Kreismusikschule - zur Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark
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08-2023 Inhalt.qxd:P16370 Inhalt 27.11.2008 10:06 Uhr Seite 63<br />
F9C30109 F9C301010<br />
Kleinmachnow | KVHS | Am Weinberg 20<br />
20.01. und 21.04.09 | je 20 UStd. | 10 Termine<br />
Dienstag 10:00-11:30 Uhr<br />
€ 60,00 | erm. € 45,00<br />
Ulrich Ehrentraut<br />
F9C301011 F9C301012<br />
Kleinmachnow | KVHS | Am Weinberg 20<br />
23.01. und 24.04.09 | 20 UStd. | 10 Termine<br />
Freitag 08:45-10:15 Uhr<br />
€ 60,00 | erm. € 45,00<br />
Julia von Hohenthal<br />
Yoga für Frühaufsteher<br />
Einführungskurs<br />
Der Kurs eignet sich für alle, die Ruhe, Harmonie<br />
und ein erfülltes Leben finden wollen. Wir lernen<br />
Körperübungen (Asanas) und beschäftigen uns<br />
mit unserem Atem. In bewusster Verbindung von<br />
Bewegungsabläufen und Atmung beginnen<br />
unsere Lebensenergien freier und stärker zu<br />
fließen, Blockaden und Spannungen können<br />
abgebaut werden. Wir werden beweglicher und<br />
flexibler. Vorzeitigen Alterserscheinungen kann<br />
vorgebeugt werden. Es gibt keinen<br />
Leistungsdruck und keine Altersbegrenzung.<br />
F9C30113 F9C301014<br />
Kleinmachnow | KVHS | Am Weinberg 20<br />
20.01. und 21.04.09 | je 20 UStd. | 10 Termine<br />
Dienstag 08:15-09:45 Uhr<br />
€ 60,00 | erm. € 45,00<br />
Ulrich Ehrentraut<br />
Yoga für den Rücken<br />
Einführungskurs<br />
Region Kleinmachnow<br />
Bewegungsmangel, Stress und einseitige Belastungen<br />
verursachen bei vielen Menschen<br />
Rückenschmerzen und auch Fehlhaltungen, die<br />
wiederum Schmerzen auslösen. Mit Yoga-<br />
Übungen können wir lernen, die Wirbelsäule<br />
wieder beweglicher zu machen, den Rücken zu<br />
kräftigen, Fehlhaltungen vorzubeugen bzw. zu<br />
beheben. Die entspannende Wirkung des Yoga<br />
sowie die meditativen Übungen, die sie in diesem<br />
Kurs erlernen können, helfen, Stress abzubauen,<br />
Ruhe und Konzentration zu finden, und<br />
eine Stabilisierung des seelischen Gleichgewichts<br />
zu erleben.<br />
F9C30115 F9C30116<br />
Kleinmachnow | KVHS | Am Weinberg 20<br />
21.01. und 22.04.09 | je 20 UStd. | 10 Termine<br />
Mittwoch 16:30-18:00 Uhr<br />
jeweils € 60,00 | erm. € 45,00<br />
Heike Liebich<br />
F9C30117 F9C30118<br />
Kleinmachnow | KVHS | Am Weinberg 20<br />
21.01. und 22.04.09 | je 20 UStd. | 10 Termine<br />
Mittwoch 18:00-19:30 Uhr<br />
jeweils € 60,00 | erm. € 45,00<br />
Heike Liebich<br />
Krankenkassen fördern Gesundheitskurse<br />
In den Bereichen Stressbewältigung, Entspannung, Bewegung, gesunde Ernährung<br />
und Sucht werden spezielle Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.<br />
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob Ihr Kurs dazugehört. In<br />
diesem Fall erstattet die Kasse das Kursentgelt ganz oder zu einem großen Teil.<br />
So geht`s:<br />
Reichen Sie einfach nach Kursende Ihre Teilnahmebescheinigung bei der<br />
Krankenkasse ein. (Die gibt es von uns auf Anfrage, wenn Sie das Kursentgelt<br />
bezahlt und an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben.)<br />
– STAHNSDORF<br />
63 REGION KLEINMACHNOW – TELTOW
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