Gewinn - Gesund & Vital

Ausgabe Nr. 62 - 5/2013 | 22.10.2013 (Oktober/November) 

Das Magazin für Unterhaltung und Gesundheit 

Für Sie zum Mitnehmen 

www.gesund-vital-online.de 

Blasenkrebs 

Früherkennung 

Gewinnspiele 

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Leberzirrhose 

Wenn die Leber 

nicht mehr möchte 

Bad Arolsen 

Heilbad 

am Twistesee 

Geschenktipps 

zu Weihnachten 

Der Kürbis... 

...alles drin! 

Gesundheit - Ernährung - Tipps & Trends - Gewinnspiele - Rätselspaß

Für die Energie Deines Lebens 

Energie 

Inhalt 

Oktober/November Ausgabe 

Blutzucker 

Herz 

Gesundheit 

Fachbeiträge, Schwerpunktthemen, 

aktuelles aus Forschung & Wissenschaft, Expertentipps 

Wenn die Leber nicht mehr möchte 

Blasenkrebs Vorsorge 

Seite 4/5 

Seite 6 

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ENERGY 

Alt und Dement? 

Ernährung 

Der Kürbis - alles drin 

Reisen & Erholen 

Bad Arolsen 

Rubriken 

Rätsel 

Geschenktipps zur Weihnachtszeit 

Gewinnspiel/e 

Rezepte 

Tipps & Trends 

Buchvorstellungen 

Impressum 

Seite 8 

Seite 18 

Seite 20/21 

Seite 9, 11, 15, 26 

Seite 12/13, 14 

Seite 14/15 

Seite 19 

Seite 28 

Seite 30 

Seite 30 

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Wenn die Leber nicht mehr möchte 

...Leberzirrhose 

Noch wesentlich charakteristischer für 

eine Leberzirrhose sind sogenannte Leberhautzeichen. 

Diese bilden sich als 

eine Art „Hautmal“ am Körper. Sollten 

diese entdeckt werden, muss aber nicht 

immer eine Leber-zirrhose dahinter stecken. 

Beispielsweise treten solche Hautzeichen 

oftmals im Zusammenhang mit 

Schwangerschaften auf und verschwinden 

ebenso plötzlich, wie sie entstanden 

sind. In jedem Fall ist es aber ratsam sich 

einem Arzt vorzustellen, sobald Hautzeichen 

entdeckt werden. Typische Hautzeichen, 

die man einer Leber-zirrhose 

zuordnen kann, sind: 

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Komfortabler Halt der 

Dritten für Wochen 

Bei Erkrankungen der Leber im 

Endstadium spricht man oftmals 

von Lebenzirrhose. Dies ist besonders 

dann der Fall, wenn die 

Leberstruktur zunehmend zerstört 

ist, meist durch Verhärtungen, 

Vernarbung oder Schrumpfen 

des Organes. Die Ursachen einer 

Leberzirrhose sind so vielfältig wie 

die Symptome selbst und sollten 

gerade deshalb nicht verkannt 

werden. 

Ursachen dieser Erkrankung 

In den meisten Fällen entsteht die 

Leberzirrhose, auch Fettleber genannt, 

durch einen starken Alkoholkonsum. 

Bei 60 Prozent aller Betroffenen 

entsteht die Zirrhose infolge einer 

Fotoquelle: 123RF 

alkoholbedingten Fettlebererkrankung. 

Darüber hinaus erleiden auch viele Patienten 

aufgrund von Fettleibigkeit oder 

Diabetes mellitius durch eine Lebererkrankung. 

Nicht zu vergessen ist auch 

beträchtlicher Anteil an Patienten, die 

aufgrund Hepatitis B oder C an Leberzirrhose 

erkranken. In selteneren Fällen 

ist Hepatitis D der Auslöser. Nicht ganz 

so häufig sind starke Stoffwechselerkrankungen 

oder auch die Schädigung durch 

Medikamente, die schlussendlich zur Leberzirrhose 

führen können, als Ursache 

eindeutig feststellbar. 

Bei den Stoffwechselerkrankungen, die 

zur starken Lebererkrankung führen können, 

wurden mittlerweile einige Krankheiten 

als eindeutiger Auslöser festgestellt. 

So zum Beispiel Morbus Wilson. 

