielen. Was hilft? Ein vorgewärmtes
Kirschkernkissen auf dem Bäuchlein wirkt oft Wunder. Massagen mit warmem Kümmelöl immer im
Uhrzeigersinn um den Bauchnabel herum helfen beim Entspannen. Und der gute alte Fliegergriff,
das Baby liegt mit dem Bauch auf dem Unterarm bei Mama oder Papa, ist oft eine große Hilfe bei
bösen Schreiattacken.
Bauchweh ist auch ein Problem, wenn der Stuhlgang des Kleinen extrem hart ist - meist ein Zeichen
für Flüssigkeitsmangel. Ein Kräutertee extra für Babys kann hier schnell und effektiv helfen. Manchmal
kann man auch ein leichtes Abführmittel aus der Apotheke geben.
Im Gegensatz zur Verstopfung ist Erbrechen und Durchfall bei kleinen Babys ein wesentlich ernster zu
nehmendes Problem. Verliert der Säugling große Mengen an Flüssigkeit, so ist die Gefahr des Austrocknens
gegeben und man sollte so schnell wie möglich einen Kinderarzt aufsuchen.
„Zeig mir Deine Zähnchen“ – Zwischen dem fünften und achten Monat geht es meistens
los: die ersten Zähne beginnen, oft schmerzhaft durchzutreten. Dann stehen die jungen Eltern nachts
ratlos vor ihrem schreienden Baby, denn es dauert eine ganze Weile, bis die ersten Zähnchen zu
tasten oder gar zu sehen sind. Das Kleine fühlt Spannungen und Brennen im Kiefer. Ein Gel aus der
Apotheke als Zahnungshilfe schafft Linderung. Und wenn dann die ersten Zähne da sind, sollte deren
Pflege von Anfang an großgeschrieben werden. Denn gerade die Milchzähne bedürfen einer intensiven
Pflege, da sie Platzhalter für die weiteren Zähne sind.
„Hilfe für kleine Schnupfennasen“ – Wenn der anfängliche Nestschutz abnimmt, dann
können auch schon die ersten kleinen Infekte kommen. Ein Schnupfen ist für das Baby zwar harmlos,
aber lästig. Eine verstopfte Nase bedeutet, das Kleine bekommt schlecht Luft, muss durch den Mund
atmen und kann nur mit Mühe trinken. Wenn Sie stillen, dann träufeln Sie ein paar Tropfen Muttermilch
mit einer Pipette in das Näschen. Auch mit Zucker gesättigter Kamillentee kann als Nasentropfen
eingesetzt werden oder man holt ein entsprechendes Präparat aus der Apotheke, das speziell für
Babys hergestellt wurde. Nasentropfen sollten vor dem Füttern verabreicht werden, damit der kleine
Patient problemlos trinken kann. Kommt zu einer Erkältung Fieber hinzu, sollten Sie mit Ihrem Säugling
auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen und den Grund abklären lassen.
„Schmerzende Ohren“ – Jedes vierte Kind hat bis zum sechsten Lebensmonat eine Mittelohrentzündung,
Ohrenschmerzen kommen bei Babys sehr häufig vor. Wenn Ihr kleiner Liebling schlapp
wirkt, unruhig ist und immer wieder zum Ohr greift, dann sind das deutliche Anzeichen. Sie sollten
auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen, der entsprechende Medikamente verschreiben kann.
Seite 19

BABYPFLEGE
>> Teamwork
Babys tägliches Pflegeprogramm macht Eltern und Kind riesigen Spaß.
Wickeln, waschen,
cremen und mehr
„Po-Reinigung“ – Sie fällt bei jedem
Windelwechsel an und sollte mit „peinlicher“
Gründlichkeit betrieben werden. Der Grund:
Das feuchtwarme Windelklima, Stuhl und Urin
reizen Babys Po und können schnell Hautrötungen
und wunde Stellen nach sich ziehen.
Grundsätzlich müssen Babys Po und der
Genitalbereich (siehe Körperreinigung) zunächst
von Schmutz, Puder- oder Cremeresten
befreit werden. Gut klappt's mit Öl, mit Waschlappen
und warmem Wasser oder mit speziellen
Baby-Reinigungstüchern.
Tipp: Feuchte Reinigungstücher sind auch für
unterwegs ideal und sollten in keiner Wickeltasche
fehlen. Ist der Po blitzblank, können
Eltern eine dünne Schicht Wundschutzcreme
auftragen, ehe die neue Windel angezogen
wird. Zinkhaltige Cremes sind gut geeignet, um
gereizte Haut zu beruhigen.
