SALUTOGENESE
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<strong>SALUTOGENESE</strong><br />
Foto: twillin/pixelio.de
<strong>SALUTOGENESE</strong><br />
Gliederung<br />
● Einleitung Salutogenese<br />
● Kohärenzgefühl – der Dirigent des Lebens<br />
● Entwicklungszeitraum – Man hat es oder man<br />
hat es nicht?<br />
● Woher weiß unser Körper vom<br />
Kohärenzgefühl?<br />
● weitere Teilgebiete der Salutogenese<br />
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<strong>SALUTOGENESE</strong><br />
BIOGRAFIE<br />
Aaron Antonovsky – Begründer der Salutogenese<br />
geb. 1932 in Brooklyn, USA<br />
verst. 7.Juli 1994 in Beerscheba, Israel<br />
Studium und Promotion in Soziologie<br />
1960 Umzug nach Israel<br />
beruflicher Aufstieg an der Universität Jerusalem,<br />
Professor am Institut für Sozialforschung<br />
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<strong>SALUTOGENESE</strong><br />
Antonovskys LEITFRAGE:<br />
Warum bleiben Menschen gesund?<br />
Was zeichnet Menschen aus, die trotz extremer<br />
Belastungen nicht krank werden?<br />
Welche Eigenschaften sind bei dieser Personengruppe<br />
zu erkennen?<br />
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<strong>SALUTOGENESE</strong><br />
AUSGANGSSITUATION<br />
Salutogenese<br />
(Salus, lat. Unverletzheit; Genese, griech. Entstehung)<br />
heutiges Ges.Systems - pathogenetisches Modell<br />
Gesundheit wird dadurch nicht erklärt<br />
jeder Mensch ist täglich krankmachenden Einflüssen<br />
ausgesetzt – warum werden nicht alle Menschen krank?<br />
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<strong>SALUTOGENESE</strong><br />
FLUSSMETHAPHER<br />
beide Blickrichtungen haben ihre Berechtigung<br />
Salutogenese soll med. Fragestellung ergänzen<br />
nicht ersetzen<br />
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<strong>SALUTOGENESE</strong><br />
Gesundheits DEFINITION?<br />
keine Definition von Gesundheit<br />
umschreibt Gesundheit mit:<br />
labiles aber dynamisches Geschehen<br />
Gesundheit muss immer wieder aufgebaut werden<br />
Verlust von Gesundheit ist ein natürl. Prozess<br />
Suche nach Krankheitsauslösern muss durch<br />
ges.fördernden Faktoren erweitert werden<br />
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<strong>SALUTOGENESE</strong><br />
ELEMENTE der Salutogenese<br />
Gesundheit wird erklärt über Elemente, wie:<br />
das Kohärenzgefühl<br />
das Gesundheits-Krankheits-Kontinuum<br />
Stressoren und Spannungszustände sowie<br />
generalisierte Widerstandsressourcen<br />
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<strong>SALUTOGENESE</strong><br />
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Der Dirigent fürs Leben<br />
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Foto: M.Greitschus/pixelio.de
Der Dirigent fürs Leben<br />
Das KOHÄRENTGEFÜHL / Sense of coherence<br />
allgemeine Grundhaltung<br />
Weltanschauung des Individuums<br />
Erfahrungen innere Überzeugungen<br />
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Der Dirigent fürs Leben<br />
WIRKUNGSweisen<br />
äußere Umstände beeinflussen die Lebensqualität und<br />
die Gesundheit<br />
Schlechte hygienische Zustände u.a. wirken auf den<br />
Gesundheitszustand –<br />
wenn die äußeren Umstände vergleichbar sind – gibt es<br />
dennoch Unterschiede im Gesundheitszustand<br />
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Der Dirigent fürs Leben<br />
Gesundheit abhängig von<br />
● individuellen kognitiven und<br />
● affektiv-motivationalen Grundeinstellungen<br />
wie gut kann der Mensch vorhandene Ressourcen zum<br />
Erhalt seine Gesundheit nutzen?<br />
Diese Grundhaltung = Kohärenzgefühl (Kohärenz =<br />
Zusammenhang, Stimmigkeit)<br />
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Der Dirigent fürs Leben<br />
Das Kohärenzgefühl ist dynamisch und wird von den<br />
Lebenserfahrungen beeinflusst.<br />
Ausprägung des Kohärenzgefühls beeinflusst die Art der<br />
Lebenserfahrungen.<br />
Somit werden die inneren Grundhaltungen bestätigt und<br />
somit auch stabil und überdauernd.<br />
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Der Dirigent fürs Leben<br />
Das Kohärenzgefühl setzt sich aus drei Komponenten<br />
zusammen:<br />
● Verstehbarkeit<br />
● Handhabbarkeit<br />
● Sinnhaftigkeit<br />
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Man hat es oder man<br />
hat es nicht<br />
Wie entwickelt sich<br />
der Kohärenzsinn?<br />
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Man hat es oder man hat es nicht<br />
bis 30 Lj.<br />
Jugendalter<br />
Kindesalter<br />
Entwicklung des SoC<br />
