Dr. Ludwig Jakob - Münchner Ärzte
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<strong>Dr</strong>. <strong>Ludwig</strong> <strong>Jakob</strong>:<br />

Neue Therapie gegen Arthrose<br />

<strong>Dr</strong>. Stephan Koemm:<br />

So vermeide ich Thrombosen<br />

<strong>Dr</strong>. Michael<br />

Scheininger:<br />

Brüche besser behandeln<br />

# 03 2012<br />

Ihr Exemplar zum<br />

Mitnehmen<br />

Peter Maffay:<br />

Ein Rockstar hilft Kindern<br />

Alfons Schuhbeck:<br />

Gewürze verlängern das Leben<br />

Entspannung pur<br />

5-Minuten-Yoga – Probieren Sie es selbst<br />

www.muenchner-aerzte.eu

Editorial<br />

Liebe Leserin,<br />

lieber Leser,<br />

der farbenfrohe Herbst schenkt uns noch einige wunderbare Tage, bevor es<br />

richtig kalt wird und dann – wie jedes Jahr - triefende Nasen den Übergang der<br />

Jahreszeiten begleiten. Auch mit der neuen Ausgabe unseres Patientenmagazins<br />

Doktors bestes möchten wir Sie mit interessanten Themen rund um das Thema<br />

Gesundheit durch diese Jahreszeit begleiten.<br />

Ganz konkret erläutert Ihnen <strong>Dr</strong>. Stefan Koemm auf was Sie alles achten müssen,<br />

wenn Sie sich auf lange Reisen in ferne Länder begeben und auf dem Weg dahin<br />

gesund bleiben wollen. Der erfahrene Gefäßspezialist weiß, welche Gefahren bei<br />

langem Sitzen im engen Flieger lauern können, aber er hat natürlich für Sie die<br />

richtigen Tips parat.<br />

Können Sie sich vorstellen, dass Ihre Arthroseschmerzen verschwinden, wenn Sie<br />

sich in einen Kernspintomographen legen? Diesen Nebeneffekt haben Mediziner<br />

beobachtet und dann ein Gerät entwickelt, das durch elektromagnetische Felder<br />

Gelenkschmerzen lindert. <strong>Dr</strong>. <strong>Ludwig</strong> <strong>Jakob</strong> nutzt so ein Gerät und berichtet von<br />

seinen Erfahrungen.<br />

Wie können ältere Patienten möglichst schnell in ihr altes Leben reintegriert werden,<br />

nachdem sie sich Brüche zugezogen haben? Dieser Frage geht Unfallchirurg<br />

<strong>Dr</strong>. Michael Scheininger nach und erläutert die positiven Entwicklungen Dank<br />

moderner Technik.<br />

Was ist eigentlich Genetik? Mit diesem spannenden Thema befasst sich <strong>Dr</strong>. Babett<br />

Heye, die Ihnen eine kurze Einführung in diese interessante Materie gibt. Oder<br />

haben Sie sich schon einmal Gedanken gemacht von wem Sie Ihre Augenfarbe<br />

geerbt haben?<br />

Außerdem erwarten Sie viele weiter spannende Themen: Peter Maffay erzählt,<br />

wie er benachteiligten Kindern mit seiner Stiftung hilft und wie er sich auf seine<br />

laufende Tabaluga-Konzert-Tour vorbereitet.<br />

Der Dermatologe <strong>Dr</strong>. Michael Flaig hat ein außergewöhnliches Hobby: Er pflegt<br />

mitten in der Großstadt München auf dem Balkon drei Bienenstöcke. Neben der<br />

Honigproduktion helfen diese Bienen im Krankenhaus bei der Immunisierung<br />

von allergiegeplagten Patienten.<br />

Damit auch das leibliche Wohl nicht zu kurz kommt, verrät Sternekoch Alfons<br />

Schuhbeck wieder einige luftige Rezepte.<br />

Viel Freude beim Lesen von Doktors bestes wünscht Ihnen<br />

Für Sie in<br />

dieser Ausgabe<br />

Pasinger Gesundheitstage<br />

Einmal durch das Herz gehen 3<br />

Neue Therapie<br />

gegen Arthrose 4/5<br />

Was ist eigentlich Genetik<br />

Eine Einführung 6<br />

Miss World Taub<br />

kommt aus Deutschland 7<br />

Peter Maffay -<br />

die andere Seite des Rockers 8/9<br />

Yoga -<br />

Gymnastik für das Volk 10/11<br />

Alfons Schuhbeck:<br />

Gewürze verlängern das Leben 12<br />

Schmankerl á la Schuhbeck<br />

zum Nachkochen 13<br />

Wohnen im Alter:<br />

Neue Konzepte 14<br />

Patientenverfügung:<br />

So machen sie es richtig 15<br />

<strong>Dr</strong>. Biene: Der Oberarzt,<br />

der zum Imker wurde 16/17<br />

Schule<br />

was brauche ich zum Start 18<br />

Schüler:<br />

so bereite ich mich richtig vor 19<br />

Reiseziel:<br />

die Burgen der Katharer 20/21<br />

Sudoku 22<br />

Ihr<br />

Christian Brucks<br />

Geschäftsführer<br />

Münchner Ärzte - Praxisnetz<br />

West und Umgebung e.V.<br />

<strong>Dr</strong> Gerhard Kerscher:<br />

Sodbrennen 23<br />

Reisemedizin - immer wieder<br />

Angst vor Thrombosen 23<br />

Neue Technik<br />

für ältere Patienten 24<br />

Ärzteverzeichnis 25-27<br />

2 Doktors<br />

bestes<br />

+++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muench

Ein Beitrag von Ihrem Netzbüro – Münchner Ärzte Praxisnetz West und Umgebung e.V.<br />

Pasinger Gesundheitstag<br />

Einmal durchs Herz gehen<br />

Wie schaut ein Herz von innen aus?<br />

Das konnten die Besucher des Pasinger<br />

Gesundheitstages, den die Münchner<br />

Ärzte – Praxisnetz West und Umgebung<br />

- zusammen mit Apotheken, Reformhäusern<br />

und Gesundheitsdienstleistern<br />

zum 6. Mal organisiert haben, einmal<br />

direkt ausprobieren. Ein riesiges, begehbares<br />

Herzmodell, das die Funktionsweise<br />

besonders anschaulich macht, lud<br />

dazu ein, die Funktion und die möglichen<br />

Krankheiten, sowie ihre Entstehung<br />

vor Ort zu besichtigen. „Damit konnten<br />

wir den Besuchern demonstrieren, wie<br />

dieser Hohlmuskel den Blutkreislauf in<br />

Gang hält“ erklärte Christian Brucks, Geschäftsführer<br />

des Praxisnetzes West und<br />

Umgebung. „Unser erklärtes Ziel, durch<br />

fundierte Informationsvermittlung Früherkennung<br />

und Vorsorge zu profilieren,<br />

konnten wir damit gut erreichen!“<br />

Fach- und Hausärzte informierten mit<br />

einem großen Vortrags- und Aktionsprogramm<br />

über die Schwerpunkte des<br />

Gesundheitstages: Herzkreislauferkrankungen,<br />

Demenz und Mobilität im Alter.<br />

„Das Interesse war in allen Altersschichten<br />

wirklich groß.“ freut sich Christian<br />

Brucks. „Wir sind extrem zufrieden mit<br />

der Resonanz!“<br />

Im Stadtteilladen in der Spiegelstrasse<br />

9 präsentierten die Ärzte interessante<br />

Fachvorträge zu den verschiedenen<br />

Themen und beantworteten<br />

die zahlreichen Fragen der Besucher.<br />

Auch in den umliegenden Praxen, die<br />

Mitglieder im Praxisnetz sind, wurden<br />

verschiedene Aktionen zum Thema Gesundheit<br />

angeboten.<br />

„Ein Highlight waren wieder unsere<br />

Stofftaschen, die wir, gefüllt mit Informationsmaterial<br />

an die Bürger verteilt<br />

haben.“ stellte Christian Brucks fest.<br />

„Damit können sich die Besucher zuhause<br />

in Ruhe mit der Thematik beschäftigen.“<br />

Weitere Informationen unter:<br />

www. muenchner-aerzte.eu<br />

IPAd 3<br />

gewonnen<br />

Da strahlte die Gewinnerin. Irmgard<br />

Sibities (Mitte) gewann das neue IPad<br />

3 beim Gewinnspiel im Rahmen der<br />

6. Pasinger Gesundheitstage. Mit ihr<br />

freuten sich von links Stefanie Zimmerer,<br />

Assistentin der Geschäftsleitung<br />

des Praxisnetzes, Geschäftsführer<br />

Christian Brucks und Christian-Georg<br />

Siebke, tv Wartezimmer.<br />

Christian Brucks (links) erklärte der Schirmherrin des Pasinger Gesundheitstages, der Landtagsabgeordneten<br />

Theresa Schopper, sowie Christian Bitter (Stadtteilmanagement Pasing)<br />

und Jürgen Kirner (Aktives Pasing e.V. ganz rechts) die Funktion des begehbaren Herzmodells<br />

Zahlreiche Besucher informierten sich beim Pasinger Gesundheitstag über das Thema Herz.<br />

ner-aerzte.eu +++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muenchner-aerzte.eu +++<br />

Doktors 3<br />

bestes

Ein Beitrag von Ihrer Netzpraxis - <strong>Dr</strong>. <strong>Ludwig</strong> <strong>Jakob</strong><br />

Neue Therapie<br />

gegen Arthrose<br />

Sie haben Arthrose im Kniegelenk, Schmerzen in anderen Gelenken<br />

oder Rückenbeschwerden? Sie benötigen eine Therapie bei Osteoporose<br />

oder wollen Ihren Tennisarm behandeln lassen? <strong>Dr</strong>. <strong>Ludwig</strong><br />

<strong>Jakob</strong> behandelt in seiner Praxis in Germering seine Patienten<br />

dazu mit einer neuen Technologie, der Kernspinresonanztherapie.<br />

Therapie zielt auf die einzelne Zelle und<br />

ihr biologisch-magnetisches Potenzial.“<br />

Db: Wie wurde diese Behandlungsmethode<br />

entdeckt?<br />

<strong>Dr</strong>. <strong>Jakob</strong>: „Immer wieder hatten Patienten<br />

nach Kernspinuntersuchungen<br />

Db: Was ist eine Kernspinresonanztherapie?<br />

<strong>Dr</strong>. <strong>Jakob</strong>: „Gelenkschmerzen, Bewegungseinschränkungen<br />

und brüchige<br />

Knochen sind häufig darauf zurückzuführen,<br />

dass bestimmte Gewebearten<br />

abgenutzt oder geschädigt sind. Die<br />

körpereigenen Signale zur Stimulierung<br />

des Stoffwechsels und der Regeneration<br />

von Knorpel- und Knochensubstanz<br />

können dabei gestört sein.<br />

Die MBST® KernspinResonanzTherapie<br />

basiert auf dem Prinzip der Kernspinresonanz,<br />

bekannt von der MRT (Magnetresonanztomografie),<br />

die als diagnostisches<br />

Verfahren in der Medizin<br />

eingesetzt wird. Diese neue Behandlungsmethode,<br />

deren Wirkungsweise<br />

auf Kernspinfeldern, nicht auf pulsierenden<br />

Magnetfeldern aufbaut, kann<br />

die Knorpelzellen regenerieren. Bei Untersuchungen<br />

stellte sich heraus, dass<br />

die Kernspinfrequenz die Regeneration<br />

menschlicher Gewebezellen ankurbelt,<br />

da sie den Stoffwechsel der knochenund<br />

knorpelbildenden Zellen steigert.<br />

Allerdings kommt bei MBST® nur minimale<br />

Energie zum Einsatz, denn die<br />

Diese neue Therapie gegen Arthrose<br />

lindert die Schmerzen<br />

4 Doktors<br />

bestes<br />

+++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muench

Ein Beitrag von Ihrer Netzpraxis – <strong>Dr</strong>. <strong>Ludwig</strong> <strong>Jakob</strong><br />

