Kreismusikschule - zur Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark
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08-2023 Inhalt.qxd:P16370 Inhalt 27.11.2008 10:06 Uhr Seite 44<br />
Gymnastik | Bewegung<br />
Körpererfahrung<br />
Fit durch Bewegung | Aerobic<br />
Einführung<br />
In diesem Kurs werden besonders Menschen mit<br />
Sitzberufen oder Tätigkeitsbereichen mit einseitigen<br />
Bewegungsabläufen angesprochen, die<br />
mehr für ihr Wohlbefinden tun möchten. Dem<br />
Bewegungsdefizit und monotonen Bewegungsformen<br />
soll mit einem gesundheitsorientierten<br />
Bewegungsprogramm Ausgleich geboten werden.<br />
Freude an der Bewegung hilft, körperliche<br />
und seelische Spannungen zu lösen. Gezielte<br />
Übungen für Muskelkraft sowie Dehnungen fördern<br />
das Leistungsvermögen und das Haltungsbewusstsein.<br />
F9W30201<br />
Werder | Förderschule | Turnhalle<br />
12.01.09 | 16 UStd. | 12 Abende<br />
Montag 19:45-20:45 Uhr<br />
€ 43,20 | erm. € 32,40<br />
Tabea Krause<br />
F9W30202<br />
Werder | Förderschule | Turnhalle<br />
06.04.09 | 8 UStd. | 6 Abende<br />
Montag 19:45-20:45 Uhr<br />
€ 21,60 | erm. € 16,20<br />
Tabea Krause<br />
44<br />
Gesundheit - Sprachen Region Werder<br />
60 Plus - na und?<br />
Einführung in die Seniorengymnastik<br />
Einführung in die altersgerechte sportliche Betätigung<br />
mit Musik und angepassten Bewegungsmustern.<br />
Wir erlernen Elemente der<br />
Rückenschule, der Beckenbodengymnastik, der<br />
Koordinations- und Reaktionsschulung und der<br />
Entspannungstechniken. Diese Elemente bestimmen<br />
den Inhalt ebenso wie Übungen auf der<br />
Gymnastikmatte, mit dem Sportball und dem<br />
Theraband.<br />
F9W30203 F9W30204<br />
Werder | Turnhalle | <strong>Potsdam</strong>er Str.<br />
06.01.-25.05.09 | jeweils 20 UStd.<br />
Dienstag 13:30-14:15 bzw. 14:15-15:00 Uhr<br />
€ 54,00 | erm. € 40,50<br />
Almuth Löhr<br />
F9W30205<br />
Glindow | Turnhalle | Realschule<br />
05.01.09 bis 25.05.09 | 20 UStd.<br />
Montag 15:00-15:45 Uhr<br />
€ 54,00 | erm. € 40,50<br />
Almuth Löhr<br />
F9W30206<br />
Glindow | Turnhalle | Realschule<br />
05.01.09-25.05.09 | 20 UStd.<br />
Montag 15:45-16:30 Uhr<br />
€ 54.00 | erm. € 40,50<br />
Almuth Löhr
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