gefestigt und<br />
weitestgehend ausgeprägt<br />
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Man hat es oder man hat es nicht<br />
SoC abhängig von gesellschaftlichen<br />
Gegebenheiten – generalisierte<br />
Widerstandsressourcen<br />
● Starker SoC – wiederholt günstige Erfahrungen,<br />
Balance zwischen über- und Unterforderung<br />
● Schwacher SoC – wiederholt unvorhersehbare<br />
Ereignisse, Unsicherheit, Unkontrollierbarkeit<br />
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Man hat es oder man hat es nicht<br />
Forschungsergebnisse zur Wirksamkeit – nicht<br />
eindeutig<br />
überwiegend Forschungen zu SOC und physische<br />
Gesundheit – leider kein eindeutiger<br />
Zusammenhang nachweisbar<br />
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Man hat es oder man hat es nicht<br />
Allerdings hoher Zusammenhang zwischen SOC und<br />
psychischer Gesundheit (auch bei Angst und<br />
Depressivität)<br />
Auch Stresserleben wird von Probanden mit<br />
unterschiedlich hohem SOC verschieden<br />
wahrgenommen (McSherry und Holm 1994)<br />
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Man hat es oder man hat es nicht<br />
Bislang ungeklärt welchen Einfluss der<br />
Bildungsstand auf die Ausprägung des Soc hat.<br />
Definitiv nachweisbar ist der Einfluss von<br />
Beschäftigungsart und Einkommen<br />
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Woher weiß unser Körper vom<br />
Kohärenzgefühl?<br />
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Foto: M.Heinemann/pixelio.de
Woher weiß unser Körper vom<br />
Kohärenzgefühl?<br />
● Kohärenzgefühl ist keine<br />
immunologische Superabwehr<br />
● Kohärenzgefühl soll verhindern,<br />
dass aus Spannung eine dauerhafte Belastung wird.<br />
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Woher weiß unser Körper vom<br />
Kohärenzgefühl?<br />
1. SOC beeinflusst z.B. zentrale Nervensystem,<br />
Immunsystem, Hormonsystem<br />
2. SOC mobilisiert bestehende Ressourcen<br />
3. SOC begünstigt die bewusste Entscheidung für<br />
gesunde Lebensweisen<br />
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Generalisierte Widerstandsressourcen,<br />
Gesundheits-Krankheits-Kontinuum Stressoren<br />
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Foto:R.Thielen/pixelio.de
Generalisierte<br />
Widerstandsressourcen<br />
Generalisierte<br />
Widerstandsressourcen<br />
generalisiert: werden in jeder Situation wirksam<br />
Widerstandsressourcen: erhöhen Widerstandskraft<br />
„Das gemeinsame an allen generalisierten<br />
Widerstandsressourcen sei, den unzähligen uns<br />
ständig treffenden Stressoren eine Bedeutung zu<br />
erteilen.“<br />
A. Antonovsky<br />
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Generalisierte<br />
Widerstandsressourcen<br />
Zur erfolgreichen Spannungsbewältigung nehmen<br />
verschieden Faktoren Einfluss –<br />
damit Einfluss auf Erhalt von Gesundheit<br />
Faktoren wie z.B.<br />
individuelle Faktoren<br />
soziale und kulturelle Faktoren<br />
Ausprägung dieser Faktoren = generalisierte<br />
Widerstandsressourcen<br />
ABER - wenn es Ressourcen gibt, so gibt es auch<br />
generalisierte Widerstandsdefizite<br />
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Gesundheits-Krankheits-<br />
Kontinuum<br />
Gesundheits-Krankheits-Kontinuum<br />
Der Mensch ist nie vollkommen gesund und<br />
nie vollkommen krank.<br />
Sein Zustand ist stets beweglich zwischen<br />
diesem Kontinuum.<br />
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Stressoren und<br />
Spannungszustände<br />
Stressoren und Spannungszustände<br />
Stressor = von außen kommende Anforderung,<br />
die das Gleichgewicht stört;<br />
erfordert eine nicht automatische<br />
Handlung zur Wiederherstellung des<br />
Gleichgewichtes<br />
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Stressoren und<br />
Spannungszustände<br />
unterschiedliche Bewertungsmöglichkeiten<br />
Bewertung I: Person mit hohem SOC bewertet<br />
Stressoren anders als Person mit geringem SOC<br />
Bewertung II: wenn Person mit hohem SOC,einen<br />
Reiz als Stressor bewertet, kann sie unterscheiden<br />
zwischen bedrohlich, günstig oder irrelevant<br />
Bewertung III: selbst wenn ein Stressor als<br />
bedrohlich definiert wird, fühlt sich Person mit hohem<br />
SOC nicht wirklich bedroht,<br />
sie kann mit angemessenen Gefühlen reagieren<br />
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Schematische Darstellung der<br />
Salutogenese<br />
Abb.www.unifr.ch/zrg/Fachhochschule/FS201<br />
0/Hoeck_Salutogenese.pdf<br />
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