über eine Verbesserung ihrer Arthrose-<br />

Beschwerden berichtet. Das hat einige<br />

Wissenschaftler neugierig gemacht. Bei<br />

umfangreichen Tests in renommierten<br />

Kliniken haben sie festgestellt, dass<br />

bestimmte Magnetfeldstärken tatsächlich<br />

eine positive Nebenwirkung haben,<br />

indem sie das Wachstum von Knorpelzellen<br />

anregen. Dass die Therapie unschädlich<br />

ist, wusste man vorher schon,<br />

weil bei der Erzeugung von Kernspinbildern<br />

auch bei wesentlich höheren<br />

Magnetstärken keine schädlichen Auswirkungen<br />

auftreten.“<br />

Db: Wie lange dauert die Therapie und<br />

wie lange hält die Wirkung an?<br />

<strong>Dr</strong>. <strong>Jakob</strong>: „Es werden 5 bis 9 Sitzungen<br />

mit jeweils einer Stunde an aufeinander<br />

folgenden Tagen benötigt. Dabei werden<br />

die erkrankten Gelenke in einem<br />

offenen Gerät, da viele Menschen in<br />

geschlossenen Röhren unter Platzangst<br />

leiden, einem biologisch aufgebauten<br />

Magnetfeld ausgesetzt. Der Patient bekommt<br />

dabei eine gelenkspezifische<br />

und gewebespezifische Behandlung,<br />

die genau an der Ursache der Schmerzen<br />

ansetzt. Magnetfeldringe oder Matten,<br />

wie sie bei der Magnetfeldtherapie<br />

verwendet werden, können nicht individuell<br />

verändert werden. Unser Therapiegerät<br />

wird individuell durch eine<br />

spezielle Behandlungssoftware auf die<br />

Beschwerden des Patienten eingestellt<br />

So funktioniert die<br />

KernspinResonanzTherapie<br />

Die MBST® – KernspinResonanzTherapie ist die<br />

therapeutische Nutzung der Kernspinresonanz.<br />

Bei der MBST®-KernspinResonanzTherapie werden<br />

über ein statisches Permanentmagnetfeld<br />

sowie mit zwölf getrennt angesteuerten und<br />

unabhängig voneinander arbeitenden Spulensystemen,<br />

die teilweise orthogonal, also um<br />

90 Grad versetzt sind, drei dreidimensionale<br />

Behandlungsfelder erzeugt, die in der Summe<br />

einen homogenen Behandlungsraum ergeben.<br />

Die Therapie zielt auf die einzelne Zelle und ihr<br />

biologisch-magnetisches Potenzial.<br />

Die therapeutische Kernspinresonanz verfolgt<br />

damit einen kausalen Ansatz, sie zielt auf die<br />

Ursache der Erkrankungen, den Knorpel- und<br />

Knochenschwund. Die Schlüsseltechnologieplattform<br />

der KernspinResonanzTherapie, entwickelt<br />

von der MedTec Medizintechnik GmbH, ist ein<br />

neueres Verfahren, dass bei den Signalübertragungsprozessen<br />

zur Stimulierung des Stoffwechsels<br />

anzusetzen versucht. In einem technisch sehr<br />

aufwändigen Therapiegerät werden auf die oben<br />

beschriebene Weise Kernspinfelder erzeugt. Diese<br />

elektromagnetischen Felder (EM-Felder) mit<br />

spezifischen Frequenzen werden unter anderem<br />

auch an Gewebezellen abgegeben. Auf diese Weise<br />

kann der Stoffwechsel aktiviert werden. Dieses<br />

Therapieprinzip kann auf diese Weise bei den<br />

Ursachen der Erkrankungen, dem Knorpel- oder<br />

Knochenschwund ansetzen. Im Gegensatz dazu<br />

behandeln andere Therapiemethoden oft nur die<br />

Symptome, wie Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen.<br />

Die Methode soll bei einer Arthrose Behandlung,<br />

etwa bei Arthrose im Kniegelenk oder in der<br />

Hüfte, den Abbau des wichtigen Gelenkknorpels<br />

als Ursache für Schmerzen und Bewegungseinschränkung<br />

bekämpfen.<br />

und programmiert. In kontrollierten<br />

klinischen Studien wurde der Therapieerfolg<br />

über einen Zeitraum von 12<br />

Monaten mit sehr guten Ergebnissen<br />

bewiesen. Bei richtigem Einsatz liegt<br />

die Erfolgsquote nach einigen Wochen<br />

um 80 Prozent. Weitere Studien weisen<br />

Therapieerfolge über 4 Jahre nach. Eine<br />

Wiederholung der Therapie wird erst<br />

nach einem langen Zeitraum notwendig,<br />

teils erst nach bis zu 8 Jahren.“<br />

Db: Ist diese Therapie schmerzhaft oder<br />

gefährlich?<br />

<strong>Dr</strong>. <strong>Jakob</strong>: „Nein, die Durchführung der<br />

MBST®-Therapie ist nicht schmerzhaft.<br />

In seltenen Fällen kann eine kurzzeitige<br />

Schmerzverstärkung auftreten, die aber<br />

sehr schnell wieder abklingt. Dies ist ein<br />

gutes Zeichen dafür, dass die Behandlung<br />

anschlägt. Sie hat auch bislang<br />

keine Nebenwirkungen gezeigt, jedoch<br />

sollte sie sicherheitshalber nicht in der<br />

Schwangerschaft stattfinden. Man sollte<br />

unbedingt 7 Tage vor und während<br />

der Therapie auf ausreichende Flüssigkeitsaufnahme<br />

achten und circa. 1,5 bis<br />

2 Liter Wasser pro Tag trinken, damit<br />

die Therapie ihre Wirkungsparameter<br />

voll entfalten kann.“<br />

Db: Was kostet sie und übernimmt die<br />

gesetzliche Krankenkasse die Therapiekosten?<br />

<strong>Dr</strong>. <strong>Jakob</strong>: „Berufsgenossenschaften<br />

und private Krankenkassen übernehmen<br />

oft einen Teil bis hin zu den vollen<br />

Kosten der Therapie. Obwohl die Technologie<br />

wirkungsvoll, sehr komplex und<br />

aufwendig ist, kostet eine Behandlungsstunde<br />

nur zwischen 80 und 150 Euro,<br />

abhängig von Gelenk und Behandlungsdauer<br />

und von der Schwere der<br />

Erkrankung.“<br />

Therapiegerät zur<br />

KernspinResonanzTherapie<br />

<strong>Dr</strong>. <strong>Ludwig</strong> <strong>Jakob</strong><br />

Allgemeinmediziner<br />

Münchener Str. 2<br />

82110 Germering<br />

Telefon 089 848002<br />

ner-aerzte.eu +++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muenchner-aerzte.eu +++<br />

Doktors 5<br />

bestes

Was ist eigentlich...<br />

Ein Beitrag von Ihrer Netzpraxis - <strong>Dr</strong>. Babett Heye<br />

Genetik<br />

Eine Einführung<br />

Wer hat nicht schon einmal gesagt: “ Das liegt bei<br />

uns in der Familie, das hab ich von meiner Mutter<br />

(oder meinem Vater)“, und meint damit die schönen<br />

Locken oder den krummen Zeh, Merkmale,<br />

die vielleicht schon seit Generationen in der Familie<br />

weitergegeben werden.<br />

An dieser Stelle wird von Zeit zu<br />

Zeit dem wachsenden Interesse<br />

an genetischen Fragestellungen<br />

nachgegangen. Genetische Fachbegriffe<br />

und Zusammenhänge werden für Sie, als<br />

interessierten Laien, Patienten oder Ratsuchenden,<br />

verdeutlicht.<br />

Wir alle wissen, dass wir einiges von unseren<br />

Eltern mitbekommen haben - aber<br />

dass es genau die Hälfte, nämlich 50 Prozent<br />

sind, die wir an genetischer Information<br />

jeweils von der Mutter und vom Vater<br />

vererbt bekommen, ist nicht so klar.<br />

In jeder Zelle unseres Körpers befinden<br />

sich 46 Chromosomen, jedes in doppelter<br />

Kopie, also 23 Paare. Davon ein Paar welches<br />

das Geschlecht bestimmt (= Gonosomen,<br />

XX bei der Frau – XY beim Mann),<br />

die restlichen Chromosomen nennt man<br />

Autosomen. In den Chromosomen liegen<br />

unsere Gene und<br />

damit unsere Erbinformation.<br />

Da<br />

wir jedes Chromosom<br />

zweimal<br />

haben, haben<br />

wir auch jedes Gen zweimal. An Kinder<br />

geben wir nur jeweils eine Kopie weiter -<br />

also 23 Chromosomen, die andere Kopie<br />

stammt vom Partner. Das bedeutet, dass<br />

sich normalerweise sowohl in der männlichen<br />

Samenzelle, als auch in der weiblichen<br />

Eizelle 23 Chromosomen befinden.<br />

In der, von der Samenzelle befruchteten,<br />

Eizelle finden sich dann wieder 46 Chromosomen.<br />

Was sind die Gene? Es sind die Bausteine<br />

die unsere Augenfarbe, unseren Körperbau,<br />

ja – alle inneren und äußeren<br />

Merkmale sowie teilweise unsere geistigen<br />

Möglichkeiten bestimmen. Wenn sie<br />

verändert sind (das heißt sie tragen eine<br />

Mutation) legen sie aber auch fest, ob wir<br />

anfällig für bestimmte Erkrankungen sind<br />

oder sogar sicher sein können zu erkranken.<br />

Allerdings bedeutet dies nicht einen<br />

Freifahrtschein für alle schlechten Angewohnheiten.<br />

„Ich kann essen was ich<br />

will – ich bin eben zu dick – es ist genetisch<br />

bedingt!“ Die Umwelt und unser eigenes<br />

Verhalten spielen eine große Rolle<br />

wie sich unsere Gene „benehmen“ (man<br />

spricht von multifaktorieller Vererbung).<br />

So kann man durchaus eine Veranlagung<br />

zu Übergewicht, Diabetes, Allergien<br />

oder noch vielen anderen Auffälligkeiten<br />

haben - ob diese dann auftreten, hängt<br />

manchmal entscheidend von unseren Lebensgewohnheiten<br />

und Lebensumständen<br />

ab. Und noch etwas ist sehr wichtig:<br />

die meisten Störungen werden nicht nur<br />

durch ein Gen sondern durch mehrere<br />

Gene(polygenetisch)beeinflusst.<br />

Findet sich hingegen nur eine Mutation in<br />

einem Gen, kann es zu einer monogenetisch<br />

vererbten Erkrankung kommen, es<br />

gibt verschiedene „monogene“ Erbgänge.<br />

<strong>Dr</strong>. med.Babett Heye<br />

Fachärztin für Humangenetik<br />

Zentrum für Humangenetik und Laboratoriumsmedizin<br />

<strong>Dr</strong>. Klein, <strong>Dr</strong>. Rost und Kollegen<br />

Lochhamer Str. 29<br />

82152 Martinsried<br />

Telefon: +49(0)89/895578-0<br />

Fax: +49(0)89/895578-78<br />

www.medizinische-genetik.de<br />

6 Doktors<br />

bestes<br />

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Verbotene Liebe:<br />

Demenz in Vorabendserie<br />

Die GrundyUFA-Serie „Verbotene Liebe“ erzählt seit einigen Wochen<br />

die Geschichte einer Demenzerkrankung, die die beliebte Figur Arno<br />

Brandner (gespielt von Konrad Krauss) getroffen hat. Gemeinsam<br />

mit dem Bundesministerium für Gesundheit wollen die Serienmacher<br />

dem Thema nun auch außerhalb des Daily <strong>Dr</strong>amas die nötige gesellschaftliche<br />

