Kreismusikschule - zur Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark
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08-2023 Inhalt.qxd:P16370 Inhalt 27.11.2008 10:05 Uhr Seite 25<br />
F9B30231<br />
Belzig | 20.01.09 | 20 UStd.<br />
Dienstag 19:15-20:45 Uhr<br />
€ 54,00 | erm. € 40,50<br />
Andrea Brösgen<br />
F9B30232<br />
Belzig | 07.04.09 | 20 UStd.<br />
Dienstag 19:15-20:45 Uhr<br />
€ 54,00 | erm. € 40,50<br />
Andrea Brösgen<br />
F9B30233<br />
Groß Kreutz | 15.01.09 | 24 UStd.<br />
Donnerstag 19:00-20:00 Uhr<br />
€ 64,80 | erm. € 48,60<br />
Tabea Krause<br />
Gelenkschule – ganzkörperliche<br />
sanfte Bewegung | Einführung<br />
Die Aufmerksamkeit bei dieser gesunden, sportlichen<br />
Betätigung wird auf wichtige Gelenke<br />
gerichtet. Es geht bei diesem Präventationskurs<br />
um die Erhaltung der Beweglichkeit unter<br />
Beachtung der aktiven Schonung<br />
F9B30234<br />
Lehnin | 07.01.09 | 20 UStd.<br />
Mittwoch 18:30-20:00 Uhr<br />
€ 54,00 | erm. € 40,50<br />
Sigrid Prystaw, Diplomsportlehrerin<br />
Koordinationsschulung – Training für<br />
Körper und Geist<br />
Mit gymnastischen Geräten oder einem Partner<br />
werden kleine Übungsfolgen erlernt, die zum<br />
Muskelaufbau beitragen.<br />
F9B30235<br />
Lehnin | 01.04.09 | 20 UStd.<br />
Mittwoch 18:30-20:00 Uhr<br />
€ 54,00 | erm. € 40,50<br />
Sigrid Prystaw, Diplomsportlehrerin<br />
Aktiv und dynamisch mit 50 ?<br />
Einführung<br />
Region Belzig<br />
Auch in den Wechseljahren und danach gehört<br />
ein gesunder, sportlicher Körper zum Leben. Von<br />
Beschwerden wie Osteoporose, Diabetes,<br />
Rückenschmerzen sowie vieles mehr klingen<br />
einem da schon häufiger in den Ohren. Ein<br />
dosiertes, auf jeden Teilnehmer abgestimmtes<br />
Programm soll Ihnen helfen, auch mit 50plus fit<br />
und gesund zu bleiben. Herz-Kreislauftraining,<br />
Rückenschule, unterschiedliche, maßvolle<br />
Bewegungsübungen sowie wohltuende<br />
Entspannungsmethoden helfen Ihnen dabei. Die<br />
Kursteilnehmer erhalten Tipps und Tricks für den<br />
Alltag und erfahren Wichtiges über die körperlichen<br />
und seelischen Zusammenhänge. Die<br />
Übungen sind so kombiniert, dass sie auch von<br />
denjenigen gut ausgeführt werden können, die<br />
nicht mehr so beweglich sind wie früher.<br />
F9B30236<br />
Belzig | 04.03.09 | 20 UStd.<br />
Mittwoch 19:00-20:30 Uhr<br />
€ 54,00 | erm. € 40,50<br />
Andrea Brösgen<br />
Lauf dich fit<br />
Walking/Nordicwalking ist ein forciertes Gehen<br />
über einen längeren Zeitraum. Dieses Ausdauertraining<br />
ist bestens geeignet um einen neuen<br />
Bewegungseinstieg zu starten und Defizite bei<br />
der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit abzubauen.<br />
Hier werden ideale Techniken erlernt und mit<br />
den optimalen Pulswerten vertraut gemacht.<br />
Dehnungs- und Entspannungs-übungen sind Bestandteil<br />
jeder Kursstunde. Am Ende des Kurses<br />
ist jeder Teilnehmer selbständig in der Lage sein<br />
Walking/Nordicwalkingtraining durchzuführen.<br />
F9B30237<br />
Belzig | 04.03.09 | 10 UStd.<br />
Mittwoch 17:00-18:30 Uhr<br />
€ 27,00 | erm. € 20,25<br />
Andrea Brösgen<br />
25<br />
REGION BELZIG
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