3.Mitreden, aber wie - Kreisvolkshochschule Northeim

Gesundheit · Gymnastik
Gymnastik für Frauen
Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe und
bequeme Kleidung.
Kalefeld, Auetalschule Altes Amt,
Schwimmbadstraße 11, Turnhalle,
Gisela Höbelmann
Mittwoch, 8.9.2010,
18.30 bis 19.30 Uhr,
10 Termine, 34,70 Euro
(keine Ermäßigung möglich),
Info: 0 55 53 - 44 44,
Kurs-Nr.: C3235I1K
Ausgleichsgymnastik für
Mädchen und Frauen
Gezielte Übungen nach Musik, die auf
schonende Weise den gesamten Körper
straffen, die Muskeln und Bänder
dehnen und die Beweglichkeit fördern.
Geeignet für jedes Alter.
Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe und
bequeme Kleidung.
Kalefeld, Auetalschule Altes Amt,
Schwimmbadstraße 11, Turnhalle,
Carmen Merker
Donnerstag, 9.9.2010, 20 bis 21 Uhr,
12 Termine, 41,60 Euro
(keine Ermäßigung möglich),
Info: 0 55 53 - 44 44,
Kurs-Nr.: C3235I2K
Step-Aerobic
für Anfänger/innen und
Fortgeschrittene
Step-Aerobic ist ein Trend, der vor vielen
Jahren aus den USA nach Deutschland
gekommen ist und sich auch heute
noch großer Beliebtheit erfreut. Das
Training zeichnet sich durch variantenreiches
Auf- und Absteigen vom Step
aus. In Kombination mit Musik und
leicht erlernbaren Schrittkombinationen
wird daraus ein sinnvolles Herz- und
Kreislauf-Training. Zusätzlich wird die
Muskulatur gestärkt und gestrafft, die
Verbrennung von Fettreserven wird
angeregt und etwas für die körperliche
Beweglichkeit getan. Das Stepbrett ist
höhenverstellbar und lässt sich somit
an die körperliche Leistungsfähigkeit
anpassen. Step-Aerobic-Kenntnisse
werden vorausgesetzt.
Bitte feste Turnschuhe und Getränk
mitbringen.
Einbeck, Injoy – International Sports
and Wellness Club, Kohnser Weg 5,
Ulrike Scheider-Neumann
Donnerstag, 9.9.2010,
20.15 bis 21.15 Uhr,
12 Termine, 41,60 Euro,
(keine Ermäßigung möglich!),
Höchstteilnehmerzahl: 18,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: C3234E1K
Fit im Alter am Vormittag
Stuhlgymnastik
Die Übungsstunde mit Stuhlgymnastik
spricht Menschen an, die nicht mehr
ganz so mobil sind. Am und auf dem
Stuhl sitzend, werden Übungen durchgeführt,
die die Ausdauer verbessern,
das Herz-Kreislauf-System stärken.
Auch Übungen zur Sturzprophylaxe
werden durchgeführt, die Beweglichkeit
wird verbessert, Muskeln gekräftigt.
Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit
möglich.
Bitte feste Turnschuhe mitbringen.
Einbeck, Gemeindehaus der Münstergemeinde,
Lessingstraße 13,
Ulrike Scheider-Neumann
Dienstag, 7.9.2010, 9 bis 10 Uhr,
15 Termine, 52 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
Höchstteilnehmerzahl: 18,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: C3236E1K
Informationen
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Die gesetzlichen Krankenkassen
fördern die Teilnahme an einigen
Gesundheitskursen. In den Bereichen
Bewegung, Entspannung/ Stressbewältigung,
Ernährung und Sucht kann
die Teilnahme an einzelnen Kursen des
KVHS-Programms von den gesetzlichen
Krankenkassen gefördert werden. In
diesem Fall erstatten die Krankenkassen
die Kursgebühren zu einem großen
Teil. Hierzu sind nach Kursende eine
Teilnahmebescheinigung der KVHS und
ein Zahlungsbeleg über die Kursgebühr
bei der Krankenkasse einzureichen. Die
Teilnahmebescheinigungen erhalten
Sie, wenn Sie an mindestens 80% der
Kursstunden teilgenommen haben.
Eine mögliche Förderung ist vor
Kursbeginn mit der jeweiligen
Krankenkasse zu klären.
Gratis AOK-Gesundheitsprogramm
anfordern unter:
Gesundheitundgewinnen@nds.aok.de
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