Aufmerksamkeit verschaffen.<br />

Er ist die gute Seele der Serie,<br />

ein väterlicher, verlässlicher<br />

Typ. Eigentlich. Denn in<br />

den vergangenen Monaten<br />

spielte ihm sein Gedächtnis immer öfter<br />

einen Streich, er verlegt Dinge, vergisst<br />

Verabredungen, erzählt immer<br />

öfter die gleichen Geschichten. Das<br />

macht ihn wütend: Um sich selbst zu<br />

schützen, wird er seinen Liebsten gegenüber<br />

immer wieder ungerecht und<br />

verletzend.<br />

Und das ist erst der Anfang einer<br />

berührenden Geschichte um Arno<br />

Brandner, der sich langsam aber si-<br />

cher eingestehen muss, dass er an Demenz<br />

erkrankt ist.<br />

„Demenz ist ein Thema, das leider<br />

immer mehr Menschen in unserer<br />

Gesellschaft betrifft, direkt oder durch<br />

die Erkrankung ihrer Angehörigen.<br />

Eine unserer wichtigsten Aufgaben<br />

ist es, für dieses Thema zu sensibilisieren,<br />

um so eine frühzeitige Diagnose<br />

zu ermöglichen, die Forschung<br />

voranzubringen und bereits erkrankten<br />

Menschen mit Verständnis und<br />

Unterstützung entgegen kommen zu<br />

können.“, erklärt Bundesgesundheitsminister<br />

Daniel Bahr.<br />

GrundyUFA arbeitete bei der Vorbereitung<br />

des Handlungsstranges Hand<br />

in Hand mit der Deutschen Alzheimer<br />

Gesellschaft, das Autoren-Team ließ<br />

sich ausführlich über die Erkrankung<br />

und ihre Folgen für Betroffene und deren<br />

Angehörige informieren.<br />

„Verbotene Liebe“ - montags bis freitags<br />

um 18.00 Uhr im Ersten.<br />

Miss Deaf World:<br />

Deutsche ist schönste Gehörlose<br />

Amtierende „Miss Deaf Germany 2011“ ist Karin Keuter schon, jetzt<br />

kam die Krönung in Prag: Gegen 47 weitere Kandidatinnen setzte<br />

sich die 20jährige um den Titel zur „Miss Deaf World 2012“ durch und<br />

wurde damit als erste Deutsche zur schönsten gehörlosen Frau der<br />

Welt gekürt.<br />

Ausgestattet mit<br />

Hörgeräten von<br />

Widex kann die<br />

junge Frau trotz<br />

ihres an Taubheit grenzenden<br />

Hörverlusts wieder<br />

Klänge wahrnehmen, die ihr<br />

früher verwehrt blieben. Seit<br />

der Wahl zur „Miss Deaf Germany 2011“<br />

hat sich das Leben der Abiturientin positiv<br />

verändert. Durch den Wettbewerb im<br />

letzten Jahr wurde die Widex Hörgeräte<br />

GmbH auf die sympathische junge Frau<br />

aufmerksam und bot ihr Unterstützung<br />

an. Neue Technologien im<br />

Hörsystem Widex Clear440<br />

Fusion und ein spezieller<br />

Highpower-Hörer machen<br />

es möglich, dass die Meppenerin<br />

jetzt deutlich mehr<br />

hören kann als früher: „Verändert<br />

hat sich mein Hören, das konnte<br />

ich daran merken, dass ich Kleinigkeiten,<br />

die ich in meinem Alltag nicht mehr<br />

wahrgenommen habe, wieder höre -<br />

und das sogar bei leisen Tönen wie dem<br />

Vibrationsalarm meines Handys und<br />

dem Ticken von Uhren. Insgesamt kann<br />

ich Sprache und Geräusche besser orten<br />

und deutlich detaillierter hören, da fühle<br />

ich mich viel sicherer“, erzählt die frisch<br />

gekürte Schönheitskönigin.<br />

7

Peter Maffay<br />

Der Rocker heilt<br />

die Seelen kleiner Kinder<br />

„Manche Kinder haben im Leben<br />

eine kräftige Delle mitbekommen,<br />

die möchte ich gerne<br />

ausgleichen!“ Rockstar Peter<br />

Maffay zeigt seine andere Seite.<br />

Mit seiner Stiftung unterstützt<br />

der Musiker Kinder, die vom Leben<br />

benachteiligt wurden.<br />

Rund 1000 Kindern pro Jahr<br />

ermöglicht die Peter Maffay-<br />

Stiftung einen Aufenthalt<br />

in ihren Häusern auf Mallorca, in<br />

Rumänien und in Jägersbrunn bei<br />

München. Dort wurde eine ehemalige<br />

Jugendherberge, die lange leer<br />

stand, für 170.000 € frisch renoviert<br />

und zu einem Feriendomizil für benachteiligte<br />

und traumatisierte Kinder<br />

umgebaut. Bis zu zwölf Kinder<br />

mit ihren Betreuern haben hier die<br />

Möglichkeit, inmitten einer Oase der<br />

Ruhe abzuschalten. „Durch den Kontakt<br />

mit der Natur versuchen wir den<br />

Kindern körperlich zu stabilisieren,<br />

die Musik hilft die Seele zu heilen.“<br />

erklärt Peter Maffay. Deswegen ge-<br />

8

nießen die Kinder die Zeit mit Mountainbiking,<br />

Exkursionen in Wald und<br />

Moorbereich oder bei Tierbeobachtungen.<br />

Auch Landwirtschaft und<br />

natürliche Ernährung wird den Kindern<br />

näher gebracht. „Wir zeigen<br />

ihnen, dass die Milch nicht aus der<br />

Tüte, sondern von Tieren kommt!“<br />

Auch Musikinstrumente stehen in<br />

den Häusern bereit. Denn der Musiker<br />

findet: „Zusammen musizieren<br />

ist wie zusammen essen.“ Heuer<br />

werden 250 Kinder eine Woche lang<br />

Ferien in Jägersbrunn machen. Wenn<br />

sie Glück haben, bekommen sie den<br />

Rockstar persönlich zu sehen. Denn<br />

Studio und Wohnhaus des Sängers<br />

in Tutzing sind ganz in der Nähe. „Da<br />

kann ich schon mal mit dem Rad vorbeifahren“<br />

verspricht Maffay.<br />

Vorher fuhr er noch kurz in den Urlaub<br />

auf seine Finca bei Polensa in<br />

Mallorca, danach gehen die Proben<br />

für seine (kindertaugliche) Show Tabaluga<br />

los, die im Oktober startet:<br />

„Wir proben erst getrennt in verschiedenen<br />

Gruppen, die Band, die<br />

Schauspieler, die Lightshow, auch<br />

an verschiedenen Orten, wenn dann<br />

alles passt geht es gemeinsam los auf<br />

der Bühne.“ freut sich Peter Maffay.<br />

Zwischendurch gibt es immer wieder<br />

Benefizauftritte mit seiner Band,<br />

deren Erlös seiner Stiftung zu Gute<br />

kommt. Maffay: „Neulich sind wir in<br />

Freiburg im Möbelhaus von XXXL<br />

Lutz aufgetreten. Dann haben manche<br />

die Nase gerümpft, dass wir statt<br />

auf einer großen Bühne in einem<br />

Möbelhaus spielen. Aber es war super,<br />

ein tolles Feeling und eine wunderbare<br />

Akustik. Und für die Stiftung<br />

kam Geld herein. Für den Betrieb<br />

brauchen wir im Jahr rund eine Million<br />

Euro. Da sind solche Auftritte<br />

wichtig. Wir spielen für die Kinder.<br />

Wenn man sich dafür zu schade ist,<br />

dann ist man falsch gepolt.“<br />

9

Wer richtig würzt wird manche<br />

Krankheit nie erfahren<br />

Alfons Schuhbeck gehört zu den<br />

beliebtesten deutschen Starköchen.<br />

Neben seinen Restaurants<br />

und Fernsehauftritten, erforscht<br />

er die Wirkung der Gewürze auf<br />

den menschlichen Organismus.<br />

Db: Welche Bedeutung haben Gewürze<br />

für Sie?<br />

Alfons Schuhbeck: Gewürze sind für<br />

mich das Faszinierendste, was es gibt. Ich<br />

beschäftige mich seit drei Jahrzehnten<br />

mit ihnen und kann immer noch nicht<br />

behaupten, dass ich hinter jedes ihrer<br />

Geheimnisse gekommen wäre. Ihre Aromen,<br />

die ganze Fülle ihrer geschmacklichen<br />

und für den Körper so wohltuenden<br />

Eigenschaften, das ist ein Schatzkästlein,<br />

das sich wirklich zu öffnen lohnt. Denn<br />

Gewürze sind eine Welt für sich: kulturgeschichtlich<br />

hochinteressant und voller<br />

Überraschungen. Sie tragen zu unserer<br />

Lebensfreude und Gesundheit bei.<br />

Db: Wie setzt man Gewürze beim<br />

Kochen richtig ein?<br />

Alfons Schuhbeck: Im Speziellen hängt<br />

es davon ab, welche Art von Gewürz man<br />

verwendet. Ob etwa frische oder<br />

getrocknete Kräuter, Gewürzmischungen<br />

oder ganze Gewürze.<br />

Da hat jede Gewürzart ihre Eigenheiten.<br />

Im Allgemeinen aber gilt für<br />

alle Gewürze: Mit ein bisserl Fingerspitzengefühl<br />

ist der Umgang mit<br />

ihnen ganz einfach. Bei jedem Gewürz<br />

liegt das Geheimnis seines Aromas<br />

und seiner Bekömmlichkeit in dem<br />

ätherischen Öl, das es enthält. Durch zu<br />

große Hitze verliert es an Kraft. Deshalb<br />

sollte man Gewürze nicht zu stark erhitzen<br />

und in der Regel erst gegen Ende der<br />

Garzeit dazugeben.<br />

Db: Was fasziniert Sie an den Gewürzen?<br />

Alfons Schuhbeck: Ich arbeite an einem<br />

Gewürzwissen weiter, das innerhalb der<br />

Alfons Schuhbeck:<br />

Meine Reise in die Welt der Gewürze<br />

Alfons Schuhbeck gilt zu Recht als<br />

»Gewürzpapst« unter den Spitzenköchen:<br />

Mit Ingwer, Chili & Co.<br />

kennt er sich so gut wie kein Zweiter<br />

aus. In seinem Buch verrät er<br />

nicht nur die besten Rezepte aus<br />

seiner Aromaküche, sondern liefert<br />

auch wichtige Informationen<br />

zu den 50 beliebtesten Gewürzen.<br />

Wenn es um Gewürze geht,<br />

ist Alfons Schuhbeck ganz in seinem<br />

Element: Er setzt sie immer<br />

wieder virtuos in seiner Küche ein und kreiert eigene<br />

neue Mischungen. Den beliebten TV-Koch auf einer<br />

Reise durch die verführerische Welt der Düfte und<br />

Aromen zu begleiten ist genussreich und informativ<br />

zugleich. Von ihm erfährt man, welches Gewürz zu<br />

welchem Gericht passt, wie Gewürze perfekt eingesetzt<br />

werden und in welchen Kombinationen sie ihre<br />

Wirkung am besten entfalten, sowohl geschmacklich<br />

als auch gesundheitlich.<br />

Verlag Zabert Sandmann<br />

Preis: 24,80 Euro<br />

letzten zweitausend Jahre entstanden<br />

und dann in Vergessenheit geraten ist.<br />

Früher hat man nicht einfach etwas zusammengeworfen,<br />

sondern man wusste<br />

um die Wirkungen: Bis zum 16. Jahrhundert<br />

waren Gewürze Medizin. Dann fiel<br />

dieses Wissen aber an die Pharmazie,<br />

und ein bisschen ist es in der Klostermedizin<br />

geblieben, die dieses Kräuter- und<br />

Gewürzwissen gespeichert hat. Die Klöster<br />

schöpften auch aus dem arabischen<br />

Wissen, dem Fundus an Wissen schlechthin<br />

im Mittelalter; Europa befand sich<br />

damals in einem tiefen Loch, und die<br />

Araber entwickelten sich enorm. Es gab<br />

zum Beispiel um die Jahrtausendwende<br />

den Arzt Avicenna, der das Wissen des<br />

Hippokrates, der 460 vor Christus gelebt<br />

hat, und des Galenus von Pergamon, Galen<br />

genannt, kannte. Das Wissen dieser<br />

zeitlich recht weit auseinander liegenden<br />

Persönlichkeiten hat er ins Arabische<br />

übersetzt und sein eigenes Wissen – er<br />

war am persischen Hof tätig – hinzugenommen.<br />

Avicennas Schriften waren bis<br />

zum 17. Jahrhundert das Nachschlagewerk<br />

für jeden Mediziner. Was auch nicht<br />

bekannt ist: Hildegard von Bingen hatte<br />

sehr viel Wissen von arabischer Seite und<br />

war keineswegs auf Dinkel beschränkt,<br />

wie ihr immer angedichtet wird. Sie verstand<br />

enorm viel von Kräutern und Gewürzen.<br />

Diese gab sie allerdings nicht<br />

zu den Speisen, sondern verwendete sie<br />

unmittelbar zum Heilen. Wir aber denken<br />

vor allem ans „gut Schmecken“, und<br />

wenn es gut schmeckt, soll es möglichst<br />

auch noch gesund sein.<br />

Db: Nutzen Sie neben exotischen Gewürzen<br />

auch die heimischen Pflanzen?<br />

Alfons Schuhbeck: Da nutze ich meine<br />

persönlichen Erfahrungen. Die Mutter<br />

hat solche Gewürze unbewusst auf den<br />

Tisch gebracht, ohne dass ich es wahrgenommen<br />

habe. Sie kam von einem<br />

Bauernhof, da war es normal, dass man<br />

zu Schweinebraten, Ente oder Gans Selleriesalat<br />

aß. Wenn man sie nach dem<br />

Grund dafür gefragt hätte, hätte sie das<br />

nicht beantworten können. Heute wissen<br />

wir, dass Sellerie einen Faserstoff<br />

besitzt, der Nahrungsfette bindet, wie<br />

auch Kraut. Man hat das intuitiv richtig<br />

gemacht – wenn man den Krautsalat<br />

hinterher isst, dann ist das Fett schon<br />

verstoffwechselt.<br />

Diese Kenntnisse sind verloren gegangen.<br />

Ich habe immer schon gern an der<br />

regionalen Küche gefeilt mit Gewürzen,<br />

habe auch gern Gewürze gemischt,<br />

konnte sie aber nicht einsetzen, weil<br />

sie einfach nicht zur regionalen Küche<br />

passten.<br />

Gewürze sind ja etwas Gesundes. Wer<br />

richtig würzt, wird manche Krankheit<br />

nie erfahren. Gewürze sind von allen<br />

Lebensmitteln die besten Radikalfänger,<br />

und jeder weiß, dass freie Radikale es<br />

sind, die uns letztlich auf den OP-Tisch<br />

bringen, weil der Körper von ihnen re-<br />

10

Gebratene Meeresfische<br />

auf klarem Tomatengelee mit Basilikumrahm<br />

Zutaten für 4 Personen<br />

Gelee<br />

4 Tomaten, 8 Stängel Basilikum, 400 ml<br />

Gemüsebrühe, 1/4 einer Zimtrinde, 1/4<br />

aufgeschlitzte Vanilleschote , 1 Knoblauchzehe<br />

in Scheiben geschnitten, 1<br />

Prise Chili mild, gemahlen , 6 bis 8 Safranfäden,<br />

Salz, schwarzer Pfeffer aus<br />

der Mühle, 1 EL weißer Balsamico, 1 TL<br />

Zucker, 5 Blatt Gelatine<br />

Basilikumrahm<br />

100 g Schmand, 3 bis 4 EL Milch, 1 EL<br />

mildes Olivenöl, 1/2 TL unbehandelte Zitronenschale<br />

, 1 TL Zitronensaft, die übrigen<br />

Basilikumblätter vom Gelee, Chilisalz<br />

mild, 1 Prise Zucker<br />

Fische<br />

4 geschält Riesengarnelen à 25 g, 250 g<br />

gemischte Meeresfischfilets, entgrätet<br />

(z.B. Wolfsbarsch, Seeteufel, Seezunge,<br />

Rotbarbe, Rotbarsch), 2 bis 3 EL Öl, 4<br />

<strong>Jakob</strong>smuscheln à 25 g ausgelöst, 2 EL<br />

Zitronensaft, 2 EL mildes Olivenöl, Chilisalz<br />

mild<br />

Zubereitung:<br />

Gelee<br />

Die Tomaten entstrunken, die Oberfläche<br />

über Kreuz einritzen, 20 Sekunden<br />

in kochendes Wasser tauchen, in kaltem<br />

Wasser abschrecken, enthäuten, vierteln,<br />

entkernen und die Tomatenfilets<br />

jeweils in 6 Stücke schneiden.<br />

Die Basilikumblätter von den Stielen<br />

zupfen und für den Dip aufbewahren<br />

und die Stiele klein schneiden. Basilikumstiele<br />

mit Tomatenkernen, Brühe,<br />

Zimt, Vanille, Knoblauch, Chili und Safran<br />

erhitzen, vom Herd nehmen und 5<br />

Minuten ziehen lassen. Mit Salz, Pfeffer,<br />

weißem Balsamico und Zucker kräftig<br />

würzen und den Sud durch ein Sieb<br />

passieren.<br />

Die Gelatine in kaltem Wasser einweichen,<br />

ausdrücken und im warmen<br />

Tomatensud auflösen. Den Sud gegebenenfalls<br />

etwas nachwürzen und bei<br />

Raumtemperatur abkühlen lassen. Die<br />

Hälfte der Tomatenfleischstücke in tiefe<br />

Teller legen, mit dem Tomatensud auffüllen<br />

und kalt stellen.<br />

Zubereitung:<br />

Fische:<br />

Die Fischfilets in ca. 4 cm große Stücke<br />

schneiden, die Garnelen schälen, entdarmen<br />

und halbieren.<br />

Die Fischfilets in einer beschichteten<br />

Pfanne bei mittlerer Hitze in 1 EL Öl auf<br />

beiden Seiten in etwa 3 Minuten saftig<br />

braten, auf Küchenpapier abtropfen<br />

lassen.<br />

Die Garnelen bei mittlerer Hitze in einer<br />

Pfanne in 1 EL Öl mit der Hautseite<br />

nach unten zuerst anbraten, nach etwa<br />

1 Minute wenden, die Pfanne vom Herd<br />

nehmen und in einer weiteren Minute<br />

durchziehen lassen, auf Küchenpapier<br />

abtropfen. Die Garnelen auf Küchenpapier<br />

abtropfen lassen.<br />

Die <strong>Jakob</strong>smuscheln in einer heißen<br />

Pfanne in 1 TL Öl auf beiden Seiten insgesamt<br />

1 bis 1,5 Minuten anbraten, die<br />

Pfanne vom Herd nehmen, 1 Minute<br />

ziehen lassen und auf dem Küchenpapier<br />

abtropfen lassen.<br />

Zitronensaft und Olivenöl vermischen<br />

und mit Chilisalz würzen. Fischstücke, Ja-<br />

gelrecht angefressen wird. Zellen werden<br />

verletzt, der Alterungsprozess wird beschleunigt.<br />

Koriander etwa ist als Radikalfänger<br />

zwölfmal stärker als Ascorbinsäure, die<br />

Nelke hundertmal stärker.“<br />

Db: Gewürze als Heilmittel?<br />

Alfons Schuhbeck: Zum Beispiel kombinieren<br />

die Asiaten seit zweitausend<br />

Jahren Knoblauch und Ingwer. Der Ingwer<br />

verhindert nämlich zu neunzig Prozent,<br />

dass man nach Knoblauch riecht.<br />

Und die antioxidative, also die medizinische<br />

Wirkung von beiden Gewürzen<br />

geht um fünfzig Prozent nach oben. Einzeln<br />

sind Gewürze ganz gut, in der Kombination<br />

sind sie wesentlich stärker. Als<br />

letztes Beispiel die Gelbwurz: Schon vor<br />

dreitausend Jahren gaben die ayurvedischen<br />

Ärzte sie bei Magen- und Darmentzündungen.<br />

Heute weiß man, dass<br />

die Gelbwurz einen Stoff namens Kukurmin<br />

enthält, den man bei Dickdarmkrebs<br />

verwendet. Die Shaolin-Mönche<br />

wie die buddhistischen Mönche färben<br />

heute noch ihre Kutten mit Kurkuma,<br />

weil Kurkuma ein starker Bakterienkiller<br />

ist. Allerdings geht Kurkuma kaum ins<br />

Blut. Wenn man es aber mit schwarzem<br />

Pfeffer kombiniert, sorgt der darin enthaltene<br />

Stoff namens Piperin für eine<br />

zweitausendmal bessere Resorbierbarkeit,<br />

und Kurkuma kann auch zur Leberentgiftung,<br />

als Blutzucker- und Cholesterinsenker<br />

eingesetzt werden.<br />

Vor tausenden Jahren hat man die Wirkung<br />

solcher Kombinationen vermutlich<br />

zufällig herausgefunden – einer<br />

nahm Pfeffer und wurde gesund, der<br />

andere nahm ihn nicht und blieb krank;<br />

das hat man wohl beobachtet.<br />

Leider geht Wissen schnell verloren. Vor<br />

250 Jahren zeigte ein Schiffsarzt namens<br />

James Lind, dass Zitrusfrüchte gegen die<br />

berüchtigte Seefahrerkrankheit Skorbut<br />

helfen. Im Ersten Weltkrieg starben Soldaten<br />

an Skorbut, weil man nicht mehr<br />

wusste, wie man ihn behandeln kann.“<br />

kobsmuscheln, Garnelen und die andere<br />

Hälfte der Tomatenstücke damit marinieren<br />

und bei Raumtemperatur ab<br />

kühlen lassen.<br />

Zubereitung:<br />

Basikikumrahm:<br />

Den Schmand mit Milch und Olivenöl<br />

glatt rühren, Zitronenabrieb und Zitronensaft<br />

hinein rühren. Die Basilikumblätter<br />

klein schneiden, hinein rühren<br />

und mit Chilisalz und einer Prise Zucker<br />

würzen.<br />

Fertigstellen:<br />

Die Fische auf das Gelee setzen und den<br />

Basilikumrahm aussen herum träufeln.<br />

Tipp:<br />

Wichtig ist darauf zu achten, dass die gebratenen<br />

Fischstücke lauwarm bis warm<br />

auf das Gelee gelegt und sofort serviert<br />

werden, damit dieses seine Konsistenz<br />

behält.

