"Mein Zuhause." 2012.pdf - Beamten-Wohnungs-Verein zu Berlin eG
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18 bwv ratgeber<br />
Rat und Tat<br />
Wasser: Unser Lebensmittel Nr. 1<br />
Wasser ist die Lebensgrundlage auf unserem Planeten und <strong>zu</strong>gleich der wichtigste Baustein aller lebenden Organismen. Natürliches,<br />
reines Wasser ist reich an lebensspendender Energie und das wichtigste Lebensmittel unserer Erde. Aber wussten Sie schon?<br />
In den letzten 100 Jahren ist der tägliche<br />
Wasserverbrauch von einem Menschen von<br />
20 Liter auf 140 Liter gestiegen. Nur ca. 0,3%<br />
des Wasservorkommens der Erde kann der<br />
Mensch als Trinkwasser nutzen. Dieses wird<br />
durch die Wasserkreisläufe sowohl in der<br />
Atmosphäre als auch in den Gesteinstiefen<br />
seit Jahrmillionen immer wieder gereinigt<br />
und neu vitalisiert. Es gilt das Gebot der<br />
Sparsamkeit.<br />
Trinken Sie reichlich. Studien zeigen, dass<br />
fast ein Drittel der Deutschen chronisch<br />
dehydriert ist. Viele Menschen haben dadurch<br />
ihr natürliches Durstgefühl bereits<br />
verloren. 92% des menschlichen Blutes<br />
besteht aus Wasser. Die richtige Art Wasser<br />
ist für eine optimale Blutzirkulation entscheidend,<br />
damit die Giftstoffe der Zellen entsorgt<br />
und neue Nährstoffe <strong>zu</strong>geführt werden<br />
können.<br />
Eine Faustregel besagt: pro Kilogramm<br />
Körper gewicht 30ml Wasser pro Tag <strong>zu</strong> sich<br />
nehmen. Ein 70kg schwerer Mensch kommt<br />
somit auf einen Grundbedarf von 2,1 Liter.<br />
Empfohlen werden Schübe von einem viertel<br />
bis halben Liter auf einmal.<br />
Sind Mineralwässer eine medizinisch sinnvolle<br />
Alternative <strong>zu</strong>m Leitungswasser? Zumindest<br />
die Werbung verkauft uns die Botschaft,<br />
dass mineralisches Wasser <strong>zu</strong> einer<br />
ausgewogenen Ernährung gehört. Einen<br />
wissenschaftlichen Beweis hierfür gibt es<br />
allerdings nicht.<br />
Pures Wasser ist anderen Getränken vor<strong>zu</strong>ziehen.<br />
Für die Chemie unseres Körpers gibt<br />
es einen Unterschied zwischen Wasser und<br />
Flüssigkeiten. Industriell hergestellte Getränke<br />
enthalten chemische Zusätze, die die<br />
Körperchemie des Nervensystems verändern.<br />
Kaffee, Tee, koffeinhaltige Limonaden, Alkohol,<br />
Milch und Säfte können zwar als Nahrungsmittel<br />
in die Flüssigkeitsbilanz einbezogen<br />
werden, ersetzen Wasser aber nicht direkt.<br />
Ein großer Irrtum: viel Wasser schwemmt viel<br />
Fett aus. Das Wasser die Fettverbrennung<br />
anregt ist leider ein Irrtum, denn diese findet<br />
im Muskel und nicht im ausgenommenen<br />
Wasser. Auch als Appetitzügler funktioniert<br />
Wasser nur höchst begrenzt.<br />
Nach Auskunft der <strong>Berlin</strong>er Wasserwerke hat<br />
das <strong>Berlin</strong>er Trinkwasser 2003 im bislang<br />
einzigen Wasser-Vergleichstest unter allen<br />
270 deutschen Städten mit mehr al 40.000<br />
Einwohnern die Note „Gut plus“ und das<br />
Prädikat „Das <strong>Berlin</strong>er Wasser könnte kaum<br />
besser sein“ erhalten hat. Keine einzige<br />
Großstadt schnitt damit besser ab als <strong>Berlin</strong>.<br />
Die Legionellose ist eine Krankheit, die durch<br />
Wasser übertragen werden kann. Legionellen<br />
sind Bakterien, die sich im warmen Wasser<br />
vermehren. Sie können im Trinkwasser, in<br />
Klimaanlagen oder Rückkühlsystemen vorkommen.<br />
Nach der neuen Trinkwasserverordnung<br />
(TrinkwV), die ab dem 1. November 2011<br />
in Kraft getreten ist, sind auch gewerbliche<br />
Betreiber und Vermieter verpflichtet, ihre<br />
Trinkwasseranlagen auf Legionellen untersuchen<br />
lassen. Aber auch Sie können etwas<br />
tun: Durchspülen Sie die Leitungen regelmäßig,<br />
insbesondere nach längerer Abwesenheit<br />
und säubern Sie die Perlatoren an den<br />
Wasserhähnen.<br />
Durchflussbegrenzer: 50% weniger Wasser<br />
fürs Duschen oder Händewaschen durch ein<br />
fast unsichtbares Teil! Die winzige Düse sorgt<br />
dafür, dass die Wassermenge aus der Leitung<br />
stets konstant bleibt – unabhängig vom<br />
Leitungsdruck. Die gängigen Modelle lassen<br />
6-12 l Wasser pro Minute durch Dusche oder<br />
Wasserhahn: die Hälfte der üblichen Menge.<br />
Laut dem Welt-Wasser-Entwicklungsbericht<br />
der <strong>Verein</strong>ten Nationen werden bis <strong>zu</strong>m Jahre<br />
2050 voraussichtlich mindestens ein Viertel<br />
der Weltbevölkerung mit chronischem oder<br />
immer wiederkehrendem Süßwassermangel<br />
existieren müssen. Überdenken Sie deshalb<br />
Ihren Umgang mit dem kostbaren Nass.