„Augen, Nase und Ohren“ – müssen
grundsätzlich sehr vorsichtig behandelt
werden. Sind die Augen verklebt, können Eltern
sie mit einem feuchten Läppchen (z.B. einem
weichen Kosmetiktuch, aber nicht mit Watte)
behutsam von innen nach außen reinigen.
Keinesfalls im Inneren von Nase und Ohren
„herumstochern“, nur den sichtbaren Schmutz
mit einem Papiertuch wegwischen.
Seite 20 – „Wo bekomme ich mein Baby?“

„Nabelpflege“ – ist ein Thema in den
ersten Lebenswochen des Säuglings. Etwa zwei
bis zehn Tage nach der Geburt fällt der Nabelrest
ab. Die Wundfläche muss fachgerecht
gepflegt und versorgt werden. Wie? Das lassen
sich Eltern am besten von ihrer Hebamme
zeigen. Wichtig ist es, die Nabelregion möglichst
trocken zu halten, bis die Wunde ganz
verheilt ist.
Und: Die Windel darf auf keinen Fall am Nabel
reiben.
„Wickeln“ – Mindestens 2.000-mal muss
ein Baby im Jahr gewickelt werden. Eine Tätigkeit,
die schnell zur Routinesache wird. Die
meisten Familien entscheiden sich heute für
praktische Höschenwindeln, die nach dem
Gebrauch gleich in den Müll wandern. Und
das aus gutem Grund: Moderne Höschenwindeln
erleichtern Eltern nicht nur die Arbeit,
sondern bieten dem Nachwuchs einen optimalen
Nässeschutz und einen hohen Tragekomfort.
Trotz dickem Windelpo können die
„Körperreinigung“ – Auch wenn Babys
weder schmutzig noch verschwitzt sind, so
sollten sie doch täglich von Kopf bis Fuß gewaschen
werden. Und so wird's gemacht: Waschplatz
und eigene Hände wärmen, das Baby
ausziehen, Creme- und Puderreste mit Babyöl
(z.B. fertigen Ölpflegetüchern) entfernen und
dann den Körper „von oben nach unten“ mit
warmem Wasser und einem weichen Waschlappen
waschen. Genitalbereich und Po kommen
zum Schluss an die Reihe.
Außerdem bitte beachten: Bei Mädchen die
Scheide immer von vorne nach hinten reinigen.
So wird verhindert, dass Darmbakterien in die
Scheide und Harnblase gelangen. Für Jungen
gilt: Die Vorhaut des Gliedes nicht gegen den
natürlichen Widerstand zurückschieben. Noch
bis zum dritten Lebensjahr kann sie verklebt
sein.
Kleinen nach Herzenslust strampeln und auch
die Entwicklung der Hüftgelenke wird günstig
beeinflusst. Klar, dass eine Höschenwindel gut
sitzen muss, weder kneifen noch einengen
darf. Es gibt daher Windeln für unterschiedliche
Altersgruppen und Gewichtsklassen sowie
für besondere Ansprüche. Dazu zählen Lernhöschen,
die Unterhosen ähneln und den
Übergang vom Wickelalter zum Trockenwerden
erleichtern.
Fotos: Fotolia
„Cremes“ – die speziell auf die Beschaffenheit
und die Bedürfnisse von Babys Haut
abgestimmt sind, gibt es für die zarte Gesichtshaut,
für den Körper und für den Windelbereich
(siehe Po-Reinigung). Nach dem Baden
oder Waschen und gründlichen Abtrocknen
können Eltern den Körper des Nachwuchses
mit einer leichten Babylotion verwöhnen. Manche
Hebammen und Ärzte raten jedoch, das
Kind nur dann jeden Tag von Kopf bis Fuß
einzucremen, wenn die Haut sehr trocken ist.
Für die Gesichtspflege eignet sich eine milde
Babycreme, die die Atmung der Haut nicht
behindert.
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MUTTER & KIND
>> Ernährung
Bloß kein schlechtes Gewissen!
Es gibt viele Gründe, warum Mütter irgendwann
entscheiden, bei der Ernährung Ihres
Kleinen auch Flaschennahrung mit einzubeziehen.
