Zukunft gestalten. Unsere Bildungseinrichtung ist seit dem 31.01 ...

Gesundheit Region Bad Belzig I Brandenburg-Land
Fit durch Bewegung im Alter -
Einführung
Der Kurs ist für alle, die Freude an Bewegung
mit Musik haben und trägt zur Erhaltung und
Verbesserung körperlicher Abläufe (Herz- Kreislauf-
Atemtätigkeit, Beweglichkeit der Gelenke,
Muskeltätigkeit) und Aktivierung von Hirnleistungsprozessen
(Konzentration, Reaktion, Koordination,
Merk- und Denkfähigkeit) bei. Durch die
Vermittlung sozialer Kontakte sowie von Freude
und Wohlbefinden wird die Lebensqualität gesteigert.
H11B30216
Bad Belzig I 01.08.11 I 20 UStd
Montag 14-tägig I 09:30 - 10:30 Uhr
€ 54,00 I erm. € 40,50
Erika Bothe, Diplom- Pädagogin und Gymnastiklehrerin
H11B30217
Bad Belzig I 08.08.11 I 20 UStd
Montag 14-tägig I 09:30 - 10:30 Uhr
€ 54,00 I erm. € 40,50
Erika Bothe, Diplom-Pädagogin und Gymnastiklehrerin
H11B30218
Borkheide I 01.08.2011 I 20 UStd
Montag 14-tägig I 15:00 - 16:30 Uhr
€ 54,00 I erm. € 40,50
Christa Nagel, Diplom- Pädagogin und Gymnastiklehrerin
H11B30219
Borkwalde I 02.08.2011 I 20 UStd
Dienstag 14-tägig I 14:00 - 15:30 Uhr
€ 54,00 I erm. € 40,50
Christa Nagel, Diplom- Pädagogin und Gymnastiklehrerin
Dynamisch gegen Bewegungsdefizite
Mit einem funktionellen und gesundheits-orientierten
Langzeitkraftausdauertraining ganz ohne
Kraftgeräte überrascht dieser Kurs. Durch gymnastische
und rhythmische Bewegungsformen
– unter anderem aus dem Body- Workout, dem
Stepp-Aerobic und der Body-Balance – werden
Muskelaufbau und Muskelerhalt kombiniert.
Dazu gibt es Tipps für ein sinnvolles Alltagstrai-
ning. Kurz gesagt ein Cocktail von Kräftigungs-,
Entspannungs-, Dehn- und Wahrnehmungsübungen.
Das Aktivprogramm kann ganz dem individuellen
Leistungsstand angepasst werden. Ein
erschwingliches, präventives Training, das sich
dauerhaft durchhalten lässt. Den Inhalt des Kurses
gibt es auch in Buchform.
H11B30220
Ziesar I 01.09.11 I 20 UStd
Donnerstag 19:30 - 20:30 Uhr
€ 54,00 I erm. € 40,50
Martina Seiler, Physiotherapeutin
Gesund durch Bewegung I Einführung
Fitness- und Entspannungstraining / Muskelfit /
Shape your body
Um sich wohl zu fühlen gehören Ernährung
und Bewegung untrennbar zusammen. Ein Kurs
indem Sie nach einem ausgiebigen Warm – up
erfolgreich Ihren Körper mit unterschiedlichen
Hilfsmitteln wie Feinhanteln, Fitnessband, Sportball,
Stepp und vielem mehr kräftigen und straffen.
Zusätzlich werden Koordination und Gleichgewicht
trainiert und mit Entspannungsübungen
kombiniert. Eine ausgefeilte Mischung aus Kräftigung,
Dehnung und Lockerung der Muskulatur.
Es hilft Beschwerden vorzubeugen. Es ist ein
Training für Jedermann/Frau, da die Intensität
der Übungen selbst bestimmt werden kann. Das
schweißtreibende Training ist gelenkschonend
und macht viel Spaß!
H11B30221
Bad Belzig I 12.09.11 I 20 UStd
Montag 17:00 - 18:30 Uhr
€ 54,00 I erm. € 40,50
Andrea Brösgen, Übungsleiterin
H11B30222
Bad Belzig I 13.09.11 I 20 UStd
Dienstag 19:00 - 20:30 Uhr
€ 54,00 I erm. € 40,50
Andrea Brösgen, Übungsleiterin
H11B30223
Groß Kreutz I 15.09.11 I 16 UStd
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr
€ 43,20 I erm. € 32,40
Tabea Krause, Übungsleiterin
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REGION BAD BELZIG I BRANDENBURG-LAND