High Altitude Pulmonary Edema - HAPE
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Richtlinien der Akklimatisation<br />
Ab ca. 2.500 m Höhe („Schwellenhöhe“):<br />
• „Nicht zu schnell zu hoch“<br />
• „Climb high, sleep low.“ -><br />
möglichst tiefe Schlafhöhe<br />
• Vermeidung max. Belastungen in<br />
Akklimatisationsphase<br />
„Wer schneller geht als ein Ochs, der ist ein Ochs“<br />
• Schlafhöhe entscheiden für weitere<br />
Akklimatisation<br />
Dr. J. Martin Sportmedizinische Beratungsstelle im MVZ Deggendorf
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