Bei dieser Erkrankung ist die Kupferausscheidung 

im Körper gestört und schlägt 

sich nachteilig auf die Leber nieder, bis 

diese schlussendlich nahezu zerstört 

wird. Aber auch die Hämochromatose, 

welche durch eine vermehrte Einspeicherung 

von Eisen gekennzeichnet ist oder 

der Alpha-1-Antitrypsinmangel, der sich 

auf die Leber und Lungen im Körper auswirkt 

sowie die Mukoviszidose, die mit 

vermehrter Schleimbildung einhergeht, 

können für die Leberzirrhose verantwortlich 

sein 

Wie erkenne ich, dass ich an 

Leberzirrhose leide, welche 

Symptome gibt es? 

Die Symptome einer Leberzirrhose sind 

sehr unterschiedlich und können ebenso 

verschieden stark ausgebildet sein. Es 

kann durchaus vorkommen, dass Betroffene 

eigentliche Symptome nicht wahrnehmen 

oder diese gar nicht vorhanden 

sind. Sollten sämtliche Indikatoren für 

eine starke Leberschädigung völlig fehlen, 

so spricht man im medizinischen 

Bereich von einer latenten Leberzirrhose. 

Sind Anzeichen hingegen deutlich 

vorhanden, so ist von einer manifesten 

Leberzirrhose die Rede. 

Unabhängig von der Ursache der Lebererkrankung 

können folgende Symptome 

auftreten: 

• Übelkeit oder ein ständiges Völlegefühl 

im Bereich des Oberbauches 

• Druck im Bereich des Oberbauches 

• auffallende Müdigkeit oder Abgeschlagenheit 

im Alltag, oft im Zusammenhang 

mit Leistungsverlust 

• deutlicher Gewichtsverlust, der sich 

nicht anderweitig erklären lässt 

• sogenannte Gefäßspinnen, die vor 

allem am Oberkörper auftreten. Dabei 

handelt es sich um punktartige 

Gefäßknötchen, die sich wie ein 

Spinnennetz nach außen ziehen 

• stark rotgefärbte Daumen- und 

Kleinfingerballen 

• weiße Fingernägel (Weißnägel) 

• Geldscheinhaut. Dabei wirkt die 

Haut sehr dünn und knittrig. 

• deutlich rotgefärbte Lippen und 

Zunge, die zunehmend glänzend 

wirken 

Natürlich kann im Zusammenhang mit 

einer Leberzirrhose auch ein deutliches 

Schmerzgefühl in der Lebergegend auftreten, 

welches oft mit Fieber einhergeht. 

Zudem können auch blaue Flecken und 

Blutungen ein Indikator sein. Männer leiden 

bei Leberzirrhose oft an Potenzstörungen 

und der Beharrungstyp kann sich 

ändern. Frauen stellen hingegen Unregelmäßigkeiten 

im Zyklus fest. 

Ist die Leberzirrhose deutlich vorangeschritten, 

so berichten Patienten zudem 

von einer Gelbfärbung des Augenweißes. 

Darüber hinaus treten oft Blutgerinnungsstörung 

oder Gelbsucht auf. Der 

Blutdruck steigt in aller Regel merklich 

an und es bilden sich infolge dessen 

Krampfadern der Speiseröhre oder eine 

Milzvergrößerung. 

Sollten Sie unter mehreren dieser Symptomen 

leiden oder den Verdacht haben 

an Leberzirrhose erkrankt zu sein, sollte 

schnellstens ein Arzt konsultiert werden. 

Nicht immer verbirgt sich aber hinter den 

Symptomen tatsächlich die Leberzirrhose. 

Die meisten Menschen 

möchten einen vollständigen 

Zahnersatz so lange 

wie möglich hinauszögern. 

Sie wissen auch nur zu gut 

warum: Träger von Zahnprothesen 

haben aufgrund 

der fortlaufenden Verformung 

des Kiefers schnell 

mit einem schlechten Sitz 

der Dritten zu kämpfen. Der 

führt zu Druckstellen und Irritationen, 

die sehr schmerzhaft 

sein können. Kraftvolles 

Zubeißen und Kauen sind 

nahezu unmöglich, und sogar 

das Sprechen und Lachen 

sind aus Sorge um das 

Verrutschen des Gebisses 

gehemmt. 

Aber es gibt Hilfe: Die Gebiss- 

Haftkissen von Smig können 

die Unebenheiten zwischen 

Kiefer und Voll- wie auch 

Teilprothese ausgleichen. 

