Anmeldung - zur Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark
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H10B30226<br />
Groß Kreutz I 16.09.10 I 16 UStd.<br />
Donnerstag 19:00-20:00 Uhr<br />
€ 43,20 I erm. € 32,40<br />
Tabea Krause, Übungsleiterin<br />
Gesund durch Bewegung mit über 50<br />
Einführung<br />
In jedem Alter kann man mit einem gesundheitsorientierten<br />
Training beginnen. Ein gezieltes<br />
und sorgfältig abgestimmtes Koordinationstraining<br />
ist der ideale Weg zu mehr Leistungsfähigkeit<br />
und zum Wohlfühlen. Mit abwechslungsreichen<br />
Übungen werden mehr Kraft, Koordination<br />
und Entspannungsfähigkeit verbessert. Er gibt<br />
auch praktische Hilfestellung, wie sich im Alltag<br />
Beschwerden vermeiden lassen. Dieser Kurs ist<br />
geeignet für Alle, die schon immer einen sinnvollen<br />
Einstieg in die sportliche Aktivität gesucht<br />
haben. Ein weiches Ganzkörperprogramm mit<br />
Freude an der wiederkehrenden Beweglichkeit.<br />
Beugen Sie Beschwerden vor um Ihren Alltag<br />
schmerzfrei zu gestalten.<br />
H10B30227<br />
Bad Belzig I 14.09.10 I 20 UStd.<br />
Dienstag 17:00-18:30 Uhr<br />
€ 54,00 I erm. € 40,50<br />
Andrea Brösgen,<br />
Grundschullehrerin und Übungsleiterin<br />
Dozenten vorgestellt<br />
Andrea Brösgen<br />
Grundschullehrerin und seit 10 Jahren<br />
Kursleiterin für Fitness<br />
Region Belzig<br />
H10B30228<br />
Lehnin I 01.09.10 I 20 UStd.<br />
Mittwoch 18:30-20:00 Uhr<br />
€ 54,00 I erm. € 40,50<br />
Sigrid Prystaw, Diplomsportlehrerin<br />
Lauf dich fit I Einführung<br />
Walking/Nordicwalking ist ein forciertes Gehen<br />
über einen längeren Zeitraum. Dieses Ausdauertraining<br />
ist bestens geeignet um einen neuen<br />
Bewegungseinstieg zu starten und Defizite bei<br />
der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit abzubauen.<br />
Hier werden ideale Techniken erlernt und mit den<br />
optimalen Pulswerten vertraut gemacht. Dehnungs-<br />
und Entspannungsübungen sind Bestandteil<br />
jeder Kursstunde.Am Ende des Kurses ist<br />
jeder Teilnehmer selbständig in der Lage sein<br />
Walking/Nordicwalkingtraining durchzuführen.<br />
H10B30229<br />
Beelitz I 23.09.10 I 8 UStd.<br />
Donnerstag 17:00-18:30 Uhr<br />
€ 21,60 I erm. € 16,20<br />
Christian Plichta, Übungsleiter<br />
Line Dance I Einführung<br />
Line Dance ist eine Tanzform, bei der Tänzer als<br />
Einzelperson in gemischten Reihen aus Frauen<br />
und Männern vor- und nebeneinander tanzen.<br />
Die Tänze sind meist zu Country-Musikstücken<br />
passend choreografiert. Sie erfahren Wissenswertes<br />
über die Entstehungsgeschichte und erlernen<br />
Schrittfolgen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden.<br />
H10B30230<br />
Bad Belzig I 31.08.10 I 20 UStd.<br />
Dienstag 17:45-18:45 Uhr<br />
€ 54,00 I erm. € 40,50<br />
Kerstin Brandt<br />
25 REGION BELZIG
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