Manchmal wird das Baby an der Brust
nicht mehr richtig satt oder es gibt gesundheitliche
Gründe, die eine junge Mutter
zwingen, auf industrielle Fertignahrung
umzustellen. Allen Unkenrufen zum Trotz: Das
Füttern mit Fläschchennahrung, das heißt
einer geprüften Ersatzmilchvariante, hat
durchaus Vorteile, denn der Papa kann sehr
viel mehr mit einbezogen werden, die Mutter
wird unabhängiger und auch körperlich
entlastet. Nur welche Nahrung sollte man
seinem Baby denn geben. Das Supermarktoder
Drogerieregal bietet hier eine reichhaltige
Auswahl. Wichtig zu wissen sind lediglich
ein paar Grundinformationen:
Fotos: Fotolia
Pre-Nahrung
Wenn Sie bei Ihrem Säugling mit Flaschennahrung
beginnen, sollten Sie auf die Vorsilbe
‚Pre‘- achten. Diese Anfangsnahrung kann
von Geburt an gegeben werden bis zum
sechsten Monat. Die Pre-Nahrung enthält als
einziges Kohlenhydrat Milchzucker (Lactose)
So klappt der Übergang zur
Flaschennahrung!
Auch wenn Muttermilch das Beste ist für Ihren Nachwuchs, irgendwann werden die meisten
Babys auf Flaschennahrung umgestellt – ein Prozess, der Ruhe und Geduld erfordert.
Seite 22 – „Wo bekomme ich mein Baby?“

und ist vom Süßegrad und der dünneren
Konsistenz der Muttermilch sehr ähnlich. Sie
können Ihren Säugling mit dieser Nahrung
nicht überfüttern und sie eignet sich auch
hervorragend, um sie zusätzlich zum Stillen zu
verabreichen. Ähnlich wie bei der Muttermilch
hält der Sättigungsgrad nicht sehr lange an,
das heißt, das Baby sollte lieber häufiger und
dafür kleinere Mahlzeiten bekommen. Auf
eines müssen Sie allerdings immer achten:
Die Milch sollte stets frisch zubereitet sein.
Nahrung Stufe 1
Wird Ihr Baby mit der Pre-Nahrung nicht
mehr ausreichend satt, so sollten Sie auf
Folgenahrung umstellen. Diese ist meist
dickflüssiger und süßer, weil sie neben
Milchzucker auch noch Stärke enthält. Achten
Sie deshalb darauf, dass Sie einen Sauger mit
größerer Lochung verwenden und dass Sie
sich exakt nach der Dosierungsanleitung auf
der Packung richten, um eine Überfütterung
zu vermeiden. Wenn Sie zur Milchnahrung der
Stufe 1 gewechselt sind, sollten Sie auf jeden
Fall regelmäßig das Gewicht Ihres Babys
kontrollieren und auch bestenfalls erst ab
dem sechsten Monat damit beginnen. Diese
Fläschchennahrung ist kein Muttermilchersatz
mehr, sondern dient als Ergänzung und ist
individuell auf die Bedürfnisse Ihres Babys
abgestimmt.
Nahrung der Stufe 2 und 3
Folgemilch der Stufe 2 und 3 unterscheiden
sich deutlich von der Muttermilch, sie sind
reichhaltiger an Inhaltsstoffen, wie beispielsweise
Eiweiße, Mineralien und Stärkezusätze
und können vom kindlichen Organismus erst
adäquat verarbeitet werden, wenn das Baby
bereits seine erste Beikost erhält. Babymilch
der Stufe 3 sollte sogar erst ab dem achten
bis zehnten Monat zugefüttert werden, wenn
das Baby aktiver geworden ist und dementsprechend
einen höheren Kalorienbedarf hat.
ELTERNWEGWEISER.DE
Die richtige Trinktemperatur
Junge Mütter sind oftmals unsicher,
was die richtige Trinktemperatur angeht.
Nur nicht zu heiß lautet die Devise.
So haben Sie schnell die Temperatur
im Griff.
Was ist Pro- und Präbiotik?
Immer häufiger liest man auf Nahrungsmitteln
die Begriffe ‚Probiotika‘ und Präbiotika‘.
Ersteres beschreibt eine Zubereitung, die
schützende, probiotische Bakterien (meistens
Milchsäurekulturen) enthalten. Diese sollen
dafür sorgen, dass sich in Dünn- und
Dickdarm keine falschen Darmkeime
ansiedeln. Präbiotika sind wichtige Ballaststoffe,
die das Wachstum bestimmter positiver
Bakterienarten im Dickdarm gezielt anregen.