Fit für die Schule<br />

Frühstück ist wichtig<br />

Kinder sind nur dann richtig<br />

fit für die Schule, wenn sie<br />

morgens in Ruhe frühstücken.<br />

Denn mit leerem Magen können<br />

Körper und Geist keine<br />

Leistung bringen. Wer gefrühstückt<br />

hat, ist leistungsfähiger,<br />

kann sich besser konzentrieren<br />

und bewältigt auch seinen<br />

Schulweg sicherer.<br />

Db ganze Familie eignen:<br />

gibt Ihnen Frühstücks-<br />

Tipps, die sich für die<br />

Müsli mit Milch, Nüssen, Rosinen und<br />

frischem Obst, zum Beispiel Apfel- und<br />

Bananenstücken, gibt morgens einen<br />

richtigen Energieschub. Die Haferflocken<br />

sind reich an B-Vitaminen, die<br />

Konzentration und Leistungsfähigkeit<br />

fördern, und die komplexen Kohlenhydrate<br />

liefern langanhaltend Energie.<br />

Bananen enthalten viel Kalium, das<br />

ebenfalls die Konzentration verbessert.<br />

Und die Milchprodukte liefern Calcium<br />

für den Knochenaufbau.<br />

Wer möchte, kann sich morgens auch<br />

ein Vollkornbrot machen. Es enthält<br />

eine Fülle von Vitaminen, Mineralund<br />

Ballaststoffen und hält lange satt.<br />

Als Brotaufstrich eignen sich beispielsweise<br />

Kräuterquark oder Magerquark<br />

mit Bananenscheiben. Ungünstig ist<br />

weißes Brot mit Butter, süßem Aufstrich<br />

und zuckerhaltigen Getränken.<br />

Kinder, die morgens überhaupt keinen<br />

Appetit haben, sollten vor der Schule<br />

wenigstens ein Glas Milch, Kakao oder<br />

Fruchtsaft trinken und dann für die<br />

erste Pause eine gesunde Zwischenmahlzeit<br />

dabei haben.<br />

Beim Pausen-Snack können Eltern die<br />

Wünsche des Kindes ruhig berücksichtigen,<br />

sollten aber darauf achten,<br />

dass die Zwischenmahlzeit möglichst<br />

ausgewogen bleibt. Empfehlenswert<br />

sind belegtes Vollkornbrot, frisches<br />

Obst oder Gemüse sowie Milch oder<br />

Joghurt. Diese Lebensmittel versorgen<br />

Körper und Gehirn gleichmäßig und<br />

anhaltend mit Energie, denn sie gehen<br />

nur langsam ins Blut. Die Grundschüler<br />

bleiben länger fit und konzentriert.<br />

Vielen Kindern schmeckt der Schulproviant<br />

besonders gut, wenn sie den<br />

Imbiss zu Hause selbst vorbereiten<br />

und einpacken dürfen.<br />

Genug trinken<br />

Konzentrierter lernen<br />

Jedes zweite Kind im Alter von sechs bis elf Jahren<br />

trinkt zu wenig. Das zeigt die Ernährungsstudie „Eskimo“.<br />

Fehlt dem Körper Flüssigkeit, lässt die Leistungsfähigkeit<br />

nach. Auch Kopfschmerzen können die<br />

Folge sein. Schon bei geringem Flüssigkeitsmangel<br />

lässt das Kurzzeitgedächtnis nach. Eltern sollten daher<br />

ihrem Grundschulkind nicht nur ein Pausenbrot,<br />

sondern auch ein Getränk mit in die Schule geben.<br />

Gut geeignet sind Leitungswasser, Mineralwasser,<br />

ungesüßter Früchte- oder Kräutertee oder Fruchtsaft-<br />

Schorlen. Sechsjährige sollten mindestens 1,2 bis<br />

1,5 Liter am Tag trinken. Auf das Durstgefühl sollten<br />

sich die Mädchen und Jungen dabei nicht verlassen:<br />

Wer Durst verspürt, hat nämlich schon viel zu wenig<br />

getrunken.<br />

12

Der Mond ist aufgegangen<br />

Fünf Tipps für guten Kinderschlaf<br />

Ins Bett sinken und rasch einschlafen<br />

– das ist nicht für alle Kinder selbstverständlich.<br />

Eine Umfrage des Forsa-Instituts<br />

zeigt: Fast jedes zehnte Grundschulkind<br />

schläft oft schlecht. „Kinder,<br />

die andauernd zu wenig schlafen, stehen<br />

morgens müde auf, sind weniger<br />

leistungsfähig und können sich<br />

schlechter konzentrieren. Gerade Abc-<br />

Schützen sollten daher rechtzeitig ins<br />

Bett gehen – spätestens zwischen 19.30<br />

und 20 Uhr“, rät Psychologe York Scheller.<br />

Im Schlaf erholt sich der Körper von<br />

den Strapazen des Tages und macht<br />

Pause, um wieder fit für den nächsten<br />

Tag zu werden. Unausgeschlafene Kinder<br />

können auf Dauer Kopfschmerzen<br />

oder andere Beschwerden bekommen.<br />

Scheller gibt folgende Tipps, die helfen<br />

gut einzuschlafen:<br />

• Wer tagsüber regelmäßig draußen<br />

spielt, Sport treibt und sich richtig<br />

austobt, ist abends auch müde.<br />

• Möglichst immer zur selben Zeit<br />

schlafen gehen und aufstehen.<br />

• In einem gut gelüfteten Kinderzimmer<br />

schlafen die Kleinen am besten.<br />

Die Zimmertemperatur sollte nachts<br />

bei etwa 18 Grad Celsius liegen.<br />

• Kurz vor dem Zubettgehen keine aufregenden<br />

Fernsehsendungen oder<br />

Filme anschauen. Auch schwere<br />

Mahlzeiten sind tabu. Empfehlenswert<br />

ist ein leichtes Abendessen.<br />

• E inschlafrituale helfen ebenfalls:<br />

Mutter oder Vater können eine Gute-Nacht-Geschichte<br />

vorlesen, ein<br />

beruhigendes Lied singen oder den<br />

Sprössling von seinem schönsten<br />

Erlebnis des Tages erzählen lassen.<br />

Wer dennoch schlecht zur Ruhe<br />

kommt, kann auf Entspannungsmethoden<br />

wie Autogenes Training oder<br />

Progressive Muskelentspannung zurückgreifen.<br />

Grönemeyer-Initiative: Mehr Schwung für Schulkids<br />

In der Schule zu wenig Bewegung – das belastet jedes<br />

vierte Kind. Das zeigt eine Elternumfrage im Auftrag<br />

der Techniker Krankenkasse (TK). Die Folge von Bewegungsmangel:<br />

Die Kinder sind unkonzentrierter,<br />

unaufmerksamer und weniger lernbereit. „In jedem<br />

Unterricht ergeben sich Situationen, die man für eine<br />

kurze Bewegungspause nutzen kann“, sagt Diplompädagogin.<br />

„Wer sich bewegt, aktiviert die motorischen<br />

Zentren seines Gehirns. Kinder lernen ausdauernder<br />

und begeisterter, wenn sie dabei ihren Körper mit all<br />

seinen Sinnen einsetzen - und tun dabei ihrem Rücken<br />

noch etwas Gutes.“ Im Rahmen ihrer gemeinsamen<br />

Initiative „Gesundheit für Deutschland“ hat die TK daher<br />

gemeinsam mit Professor <strong>Dr</strong>. Dietrich Grönemeyer<br />

und der Sportwissenschaftlerin Professor <strong>Dr</strong>. Renate<br />

Zimmer das Paket „Fit zum Lernen“ mit entsprechenden<br />

Unterrichtsmaterialien entwickelt. Interessierte<br />

Lehrer können die Broschüre und die Unterrichtskarten<br />

mit Übungs- und Spielvorschlägen für Schulstunden<br />

unter www.tk.de kostenlos downloaden.<br />

13

HighTech<br />

für Senioren<br />

Erfinden, was wirklich gebraucht wird<br />

Im Alter in den eigenen vier<br />

Wänden leben und sich gleichzeitig<br />

sicher fühlen, auch<br />

wenn sie auf Pflege und Unterstützung<br />

angewiesen sind<br />

– das wünschen sich neun von<br />

zehn Deutschen.<br />

Vielversprechende Lösungsansätze<br />

finden sich in sogenannten<br />

altersgerechten Assistenzsystemen.<br />

Das Projekt „Barrierefreie Gesundheitsassistenz“<br />

entwickelt unter<br />

anderem Geschäftsmodelle zur Anwendung<br />

intelligenter Assistenzsysteme, die<br />

zum Beispiel ein längeres selbständiges<br />

Leben zuhause ermöglichen oder die<br />

ambulante Versorgung von Menschen<br />

mit Demenz verbessern sollen. Die Kombination<br />

aus intelligenter Technologie<br />

und angepassten Dienstleistungs- und<br />

Organisationskonzepten unterstützt<br />

Menschen in unterschiedlichen Lebenslagen<br />

und entlastet Angehörige und Pflegekräfte<br />

in ihrer Arbeit. „Dabei werden<br />

die potenziellen Anwender frühzeitig in<br />

den Entwicklungsprozess eingebunden,<br />

damit Produkte entstehen, die nicht nur<br />

viel, sondern genau das Richtige können“,<br />

so Privatdozent <strong>Dr</strong>. Jürgen Zerth, Projektleiter<br />

und Leiter des Forschungsinstituts<br />

International DiaLog College and Research<br />

Institute der Diakonie Neuendettelsau.<br />

„Nur so stellen wir sicher, dass sowohl<br />

die Geräte als auch die begleitende<br />

Dienstleistung eine echte Unterstützung<br />

bieten.“ So reden die Tester, größtenteils<br />

Menschen ab 60 Jahren, beim Design mit,<br />

formulieren Anforderungen an die Technik<br />

und stellen die Produkte im Alltag auf<br />

die Probe. „Wichtig ist, dass die Geräte<br />

maßgeschneidert und praxisorientiert<br />

sind. Nur so werden die schlauen Helfer<br />

auch von Menschen akzeptiert, für die<br />

der Umgang mit moderner Technik nicht<br />

Stichwort:<br />

Gesundheitswesen:<br />

Von A wie „Abrechnung Ärztlicher<br />

Leistungen“ bis Z wie<br />

„Zweitmeinung“ erklärt das G +<br />

G-Lexikon „Stichwort: Gesundheitswesen“<br />

knapp 450 wichtige<br />

Begriffe aus dem deutschen Gesundheitswesen.<br />

Das Nachschlagewerk umfasst in<br />

seiner vierten, vollständig überarbeiteten<br />

Auflage alle relevanten<br />

Änderungen bis zum Versorgungsstrukturgesetz.<br />

Das Handbuch richtet sich an<br />

Kenner des Gesundheitswesens<br />

und solche, die es werden wollen.<br />

Ergänzt werden die Stichworte<br />

durch weiterführende<br />

Links und ein umfangreiches<br />

Abkürzungsverzeichnis.<br />

Mehr dazu: www.kompart.de<br />

alltäglich und selbstverständlich ist“, so<br />

Katrin Macco vom KomTech. So half den<br />

Projektpartnern zum Beispiel ein Szenarientest<br />

im Nürnberger Bahnhof, die Ortungsfunktion<br />

im Handy zu verbessern.<br />

Die Teilnehmer sollten lediglich mithilfe<br />

von Anweisungen durch das Gerät ihren<br />

Gruppenpartner finden. Weiterhin<br />

wurden die KomTech-Mitglieder drei<br />

Wochen lang mit einer Sensor-Uhr ausgestattet,<br />

mit der ein Hilferuf an eine abgespeicherte<br />

Nummer abgesetzt werden<br />

kann. Das Gerät kam bei den Testern gut<br />

an: Gerade unterwegs oder beim Sport<br />

vermittelte es Sicherheit und gab mehr<br />

Selbstvertrauen. Katrin Macco aus dem<br />

Projektteam weiß: „Wer sich sicher fühlt,<br />

ist mobiler und hat so die Möglichkeit<br />

wieder mehr am sozialen Leben teilzunehmen.“<br />

Unterstützung statt Roboter-Pflege<br />

Ein T-Shirt, das die Vitalparameter des<br />

Trägers misst, eine Armbanduhr, die Stürze<br />

erkennt, oder ein Mobiltelefon, das seinen<br />

Besitzer ortet – die Entwicklung von<br />

intelligenten Geräten ist nur ein Teil des<br />

14

Vorsorge:<br />

Patientenverfügung<br />

reicht nicht aus<br />

Forschungsvorhabens „Barrierefreie Gesundheitsassistenz<br />

und Smart Sensors“.<br />

Die knapp 20 Partner arbeiten gemeinsam<br />

an einem komplexen Forschungsmodell,<br />

bestehend aus bestmöglicher<br />

Technik, Dienstleistungskonzepten und<br />

einem tragfähigen Geschäftsmodell zur<br />

Finanzierung. Am Ende soll ein verlässliches<br />

Assistenzsystem stehen, das vor<br />

allem älteren und kranken Menschen<br />

Unterstützung bietet und zu dem alle<br />

Beteiligten mühelos Zugriff haben. Die<br />

Basis bilden zahlreiche modulare Bausteine<br />

sowie eine mehrfach verwendbare<br />

Technologieplattform. Geräte mit intelligenter<br />

Sensorik ermitteln beispielsweise<br />

Vitalparameter, werten die Daten aus und<br />

leiten sie direkt an die richtigen Stellen<br />

wie den Rettungsdienst oder die Angehörigen<br />

weiter. Insbesondere für die Betreuung<br />

von Demenzpatienten, von denen<br />

es in Zukunft immer mehr geben wird,<br />

eröffnet dies völlig neue Chancen. Die<br />

Pflegenden können einen Teil der Überwachungs-<br />

und Betreuungsaufgaben<br />

mithilfe der Technik automatisieren und<br />

haben so wieder mehr Zeit für die persönliche<br />

Seite der Pflege. Bei aller technischen<br />

Innovation steht aber fest: Kein<br />

medizintechnisches Assistenzsystem soll<br />

und kann den persönlichen Kontakt zwischen<br />

dem Patienten und dem Pflegenden<br />

ersetzen. Der Mensch steht weiterhin<br />

im Mittelpunkt.<br />

Wer im Krankheitsfall nicht mehr selbst entscheiden kann,<br />

möchte seine persönlichen Angelegenheiten meist von Angehörigen<br />

regeln lassen. Dafür ist neben einer Patientenverfügung<br />

eine Vorsorgevollmacht wichtig – auch für Eheleute, Kinder und<br />

Eltern volljähriger Kinder.<br />

Die Unabhängige Patientenberatung<br />

Deutschland (UPD)<br />

weist auf die Bedeutung einer<br />

umfassenden Vorsorge im Krankheitsfall<br />

hin: „Wir haben immer wieder<br />

Ratsuchende, die zwar mit einer Patientenverfügung<br />

ihre medizinischen<br />

Wünsche festgelegt haben. Aber sie haben<br />

sich nicht um die rechtliche Seite<br />

gekümmert“, sagt Andre Vogel von der<br />

UPD-Beratungsstelle.<br />

Neben einer Patientenverfügung ist<br />

eine Vorsorgevollmacht wichtig, mit der<br />

Angehörige für den Kranken die nötigen<br />

Entscheidungen treffen können.<br />

Andernfalls sind ihnen die Hände gebunden.<br />

Vogel: „Es reicht nicht aus, verheiratet<br />

oder eng verwandt zu sein. Das<br />

ist ein weit verbreiteter Irrtum.“<br />

Während die Patientenverfügung die<br />

medizinischen Behandlungswünsche<br />

für die Zukunft festlegt, regelt die Vorsorgevollmacht<br />

alles andere: von der<br />

Umsetzung der Patientenverfügung bis<br />

hin zu Vermögens- und Wohnungsangelegenheiten.<br />

Dazu sollte die Vollmacht<br />

aus Beweisgründen immer<br />

schriftlich erteilt werden.<br />

Wenn keine Vorsorgevollmacht vorliegt,<br />

kann die Lage sehr schnell kompliziert<br />

werden. Ein Fall zeigt die Problematik.<br />

„Eine Ratsuchende kam zu mir nach<br />

einem Schlaganfall ihrer verwitweten<br />

Mutter“, erzählt der UPD-Berater. Nur<br />

noch per Blickkontakt habe die Tochter<br />

mit ihr kommunizieren können. „Als<br />

die Dame dann Geld vom Konto ihrer<br />

Mutter abheben wollte, um fällige Rechnungen<br />

für sie zu bezahlen, verweigerte<br />

ihr die Bank den Zugang.“<br />

Ein Ausweg habe sich darin gefunden,<br />

dass die Tochter vom Vormundschaftsgericht<br />

als Betreuerin bestellt worden<br />

sei. Nun führt sie die Angelegenheiten<br />