Sie bestehen aus einem völlig 

geschmacksneutralen 

Plastikmaterial, das sich auf 

die individuelle Form der 

Ober- bzw. Unterkieferprothese 

zuschneiden lässt. 

Das Material hat zum Vorteil, 

dass es sich leicht auf die jeweilige 

Prothese aufbringen 

lässt und dank der Körperwärme 

im Mund lückenlos 

an den Kiefer anschmiegt. 

Dadurch ergibt sich nicht 

nur ein fester, sondern auch 

ein besonders komfortabler 

Halt der Dritten. Ein Kissen 

kann – je nach Kieferform 

und Kaugewohnheiten – bis 

zu drei Wochen lang auf der 

Prothese verbleiben. Da die 

Haftkissen eine feste Auflage 

bilden, verbleiben sie auch 

bei der Gebissreinigung (am 

besten mit der Zahnbürste) 

auf der Prothese. Dadurch 

entfällt das lästige tägliche 

Auftragen von Haftcremes. 

Eine Packung Smig enthält 

zwei Kissen und ist in Apotheken 

erhältlich. 

Weitere Informationen: 

www.mentholatum.de 

4 Gesund & Vital Gesund & Vital 5


Eine Diagnose wie Krebs löst oftmals große Ängste und Verunsicherungen 

bei Betroffenen und deren Angehörigen aus. Dies ist 

verständlich, ist Krebs doch nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen die 

zweithäufigste Erkrankung mit Todesursache in Deutschland. 

Blasenkrebs 

Früherkennung und Heilungschancen 

Rein prinzipiell kann Krebs im/ 

am gesamten Organismus des 

Menschen auftreten, wobei 

die Wahrscheinlichkeit daran 

zu erkranken, mit steigendem Alter 

deutlich zunimmt. Folglich kann man 

die Entartung von Zellen, die zum Krebs 

führen, durchaus als Alterserkrankung 

ansehen. Fast drei Prozent aller Krebserkrankungen 

in Deutschland sind diagnostizierter 

Blasenkrebs. Rund 28.000 

Neuerkrankungen im Jahr machen diese 

Krebsform zu einer der häufiger auftretenden 

Krebsarten. Die meisten Fälle 

(Harnblasenkarzinom) treten erst im höheren 

Lebensalter (im Durschnitt bei erkrankten 

Männern bei 70 Jahren, Frauen 

liegen im Durschnitt bei 73 Jahren) auf, 

insbesondere Männer sind häufiger betroffen 

als Frauen, ihr Risiko liegt ungefähr 

drei- bis viermal so hoch. 

Nicht jeder Krebs ist 

zwangsläufig tödlich! 

Die derzeitige Heilungsrate - hierbei sind 

alle Krebsarten eingerechnet - liegt bei 

ca. 30 bis 40%, ist jedoch stark abhängig 

von der jeweiligen Krebserkrankung. 

Eine frühe Diagnose - im Anfangsstadium 

der Erkrankung - und damit die 

Einleitung einer frühzeitigen Therapie 

verbessert die Prognose oft sehr deutlich. 

Durch Vorbeugung und Früherkennung 

kann das Krebsrisiko unter bestimmten 

Umständen (abhängig vom Zeitpunkt 

der Diagnose, der Krebsart und dem 

Alter des Patienten) deutlich verringert 

werden. Eine vollständige Krebsvorsorgeuntersuchung 

ist hierfür aber natürlich 

unerlässlich. 


Mögliche Symptome 

für Blasenkrebs 

Es gibt leider nicht „den einen“ Hinweis 

oder spezifische Beschwerden, 

die auf eine Blasenkrebserkrankung 

deuten lassen. Als sichtbares Zeichen 

können Blutbeimengungen 

im Urin auftreten, doch gerade 

dieses Symptom kann oft auch auf 

eine Blasenentzündung oder eine 

Nierenerkrankung hinweisen. Dies 

alleine kann also keine eindeutige 

Aussage ergeben. 

Sollten schwerwiegende gesundheitliche 

Störungen wie Schmerzen 

oder Probleme beim Wasserlassen 

auftauchen, ist der Krebs meistens 

schon sehr weit fortgeschritten. 

Schmerzen in der Seite, ein starkes 

Anschwellen der Beine, Knochenschmerzen, 

Müdigkeit und Gewichtsverlust 

sind Anzeichen für 

fortgeschrittene Stadien. Besondere 

Beachtung sollte man auf jeden 

Fall alten Menschen geben, wenn 

bei diesen eine chronische Blasenentzündung, 

die kaum noch bis 

gar nicht mehr auf Medikamente 

anspricht vorliegt, könnte ein noch 

nicht entdecktes Krebsleiden in der 

Blase vorliegen. 

