Kreismusikschule - zur Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark
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08-2023 Inhalt.qxd:P16370 Inhalt 27.11.2008 10:05 Uhr Seite 24<br />
24<br />
Gesundheit<br />
F9B30225<br />
Borkwalde | 20.01.09 | 20 UStd.<br />
Dienstag 14-tägig 14:00-15:30 Uhr<br />
€ 54,00 | erm. € 40,50<br />
Christa Nagel<br />
F9B30226<br />
Damelang | 07.01.09 | 20 UStd.<br />
Mittwoch 14-tägig 14:00-15:30 Uhr<br />
€ 54,00 | erm. € 40,50<br />
Rosemarie Höhne<br />
Bewegungstraining für Rehabilitanden<br />
In diesem Kurs erlernen Teilnehmer mit gesundheitlichen<br />
Beeinträchtigungen mittels gymnastischer<br />
Elemente wie Dehnungsübungen,<br />
Fußgymnastik und Übungen zum Haltungsaufbau,<br />
ihr körperliches Wohlbefinden aktiv zu<br />
verbessern.<br />
F9B30227<br />
Ziesar | 08.01.09 | 24 UStd.<br />
Donnerstag 15:30-16:30 Uhr<br />
€ 64,80 | erm. € 48,60<br />
Martina Seiler, Physiotherapeutin<br />
Abbau von Bewegungsdefiziten und<br />
dynamisch durch Bewegung mit Musik<br />
Mit einem funktionellen und gesundheitsorientierten<br />
Langzeitkraftausdauertraining ganz ohne<br />
Kraftgeräte überrascht dieser Kurs. Gymnastische<br />
und rhythmische Bewegungsformen – unter<br />
anderem aus dem Body-Workout, dem Stepp-<br />
Aerobic und der Body-Balance – werden<br />
Muskelaufbau und Muskelerhalt kombiniert.<br />
Dazu gibt es Tipps für ein sinnvolles<br />
Alltagstraining. Kurz ein Cocktail von Kräftigungs-,<br />
Entspannungs-, Dehn- und Wahrnehmungsübungen.<br />
Das Aktivprogramm kann ganz<br />
dem individuellen Leistungsstand angepasst<br />
werden. Ein erschwingliches, präventives<br />
Training, das sich dauerhaft durchhalten lässt.<br />
Den Inhalt des Kurses gibt es auch in Buchform,<br />
mit vielen Anregungen, Tipps und zusätzlichen –<br />
genau erklärten Übungen.<br />
F9B30228<br />
Ziesar | 08.01.09 | 20 UStd.<br />
Donnerstag 19:30-20:30 Uhr<br />
€ 54,00 | erm. € 40,50<br />
Martina Seiler, Physiotherapeutin<br />
Fit ins neue Jahr | Einführung<br />
Die Teilnehmer lernen Bewegungsdefizit und<br />
monotonen Bewegungsformen mit einem gesundheitsorientierten<br />
Bewegungsprogramm auszugleichen<br />
und etwas für ihre Gesundheit zu<br />
tun. Mit musikalischer Unterstützung kann der<br />
entsprechende Schwung bei der Schulung von<br />
Flexibilität und Koordination erreicht werden.<br />
Freude an der Bewegung hilft körperliche und<br />
seelische Spannungen zu lösen. Gezielte Übungen<br />
für Muskelkraft sowie Dehnungen fördern das<br />
Leistungsvermögen und Haltungsbewusstsein.<br />
F9B30229<br />
Belzig | 19.01.09 | 20 UStd.<br />
Montag 17:00-18:30 Uhr<br />
€ 54,00 | erm. € 40,50<br />
Andrea Brösgen<br />
F9B30230<br />
Belzig | 06.04.09 | 20 UStd.<br />
Montag 17:00-18:30 Uhr<br />
€ 54,00 | erm. € 40,50<br />
Andrea Brösgen<br />
Dozenten vorgestellt<br />
Region Belzig<br />
Andrea Brösgen ist seit acht Jahren<br />
Kursleiterin für Fitness und Wirbelsäulengymnastik<br />
an der <strong>Kreisvolkshochschule</strong>.
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