ihrer Mutter unter Aufsicht des Gerichts.<br />

„Unter den gegebenen Umständen war<br />

das die beste Lösung“, sagt Vogel, „aber<br />

mit einer Vorsorgevollmacht wäre diese<br />

Situation leicht vermeidbar gewesen.“<br />

Db-Tipp: Im Gegensatz zur Patientenverfügung,<br />

die individuell formuliert<br />

sein sollte, sind Vordrucke<br />

zum Erstellen einer Vorsorgevollmacht<br />

unbedenklich. Diese gibt es<br />

unter anderem beim Bundesjustizministerium<br />

(neben Deutsch auch<br />

in Türkisch und Russisch) und den<br />

Justizministerien der Länder.<br />

15

Hyposensibilisierung<br />

Vorsicht eine Biene!“ Der Ruf löst bei Menschen,<br />

die gegen das Gift der Bienen allergisch<br />

sind, hektische Betriebsamkeit und Panik aus.<br />

Denn ein Stich kann ohne Behandlung tödlich wirken.<br />

Deswegen wird solchen<br />

Patienten vorbeugend<br />

durch eine Hyposensibilisierung,<br />

eine dosierte<br />

Gewöhnung des Körpers an das Gift,<br />

geholfen. In diesem Verfahren ist die<br />

Städtische Klinik Thalkirchner Straße<br />

in München führend in Deutschland.<br />

Oberarzt PD <strong>Dr</strong>. Michael Flaig kennt<br />

beide Seiten: Als Hobbyimker hegt<br />

der Dermatologe auf dem Balkon drei<br />

Bienenvölker.<br />

Tagsüber kümmert sich der Oberarzt<br />

um seine Patienten<br />

in der dermatologischen<br />

Klinik, abends<br />

warten die Bienen.<br />

„Eines Tages hörte<br />

ich plötzlich die<br />

Bienen in unserem<br />

Garten im Münchner<br />

Stadtteil Solln<br />

summen. Eigentlich<br />

wollte ich die Feuerwehr<br />

rufen, doch<br />

dann erinnerte ich<br />

mich an einen Verwandten,<br />

der Imker<br />

ist. Und der gab mir<br />

die richtigen Tipps,<br />

wie man selbst Bienenstöcke<br />

einrichtet<br />

und die Völker pflegt.<br />

Auf dem Balkon haben<br />

die Bienen eine<br />

neue Heimat gefunden, auch meine<br />

Familie hat sich mit den neuen Hausbewohnern<br />

angefreundet. Jetzt haben<br />

wir unseren eigenen Honig.“<br />

Doch nicht nur der Honig freut den<br />

Hobbyimker, auch beruflich werden<br />

die eigenen Bienen genutzt. „Am<br />

Ende einer Hyposensibilisierung testen<br />

wir am Patienten, ob die Behandlung<br />

angeschlagen hat. Dazu nehmen<br />

wir eine Biene und lassen sie<br />

solchen Patienten im Krankenhaus in<br />

den Arm stechen. Hat die Hyposensibilisierung<br />

f u n k t i o -<br />

niert, ist alles<br />

in Ordnung,<br />

wenn<br />

nicht, können<br />

wir als<br />

Ärzte sofort<br />

helfen.<br />

Der Oberarzt der seine eigenen Bienen hält.<br />

So bekommt<br />

der<br />

Patient die<br />

Sicherheit,<br />

dass er<br />

nicht mehr<br />

vor jeder<br />

Biene Angst<br />

haben muss<br />

zu kollabieren.“<br />

16

Keine Angst mehr vor<br />

Stichen<br />

Warnung!<br />

Notfallspritze wirkungslos<br />

Das Bundesinstitut für Arzneimittel und<br />

Medizinprodukte (BfArM) rät Patienten,<br />

die den Adrenalin-Autoinjektor „Anapen®“<br />

besitzen, diesen dringend gegen<br />

Eine wirksame Behandlung von Patienten, die auf Insektensiche allergisch<br />

reagieren ist die Hyposensibilisierung. Dabei wird wiederholt<br />

ein Allergen in allmählich zunehmender Dosis bei einem Patienten<br />

mit nachgewiesener Allergie gegen dieses Allergen zugeführt.<br />

Prof. <strong>Dr</strong>. Franziska Rueff behandelt<br />

die Hyposensibilisierung<br />

der Patienten in der Städtischen<br />

Klinik für Dermatologie und Allergologie<br />

in München. „Ziel der Hyposensibilisierung<br />

ist eine Gewöhnung an<br />

das Allergen und damit möglichst eine<br />

Beseitigung der allergischen Reaktionslage.<br />

Es ist erforderlich, zur Beseitigung einer<br />

allergischen Reaktionslage eine hohe<br />

Allergendosis in kurzen Zeitabständen<br />

zu verabreichen und dies über einen längeren<br />

Zeitraum hinweg zu wiederholen.<br />

Das Immunsystem reagiert darauf mit<br />

einer Umstellung, so dass die Allergene,<br />

die vorher eine krankmachende Abwehrreaktion<br />

ausgelöst haben, dann vertragen<br />

werden.“<br />

Bei Insektengiftallergie ist die Behandlung<br />

dann angezeigt, wenn über die Stichstelle<br />

hinausreichende allergische Reaktionen<br />

wie Nesselfieber, Atemnot, Herz-/ Kreislaufbeschwerden<br />

oder Bewusstlosigkeit auftreten.<br />

Es gibt für die Behandlung sowohl<br />

Bienen- wie auch Wespengiftextrakte. Zwischen<br />

90 und 100 Prozent der behandelten<br />

Patienten sind durch die Behandlung erfolgreich<br />

geschützt. Dabei wird das Allergen<br />

durch Injektion in den Oberarm verabreicht.<br />

Die Behandlung erfolgt anfangs<br />

häufiger, entweder in wöchentlichen oder<br />

in zweiwöchentlichen Abständen. Wenn<br />

die Enddosis erreicht ist, wird der Behandlungsabstand<br />

auf 4 - 6 Wochen ausgedehnt.<br />

Mindestens drei Jahre lang muss die Behandlung<br />

durchgeführt werden. Bei sehr<br />

schweren Krankheitsbildern, z.B. lebensbe-<br />

ein anderes geeignetes Arzneimittel<br />

auszutauschen. Bei einigen Anapen®<br />

Produkten besteht das Risiko, dass die<br />

Adrenalinlösung bei der Anwendung<br />

nicht oder nicht in ausreichender Menge<br />

abgegeben wird. Dadurch wird der<br />

Schockzustand im Ernstfall nicht erfolgreich<br />

behandelt. Betroffen sind die Arzneimittel<br />

Anapen® 300 µg Adrenalin in<br />

0,3 ml Injektionslösung, Fertigspritze und<br />

Anapen® Junior 150 µg Adrenalin in 0,3<br />

ml Injektionslösung, Fertigspritze.<br />

Patienten, die wissen,<br />

dass ein Bienenstich<br />

eine allergische<br />

Reaktion<br />

bei Ihnen hervorruft,<br />

können sich<br />

im Notfall selbst<br />

ein Gegengift<br />

spritzen. Die Dermatologen<br />

Rueff<br />

und Flaig trainieren<br />

mit Patienten<br />

diese Technik in<br />

der dermatologischen<br />

Ambulanz<br />

der städtischen<br />

Klinik.<br />

drohlichen Insektenstichreaktionen, wird<br />

manchmal auch eine lebenslange Behandlung<br />

empfohlen.<br />

<strong>Dr</strong>. Rueff: „Die wesentlichen Nebenwirkungen<br />

einer Hyposensibilisierung bestehen<br />

darin, dass die Zufuhr der Allergene<br />

das auslöst, was man mit der Behandlung<br />

gerade verhindert will: Es treten vor allem<br />

während der Einleitungsphase allergische<br />

Krankheitserscheinungen auf. So kommt es<br />

oft bei der Injektionsbehandlung zu Juckreiz<br />

und Schwellung an der Einstichstelle. Seltener<br />

sind Störungen des Allgemeinbefindens<br />

wie Abgeschlagenheit oder Kopfschmerzen;<br />

auch allergische Reaktionen wie<br />

Quaddeln, Atemnot, Kreislaufreaktionen<br />

oder das Auftreten von Ekzemen können<br />

vorkommen. Bei manchen Allergieformen,<br />

z.B. der Insektengiftallergie, treten derartige<br />

Reaktionen häufiger auf; daher empfiehlt<br />

sich hier auch in erster Linie die stationäre<br />

Einleitung der Behandlung.“<br />

17

Entspannung pur<br />

5-Minuten-Yoga<br />

Werden Sie aktiv und investieren Sie jeden Tag<br />

einige Minuten in mehr Achtsamkeit: Mit fünf<br />

einfachen Yoga-Übungen verbessern Sie Ihre<br />

Körperwahrnehmung und Konzentration, gewinnen<br />

Kraft für den Alltag und werden mit<br />

Stress leichter fertig. Auch stärken die Übungen<br />

Muskeln und Bauch. Probieren Sie es einfach<br />

aus. Wichtig: Tragen Sie bequeme, nicht einengende<br />

Kleidung, üben Sie an einem ruhigen<br />

Ort.<br />

Katze<br />

Auf Hände und Knie in den Vierfüßlerstand gehen, die Hände in<br />

Schulterhöhe aufsetzen, Knie unter den Hüftgelenken. Beim Ausatmen<br />

den Rücken nach oben rund machen, wie eine Katze, die<br />

sich sträubt. Bauchnabel anspannen, nach innen oben anziehen,<br />

Kopf nach vorne einrollen. Beim Einatmen die Wirbelsäule wieder<br />

in die neutrale Vierfüßlerstellung zurückbewegen. Vorsicht: kein<br />

Hohlkreuz machen. Diesen Bewegungsablauf 5 bis 10 Atemzüge<br />

lang wiederholen.<br />

Das bringt’s: Mobilisiert die Wirbelsäule und löst Verspannungen<br />

im Rücken, macht insgesamt beweglicher.<br />

Knieschaukel<br />

Legen Sie sich flach auf den Rücken, atmen Sie tief durch, um sich<br />

zu entspannen. Knie an die Brust ziehen, locker mit beiden Händen<br />

umfassen. Schultern und Nacken weich machen und locker in den<br />

Boden sinken lassen. Knie etwas fester, tief in den Bauch einatmen<br />

und dabei eine Bauchspannung aufbauen. Beim Ausatmen Bauch<br />

entspannen. 60 Sekunden ein- und ausatmen.<br />

Das bringt’s: Entspannt Rücken und Geist, regt die Verdauung leicht<br />

an.<br />

Bogen<br />

Legen Sie sich ausgestreckt auf den Bauch. Oberkörper leicht<br />

anheben, mit dem linken Unterarm vor dem Oberkörper abstützen.<br />

Rechtes Bein beugen, die rechte Hand umfasst das rechte<br />

Fußgelenk. Spannung aufbauen: Brustbein nach vorne oben ziehen,<br />

Schultern nach unten drücken, gebeugtes Knie nach hinten<br />

strecken, Ferse vom Po wegstrecken. Haltung 30 Sekunden halten.<br />

Beinwechsel. Fortgeschrittene richten den Oberkörper etwas auf,<br />

winkeln die Unterschenkel an und greifen beide Fußgelenke gleichzeitig.<br />

Die Beine etwas nach oben ziehen, sodass die Oberschenkel<br />

vom Boden abheben und ein Dehnungsgefühl entsteht. Zwei Atemzüge<br />

halten.<br />

Das bringt’s: Wirbelsäule und Schultern werden beweglicher, der<br />

18 Brustkorb geweitet, die Bauchorgane werden angeregt.

Boot<br />

Setzen Sie sich aufrecht auf den Boden, Beine angewinkelt,<br />

Füße aufgestellt. Aktivieren Sie Ihre Körpermitte,<br />

indem Sie den Bauchnabel nach innen oben anziehen.<br />

Lehnen Sie sich mit geradem Rücken leicht nach hinten,<br />

Arme hinter dem Rücken aufstellen. Mit dem Ausatmen<br />

die Beine leicht anheben, die Unterschenkel sollten parallel<br />

zum Boden ausgerichtet sein, Fußspitzen zeigen<br />

nach oben. Ruhig ein- und ausatmen. Wer es schafft,<br />

kann nun die Arme vom Boden lösen und nach vorne<br />

strecken. Haltung 30 Sekunden lang halten, lockern, wiederholen.<br />

Das bringt’s: Stärkt die Bauch- und Oberschenkelmuskulatur,<br />

lindert Verdauungsbeschwerden, regt den Stoffwechsel<br />

an und trainiert den Gleichgewichtssinn<br />

Kobra<br />

Legen Sie sich auf den Bauch, die Arme nach vorne ausgestreckt.<br />

Dehnen Sie die Beine nach hinten und schmiegen<br />

Sie die Leisten an den Boden, die Füße liegen flach<br />

auf der Matte. Heben Sie beim Ausatmen Kopf, Schultern<br />

Hals und Nacken an. Die Arme strecken, die Hände auf<br />

den Boden stützen und den Oberkörper hochdrücken.<br />

Haltung 4 Atemzüge lang halten, dann wieder hinlegen.<br />

Ein- bis zweimal wiederholen.<br />

Das bringt’s: Stärkt die Rückenmuskulatur und beugt so<br />

Rückenschmerzen vor.<br />

Yoga in Mallorca<br />

4 Tage<br />

Yoga – Wellness – Entspannung<br />

auf malerischer Finca<br />

im Südosten der Insel<br />

www.hinayanayoga.de<br />

19

Abseits der Autobahn:<br />

Trutzburgen der Katharer<br />

Haben Sie auch die Thriller von Dan Brown<br />

verschlungen? Erinnern Sie sich noch an die<br />

Handlung von „Illuminati“, die Suche nach<br />

dem Heiligen Gral? Ein zentrales Element des<br />

Buches waren die Katharer in Südfrankreich.<br />

Sollten Sie nach Spanien in den<br />

Urlaub fahren wollen, empfiehlt<br />

sich ein kurzer Abstecher<br />

in die nördlichen Ausläufer<br />

der Pyrenäen an der Grenze zwischen<br />

Frankreich und Spanien. Dort, abseits<br />

der Autobahn, warten die imposanten<br />

Burgen der Katharer auf ihre Besucher.<br />

Eine willkommene Pause auf Hin- oder<br />

Rückweg bieten die riesigen Trutzburgen,<br />

die innerhalb eines halben Tages<br />

gut besucht werden können. Der Begriff<br />

Katharer steht für die Anhänger<br />

einer christlichen Glaubensbewegung<br />

vom 12. Jahrhundert bis zum 14. Jahrhundert,<br />

die hauptsächlich im Süden<br />

Frankreichs beheimatet war. Die Anhänger<br />

der katharischen Lehre bildeten<br />

eine der größten religiösen Laienbewegungen<br />

des Mittelalters. Durch<br />

den Albigenserkreuzzug (1209–1229)<br />

und das unerbittliche Vorgehen der<br />

Inquisition vernichtete die römische<br />

Kirche zwischen 1209 und 1310 die katharische<br />

Glaubensbewegung.<br />

Die Katharer sahen sich selbst als die<br />

„wahre“ christliche Kirche. Die katharischen<br />

Priester (sowohl Männer als<br />

auch Frauen) predigten in der Volkssprache<br />

(im Gegensatz zum Latein der<br />

römisch-katholischen Kirche) und erreichten<br />

dadurch weite Bevölkerungsschichten.<br />

Armut, Bescheidenheit<br />

und Enthaltsamkeit (auch in der Sexualität)<br />

galten als erstrebenswert und<br />

trugen zur Popularität der Bewegung<br />

bei, während die damalige römischkatholische<br />

Kirche aufgrund der Lebensweise<br />

vieler ihrer Funktionsträger<br />

abgelehnt wurde.<br />

Für die römisch-katholische Kirche<br />

stellten die Katharer eine gefährliche<br />

und völlig neue Bedrohung dar. Erstmals<br />

war in Europa der Versuch, eine<br />

Gegenkirche zu etablieren, unternommen<br />

worden und regional auch gelungen.<br />

In den Augen der Päpste galt die<br />

katharische Bewegung als Häresie. Der<br />

Carcassonne<br />

Montsegur<br />

20

Bellibaste<br />

Begriff Ketzer leitet sich von Katharer<br />

ab. Die Katharer wurden im Zuge des<br />

Albigenserkreuzzugs und weiterer<br />

Feldzüge sowie durch die Inquisition<br />

als Häretiker verfolgt und vernichtet.<br />

Der letzte Albigenserbischof<br />

Belibaste wurde 1321 auf dem Scheiterhaufen<br />

in Villerouge-Termenès<br />

verbrannt. Die Ruinen der oft auf<br />

schwer zugänglichen Felsen angelegten<br />

Katharerburgen Montségur,<br />

