3.Mitreden, aber wie - Kreisvolkshochschule Northeim

Gesundheit · Körpererfahrung · Bewegung
Feldenkrais
Feldenkrais ist ein bewegungsorientiertes
Verfahren zum Wahrnehmen von
Bewegung und Lösen von Problemen.
Die Bewegungen des Feldenkrais sind
leicht und angenehm und wirken sehr
verschieden:
– sie helfen Ihnen beim Lösen von
Verspannungen und Schmerzen
– verbessern Ihre Beweglichkeit und
– unterstützen Ihre persönliche Weiterentwicklung.
Ziel ist es, auf Dauer aus seiner
„Haltung“ heraus und in Bewegung
zu kommen. Bitte mitbringen: Decke,
Handtuch und bequeme Kleidung.
Bad Gandersheim, Heckenbeck,
Unter dem Freyen 4, Studio für
Feldenkrais und Yoga,
Detlef Meier
Freitag, 10.9.2010, 16.30 bis 17.30 Uhr,
4 Termine, 13,86 Euro
(keine Ermäßigung möglich),
Höchstteilnehmerzahl: 8,
Info: 0 53 82 - 31 24,
Kurs-Nr.: C3211A1K
Bad Gandersheim, Heckenbeck,
Unter dem Freyen 4, Studio für
Feldenkrais und Yoga,
Detlef Meier
Freitag, 10.9.2010, 17.30 bis 18.30 Uhr,
4 Termine, 13,86 Euro
(keine Ermäßigung möglich),
Höchstteilnehmerzahl: 8,
Info: 0 53 82 - 31 24,
Kurs-Nr.: C3211A2K
Holydance® –
Wohlfühltanz für Mütter und
Töchter (7 bis 14 Jahre)
Siehe Seite 46
Northeim, Kreisvolkshochschule,
Wallstraße 40, Raum 2
(Eingang Stegerwaldstraße),
Gabriele Weiß
Mittwoch, 27.10.2010,
15.45 bis 17.15 Uhr,
6 Termine, 31,70 Euro pro Teilnehmer
(keine Ermäßigung möglich!),
Höchstteilnehmerzahl: 16,
Info: 0 55 51 - 91 95 25,
Kurs-Nr.: C2095P1K
Biodanza
Lebenslust und Freude tanken
mit Biodanza
Aktiv entspannen in Bewegung und
Tanz mit Musik.
Erleben von Lebendigkeit, Genuss und
Freude, von neuer Lebenskraft, Motivation
und Kreativität, von Sensibilität
und Achtsamkeit, von Freiheit und
Verbundenheit.
Die Biodanza-Erlebnismethode regt
Menschen an, ihre Lebendigkeit, ihre
Gefühle und Fähigkeiten neu zu entdecken
und unmittelbar auszudrücken.
Musiken aus aller Welt stimulieren und
inspirieren die Erlebnisse und deren
Ausdruck. Vielfältige Bewegungsangebote
wecken und verstärken die in
jedem vorhandenen Lebensenergien
und Fähigkeiten. Ohne Leistungsanspruch
und ohne Vorerfahrung können
hier Menschen jeden Alters, auch mit
körperlichen Einschränkungen, auf
spielerische Weise und im individuellen
Maß und Tempo ihre persönliche Art
von Bewegung und von authentischer
Interaktion mit anderen in Begegnungen
entstehen lassen. So ergeben
sich oft neue Formen der nonverbalen
Kommunikation und neue Bewegungs-
und Gestaltungsmöglichkeiten, auch
hinsichtlich unseres Alltags. Biodanza
fördert eine achtsame, liebevolle Beziehung
zu uns selbst, anderen Menschen
und der Natur. Es gibt Raum und Zeit für
mehr sensible Wahrnehmung unseres
Körpers, unserer Gefühle, Bedürfnisse
und Wünsche. Die revitalisierende
und gleichermaßen entspannende
Wirkung von Biodanza führt zum Abbau
von Stress und zur Stärkung unseres
Immunsystems und unserer Selbstheilungskräfte.
