Anmeldung - zur Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark
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H10C30105<br />
Kleinmachnow I KVHS I Am Weinberg 20<br />
10.09.10 I 20 UStd. I 10 Termine<br />
Freitag 08:45-10:15 Uhr<br />
€ 60,00 I erm. € 45,00<br />
Julia von Hohenthal, Yogalehrerin<br />
Yoga für Frühaufsteher<br />
Einführungskurs<br />
Der Kurs eignet sich für alle, die Ruhe, Harmonie<br />
und ein erfülltes Leben finden wollen.Wir lernen<br />
Körperübungen (Asanas) und beschäftigen uns<br />
mit unserem Atem. In bewusster Verbindung von<br />
Bewegungsabläufen und Atmung beginnen unsere<br />
Lebensenergien freier und stärker zu fließen,<br />
Blockaden und Spannungen können abgebaut<br />
werden. Wir werden beweglicher und flexibler.<br />
Vorzeitigen Alterserscheinungen kann vorgebeugt<br />
werden. Es gibt keinen Leistungsdruck und<br />
keine Altersbegrenzung.<br />
H10C30106<br />
Kleinmachnow I KVHS I Am Weinberg 20<br />
07.09.10 I 20 UStd. I 10 Termine<br />
Dienstag 08:15-09:45 Uhr<br />
€ 60,00 I erm. € 45,00<br />
Ulrich Ehrentraut, Yogalehrer<br />
Yoga für den Rücken<br />
Einführungskurs<br />
Bewegungsmangel, Stress und einseitige Belastungen<br />
verursachen bei vielen Menschen Rückenschmerzen<br />
und auch Fehlhaltungen, die wiederum<br />
Schmerzen auslösen. Mit Yoga-Übungen<br />
können wir lernen, die Wirbelsäule wieder beweglicher<br />
zu machen, den Rücken zu kräftigen,<br />
Fehlhaltungen vorzubeugen bzw. zu beheben.<br />
Die entspannende Wirkung des Yoga sowie die<br />
meditativen Übungen, die sie in diesem Kurs erlernen<br />
können, helfen, Stress abzubauen, Ruhe<br />
und Konzentration zu finden, und eine Stabilisierung<br />
des seelischen Gleichgewichts zu erleben.<br />
Region Kleinmachnow<br />
H10C30107<br />
Kleinmachnow I KVHS I Am Weinberg 20<br />
08.09.10 I 20 UStd. I 10 Termine<br />
Mittwoch 16:30-18:00 Uhr<br />
€ 60,00 I erm. € 45,00<br />
Heike Liebich, Yogalehrerin<br />
H10C30108<br />
Kleinmachnow I KVHS I Am Weinberg 20<br />
08.09.10 I 20 UStd. I 10 Termine<br />
Mittwoch 18:00-19:30 Uhr<br />
€ 60,00 I erm. € 45,00<br />
Heike Liebich, Yogalehrerin<br />
Qigong-Kurs<br />
Qigong basiert auf der traditionellen, chinesischen<br />
Medizin und fernöstlichen Bewegungspraktiken.<br />
Mit seiner Verbindung von sanften, langsam ausgeführten<br />
Bewegungen mit natürlicher Atmung<br />
und entspannter Bewusstseinsaktivität ist Qigong<br />
ein bewährter Weg <strong>zur</strong> Kräftigung und Rehabilitation<br />
von Körper und Psyche. Regelmäßige<br />
Praxis in Qigong erleichtert Konzentration<br />
und Ent-spannung, unterstützt Heilungsprozesse<br />
und festigt die Gesundheit. Positive Wirkungen<br />
zeigten sich z.B. bei Muskelverspannungen im<br />
Nackenbereich, Rückenproblemen, Fehlhaltungen<br />
und Herz-Kreislaufproblemen.<br />
Da sich die leicht erlernbaren Übungen der jeweils<br />
individuellen Verfassung anpassen lassen,<br />
kann in jedem Lebensalter und bei unterschiedlicher<br />
Konstitution mit Qigong begonnen werden.<br />
H10C30109<br />
Kleinmachnow I KVHS I Am Weinberg 20<br />
24.09.10 I 20 UStd. I 10 Termine<br />
Freitag 17:00-18:30 Uhr<br />
€ 60,00 I erm. € 45,00<br />
Elisabeth Danninger<br />
– STAHNSDORF<br />
55 REGION KLEINMACHNOW – TELTOW
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