Minerve, Roquefixade, Montaillou,<br />

Peyrepertuse, Quéribus, Lastours,<br />

Puilaurens und Puivert prägen noch<br />

heute das Bild der Landschaft des<br />

nordöstlichen Pyrenäenvorlandes.<br />

Vertreibung der Katharer<br />

Peyrepertuse<br />

Queribus<br />

21

Weg mit dem Bauch<br />

in 10 Wochen ohne Qual<br />

„Wer will sich heute noch quälen, um seinen Bauch wieder los zu werden?“<br />

Antonius Hofner, Inhaber von activeFitness in Odelzhausen bei<br />

München folgt den neuesten Trends. „Vorbei sind die Zeiten, wo die Leute<br />

monatelang Geräten kämpfen, um ihre Idealfigur zu bekommen. Die<br />

neuesten Programme und moderne Technik ermöglichen einen schnellen<br />

Erfolg in kürzester Zeit, dabei macht das Ganze sogar noch Spaß!“<br />

Zum schnellen „Bauchspeck-weg-Erfolg“<br />

empfiehlt Hofner drei Stufen: „Als erstes<br />

verwenden wir eine Ultraschallbehandlung,<br />

die sog. Kavitation. Diese neuartige<br />

Behandlung kann Fettzellen an allen<br />

Problemzonen wie Bauch, Po und Beine<br />

auflösen. Natürlich absolut schmerzfrei!“<br />

Lymphdrainage<br />

Das Lymphsystem wird durch sanfte rhythmische <strong>Dr</strong>uckwellen<br />

aktiviert. Dadurch wird eine hohe Durchblutung<br />

von Haut und Gewebe bewirkt und eingelagerte Schadstoffe<br />

und Schlacke über das Lymphsystem abtransportiert.<br />

Innerhalb einer halben Stunde werden aus den Beinen,<br />

Hüften und dem Bauch ca. 3 Liter Lymphe aktiviert<br />

die dann innerhalb von 24 Std. über Leber, Nieren und<br />

Blase ausgeschieden werden.<br />

Kavitation<br />

Bei der Kavitation werden rein äußerlich die Fettdepots<br />

einzelner Körperzonen mit einem Ultraschallgerät behandelt.<br />

22<br />

Als zweite Stufe folgt die Lymphdrainage.<br />

Dazu kommt der Teilnehmer in eine Art<br />

Schlafsack, der sich aufpumpt. Antonius<br />

Hofner: „Mittels Luftdruck wird die Lymphe<br />

aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion<br />

deutlich erhöht. Durch die<br />

Stoffwechselbeschleunigung und<br />

die Entschlackung fühlen Sie sich<br />

nach der Anwendung vollkommen<br />

entspannt und leicht, so<br />

wie nach einer intensiven, ausführlichen<br />

Wellness-Massage.“<br />

Zum Schluss wartet die Power<br />

Plate auf den Aspiranten. Hofner:<br />

„Ganz ohne Mühen geht<br />

es doch nicht. Nachdem der<br />

Speck in den ersten beiden<br />

Stufen abgebaut worden ist,<br />

müssen die Muskeln gestärkt<br />

werden. Dazu verwenden wir<br />

eine Art Vibrationsplatte, eine<br />

Power Plate. Der Teilnehmer muss<br />

sich nur darauf stellen, durch die Vibration<br />

werden dann seine von selbst<br />

Muskeln aktiviert und aufgebaut.“<br />

Durch diese Turbomethode sind die<br />

Problemzonen zwar in kürzester Zeit<br />

verschwunden, aber die neue Figur muss<br />

dann gepflegt werden. Antonius Hofner:<br />

„Der Erfolg stellt sich in kurzer Zeit ein,<br />

das Ergebnis muss aber gehalten werden.<br />

Dazu gehören natürlich ein Fitnessplan<br />

und die richtige Ernährung. Wir erstellen<br />

gemeinsam mit unserem Kunden<br />

ein sinnvolles Programm, wie er<br />

langfristig fit, schlank und<br />

vor allem gesund<br />

bleibt und das<br />

mit minimalem<br />

Zeitaufwand!<br />

Antonius Hofner<br />

activeFitness<br />

Robert-Bosch-Str. 16 · 85235 Odelzhausen<br />

(im Gewerbegebiet, direkt an der A8-Ausfahrt)<br />

Telefon: 081 34 - 55 331 79<br />

www.activefitness-odelzhausen.de<br />

Power Plate<br />

Ursprünglich für Astronauten entwickelt, schwingt die<br />

Hightech-Platte pro Sekunde 25- bis 50-mal einen bis vier<br />

Millimeter auf und ab. Die dabei entstehenden Vibrationen<br />

werden auf den Körper übertragen und bringen die Muskeln<br />

dazu sich automatisch anzuspannen. Um die Schwingungen<br />

der Plattform wegzustecken, müssen die Muskeln<br />

Schwerstarbeit leisten.

Ein Beitrag von Ihrer Netzpraxis - <strong>Dr</strong>. Stephan Koemm<br />

Reisemedizin<br />

immer wieder Angst vor Thrombosen<br />

Jeder denkt vor dem Urlaub an das sonnige Reiseziel<br />

und daran, die Zehen endlich ins Wasser zu<br />

tauchen. Dass auf dem Weg in den Urlaub auch<br />

Gefahren für die Gesundheit bestehen können,<br />

daran möchte niemand gerne denken. Doch die<br />

richtige Vorbereitung sorgt dafür, dass auch diese<br />

Zeit ohne Probleme rundum Spaß machen wird.<br />

<strong>Dr</strong>. Stephan Koemm, Internist und Angiologe<br />

(Gefäßspezialist) aus Germering hat die entsprechenden<br />

Ratschläge parat.<br />

Db: Die Reisezeit beginnt und immer wieder<br />

sind Zeitungen oder Nachrichten voll<br />

mit den Meldungen: Thrombose im Flugzeug!<br />

Muss man wirklich beim Reisen Angst<br />

vor Thrombosen haben?<br />

<strong>Dr</strong>. Koemm: „Wenn man sich richtig verhält,<br />

ist das Thromboserisiko auf Reisen<br />

sehr gering.“<br />

Db: Wie kommt es dennoch zu den befürchteten<br />

tiefen Beinvenenthrombosen<br />

auf einer Reise?<br />

<strong>Dr</strong>. Koemm: „Man muss sich darüber<br />

im Klaren sein, dass das Blut auf seinem<br />

Rückweg zum Herzen (venöser Abfluss)<br />

überwiegend durch die Muskel des Beines<br />

(Muskelpumpe) bewegt wird. Arbeitet<br />

diese Muskelpumpe nicht weil wir eingeklemmt<br />

auf einem Sessel der Touristenklasse<br />

sitzen, genauso ist es, wenn unser Fuß<br />

wegen einer Fraktur eingegipst ist, kann<br />

die Blutsäule sehen bleiben und „gerinnen“,<br />

dies ist dann eine Thrombose. Löst<br />

sich diese Thrombose, so kann sie auf dem<br />

Weg zum Herzen zu einer Lungenembolie<br />

führen, wenn der Thrombus in der Lunge<br />

hängen bleibt. Je länger ein Flug ist oder die<br />

Reise dauert, desto höher ist das Thromboserisiko.“<br />

Db: „Haben alle Reisenden das gleiche<br />

Risiko?“<br />

<strong>Dr</strong>. Koemm: „Ein geringes Risiko, eine<br />

Thrombose zu bekommen, hat fast jeder.<br />

Es gibt jedoch Reisende mit einem etwas<br />

erhöhten Risiko und mit hohem Risiko. In<br />

welche Gruppe man fällt, hängt von der<br />

persönlichen Vorgeschichte ab. Ein mittleres<br />

Risiko haben die Reisenden, die über 40<br />

Jahre alt sind, eine Herzleistungsschwäche<br />

haben, ein Krampfadernleiden haben, die<br />

Pille nehmen und Rauchen, sowie Übergewicht<br />

haben.<br />

Ein erhöhtes Risiko haben vor allem die<br />

Reisenden, die bereits eine Thrombose<br />

und/oder eine Lungenembolie in der Vorgeschichte<br />

haben. Dies trifft ebenfalls auf<br />

die Reisenden zu, die eine familiäre Belastung<br />

für Thrombosen haben. Im Zweifelsfalle<br />

sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen<br />

und dabei auch ihre Familienanamnese<br />

vortragen. Bei Bedarf wird ihr Hausarzt eine<br />

Blutentnahme vornehmen oder Sie in ein<br />

spezielles „Blutgerinnungslabor“ schicken.<br />

Außerdem gilt ein erhöhtes Risiko für Patienten<br />

die ein Tumorleiden haben, die<br />

Gipsverbände, insbesondere mit Gelenküberschreitung<br />

haben, die schwanger sind<br />

und die vor Kurzem eine größere OP mit<br />

erhöhtem Thromboserisiko hatten. Reise-,<br />

bzw. Flugverbot gilt bei frischer tiefer Beinvenenthrombose<br />

und Lungenembolie.“<br />

Db: Wie kann ich mich vor einer Thrombose<br />

bei meiner Reise schützen?<br />

<strong>Dr</strong>. Koemm: Es gibt Maßnahmen, die für<br />

alle Reisenden zutreffen und spezielle<br />

Maßnahmen für Risikopatienten. Wichtige<br />

Basismaßnahme ist, regelmäßig die<br />

Muskelpumpe zu betätigen, d.h. im Flugzeug<br />

Muskelanspannungsübungen und<br />

Bewegungen der Beine am Platz in kurzen<br />

Abständen durchführen. Man sollte<br />

die Schuhe ausziehen und die Beine nicht<br />

übereinanderschlagen und man sollte<br />

möglichst nicht schlafen.<br />

Besitzen Sie Kompressionsstrümpfe, ziehen<br />

Sie diese an. Wichtig ist, vor und während<br />

der Reise sehr viel trinken, denken Sie<br />

dabei auch an die sehr trockene Luft der<br />

Klimaanlagen in den Flugzeugen Als Richtwert<br />

gilt ein viertel Liter pro Stunde trinken,<br />

wenig Kaffe oder Alkohol..<br />

Wenn Sie viel trinken haben Sie einen weiteren<br />

Vorteil: Sie müssen häufig auf die Toilette<br />

und können somit ein paar Schritte<br />

im Flugzeug laufen, bei den meisten Fluggesellschaften<br />

ist sonst das Rumlaufen im<br />

Gang verboten.<br />

Patienten, die eine Heparinspritze benötigen,<br />

sollen sich dazu bitte bei ihrem Arzt<br />

beraten lassen.<br />

<strong>Dr</strong>.Stephan Koemm<br />

Internist – Angiologe (Gefäßspezialist)<br />

In der Gemeinschaftspraxis<br />

<strong>Dr</strong>es. Koemm, Lautenschütz, Thelen, Schiessel, Sohn<br />

Hartstrasse 52<br />

82110 Germering<br />

Tel. 089 848081<br />

ner-aerzte.eu +++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muenchner-aerzte.eu +++<br />

Doktors 23<br />

bestes

Ein Beitrag von Ihrer Netzpraxis - <strong>Dr</strong>. Michael Scheininger<br />

Neue Technik<br />

für ältere Patienten<br />

„Dank der Weiterentwicklung der Technik können wir älteren Patienten<br />

nach Brüchen besser helfen.“ erklärt <strong>Dr</strong>. Michael Scheininger, Leitender<br />

Unfallchirurg an der Wolfartklinik München/Gräfelfing. „Durch die<br />

Verwendung winkelstabiler Platten habe ich jetzt verbesserte Möglichkeiten<br />

der operativen Versorgung von komplexen Frakturen beim älteren<br />

Menschen.“<br />

Frakturversorgung am distalen Radius und der subcapitalen Humerusfraktur, die häufigsten<br />

Frakturen des älteren Menschen mit winkelstabilen Plattensystemen<br />

So können mit diesen Osteosynthesematerialien,<br />

kombiniert mit atraumatischer<br />

Präparation und möglichst kurzer OP-<br />

Dauer, leichter Ergebnisse erzielt werden,<br />

die für den alten Patienten funktionell<br />

zufriedenstellend sind. Dies ist von besonderer<br />

Wichtigkeit, da diese Patienten<br />

den funktionellen Ausfall eines Gelenkes<br />

deutlich schlechter kompensieren können,<br />

als junge, mobile Patienten.<br />

<strong>Dr</strong>. Scheininger: „Die wichtigste Forderung<br />

ist, den älteren Patienten auch nach<br />

der Versorgung komplexer Gelenkfrakturen<br />

in sein gewohntes Umfeld zu reintegrieren.<br />

Die winkelstabilen Implantate<br />

geben dem Traumatologen eine gute<br />

Möglichkeit an die Hand, diesen Forderungen<br />

nachzukommen.“<br />

Auch in der Unfallchirurgie ist das<br />

Alter der zu versorgenden Patienten<br />

in den letzten Jahrzehnten<br />

kontinuierlich gestiegen. Hier besteht<br />

neben schlechterer Gewebetrophik und<br />

Durchblutung vor Allem eine rarefizierte<br />

Knochenstruktur im Sinne einer Osteopenie<br />

oder sogar Osteoporose.<br />

Ebenso sollte beim älteren Menschen<br />

möglichst Übungsstabilität, d.h. der Verzicht<br />

auf Ruhigstellung, erzielt werden,<br />

da die Gelenke dieser Patientengruppe<br />

durch Immobilisierung sehr schnell<br />

einsteifen. Die Kombination der oben<br />

genannten Tatsachen stellt den Trauma-<br />

tologen vor neue Herausforderungen.<br />

„Zur Vermeidung eines sekundären Korrekturverlustes<br />

bei gutem Implantathalt,<br />

der auch eine zügige Bewegungsfreigabe<br />

ermöglicht, stellt uns die Industrie heutzutage<br />

sogenannte winkelstabile Systeme<br />

zur Verfügung, „ erläutert <strong>Dr</strong>. Scheininger.<br />

„Hier sind die verwendeten Schrauben<br />

nicht nur im Knochen, sondern auch<br />

mittels eines Feingewindes am Schraubenkopf<br />

in der Platte fixiert, wie man auf<br />

den Abbildungen 1 und 2 sieht. Zusätzlich<br />

wurde das Gewindedesign für guten<br />

Halt auch in osteoporotischem Knochen<br />

ausgerichtet.“<br />

<strong>Dr</strong>. Michael Scheininger<br />

Leitender Unfallchirurg<br />

Wolfartklinik München/Gräfelfing<br />

Waldstr. 7<br />

82166 Gräfelfing<br />

Telefon: 089 8587240<br />

Impressum Ausgabe 3/2012<br />

Doktors bestes erscheint viermal jährlich<br />

Verlag: X-Medien AG<br />

Schlossgut Weyhern, D - 82281 Egenhofen<br />

Telefon: 08134 - 5550 - 0<br />

Telefax: 08134 - 5550 - 66<br />

Vorstand: Christian Marks<br />

www.doktors-bestes.de<br />

E-Mail: info@doktors-bestes.de<br />

Chefredaktion: Christian Marks<br />

Redaktion: Monika Schnekenburger, Marc Bischoff,<br />

Georg, Gschwendtner, Martin Buchenberger, Julian Marks<br />

E-Mail: redaktion@doktors-bestes.de<br />

Layout: Christiane Burchert, Anja Venz<br />

Anzeigen: Nicole Bischoff<br />

Telefon: 08134 - 5550 - 11, Telefax: 08134 - 5550 - 66<br />

E-Mail: anzeigen@doktors-bestes.de<br />

Anzeigenpreisliste gültig ab 1. Januar 2011<br />

Vertrieb/Bezug:<br />

Verteilung an Patienten über niedergelassene Ärzte,<br />

Kliniken, Krankenhäuser und medizinische Versorgungszentren,<br />

die Mitglied in einem Praxisnetzwerk sind.<br />

© 2012 by X-Medien AG<br />

Nachdruck verboten, Speicherung, auch in elektronischer<br />

Form nur mit schriftlicher Genehmigung<br />

24 Doktors<br />

bestes<br />

+++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muench

Ärzteverzeichnis<br />

Hier finden Sie alle Mitglieder des Praxisnetzes Münchner Ärzte –<br />

Praxisnetz West und Umgebung e.V. auf einen Blick<br />

Allgemeinärzte<br />

<strong>Dr</strong>. Monika Aiblinger<br />

Tel.: 089 887977<br />

Eduard-Fentsch-Weg 19<br />

81247 München<br />

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Tel.: 089 82940440<br />

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Tel.: 089 82940440<br />

Schmaedelstr. 29<br />

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82166 Gräfelfing<br />

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Tel.: 089 832008<br />

Planegger Str. 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Peter Frank<br />

