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Foto: djd/Wörwag Pharma
GENERATIONplus+ GESUNDHEIT 33
WENN REISEN
DAS HERZ BELASTET
[djd/pt]. „Endlich Urlaub!“ – Das klingt zwar gut, kann aber ganz
schön stressen: Auf den letzten Drücker muss noch die Arbeit erledigt
werden, die Versorgung der Katze gilt es zu organisieren und die
Feriengarderobe ist auch noch nicht gepackt. Ist alles geschafft, gibt
es bei der Anreise oft erst mal Stau auf der Autobahn in sengender
Hitze. Das alles kann dem Herzen ganz schön zu schaffen machen.
Oft gehen die Belastungen am Ferienort weiter: Das Klima ist ungewohnt,
und die Kondition beim Wandern und anderen Sport -
aktivitäten, die im Alltag viel zu kurz kommen, ist im Keller.
Damit der Urlaub nicht zur Stressfalle wird, ist die Planung der
Vorbereitungszeit fast genauso wichtig wie die Planung der Ferien
selbst. Eine To-do-Liste hilft zum Beispiel beim richtigen Timing. In
der Ferienzeit selbst sollte man auch beim Aktivurlaub Zeit für
Entspannungsphasen einplanen. Eine gute Magnesiumversorgung
kann zusätzliche Effekte für eine erholsame Auszeit bringen. Der
Mineralstoff kann stressabschirmende Wirkungen entfalten.
Insbesondere in Verbindung mit einem zweiten Vitalstoff, dem
Orotat, kann Magnesium das Herz vor stressbedingter Überforderung
schützen. Magnesium-Orotat ist zum Beispiel als magnerot
Classic in der Apotheke erhältlich. Unter www.magnerot-classic.de
gibt es weitere Informationen. Und noch ein Tipp: Wer zu hohe
Erwartungen – auch in Sachen Paarharmonie – über Bord wirft,
urlaubt entspannter und stressfreier.
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