Zukunft gestalten. Unsere Bildungseinrichtung ist seit dem 31.01 ...

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Gesundheit Region Bad Belzig I Brandenburg-Land
Qigong Yangsheng -
Übungen für die Lebenskraft
Qigong ist wohltuend für Körper, Geist und Seele.
Wenn wir Qigong üben, stärken wir unsere
Lebenskraft. Durch die fließenden Bewegungen
gewinnen wir an Kraft und Koordination. Wir
spüren unseren Körper besser und lernen, seine
Bedürfnisse wahrzunehmen. Zum Üben gehört
die Einheit von Bewegungen und inneren Bildern.
Dadurch trainieren wir unsere Vorstellungskraft
und finden zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit.
Qigong ist ein Sammelbegriff für Übungsformen
der chinesischen Heilkunde. Sie haben sich in
China jahrhundertelang bewährt und werden zur
Gesunderhaltung und zur Unterstützung von Rehabilitationsprozessen
angewendet. Inzwischen
erfreuen sie sich auch in Europa immer größerer
Beliebtheit.
Wir werden in beiden Kursen die Übungsform
"Die 8 Brokate" lernen und leichte Dehnungs-
und Entspannungsübungen machen. Für die
Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig. Auch
Menschen mit körperlichen Einschränkungen
können Qigong üben.
H11B30123
Bad Belzig I 12.09.11 I 20 UStd
Montag 18:00 - 19:30 Uhr
€ 60,00 I erm. € 45,00
Cordula Andrä, Heilpraktikerin
H11B30124
Bad Belzig I 16.09.11 I 20 UStd
Freitag 10:00 - 11:30 Uhr
€ 60,00 I erm. € 45,00
Cordula Andrä, Heilpraktikerin
Wege vom Stress in die Entspannung
Schnupperkurs Progressive Muskelentspannung,
Autogenes Training, Eutonie und Fantasiereisen.
Auf angenehme Art lernen die Teilnehmer die
bekanntesten und wirksamsten Entspannungsübungen
kennen und anwenden. Entscheiden Sie
sich nach den gewonnenen Erfahrungen für einen
Weg, der Sie bewusst und achtsam werden lässt,
um zu erkennen, wann entsprechende Übungen
notwendig sind. Die Körperwahrnehmung wird
entwickelt durch sanfte Übungen aus dem Yoga,
Quigong und Massagetechniken.
H11B30125
Lehnin I 28.09.11 I 12 UStd
Mittwoch 20:00 - 21:30 Uhr
€ 36,00 I erm. € 27,00
Angelika Auth, Yogalehrerin
Progressive Muskelentspannung
nach Jacobsen I Einführungskurs
Die Progressive Muskelentspannung ist eine von
dem Schweden Edmund Jacobsen entwickelte,
leicht zu erlernende Entspannungstherapie, die
über konzentratives An- und Entspannen einzelner
Muskelgruppen erreicht wird. Damit wird
die Durchblutung, insbesondere der Muskulatur
des Bewegungsapparates wie auch im Schulter-
Nacken-Bereich gefördert und wirkt so letztlich
auch entspannend auf das vegetative Nervensystem.
Hilfreich ist diese Entspannungstechnik bei
einer Vielzahl stressbedingter Probleme wie Bluthochdruck,
Kopfschmerzen, Schlafstörungen u. a.
H11B30126
Bad Belzig I 19.10.11 I 15 UStd.
Mittwoch 19:00 - 20:15 Uhr
€ 40,50 I erm. € 30,38
Olga Schürer, zertifizierte Trainerin
Autogenes Training
Vielfältige Belastungen des Alltags wie Einschlafstörungen,
Nervosität und Ängste bedürfen eines
Gegengewichts.
Das Autogene Training nach Prof. Dr. I. Schultz
bietet unter professioneller Anleitung Möglichkeiten
zur Selbsthilfe, sich wieder zu entspannen,
die Ruhe zu finden und verbrauchte Kräfte zu regenerieren.
Für Sie als Teilnehmer/in ist ein täglicher, relativ
geringer Zeitaufwand nötig, um diese Kenntnisse
zu vertiefen und damit langfristig die selbst gesetzten
Ziele zu erreichen.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken
mitbringen.
H11B30127
Bad Belzig I 13.09.11 I 14 UStd.
Dienstag 10:00 - 11:30 Uhr
€ 42,00 I erm. € 31,50
Monika Giesa, Heilpraktikerin