Dieser Artikel gibt allgemeine Auskünfte 

über die Früherkennung, 

Symptome und Hinweise für Blasenkrebs. 

In unserer nächsten Ausgabe 

werden wir Sie ausführlich 

über dieses Thema informieren, gehen 

genauer auf Risikogruppen ein 

und bieten eine detaillierte Übersicht 

über die Früherkennung und 

bestehende Testverfahren. 

Verpassen Sie nicht diese Möglichkeit, 

sich umfassend über 

dieses wichtige Thema zu informieren! 

Weißes Gold 

für Stimme 

und Atemwege 

Die Herkunft des 

Natürlichen Emser Salzes 

Fast jeder kennt die Emser Pastillen. Alle, die viel sprechen, 

singen, sich mit Halsschmerzen quälen oder ihrer Stimme einfach 

etwas Gutes tun wollen, haben es auch schon probiert. Manche 

nutzen es täglich: Das Natürliche Emser Salz ist in vieler Munde. 

Aber kaum jemand weiß genau, wie dieses spezielle Heilmittel 

zustande kommt. Und sicher ahnt keiner, dass täglich ein 

Riesenaufwand betrieben wird, um das Natürliche Emser Salz zu 

gewinnen. Nur eine Zahl vorweg: Um das Salz für eine Emser 

Pastille zu gewinnen, müssen ca. 50 ml Thermalwasser eingedampft 

werden! Wer sich nach Bad Ems aufmacht, quert riesige, 

sattgrüne Wälder in einer ruhigen Landschaft. Im Tal zwischen 

Limburg und Koblenz liegt der historische Kurort, der schon 

Kaiser und Zaren beherbergte. Ein opulenter Hotelpalast, ein 

marmorner Kursaal und viele historische Gebäude geben noch 

immer ein gutes Gefühl für die historische Bedeutung als Ort 

der Gesundung und Erholung. Was schon im 18. und 19. Jahrhundert 

den europäischen Adel begeisterte, ist noch heute der 

Kern des staatlich anerkannten Heilbades: 17 Heilquellen, die 

den Besuchern kontinuierlich ein hochwertiges Thermalwasser 

zur Verfügung stellen. Sie alle sprudeln aus eigener Kraft, so wie 

auch der „Robert-Kampe-Sprudel“ – die Quelle des Natürlichen 

Emser Salzes. Richtig, es ist kein Salzstollen oder ähnliches, woher 

das komplex zusammengesetzte Emser Salz kommt. Es ist eine 

Quelle, die 800.000 Liter Wasser am Tag, rund um die Uhr, aus 74 

Metern Tiefe bei 56 Grad Hitze zu Tage befördert. 

Wie alles begann 

Die Geschichte des Emser Salzes beginnt im Jahre 1858. Ein 

findiger Apotheker und ein Hausverwalter pressten testweise 

allererste Pastillen aus dem Salzpulver, das als Rückstand am Inhalatorium 

ausfiel. Die gute Idee führte schon nach wenigen Jahren 

zu einem Absatz von 55.000 Packungen. Bad Ems war von da an 

in „aller Munde“. Die Emser Pastillen zeigten sowohl gesundheitliche 

Wirkung gegen Katarrhe, wie auch eine Publicity-Wirkung für 

Bad Ems. Das Kurbad macht so, weit über die Ortsgrenzen hinaus, 

bis heute von sich reden. 

Der Weg der Emser Pastillen heute 

Das Natürliche Emser Salz besteht aus mehr als 30 Mineralstoffen 

und Spurenelementen. Neben Natrium- und Hydrogencarbonat-Ionen 

sind verschiedene Mineralstoffe wie Kalium, Calcium, 

Magnesium, Eisen und Fluorid darin enthalten. Um zu überprüfen, 

ob eine bestimmte Charge Natürliches Emser Salz auch die richtige 

Zusammensetzung hat, wird es in der Qualitätskontrolle bei 

SIEMENS & CO genau unter die Lupe genommen. 

Die perfekte Emser Pastille 

Ist dann aus dem Salz eine Emser Pastille geworden, muss sie 

unter anderem im Bruchfestigkeitstester einigen Tests standhalten. 