Tel.: 08142 57706<br />

Augsburger Str. 30<br />

82194 Gröbenzell<br />

<strong>Dr</strong>. Gabriele Frick<br />

Tel.: 089/54042024<br />

Krokusstr. 20<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Juri Gewitsch<br />

Tel.: 089 8594259<br />

Poststr. 4, 82152 Planegg<br />

<strong>Dr</strong>. Angela Gindert<br />

Tel.: 089 569060<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Helga Großelfinger<br />

Tel.: 089 885577<br />

Gräfstr. 70 a<br />

81241 München<br />

Karl-Heinz Grziwa<br />

Tel.: 089 569060<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Bettina Heberger<br />

Tel.: 089 569060<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

Heidi Holzapfel<br />

Tel.: 089 803011<br />

Lochhauser Str. 35 a<br />

82178 Puchheim<br />

<strong>Dr</strong>. Rudolf Höhn<br />

Tel.: 089 8572920<br />

Margaretenstr. 58<br />

82152 Krailling<br />

<strong>Dr</strong>. Christoph Hundemer<br />

Tel.: 089 885580<br />

Offenbachstr. 29<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. <strong>Ludwig</strong> <strong>Jakob</strong><br />

Tel.: 089 848002<br />

Münchener Str. 2<br />

82110 Germering<br />

Marion Jung<br />

Tel.: 089 569060<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Imme Kaiser<br />

Tel.: 089 80001778<br />

Lochhauser Str. 4<br />

82178 Puchheim<br />

<strong>Dr</strong>. Florian Kessler<br />

Tel.: 08142 540166<br />

Mozartstr. 1<br />

82194 Gröbenzell<br />

<strong>Dr</strong>. Hans-Peter Knüppel<br />

Tel.: 08142 6504880<br />

<strong>Dr</strong>.-Werner-Str. 4<br />

82194 Gröbenzell<br />

<strong>Dr</strong>. Sabine Kohlmann<br />

Tel.: 089 569060<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Barbara Krauß<br />

Tel.: 089 885577<br />

Gräfstr. 70 a<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Bernhard Krieger<br />

Tel.: 089 8347834<br />

Josef-Retzer-Str. 57<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Christoph Leiber<br />

Tel.: 089 887872<br />

Mendelssohnstr. 7<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Ulrike Leiber<br />

Tel.: 089 887872<br />

Mendelssohnstr. 7<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Gudrun Matzner<br />

Tel.: 089 8642300<br />

Altostr. 14<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Bernhard Matzner<br />

Tel.: 089 8634330<br />

Altostr. 56<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Tobias Matzner<br />

Tel.: 089 8634330<br />

Altostr. 56<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Marina Mehlmann<br />

Tel.: 089 876784<br />

Wiesentfelser Str. 1<br />

81249 München<br />

<strong>Dr</strong>. Bernhard Müllauer<br />

Tel.: 089 8542576<br />

Würmstr. 37<br />

82166 Gräfelfing<br />

<strong>Dr</strong>. Kai Reichert<br />

Tel.: 089 8542576<br />

Würmstr. 37<br />

82166 Gräfelfing<br />

<strong>Dr</strong>. Johanna Saller<br />

Tel.: 089 85661010<br />

Bahnstr. 3<br />

82131 Stockdorf<br />

<strong>Dr</strong>. Jens Schelling<br />

Tel.: 089 8575511<br />

Planeggerstr. 5<br />

82152 Martinsried<br />

<strong>Dr</strong>. Jörg Schelling<br />

Tel.: 089 8575511<br />

Planeggerstr. 5<br />

82152 Martinsried<br />

<strong>Dr</strong>. Christian Schiessel<br />

Tel.: 089 848081<br />

Hartstr. 52<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Wolfgang Schlauch<br />

Tel.: 089 8712233<br />

Jahnplatz 5<br />

82166 Gräfelfing<br />

<strong>Dr</strong>. Thomas Schrott<br />

Tel.: 089 8208140<br />

Gottfried-Keller-Str. 20<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Elfriede Stecher<br />

Tel.: 089 54042024<br />

Krokusstr. 20<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Heike Schulz<br />

Tel.: 089 842910<br />

Schillerstr. 15<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. med. Kamil Vyhnalek<br />

Tel.: 089 881037<br />

Landsberger Straße 447<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Claudia Wehrig<br />

Tel.: 089 82940440<br />

Schmaedelstr. 29<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Alexandra Westermeier<br />

Tel.: 089 569060<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. H.-J. Willerding<br />

Tel.: 089 569060<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Ulrike Zahn<br />

Tel.: 089 569060<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

Hausärztliche Internisten<br />

<strong>Dr</strong>. Manfred Arnold<br />

Tel.: 089 842910<br />

Schillerstr. 15<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Helene Auer<br />

Tel.: 089 569060<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Richard Aulehner<br />

Tel.: 089 5505 8636<br />

Margaretenstr. 52<br />

82152 Krailling<br />

<strong>Dr</strong>. Herbert Bardutzky<br />

Tel.: 089 807373<br />

Lochhauser Str. 4<br />

82178 Puchheim<br />

<strong>Dr</strong>. Ulrich Bauer<br />

Tel.: 089 846233<br />

Untere Bahnhofstr. 53<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Christoph Bothge<br />

Tel. 089 89930133<br />

Bahnhofstr. 41<br />

82152 Planegg<br />

<strong>Dr</strong>. Stephan Clemm<br />

Tel.: 089 8571004<br />

Margaretenstr. 54 a<br />

82152 Krailling<br />

<strong>Dr</strong>. Michael <strong>Dr</strong>escher<br />

Tel.: 089 8712300<br />

Wiesentfelser Str. 68<br />

81249 München<br />

<strong>Dr</strong>. Wolfgang Edele<br />

Tel.: 089 832008<br />

Planegger Str. 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Claus-Peter Glonner<br />

Tel.: 089 8642300<br />

Altostr. 14<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Nikolaus Göldel<br />

Tel.: 089 842910<br />

Schillerstr. 15<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Matthias Hohle<br />

Tel.: 089 807373<br />

Lochauser Str. 4<br />

82178 Puchheim<br />

<strong>Dr</strong>. Kerstin Hoyem<br />

Tel.: 089 885577<br />

Gräfstr. 70 a<br />

81241 München<br />

Iris Huber<br />

Tel.: 089 8634330<br />

Altostr. 56<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Brigitte König-Roth<br />

Tel.: 089 8634330<br />

Altostr. 56<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Susann Kubalek<br />

Tel.: 089 832001<br />

Pasinger Bahnhofsplatz 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Eva Ladenburger<br />

Tel.: 089 832008<br />

Planegger Str. 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Bernd Lautenschütz<br />

Tel.: 089 848081<br />

Hartstr. 52<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Volker Leiber<br />

Tel.: 089 887872<br />

Mendelsohnstr. 7<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Claudia von Loh<br />

Tel.: 089 803011<br />

Lochhauser Str. 35 a<br />

82178 Puchheim<br />

<strong>Dr</strong>. Eckart Maegerlein<br />

Tel.: 089 875060<br />

Kerschensteinerstr. 8<br />

82166 Gräfelfing<br />

<strong>Dr</strong>. Nikolaus Sonnweber<br />

Tel.: 089 569060<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

Ralph Pildner<br />

von Steinburg<br />

Tel.: 089 832008<br />

Planegger Str. 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Jürgen Stumpf<br />

Tel.: 089 846233<br />

Untere Bahnhofstr. 53<br />

82110 Germering<br />

Jean-Christoph Weber<br />

Tel.: 089 8346266<br />

Institutstr. 19<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Robert Zell<br />

Tel.: 089 8346266<br />

Institutstr. 19<br />

81241 München<br />

Anästhesisten<br />

<strong>Dr</strong>. Axel Galle<br />

Tel.: 089 82988829<br />

August-Exter-Str. 4<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Birgit Weninger<br />

Tel.: 089 54614945<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

Angiologen<br />

<strong>Dr</strong>. Andreas Bandt<br />

Tel.: 089 89623026<br />

August-Exter-Str. 7<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Stephan Koemm<br />

Tel.: 089 848081<br />

Hartstr. 52<br />

82110 Germering<br />

Prof. <strong>Dr</strong>. Malte <strong>Ludwig</strong><br />

Tel.: 089 54614945<br />

Fürstenriederstr. 62<br />

80686 München<br />

Prof. <strong>Dr</strong>. Thomas M. Schiele<br />

Telefon: 089/8896960<br />

Institutstr. 14<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Frieder Weingartner<br />

Tel.: 089 8896960<br />

Institutstr. 14<br />

81241 München<br />

Augenärzte<br />

<strong>Dr</strong>. Dieter Baumstark<br />

Tel.: 089 832001<br />

Pasinger Bahnhofsplatz 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Ursula Borchart<br />

Tel.: 089 880359<br />

Bachbauerstr. 2<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Thomas Christmann<br />

Tel.: 089 8349622<br />

Friedrichshafener Str. 7<br />

81243 München (Praxis)<br />

<strong>Dr</strong>. Thomas Christmann<br />

Tel.: 089 82909802<br />

Lortzingstr. 26, 81241<br />

München (Laserzentrum)<br />

<strong>Dr</strong>. Sybille Jesse<br />

Tel.: 089 832001<br />

Pasinger Bahnhofsplatz 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Christine Jünke<br />

Tel.: 089 832001<br />

Pasinger Bahnhofsplatz 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Katja Höhne<br />

Tel.: 089 832001<br />

Pasinger Bahnhofsplatz 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Kerstin Schubert<br />

Tel.: 089 832001<br />

Pasinger Bahnhofsplatz 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Gunther Sörgel-<br />

Hoegen<br />

Tel.: 089 832001<br />

Pasinger Bahnhofsplatz 4<br />

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<strong>Dr</strong>. Anja Lux<br />

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Pasinger Bahnhofsplatz 4<br />

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<strong>Dr</strong>. Claudia Rehfuess<br />

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Tel.: 089 8208140<br />

Gottfried-Keller-Str. 20<br />

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<strong>Dr</strong>. Sebastian Fischer<br />

Tel.: 089 8208140<br />

Gottfried-Keller-Str. 20<br />

81245 München<br />

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82166 Gräfelfing<br />

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Tel.: 089 89355000<br />

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PD <strong>Dr</strong>. G. Meyer<br />

Tel.: 089 8587240<br />

Waldstraße 7<br />

82166 Gräfelfing<br />

<strong>Dr</strong>. R. Morkramer<br />

Tel.: 089 8587240<br />

Waldstraße 7<br />

82166 Gräfelfing<br />

Nora Rämisch<br />

Tel.: 089 8208140<br />

Gottfried-Keller-Str. 20<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. H. Rubenbauer<br />

Tel.: 089 8587240<br />

Waldstraße 7<br />

82166 Gräfelfing<br />

<strong>Dr</strong>. M. Scheininger<br />

Tel.: 089 8587240<br />

Waldstraße 7<br />

82166 Gräfelfing<br />

<strong>Dr</strong>. Markus Schorr<br />

Tel.: 089 84061066<br />

Riesstr. 8<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Bernhard Stumpf<br />

Tel.: 089 84061066<br />

Riesstr. 8<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. med. Hans-Hermann<br />

Wallbaum<br />

Tel.: 089452247950<br />

Untere Bahnhofstr. 44<br />

82110 Germering<br />

Frauenärzte<br />

<strong>Dr</strong>. Gabriele Braun<br />

Tel.: 089 842626<br />

Planegger Str. 16<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Helena Dimoulas-Hierl<br />

Tel: 089 562198<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Stephanie Eder<br />

Tel.: 089 852529<br />

Bahnhofstr. 93<br />

82166 Gräfelfing<br />

<strong>Dr</strong>. Ursula Frenzel-Srimal<br />

Tel.: 089 842626<br />

Planegger Str. 16<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Simone Greilich<br />

Tel.: 089 562198<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Ingrid Haselbacher<br />

Tel.: 089 882036<br />

Bäckerstr. 3<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Gerhard Haselbacher<br />

Tel.: 089 882036<br />

Bäckerstr. 3<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Elke Horche<br />

Tel.: 089 8212141<br />

Am Klostergarten 4<br />

81241 München<br />

Inna Klein<br />

Tel: 089 562198<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Hans-Thomas Kränzlin<br />

Tel.: 089 8203127<br />

Josef-Retzer-Str. 46<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Michael Merkle<br />

Tel.: 08142 8088<br />

Kirchenstr. 7<br />

82194 Gröbenzell<br />

<strong>Dr</strong>. Jörg Nill<br />

Tel.: 089 852529<br />

Bahnhofstr. 93, 82166<br />

Gräfelfing<br />

<strong>Dr</strong>. Karsten Peters<br />

Tel.: 089 8711515<br />

Riesenburgstr. 40<br />

81249 München<br />

Elena Reimer<br />

Tel.: 089 562198<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

Susanne Schubert<br />

Tel.: 089 562198<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Matthias Sievers<br />

Tel.: 089 802280<br />

Josef-Schauer-Str. 1<br />

82178 Puchheim<br />

<strong>Dr</strong>. Eva-Maria Steinherr<br />

Tel.: 089 8711515<br />

Riesenburgstr. 40<br />

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Gastroenterologen<br />

<strong>Dr</strong>. Gottfried Fischer<br />

Tel.: 089 855280<br />

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<strong>Dr</strong>. Thomas Nebollieff<br />

Tel.: 089 82020888<br />

Radolfzeller Str. 11<br />

81243 München<br />

<strong>Dr</strong>. Hans-Arno Thelen<br />

Tel.: 089 80070790<br />

Hartstr. 52<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Andreas Wenk<br />

Tel.: 089 832008<br />

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81241 München<br />

Hämatologen<br />

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<strong>Dr</strong>. Michael Fromm<br />

Tel.: 089 8299660<br />

Bäckerstr. 4, 81241<br />

München<br />

<strong>Dr</strong>. Stefanie Galler<br />

Tel.: 089 8299660<br />

Bäckerstr. 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Peter Klapthor<br />

Tel.: 089 8299660<br />

Bäckerstr. 4<br />

81241 München<br />

PD <strong>Dr</strong>. Johann<br />

Mittermüller<br />

Tel.: 089 842910<br />

Schillerstr. 15<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Dorothea Schick<br />

Tel.: 089 8299660<br />

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<strong>Dr</strong>. Hans-Dieter Schick<br />

Tel.: 089 8299660<br />

Bäckerstr 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Burkhard Schmidt<br />

Tel.: 089 8299660<br />

Bäckerstr 4<br />

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<strong>Dr</strong>. Petra Seufert<br />

Tel.: 089 8299660<br />

Bäckerstr 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Elisabeth Wiesmeier<br />

Tel.: 089 8299660<br />

Bäckerstr. 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Annebärbl Wohlrab<br />

Tel.: 089 835352<br />

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81241 München<br />

HNO-Ärzte<br />

<strong>Dr</strong>. Chistoph Becker-Lienau<br />

Tel.: 089 8345630<br />

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81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Bettina Böhm<br />

Tel.: 089 844774<br />

Untere Bahnhofstr. 38 a<br />

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<strong>Dr</strong>. Gottfried<br />

Feuchtgruber<br />

Tel.: 089 54614945<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Engelbert Fiehl<br />

Tel.: 089 54614945<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Simone Fröba-Bader<br />

Tel.: 089 54614945<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Mirko Godzik<br />

Tel.: 089 881452<br />

Bäckerstr. 1,<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Manfred Helling<br />

Tel.: 089 886233<br />

Institutstr. 14<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Rainer Jund<br />

Tel.: 089 804880<br />

Lochhauser Str. 14<br />

82178 Puchheim<br />

<strong>Dr</strong>. Wolfram Sautier<br />

Tel.: 089 844774<br />

Untere Bahnhofstr. 38 a<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Alexander Schuck<br />

