3.Mitreden, aber wie - Kreisvolkshochschule Northeim

60 Gesundheit · Gymnastik
Fit mit Antje
Gezielte Übungen, die auf schonende
Weise den gesamten Körper straffen,
die Muskeln und Bänder dehnen und
die Beweglichkeit fördern. Geeignet
für jedes Alter. Bitte Sportbekleidung,
Isomatte o. ä. mitbringen.
Einbeck, Grundschule am Teichenweg,
Teichenweg 26-28, Gymnastikraum,
Antje Leypoldt
Donnerstag, 9.9.2010, 18 bis 19.30 Uhr,
16 Termine, 83,20 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
Höchstteilnehmerzahl: 15,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: C3231E1K
Konditionsgymnastik
Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm
mit Musik. Aerobic-Elemente
und einfache Kombinationen trainieren
das Herz-Kreislauf-System und fördern
das Koordinationsvermögen. Funktionsgymnastik
(auch mit Geräten) und
Stretching verbessern Kraft, Beweglichkeit
und Elastizität.
Bitte Isomatte o.ä., feste Turnschuhe
und Getränk mitbringen.
Einbeck, Pestalozzi-Schule,
Langer Wall 16, Gymnastikraum,
Ulrike Scheider-Neumann
Dienstag, 7.9.2010, 18.30 bis 19.30 Uhr,
12 Termine, 41,60 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
Höchstteilnehmerzahl: 18,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: C3231E2K
senioren
maler
37154 northeim tel.05551 -8401
Power Pilates – die Kraft aus
der Mitte
Basic-Kurs – Grundkenntnisse erwünscht!
Das Übungsprogramm basiert
auf dem Prinzip, dass zunächst das
Zentrum, die Körpermitte, stark und
stabil sein muss, bevor die peripheren
Körperteile trainiert werden. Klare
Strukturen und eine festgelegte
Übungsreihenfolge mit fließenden
Übergängen gestalten den Aufbau
der Stunde. Auf diesem Weg wird die
gesamte Muskulatur gekräftigt, der
Bewegungsapparat mobilisiert und
durch gezielte Atemübungen optimal
mit Sauerstoff versorgt.
Bitte bequeme Kleidung und Socken
mitbringen.
Northeim, Kreisvolkshochschule,
Wallstraße 40, Raum 2
(Eingang Stegerwaldstraße),
Annette Hartig
Dienstag, 21.9.2010, 9 bis 10 Uhr,
15 Termine, 52 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Info: 0 55 51 - 91 95 25,
Kurs-Nr.: C3232P1K
Northeim, Kreisvolkshochschule,
Wallstraße 40, Raum 2
(Eingang Stegerwaldstraße),
Annette Hartig
Dienstag, 21.9.2010, 10 bis 11 Uhr,
15 Termine, 52 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Info: 0 55 51 - 91 95 25,
Kurs-Nr.: C3232P2K
Bodystyling
Ein bunter und abwechslungsreicher
Fitness-Mix zu spritziger Musik, um aktiv,
beweglich und fit zu werden oder zu
bleiben. Unter anderem werden Bauch,
Beine und Po ausgiebig trainiert und
gekräftigt. Dehn- und Entspannungsübungen
runden das gelenkschonende
Training ab. Ein Einstieg in den Kurs ist
jederzeit möglich.
Bitte feste Turnschuhe, Isomatte und
Getränk mitbringen.
Einbeck, Injoy – International Sports
and Wellness Club, Kohnser Weg 5,
Ulrike Scheider-Neumann
Dienstag, 7.9.2010, 17.30 bis 18.30 Uhr,
12 Termine, 41,60 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
Höchstteilnehmerzahl: 18,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: C3233E1K
Einbeck, Injoy – International Sports
and Wellness Club, Kohnser Weg 5,
Ulrike Scheider-Neumann
Donnerstag, 9.9.2010, 19.15 bis 20.15
Uhr,
12 Termine, 41,60 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
Höchstteilnehmerzahl: 22,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: C3233E2K
Gymnastik für Bauch, Beine, Po
Körperkräftigende und -bildende
Gymnastik nach Musik. Bitte mitbringen:
Gymnastikschuhe und bequeme
Kleidung.
Kalefeld, Auetalschule Altes Amt,
Schwimmbadstraße 11, Turnhalle,
Carmen Merker
Donnerstag, 9.9.2010,
18.45 bis 19.45 Uhr,
12 Termine, 41,60 Euro
(keine Ermäßigung möglich),
Info: 0 55 53 - 44 44,
Kurs-Nr.: C3233I1K
Ausgleichsgymnastik für Frauen
Für alle Frauen über vierzig, die sich
gerne bewegen und einen Ausgleich
zum Alltag suchen. Möchten Sie mit
uns Ihre Haltung und Ihr Herz-Kreislauf-
System verbessern sowie Ihre Muskulatur
dehnen und kräftigen, sind Sie bei
uns herzlich willkommen.
Bitte Sportkleidung mitbringen.
Bad Gandersheim, Grundschule,
Roswithastraße 16, Turnhalle (Eingang
vom rückseitigen Hof),
Karin Hirschhausen, Sabine Lotze
Montag, 6.9.2010, 19 bis 20 Uhr,
16 Termine, 55,50 Euro
(keine Ermäßigung möglich),
Info: 0 53 82 - 31 24,
Kurs-Nr.: C3235A1K