Hier wird ein automatisches Programm durchgeführt, 

welches die Pastille wiegt, ihre Höhe misst, prüft, ob sie in den 

Blister passt, und die Bruchfestigkeit testet. Denn wäre die 

Pastille zu weich, würde sie beim Versuch, sie aus dem Blister zu 

drücken, brechen. Das heutige Unternehmen SIEMENS & CO. ist 

mit 60 Mitarbeitern für die Produktion der gesamten Emser-Palette 

verantwortlich. Eine hochmoderne, aufwändige Eindampfungsanlage 

trägt dafür Sorge, dass täglich 600 Kilogramm Salz 

gewonnen werden. Der Prozess der Salzgewinnung ist komplex 

und so wie in Bad Ems praktiziert, weltweit einzigartig. Ein 

Aufwand, der sich für die Gesundheit von Tausenden jedoch 

immer wieder lohnt: Das Natürliche Emser Salz hat so mancher 

Stimme geholfen, zum Beispiel bei Erkältungen oder Allergien. 

Schließlich gibt es nicht nur die altbekannten Emser Pastillen 

(in verschiedenen Geschmacksrichtungen) mit dem Natürlichen 

Emser Salz, sondern auch Nasenspray, Inhalations- und Nasenspüllösungen. 

Ein bisschen Nostalgie umweht Bad Ems und die 

Emser Salz Produkte – auf den ersten Blick. Wer aber „hinter die 

Kulissen“ schaut, weiß sicher: In diesem Ort sind High Tech - 

Produktion und jahr-hunderte alte Erfahrung eine perfekte 

Symbiose eingegangen. 

6 Gesund & Vital

Alt und dement ? - Natürliche Polyphenole 

tragen zur Erhaltung des „Köpfchens“ bei 


Schlips, 

Binder 

bunt 

Boxhieb 

Knorpelfische 

aussprechen 

Speiseraum 

für 

Offiziere 

musik.: 

langsam 

unrund 

laufen 

Hauptstadt 

von 

Marokko 

Geigenstimmgabel 

Anstrengung 

Kosewort 

für 

Therese 

6 

ein 

Schnellzug 

(Abk.) 

Greifvogel 

dt. 

Kinofilm 

(‚... 

rennt‘) 

Täuschung, 

Einbildung 

deutsche 

Landschaft 

norwegische 

Inselgruppe 

Kamelschaf 

in Südamerika 

ausgest. 

Fette 

Riesenlaufvogel 

Zugmaschinen 

(Kw.) 

Freiheitsstrafe 

Katzenlaut 

Insel der 

griech. 

Zauberin 

Circe 

Vorname 

der 

Lemper 

ehem. 

portug. 

Gebiet 

in China 

Kurzname 

7 

das 

Wesentliche 

kleiner 

Ortsteil 

englische 

Biersorte 

franz. 

Autor † 

(Marquis 

de ...) 

Utensil 

zur 

Haarpflege 

Geistig fit und leistungsfähig bis 

ins hohe Alter – wer möchte das 

nicht? Aber leider ist das bei 

Weitem nicht jedem vergönnt, denn mit 

zunehmendem Alter steigt das Risiko für 

das Nachlassen der geistigen Leistungsfähigkeit 

und der Demenzen massiv 

an. So erkranken z. B. in Deutschland 

jährlich etwa 250 000 Personen neu an 

Alzheimer. Die „richtigen“ Lebensstilfaktoren 

und die Vermeidung von Risikofaktoren 

können das Risiko für diese 

Erkrankungen senken. Gewusst wie! 

Woher kommen Alzheimer 

und andere Demenzen? 

Obgleich die genauen Vorgänge, die bei 

der Entstehung solcher Krankheiten eine 

Rolle spielen, derzeit noch nicht vollständig 

erforscht sind, gibt es Risikofaktoren, 

die inzwischen bekannt sind. Dazu 

gehören beispielsweise erbliche Einflüsse, 

Umweltfaktoren und vor allem entzündliche 

Prozesse, die zum Untergang 

der Nervenzellen beitragen können, eine 

Rolle. Auch schädliche freie Radikale, 

die durch äußere Einflüsse (z. B. Umweltgifte, 

Strahlung, Medikamente, Rauchen 

etc.) im Körper entstehen können, 

sollen eine Rolle spielen. Freie Radikale 

sind kleine, sehr reaktive Teilchen, die 

mit den empfindlichen Zellbausteinen 

reagieren und diese schädigen können. 

