Anmeldung - zur Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark

Autogenes Training I Yoga
Entspannung
Progressive Muskelentspannung
nach Jacobsen Einführungskurs
Die Progressive Muskelentspannung ist eine von
dem Schweden Edmund Jacobsen entwickelte,
leicht zu erlernende Entspannungstherapie, die
über konzentratives An- und Entspannen einzelner
Muskelgruppen erreicht wird. Damit wird die
Durchblutung, insbesondere der Muskulatur des
Bewegungsapparates wie auch im Schulter-Nacken-Bereich
gefördert und wirkt so letztlich auch
entspannend auf das vegetative Nervensystem.
Hilfreich ist diese Entspannungstechnik bei einer
Vielzahl stressbedingter Probleme wie Bluthochdruck,
Kopfschmerzen, Schlafstörungen u. a.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen ist die
Empfehlung des behandelnden Arztes Voraussetzung
zur Teilnahme.
H10B30101
Bad Belzig I 13.09.10 I 20 UStd.
Montag 18:00-19:30 Uhr
€ 54,00 I erm. € 40,50
Olga Schürer, zertifizierte Trainerin
Die KVHS Potsdam-Mittelmark ist Mitglied
des VHS-Qualitätsringes Gesundheit
Qualitätsrin Gesundheit
Gemeinsam
erleben
g
H10B30102
Beelitz I 14.09.10 I 20 UStd.
Dienstag 20:00-21:30 Uhr
€ 54,00 I erm. € 40,50
Andrea Müller, Physiotherapeutin
Hatha Yoga I Einführung
Region Belzig
Energie und Kraft für Körper und Geist
Einführung in Hatha Yoga und Pranayama, kraftvolle
dynamische Übungen, Stand- und armgestützte
Haltungen sowie Atemtechniken zur Vertiefung
der Entspannung.Yoga ist für Frauen und
Männer jeder Altersstufe geeignet.
Bitte kleines Kissen und Decke mitbringen.
H10B30103
Bad Belzig I 23.09.10 I 20 UStd.
Donnerstag 17:00-18:30 Uhr
€ 60,00 I erm. € 45,00
Jürgen Schneider, Yogalehrer
H10B30104
Bad Belzig I 23.09.10 I 20 UStd.
Donnerstag 18:45-20:15 Uhr
€ 60,00 I erm. € 45,00
Jürgen Schneider, Yogalehrer
19 REGION BELZIG