Zukunft gestalten. Unsere Bildungseinrichtung ist seit dem 31.01 ...
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Gesundheit Region Werder<br />
Yoga für alle<br />
Sich Zeit nehmen, um den Körper vom Ballast des<br />
Winters zu befreien. Mit Hatha –Yoga Übungen,<br />
mit bewusstem Atmen und Entspannen, Stress<br />
loslassen. So voller Kraft und Stabilität <strong>dem</strong> Sommer<br />
begegnen. Auf angenehme Weise ganzheitlich<br />
den Körper, Seele und Ge<strong>ist</strong> wahrnehmen.<br />
Massageanleitungen bereichern die Stunden.<br />
H11W30104<br />
Werder I Adolf-Damaschke-Str. 60<br />
14.09.11 I 20 UStd. I 10 Termine<br />
Mittwoch 10:00 - 11:30 Uhr<br />
€ 60,00 I erm. € 45,00<br />
Angelika Auth, Yogalehererin<br />
Gymnastik I Bewegung<br />
Körpererfahrung<br />
Fit durch Bewegung I Aerobic I Einführung<br />
In diesem Kurs werden besonders Menschen mit<br />
Sitzberufen oder Tätigkeitsbereichen mit ein<strong>seit</strong>igen<br />
Bewegungsabläufen angesprochen, die<br />
mehr für ihr Wohlbefinden tun möchten. Dem<br />
Bewegungsdefizit und monotonen Bewegungsformen<br />
soll mit einem gesundheits-orientierten<br />
Bewegungsprogramm Ausgleich geboten werden.<br />
Freude an der Bewegung hilft, körperliche<br />
und seelische Spannungen zu lösen. Gezielte<br />
Übungen für Muskelkraft sowie Dehnungen fördern<br />
das Le<strong>ist</strong>ungsvermögen und das Haltungsbewusstsein.<br />
H11W30201<br />
Werder I Förderschule I Turnhalle<br />
12.09.11 I 16 UStd. I 12 Termine<br />
Montag 19:45 - 20:45 Uhr<br />
€ 43,20 I erm. € 32,40<br />
Tabea Krause<br />
60 Plus - na und?<br />
Einführung in die Seniorengymnastik.<br />
Einführung in die altersgerechte sportliche Betätigung<br />
mit Musik und angepassten Bewegungsmustern.<br />
Wir erlernen Elemente der Rückenschule,<br />
der Beckenbodengymnastik, der Koordinations-<br />
und Reaktionsschulung und der Entspannungstechniken.<br />
Diese Elemente bestimmen den Inhalt<br />
ebenso wie Übungen auf der Gymnastikmatte,<br />
mit <strong>dem</strong> Sportball und <strong>dem</strong> Theraband.<br />
H11W30202<br />
Werder I Turnhalle I Potsdamer Str.<br />
30.08.11 I 16 UStd. I 12 Termine<br />
Dienstag 13:30 - 14:30<br />
€ 43,20 I erm. € 32,40<br />
Margrit Lüttger<br />
H11W30203<br />
Glindow I Turnhalle I Realschule<br />
24.08.11 I 17 UStd. I 17 Termine<br />
Mittwoch 15:30 - 16:15 Uhr<br />
€ 45,90 I erm. € 34,43<br />
Almuth Löhr<br />
H11W30204<br />
Glindow I Turnhalle I Realschule<br />
24.08.11 I 17 UStd. I 17 Termine<br />
Mittwoch 16:15 - 17:00 Uhr<br />
€ 45,90 I erm. € 34,43<br />
Almuth Löhr<br />
Wieder fit durch Bewegung<br />
Mit diesem Kurs werden besonders Menschen<br />
mit wenig gezielter Bewegung im Alltag (in Sitzberufen<br />
oder mit ein<strong>seit</strong>igen Belastungen) angesprochen.<br />
Ziel <strong>ist</strong> es das allgemeine Wohlbefinden zu steigern<br />
und die Fitness durch unterschiedliche Bewegungsabläufe<br />
durch z. B. Gymnastik, Spiele,<br />
Haltungsschulung, Übungen zur Steigerung der<br />
Muskelkraft zu verbessern<br />
H11W30205<br />
Werder I Oberstufenzentrum I Turnhalle<br />
19.10.11 I 12 UStd. I 9 Termine<br />
Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr<br />
€ 32,40 I erm. € 24,30<br />
Hannelore Leppin<br />
35<br />
REGION WERDER
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