Auch dadurch können Zellen (z.B. Nervenzellen) 

absterben. Daher ist im Alltag 

auf eine ausreichende Zufuhr mit Radikalfängern 

(=Antioxidantien) und eine 

„entzündungshemmende“ Kost (z. B. mit 

Gewürzen) zu achten. 

Vorbeugung – was kann man 

tun? 

Inzwischen konnte in einer Reihe wissenschaftlicher 

Untersuchungen gezeigt 

werden, dass bestimmte natürlich vorkommende 

Antioxidantien (vor allem in 

Gewürzpflanzen und bestimmten Obst 

– und Gemüsesorten) eine entzündungshemmende, 

antioxidative und letztlich 

nervenzellschützende Wirkung haben 

und den Prozessen, die zur Veränderung 

der Gehirnstrukturen führen, entgegenwirken 

können. So konnte u.a. gezeigt 

werden, dass Polyphenole aus Beerenfrüchten 

(besonders polyphenolreich 

sind z.B. die Acai- und die Gojibeeren) 

den altersbedingten Veränderungen im 

Hippocampus entgegenwirken und zur 

Erhaltung der geistigen Leistungsfähigkeit 

beitragen können. Wichtig ist in 

diesem Zusammenhang die Erhaltung 

der Plasizität des Gehirns, die wir für 

uneingeschränktes Denkvermögen brauchen. 

Eine Untersuchung mit mehr als 

1300 Personen, die über 5 Jahre hinweg 

lief, hat ergeben, dass das Krankheitsrisiko 

für Demenzen für jene Personen am 

höchsten war, die wenig Polyphenole 

zu sich nahmen. Besondere Schutzwirkungen 

liegen beispielsweise für das aus 

den Schalen von Weintrauben gewonnene 

Polyphenol (Resveratrol) und das 

aus der Gelbwurz stammende Kurkumin 

vor. Für diese Substanzen konnte gezeigt 

werden, dass diese natürlich vorkommenden 

Stoffe den Veränderungen, wie 

man sie bei Alzheimer Patienten beobachten 

kann, entgegen wirken können. 

In der Regel empfiehlt es sich auf auf 

eine Vielfalt verschiedenster Polyphenole 

aus Obst (z. B. Acai-, Gojibeeren, 

Granatapfel u.a.) , Gemüse, Gewürzpflanzen 

mit Resveratrol und Kurkumin 

zu achten, denn die hier vorkommenden 

natürlichen Polyphenole und Antioxidantien 

ergänzen sich und regenerieren sich 

gegenseitig. Wem die tägliche 

Beschaffung der genannten Früchte und 

Gewürzpflanzen zu mühsam ist, der kann 

auf polyphenolreiche Nahrungsergänzungsmittel 

ausweichen (z. B. Kombination 

aus Kurkumin, Ingwer, Resveratrol, 

Acai-, Gojibeeren, Grantatapfel und 

Gemüseextrakten). Diese erhalten Sie 

in der Apotheke. Sicherlich gehört auch 

die Empfehlung sich ausreichend zu 

bewegen, auf Normalgewicht zu achten 

und auf das Rauchen zu verzichten zu 

den vorbeugenden Maßnahmen. 

Mehr dazu im Buch „Antiaging mit 

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Döll, Herbig Verlag, 19,99 Euro. 

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† 1967 

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Darmkrebs-Vorsorge 

M2-PK-Stuhltest: Moderne Vorsorge 

Meist wird er zu spät entdeckt: Darmkrebs. 

Mit 66.000 Neuerkrankungen 

und 33.000 Todesfällen pro Jahr ist 

Darmkrebs mit die häufigste Todesursache 

bei Krebs in Deutschland. 

Die wichtigsten Früherkennungsmaßnahmen 

waren bislang der Stuhltest 

auf verstecktes (okkultes) Blut im Stuhl 

(gFOB) und die Darmspiegelung (Koloskopie). 

Die Krankenkassen bezahlen für Versicherte 

ab dem 50. Lebensjahr einmal 

pro Jahr einen Stuhltest (gFOB) und 

ab dem 55. Lebensjahr alle zehn Jahre 

eine Koloskopie. Risikopatienten, bei 

denen z.B. mehrere Familienmitglieder 

an Darmkrebs erkrankt sind, haben Anrecht 

auf häufigere Vorsorgemaßnahmen 

auch schon in jüngeren Jahren. 