Biodanza macht Lust auf mehr Leben,
schafft Vertrauen und Lebensqualität.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung,
Decke, ausreichend zu trinken.
Northeim, Kreisvolkshochschule,
Wallstraße 40, Raum 2 (Eingang
Stegerwaldstraße),
Susanne Schmale
Montag, 20.9.20 10, 19.45 bis 22 Uhr,
8 Termine, 55,20 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
Info: 0 55 51 - 91 95 25,
Kurs-Nr.: C3221P1K
Powerdance
Tanzen schenkt Freude und Kraft! Ein
Angebot für Frauen!
In diesem Kurs werden Fitness, Kondition,
Körperkraft, Beweglichkeit und
Körpergefühl durch viele verschiedene
Tanzelemente, aus verschiedenen
Kulturen und aus unterschiedlichen
methodischen Ansätzen gestärkt und
trainiert.
Die Freude und das Miteinander stehen
im Vordergrund. Bedürfnisse einzelner
werden berücksichtigt!
Yoga und eine Entspannungsphase
runden die Abende ab.
Bitte bequeme Kleidung, ausreichend
zu trinken und eine Decke mitbringen.
Northeim, Kreisvolkshochschule,
Wallstraße 40, Raum 2
(Eingang Stegerwaldstraße),
Gabriele Weiß
Freitag, 10.9.2010, 18 bis 20.15 Uhr,
6 Termine, 47,30 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
Info: 0 55 51 - 91 95 25,
Kurs-Nr.: C3221P2K
Bewegung und Tanz für ältere
Menschen am Nachmittag
Seniorenkurs
Siehe Seite 46
Einbeck, Grundschule am Teichenweg,
Teichenweg 26-28, Gymnastikraum,
Christa Jung
Dienstag, 28.9.2010, 14.30 bis 16 Uhr,
10 Termine, 52,50 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
Höchstteilnehmerzahl: 22,
in Zusammenarbeit mit dem Einbecker
Seniorenrat,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: C2093E1K
Mit Bällen jonglieren lernen
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Jonglieren ist ein Spiel mit der Schwerkraft,
das die körperliche und geistige
Beweglichkeit fördert und außerdem in
jedem Alter Freude bereitet. Bitte mitbringen:
drei etwa faustgroße, mit Reis
gefüllte Stoffsäckchen oder Jonglierbälle,
bequeme Kleidung, Turnschuhe
mit weißen Sohlen.
Dassel, Rainald-von-Dassel-Schule,
Lessingstraße 3, Gymnastikraum,
Christiane Borsdorf
Mittwoch, 3.11.2010, 16 bis 17 Uhr,
3 Termine, 10,40 Euro
(keine Ermäßigung möglich),
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Info: 0 55 62 - 93 09 191,
Kurs-Nr.: C3222D1K
Nordic Walking –
eine Sportart für alle
Nordic Walking eignet sich besonders
als Einstiegssportart. Es ist eine sanfte,
aber effektive und gesundheitswirksame
Sportart. Die Belastung für
Gelenke, Sehnen, Bänder und Wirbelsäule
ist wesentlich geringer als z.B.
beim Joggen. Beim Nordic Walken wird
außerdem der Aufenthalt in der Natur
mit Spaß und Sport verbunden.
Bitte mitbringen: bequemes, festes
Schuhwerk, Nordic Walking-Stöcke;
sollten keine Stöcke vorhanden sein,
bitte bei der KVHS melden, es können
einige ausgeliehen werden.
Katlenburg-Lindau, OT Katlenburg,
KVHS-Räume (Treffpunkt),
Monika Bade
Donnerstag, 30.9.2010,
18.30 bis 20 Uhr,
6 Termine, 31,20 Euro
(keine Ermäßigung möglich),
Info: 0 55 52 - 12 60,
Kurs-Nr.: C3220J1K