3.Mitreden, aber wie - Kreisvolkshochschule Northeim

62 Gesundheit · Wassergymnastik
Aqua-Jogging
Gesunder Einstieg in die Bewegung im
Wasser für Jedermann/-frau.
Es wird zu flotter Musik gewalkt,
gesteppt, gestretcht und gejoggt.
Das Training findet im Flach- und Tiefwasser
statt.
Es ist ein entlastendes Training für den
gesamten Bewegungsapparat. Mit
Spaß gegen Cellulite, Fettpölsterchen,
Osteoporose, Krampfadern und für eine
Herz-Kreislauf-Stärkung.
Aqua-Jogging können diejenigen
betreiben, die auch ins Schwimmbad
gehen dürfen. (Bei gesundheitlichen
Einschränkungen bitte vorher ärztlichen
Rat einholen! Dieses gilt insbesondere
bei Herzerkrankungen, auch bei Bluthochdruck
oder wenn Sie seit Jahren
keiner sportlichen Aktivität nachgegangen
sind.)
Mach mit – bleib fit!
Nörten-Hardenberg, Hallenbad,
An der Bünte,
Ayleen Nowag
Freitag, 10.9.2010, 18.45 bis 19.45 Uhr,
10 Termine, 36,40 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
zzgl. Eintritt ins Hallenbad,
Höchstteilnehmerzahl: 16,
Info: 0 55 03 - 23 12,
Kurs-Nr.: C3243N1K
Wassergymnastik
Für alle, die sich gern im Wasser
bewegen. Dieser Kurs bietet für jede/n
ein ganzkörperliches Training an.
Die Muskeln und Bänder werden mit
speziellen Übungen gedehnt, gekräftigt
und entspannt.
Einbeck, Hallenbad, Variobecken,
Heiko Jörns-Matysiak
Montag, 4.10.2010,
11.30 bis 12.15 Uhr,
10 Termine, 26 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
zzgl. Eintritt ins Hallenbad,
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: C3242E1K
Einbeck, Hallenbad, Variobecken,
Heiko Jörns-Matysiak
Dienstag, 5.10.2010,
18.30 bis 19.15 Uhr,
10 Termine, 26 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
zzgl. Eintritt ins Hallenbad,
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: C3242E2K
Albert-Rohloff-Straße 2
37581 Bad Gandersheim
Telefon 05382 / 702-1291
Telefax 05382 / 702-1299
e-mail
info@sozialstation-bad-gandersheim.de
www.sozialstation-bad-gandersheim.de
Einbeck, Hallenbad, Variobecken,
Heiko Jörns-Matysiak
Dienstag, 5.10.2010, 19.15 bis 20 Uhr,
10 Termine, 26 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
zzgl. Eintritt ins Hallenbad,
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: C3242E3K
Einbeck, Hallenbad, Variobecken,
Heiko Jörns-Matysiak
Mittwoch, 6.10.2010, 19 bis 19.45 Uhr,
10 Termine, 26 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
zzgl. Eintritt ins Hallenbad,
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: C3242E4K
Den Menschen
pflegen,
betreuen,
achten
Sozialstation
# B E (B O EF STI F JN t ,SFJ F O T
Gesundheitsschwimmen
Oft werden körperliche Beschwerden
durch einseitige Belastungen am
Arbeitsplatz, im Haushalt oder einfach
nur durch Bewegungsmangel hervorgerufen.
Das Gesundheitsschwimmen
ist ein konditionsförderndes Angebot
für alle Altersgruppen, um die Ausdauer,
Kraft und Beweglichkeit wieder
zu erlangen. Beim Schwimmen in der
Gruppe wird der Körper ausgeglichen
belastet, der Gewichtsverlust
im Wasser macht beweglicher, die
Arbeit gegen den Wasserwiderstand
kräftigt die Muskulatur, trainiert das
Herz-Kreislauf-System und steigert das
Wohlbefinden des Körpers.
In der Gebühr ist die Hallenbadbenutzung
enthalten.
Kreiensen, Hallenbad Greene,
Ernst-August Spörhase
Mittwoch, 6.10.2010, 16 bis 17 Uhr,
12 Termine, 41,60 Euro
(keine Ermäßigung möglich),
Info: 0 55 63 - 80 08,
Kurs-Nr.: C3241K1K
Kreiensen, Hallenbad Greene,
Ernst-August Spörhase
Mittwoch, 5.1.2011, 16 bis 17 Uhr,
10 Termine, 34,70 Euro
(keine Ermäßigung möglich),
Info: 0 55 63 - 80 08,
Kurs-Nr.: C3241K2K