3.Mitreden, aber wie - Kreisvolkshochschule Northeim

52 Gesundheit · Yoga
Was ist eigentlich Yoga?
Yoga ist eine aus Indien stammende
philosophische Lehre, die eine Reihe
geistiger und körperlicher Übungen
umfasst. Der Begriff Yoga kann
sowohl „Vereinigung“ bedeuten, als
auch im Sinne von „Anschirren“ und
„Anspannen“ des Körpers an die
Seele als Sammlung und Konzentration
verstanden werden. Da jeder Weg zur
Erkenntnis als Yoga bezeichnet werden
kann, gibt es im Hinduismus zahlreiche
verschiedene Yoga-Wege, die den
jeweiligen Veranlagungen der nach
Erkenntnis Strebenden angepasst sind.
Yoga ist eine der klassischen Schulen
der indischen Philosophie. Es gibt
viele verschiedene Formen des Yoga,
oft mit einer eigenen Philosophie und
Praxis. Einige meditative Formen von
Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die
geistige Konzentration, andere mehr
auf körperliche Übungen und Positionen
und Atemübungen (Pranayama), einige
Richtungen betonen die Askese.
In Westeuropa und Nordamerika werden
die körperbetonten Yoga-Praktiken
unter dem Begriff Hatha-Yoga zusammengefasst.
Und dies sind auch die
überwiegend hier angebotenen Kurse:
Hatha-Yoga, der Weg der körperlichen
Übungen (Asanas), der Atemübungen
(Prayana) und der Meditation.
(Frei nach Wikipedia und Dr. C. Fuchs,
BDY, Handreichung Yoga)
Yoga und Autogenes Training
am Vormittag
Yoga soll Ihnen durch Konzentrations-,
Atem- und Entspannungsübungen
helfen, Ihren Körper und Geist in
Balance zu bringen. Durch scheinbar
gegensätzliche Handlungen, wie z.B.
An- und Entspannung, lernen Sie, mit
Harmonie Stresssituationen entgegenzutreten.
Eine perfekte Ergänzung zum
Yoga bietet das Autogene Training.
Autogenes Training lehrt Sie, Ihre
Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
zu steigern. Für den Kurs benötigen Sie
bequeme Kleidung.
Uslar, Praxis Antoniades,
Bella Clava 35,
Michalakis Antoniades
Donnerstag, 7.10.2010,
10 bis 11.30 Uhr,
10 Termine, 46 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 10,
Info: 0 55 71 - 58 80,
Kurs-Nr.: C3130U1
Uslar, Praxis Antoniades,
Bella Clava 35,
Michalakis Antoniades
Dienstag, 26.10.2010,
10 bis 11.30 Uhr,
10 Termine, 46 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 10,
Info: 0 55 71 - 58 80,
Kurs-Nr.: C3130U2
Uslar, Praxis Antoniades,
Bella Clava 35,
Michalakis Antoniades
Donnerstag, 16.12.2010,
10 bis 11.30 Uhr,
10 Termine, 46 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 10,
Info: 0 55 71 - 58 80,
Kurs-Nr.: C3130U3
Uslar, Praxis Antoniades,
Bella Clava 35,
Michalakis Antoniades
Dienstag, 18.1.2011,
10 bis 11.30 Uhr,
10 Termine, 46 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 10,
Info: 0 55 71 - 58 80,
Kurs-Nr.: C3130U4
Hatha-Yoga zum Kennenlernen
Im gemeinschaftlichen achtsamen
Durchführen von Körperhaltungen,
Atemübungen und Entspannung können
wir die vielfältigen Kräfte in uns in
Einklang bringen, um dem Fluss unseres
Lebens gewachsen zu sein.
Bitte mitbringen: eine oder zwei Wolldecken
bzw. eine Yogamatte, bequeme
Kleidung, warme Socken.
Bodenfelde, Heinrich-Roth-Gesamtschule
(IGS),
Christine Kasten
Samstag, 25.9.2010, 15 bis 18 Uhr,
1 Termin, 9,20 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 10,
Anmeldeschluss: 20.9.2010,
Info: 0 55 72 - 45 59,
Kurs-Nr.: C3131B1
Uslar, KVHS-Haus, Gerhart-Hauptmann-Straße
10, Raum 12,
Christine Kasten
Samstag, 30.10.2010, 15 bis 18 Uhr,
1 Termin, 9,20 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 10,
Anmeldeschluss: 21.10.2010,
Info: 0 55 71 - 58 80,
Kurs-Nr.: C3131U1
Yoga-Schnupperkurs für Anfänger
Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht,
die einen Einblick in die Welt des
Yoga bekommen möchten. An den vier
Abenden können Sie für sich herausfinden,
ob Sie sich auf Yoga einlassen
möchten.
Bitte eine rutschfeste Unterlage, (Yogamatte
o. ä.), bequeme Kleidung, ein
Kissen und eine Decke mitbringen.
Hardegsen, Grundschule,
Am Gladeberg 5,
Sarah Brinkmann
Mittwoch, 15.9.2010,
20.10 bis 21.40 Uhr,
4 Termine, 18,40 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Info: 0 55 03 - 23 12,
Kurs-Nr.: C3131H1
Yoga – von der Hektik zur Ruhe
(Anfänger II)
Yoga ist ein altes indisches Lebensprinzip,
das alle Lebensbereiche mit
einbezieht mit dem Ziel, uns an das
zu erinnern, was wir wirklich sind,
und somit Körper, Geist und Seele zu
harmonisieren.
Der bekannteste Teilbereich ist Hatha-
Yoga. Dies ist der körperbezogene
Bereich des Yoga. Mit Hilfe von Asanas
(Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen)
und Entspannungen lernen wir,
von der Hektik zur Ruhe und Konzentration
zu kommen. Wir lernen, unseren
Körper bewusster wahrzunehmen und
ihn zu entspannen.
Durch Ausführen der Asanas wird der
Körper gestärkt und gedehnt, wodurch
Fehlhaltungen und Verspannungen
vorgebeugt bzw. aufgelöst werden.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich
auf die Welt des Yoga einlassen und
Ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
Bitte eine rutschfeste Unterlage (Yogamatte
o. ä.), bequeme Kleidung, ein
Kissen und eine Decke mitbringen.
Nörten-Hardenberg, OT Angerstein,
Ev. Gemeindehaus, Kirchstraße,
Sarah Brinkmann
Dienstag, 14.9.2010, 19 bis 20.30 Uhr,
12 Termine, 55,20 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 10,
Info: 0 55 03 - 23 12,
Kurs-Nr.: C3131N1