Was ist gesund fürs Baby?
Wird ein Säugling geboren, so ist er die
ersten Wochen perfekt geschützt, denn er hat
die Abwehrkräfte seiner Mutter mitbekommen
– eine wunderbare Einrichtung der Natur.
Zudem enthält die Muttermilch auf natürliche
Weise die beschriebenen Pro- und Präbiotika,
optimal auf die Bedürfnisse des Babys
abgestimmt. Doch dieser Schutz hält lediglich
ein paar Wochen an, danach müssen viele
unterschiedliche Faktoren dazu beitragen, das
körpereigene Immunsystem aufzubauen und
zu stützen. Dazu zählt natürlich auch eine
ausgewogene Ernährung.
Solange gestillt wird, ist alles Notwendige in
der Muttermilch enthalten – perfekt auf die
Bedürfnisse des kleinen Erdenbürgers
abgestimmt. Sobald Beikost gegeben wird
oder Babynahrung mit der Flasche, müssen
diese Produkte ebenfalls so abgestimmt sein,
dass die Darmflora in ihrem Aufbau
unterstützt und das Baby auch gegen
Allergien gestärkt wird. Günstig sind
hier sicherlich Produkte mit natürlichen
Milchsäurebakterien, die einen
positiven Effekt auf die Verdauung des
Kleinen haben. Auch Ballaststoffe sind
wichtig, denn sie helfen die gesunden
Milchsäurebakterien zu vermehren
und tragen dazu bei, dass sich
krankmachende Keime möglichst
nicht an der Darmwand anheften.
All diese positiven Eigenschaften sind
in der Muttermilch von Natur aus
enthalten. Hersteller von Babynahrung
orientieren sich an diesem
perfekten Naturprodukt und bieten
Folgemilchnahrung mit einer
Kombination aus Ballaststoffen und
natürlichen Milchsäurekulturen in der
Milch an – für ein rundum gesundes
Baby!
Fotos: Fotolia
Muttermilch: Präbiotik,
Probiotik und Synbiotik
Muttermilch sorgt für eine gesunde
Darmflora, die den Darm des Babys
vor schädlichen Bakterien schützt.
Muttermilch enthält daher neben Lactose
probiotische Milchsäurekulturen und
präbiotische Ballaststoffe (synbiotisches
Lebensmittel)
Die in der Muttermilch befindlichen
probiotischen Milchsäurekulturen
(Lactobazillen und Bifiduskulturen) werden
von der Mutter mit der Muttermilch ans
Baby weitergegeben.
Präbiotischen Ballaststoffe in der Muttermilch
dienen als „Futter“ für die probiotischen
Kulturen, damit diese sich im
Darm des Babys besser vermehren und
ansiedeln können.
Das Zusammenspiel der probiotischen
Kulturen und präbiotischen Ballaststoffe,
die sich gegenseitig fördern, bezeichnet
man als synbiotisch. Diese synbiotische
Eigenschaft von Muttermilch ist Vorbild für
die Entwicklung moderner Säuglingsmilchnahrungen.
Kaiserschnitt-Kinder
Besonders wichtig ist dieser Schutzeffekt
für Kaiserschnitt-Geborene, da neueste
Untersuchungen zeigen, dass Kaiserschnitt-Kinder
deutlich weniger gesundhaltende
Darmbakterien haben als normal
(vaginal) geborene Kinder.
o Die Zahl der Kaiserschnittgeburten
nimmt zudem stark zu. Während
1991 nur 15% der Babys per Kaiserschnitt
auf die Welt kamen, waren es
2011 schon 1/3 aller Babys in
Deutschland 3
3)
Statistisches Bundesamt (Destatis),
Krankenhausstatistik, 2012
Das ist insofern etwas bedenklich, als
Kaiserschnittkinder ein höheres Risiko für
Allergien, Durchfälle und Atemwegserkrankungen
oder auch Darmerkrankungen
wie Zöliakie aufweisen.
Die Ursache dafür wird in der schlechteren
Darmflora der Babys gesehen, weshalb
die Förderung der gesunden Darmflora
durch Muttermilch bei diesen Babys besonders
wichtig ist.
Wenn nicht gestillt werden kann, sollten
Eltern besonders darauf achten, dass sie
über eine Milchnahrung mit präbiotischen
Ballaststoffen (GOS) und natürlichen
Milchsäurekulturen den natürlichen Schutz
des Babys verbessern.
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