Tel.: 089 176776<br />

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80639 München<br />

Wolf Schuck<br />

Tel.: 089 595131<br />

Pappenheimstr. 3<br />

80335 München<br />

<strong>Dr</strong>. Thomas Sikezsdy<br />

Tel.: 089 8343077<br />

Friedrichshafener Str. 11<br />

81243 München<br />

Hautärzte<br />

<strong>Dr</strong>. Patricia Blecher<br />

Tel.: 089 8598596<br />

Bahnhofstr. 42, 82152 Planegg<br />

<strong>Dr</strong>. Susanne Brandl<br />

Tel.: 089 88919811<br />

Spiegelstr. 8, 81241<br />

München<br />

<strong>Dr</strong>. Claus Jung<br />

Tel.: 089 843077<br />

Kurfürstenstr. 12<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Anna Schalmann<br />

Tel.: 089 8001166<br />

Lochhauser Str. 4<br />

82178 Puchheim<br />

Humangenetiker<br />

<strong>Dr</strong>. Babett Heye<br />

Tel.: 089 8955780<br />

Lochhamer Str. 29<br />

82152 Martinsried<br />

<strong>Dr</strong>. Hanns-Georg Klein<br />

Tel.: 089 8955780<br />

Lochhamer Str. 29<br />

82152 Martinsried<br />

<strong>Dr</strong>. Imma Rost<br />

Tel.: 089 8955780<br />

Lochhamer Str. 29<br />

82152 Martinsried<br />

Internisten<br />

<strong>Dr</strong>. Wolfgang Betz<br />

Tel.: 089 8419048<br />

Tulpenstr. 26<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Andreas Bandt<br />

Tel.: 089 89623026<br />

August-Exter-Str. 7<br />

81245 München<br />

Prof. <strong>Dr</strong>. med.<br />

Carsten Otto<br />

Tel.: 089 855280<br />

Bahnhofstr. 98<br />

82166 Gräfelfing<br />

<strong>Dr</strong>. Elisabeth Reichl-Glaß<br />

Tel.: 089 846233<br />

Untere Bahnhofstr. 53<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Karin Vogt<br />

Tel.: 089 89623026<br />

August-Exter-Str. 7<br />

81245 München<br />

Kardiologen<br />

<strong>Dr</strong>. Eduard Brand<br />

Tel.: 089 8896960<br />

Institutstr. 14,<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Andreas Bandt<br />

Tel.: 089 89623026<br />

August-Exter-Str. 7<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Ulrich Brügmann<br />

Tel.: 089 8896960<br />

Institutstr. 14, 81241<br />

München<br />

<strong>Dr</strong>. Andreas Czernik<br />

Tel: 089 807373<br />

Lochhauser Str. 4<br />

82178 Puchheim<br />

PD <strong>Dr</strong>. Markus Engelmann<br />

Tel.: 089 8571057<br />

Alpenstr. 9, 82131<br />

Stockdorf (Gauting)<br />

<strong>Dr</strong>. Suzann Gross<br />

Tel.: 089 832008<br />

Planegger Str. 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Peter Holzapfel<br />

Tel: 089 54614945<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Michael Ibarra<br />

Tel: 089 832008<br />

Planegger Str. 4<br />

81241 München<br />

Ein zusätzlicher Service des Praxisnetzes München-West ist die<br />

Ärztliche Bereitschaftspraxis am Klinikum Pasing<br />

Für den Notfall!<br />

Die Ärztliche Bereitschaftspraxis München West bietet den kompletten<br />

Service der Hausärzte außerhalb der regulären Sprechstunden.<br />

Die Ärztliche Bereitschaftspraxis München West finden Sie im Klinikum<br />

München-Pasing, Steinerweg 5, 81241 München, Tel. 089/88 92 26 07 oder<br />

089/ 88 92 26 09, www.bereitschaftspraxen.de<br />

Die Dienstzeiten der Bereitschaft sind am Mittwoch und Freitag von 16 bis 21 Uhr und am Samstag und Sonntag, sowie an Feiertagen von 9 bis 19 Uhr.<br />

26 Doktors<br />

bestes<br />

+++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muenchner-aerzte.eu +++ www.muench

<strong>Dr</strong>. Eva Ladenburger<br />

Tel.: 089 832008<br />

Planegger Str. 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Steffi Maier<br />

Tel.: 089 832008<br />

Planegger Str. 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Christoph Nentwich<br />

Tel.: 089 8896960<br />

Institutstr. 14<br />

81241 München<br />

Prof. <strong>Dr</strong>. Thomas M. Schiele<br />

Tel.: 089 8896960<br />

Institutstr. 14<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Heinrich Tittus<br />

Tel.: 089 832008<br />

Planegger Str. 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Karin Vogt<br />

Tel.: 089 89623026<br />

August-Exter-Str. 7<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Frieder Weingartner<br />

Tel.: 089 8896960<br />

Institutstr. 14<br />

81241 München<br />

Laborärzte<br />

<strong>Dr</strong>. Hanns-Georg Klein<br />

Tel.: 089 8955780<br />

Lochhamer Str. 29<br />

82152 Martinsried<br />

PD <strong>Dr</strong>. Christian M.<br />

Schambeck<br />

Tel.: 089 52046160<br />

Haderunstr. 10<br />

81375 München<br />

Lungenärzte<br />

<strong>Dr</strong>. Michael Baborka<br />

Tel.: 089 880347<br />

Gleichmannstr.<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Wolf-Christian Bleek<br />

Tel.: 089 880347<br />

Gleichmannstr. 5<br />

81241 München<br />

PD <strong>Dr</strong>. Oswald-Jörg Brückner<br />

Tel.: 089 54614945<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Claudia Frisch<br />

Tel.: 089 8345001<br />

Friedrichshafenerstr. 7<br />

81243 München<br />

<strong>Dr</strong>. med. Stefan Heindl<br />

Tel.: 089 8501095<br />

Bahnhofstr. 22<br />

82131 Gauting<br />

<strong>Dr</strong>. Konrad Obermüller<br />

Tel.: 089 842910<br />

Schillerstr. 15<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Wolfgang Sauer<br />

Tel.: 089 881849<br />

Josef-Retzer-Str. 48<br />

81241 München<br />

Gesichtschirurgen<br />

<strong>Dr</strong>. <strong>Dr</strong>. Michael Lippold<br />

Tel.: 089 82924444<br />

Am Schützeneck 8<br />

81241 Münchensychiater<br />

Neurologen &<br />

Psychiater &<br />

Psychotherapeuten<br />

<strong>Dr</strong>. Dimitrios Clados<br />

Tel.: 089 54614945<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Wolfgang Fries<br />

Tel.: 089 8960680<br />

Pasinger Bahnhofsplatz 4<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Florian Gekeler<br />

Tel.: 089 88949820<br />

Gleichmannstr. 16<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Thomas Harbich<br />

Tel.: 089 88949820<br />

Gleichmannstr. 16<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Julia Holzhammer<br />

Tel.: 089 54614945<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Richard Ippisch<br />

Tel.: 089 8948264<br />

Josef-Kistler-Straße 10<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Michael Kemmerich<br />

Tel.: 089 846558<br />

Nibelungenstr. 7<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Karl-Peter Klasen<br />

Tel.: 089 88949820<br />

Gleichmannstr. 16<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Martina Mennicken<br />

Tel.: 089 8948264<br />

Josef-Kistler-Straße 10<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. A. Niederschweiberer<br />

Tel.: 089 88949820<br />

Gleichmannstr. 16<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Elisabeth Schmölz<br />

Tel.: 089 8948264<br />

Josef-Kistler-Str. 10<br />

82110 Germering<br />

Ute Ursula Schott<br />

Tel.: 089 878711<br />

Limesstr. 61<br />

81243 München<br />

<strong>Dr</strong>. Heike Thoma<br />

Tel.: 089 8948264<br />

Josef-Kistler-Str. 10<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Hans-Jürgen Zinner<br />

Tel.: 089 88949820<br />

Gleichmannstr. 16<br />

81241 München<br />

Neurochirurgen<br />

Nico Emonds<br />

Tel.: 089 12282590<br />

Landsberger Str. 480<br />

81241 München<br />

Hier finden Sie alle Mitglieder des Praxisnetzes Münchner Ärzte –<br />

Praxisnetz West und Umgebung e.V. auf einen Blick<br />

Nuklearmediziner<br />

PD <strong>Dr</strong>. Werner Kraus<br />

Tel.: 089 8960000<br />

Pippingerstr. 25<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Niklas Manthey<br />

Tel.: 089 461331510<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

Orthopäden/FA für<br />

Physikal. & Rehab. Med.<br />

<strong>Dr</strong>. M. Achten<br />

Tel.: 089 8587240<br />

Waldstraße 7<br />

82166 Gräfelfing<br />

<strong>Dr</strong>. Thomas Biehl<br />

Tel.: 089 843022<br />

Landsberger Str. 27<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Alexander Brackmann<br />

Tel.: 089 452247930<br />

Untere Bahnhofstr. 44<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Johannes Brusis<br />

Tel.: 089 452247930<br />

Untere Bahnhofstr. 44<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Christian Carl<br />

Tel.: 089 8299850<br />

Gleichmannstr. 10<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Dorothea Engelmayer<br />

Tel.: 089 5707255<br />

Bachbauernstr. 1<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Thomas Harbich<br />

Tel.: 089 88949820<br />

Gleichmannstr. 16<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Markus Heimerl<br />

Tel.: 089 8634302<br />

Altostr. 15<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Norbert M. Hien<br />

Tel.: 089 8344025<br />

Friedrichshafener Str. 11<br />

81243 München<br />

<strong>Dr</strong>. Franz Hunger<br />

Tel.: 08142 30062<br />

Hauptstr. 17<br />

82140 Olching<br />

<strong>Dr</strong>. Marianne Kauzmann<br />

Tel.: 089 569060<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Mark Kettler<br />

Tel.: 089 13997330<br />

Nymphenburger Str. 146<br />

80634 München<br />

<strong>Dr</strong>. Bernhard Klein<br />

Tel.: 089 13997330<br />

Nymphenburger Str. 146<br />

80634 München<br />

<strong>Dr</strong>. Jobst-Henner Kühne<br />

Tel.: 089 8299850<br />

Gleichmannstr. 10<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Thomas Lenz<br />

Tel.: 08142 8822<br />

Bahnhofstr. 12<br />

82194 Gröbenzell<br />

<strong>Dr</strong>. Horst Peter Lindacher<br />

Tel.: 089 8119077<br />

Bauseweinalle 4<br />

81247 München<br />

<strong>Dr</strong>. Detlef Mansel<br />

Tel.: 089 89355000<br />

Bahnhofstr. 7 a<br />

82166 Gräfelfing<br />

<strong>Dr</strong>. Heiko Mitnacht<br />

Tel.: 089 8299850<br />

Gleichmannstr. 10<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Stephan Noe<br />

Tel.: 089 13997330<br />

Nymphenburger Str. 146<br />

80634 München<br />

Wolfgang Orth<br />

Tel.: 089 8299850<br />

Gleichmannstr. 10<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Georg Parzinger<br />

Tel.: 089 8996110<br />

Bahnhofstr. 41, 82152<br />

Planegg<br />

<strong>Dr</strong>. Frank Sigmund<br />

Tel.: 08142 30062<br />

Hauptstr. 17<br />

82140 Olching<br />

PD <strong>Dr</strong>. Stefan Radke<br />

Tel.: 089 13997330<br />

Nymphenburger Str. 146<br />

80634 München<br />

<strong>Dr</strong>. Klaus Stockmaier<br />

Tel.: 089 452247930<br />

Untere Bahnhofstr. 44<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Christoph Sukopp<br />

Tel.: 089 8996110<br />

Bahnhofstr. 41, 82152<br />

Planegg<br />

<strong>Dr</strong>. Siegbert Tempelhof<br />

Tel.: 089 2000420<br />

Lortzingerstr. 26<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Ulrich Vielwerth<br />

Tel.: 089 452247930<br />

Untere Bahnhofstr. 44<br />

82110 Germering<br />

PD <strong>Dr</strong>. Stefan Zysk<br />

Tel.: 08142 8822<br />

Bahnhofstr. 12<br />

82194 Gröbenzell<br />

Plastische Chirurgie<br />

<strong>Dr</strong>. Andreas Geisweid<br />

Tel.: 089 8899830<br />

Gottfried-Keller-Str. 20<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Andreas Geisweid<br />

Tel.: 089 23232777<br />

Brienner Str. 3<br />

80333 München<br />

(Privatpraxis)<br />

<strong>Dr</strong>. Bernd Kühlein<br />

Tel.: 089 8899830<br />

Gottfried-Keller-Str. 20<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Bernd Kühlein<br />

Tel.: 089 23232777<br />

Brienner Str. 3<br />

80333 München<br />

(Privatpraxis)<br />

Radiologen<br />

<strong>Dr</strong>. Klaus Baenisch<br />

Tel.: 089 8960000<br />

Pippingerstr. 25, 81245<br />

München<br />

PD <strong>Dr</strong>. Michael Bauer<br />

Tel.: 089 8960000<br />

Pippingerstr. 25<br />

81245 München<br />

Prof. <strong>Dr</strong>. Andreas Heuck<br />

Tel.: 089 8960000<br />

Pippingerstr. 25<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Lia Sepp-Lukas<br />

Tel.: 089 461331510<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Ursula Johst<br />

Tel.: 089 8960000<br />

Pippingerstr. 25<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Dorothea Klütsch<br />

Tel.: 089 461331510<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. Myroslawa Kuszlik<br />

Tel.: 089 8960000<br />

Pippingerstr. 25<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Andre Ribka<br />

Tel.: 089 8960000<br />

Pippingerstr. 25<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Markus Sautter<br />

Tel.: 089 452247910<br />

Untere Bahnhofstr. 44<br />

82110 Germering<br />

PD <strong>Dr</strong>. Jürgen Scheidler<br />

Tel.: 089 8960000<br />

Pippingerstr. 25<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Tanja Schneider<br />

Tel.: 089 8960000<br />

Pippingerstr. 25<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Wolfgang Schubert<br />

Tel.: 089 8960000<br />

Pippingerstr. 25<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Hartmut Wahle<br />

Tel.: 089 452247910<br />

Untere Bahnhofstr. 44<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Holger Zeitler<br />

Tel.: 089 8960000<br />

Pippingerstr. 25, 81245<br />

München<br />

Rheumatologen<br />

<strong>Dr</strong>. Christina Binder<br />

Tel.: 089 8292260<br />

Gottfried-Kellerstr. 20<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Thomas Dexel<br />

Tel.: 089 8292260<br />

Gottfried-Keller-Str. 20<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Wolfgang Miehle<br />

Tel.: 089 54614945<br />

Fürstenrieder Str. 62<br />

80686 München<br />

<strong>Dr</strong>. S. Späthling-<br />

Mestekemper<br />

Tel.: 089 8292260<br />

Gottfried-Kellerstr. 20<br />

81245 München<br />

<strong>Dr</strong>. Martin Welcker<br />

Tel.: 089 893566915<br />

Bahnhofstr. 3 2/I,<br />

82152 Planegg<br />

Urologen<br />

<strong>Dr</strong>. Martin Häcker<br />

Tel.: 089 8411025<br />

Otto-Wagner-Str. 4-6<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Andreas Karsten<br />

Tel.: 089 8411025<br />

Otto-Wagner-Str. 4-6<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Stefan Lander<br />

Tel.: 089 8411025<br />

Otto-Wagner-Str. 4-6<br />

82110 Germering<br />

Prof. <strong>Dr</strong>. Roger Paul<br />

Tel.: 089 8411025<br />

Otto-Wagner-Str. 4-6<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Marcus Goppelt<br />

Tel.: 089 8411025<br />

Otto-Wagner-Str. 4-6<br />

82110 Germering<br />

<strong>Dr</strong>. Karl Rohrmann<br />

Tel.: 089 8299340<br />

Bäckerstr. 3,<br />

81241 München<br />

<strong>Dr</strong>. Michael Scharf<br />

Tel.: 089 82020570<br />

Josef-Retzer-Str. 48<br />

81241 München<br />

Prof. <strong>Dr</strong>. Michael Siebels<br />

Tel.: 089 82020570<br />

Josef-Retzer-Str. 48<br />

81241 München-Pasing<br />

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