Einen Test zur Früherkennung von 

Darmkrebs hat die Gießener Firma 

ScheBo Biotech AG entwickelt. Mit dem 

ScheBo® Tumor M2-PK TM Stuhltest ist es 

nun ohne den Nachweis von Blut möglich, 

Darmpolypen oder Darmtumore 

zu erkennen. 

Der Test kann auch Patienten mit akut 

und/oder chronisch entzündlicher 

Erkrankung wie Colitis ulcerosa und 

10 Gesund & Vital 

Morbus Crohn erkennen, bei denen ein 

erhöhtes Risiko für Darmkrebs besteht. 

Kernstück ist die Bestimmung des Enzyms 

Tumor M2-PK in Stuhlproben. 

Eine erbsengroße Stuhlprobe zur 

Durchführung des Tests ist ausreichend. 

Daher eignet sich der ScheBo® Tumor 

M2-PK TM Stuhltest besonders für die 

jährlichen Vorsorgeuntersuchungen für 

Menschen über 40 Jahren und für Risikopatienten. 

Der ScheBo® Tumor M2-PK TM Stuhltest 

kann über den Hausarzt als Laborfacharztleistung 

oder als Schnelltest in jeder 

Arztpraxis durchgeführt werden. Der 

ScheBo® Tumor M2-PK TM Stuhltest ist 

auch in der Apotheke erhältlich 

(PZN 100 570 3) Kosten: 29,90 Euro. 

In zahlreichen Apotheken liegen 

Broschüren aus, die über das Thema 

Darmkrebs-Vorsorgemaßnahmen 

informieren. 

Silbenrätsel 

Und so funktioniert das Silbenrätsel 

Die Fragetexte sind unter Verwendung 

der aufgeführten Silben zu lösen und in 

die Grafik einzutragen. Keine Silbe darf 

ein zweites mal verwendet werden. Sind 

alle Begriffe gelöst, ist jede Silbe je einmal 

benutzt worden. Aus zwei parallelen 

Senkrechten - welche dies sind, steht in 

dem Zusatztext - ergibt sich das Sprichwort, 

das Zitat oder die Redensart. 

Bei richtiger Lösung ergeben die vierten 

Buchstaben - von oben nach unten 

gelesen - und die siebten Buchstaben 

- von unten nach oben gelesen - ein 

Sprichwort. 

Aus den folgenden Silben sind 10 Wörter 

mit den unten aufgeführten Bedeutungen 

zu bilden: 

BE - BIG - FEL - FES - GE - GER - HE - 

KURS - LEID - LETT - LIE - MENT - MIT - 

MONS - PRE - RAEUSCH - RIN - SCHEN 

- SCHWE - SKE - TA - TER - TI - VE 

1 

Börsenanzeige 

2 

Frisiermittel 

3 

wahlfrei 

4 

Gerippe 

5 

Anteilnahme 

6 

heftig, nachdrücklich 

7 

deutsche Landeshauptstadt 

8 

Laut, Ton 

9 

Ungeheuer 

10 

kraftvoll rennen 

Stille Wasser sind tief 

Lösung: 

1. KURSTAFEL, 2. FESTIGER, 3. BELIEBIG, 4. SKELETT, 5. MITLEID, 

6. VEHEMENT, 7. SCHWERIN, 8. GERAEUSCH, 9. MONSTER, 

10. PRESCHEN 

Eunuch 

englisch: 

Gebiet 

Teil des 

Geschirrs 

kaltes 

Getränk 

europäische 

Giftschlange 

aufbruchsfertig 

Töpfermaterial 

beendetes 

Wachstum 

Welthandelsorganisation 

Schulfestsäle 

französischer 

unbest. 

Artikel 

ein Verkehrszeichen 

Mietkauf 

Normzahl 

beim 

Golf 

eh. russische 

Raumstation 

Schiffsanlegeplatz 

Insel der 

griech. 

Zauberin 

Circe 

Parlamentsmitglied 

(Abk.) 

Speisefisch, 

Goldbrasse 

römischer 

Kaiser 

† 68 

Kraftstoffart 

(Kw.) 

1 

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Bez. für 

Januar 

russischer 

Zarenname 

Gefahrenmeldung 

Kaviarfische 

Angriffsspieler 

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Rufname 

Brechts 

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Gehilfe 

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einstellige 

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indische 

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Dt. 

Presseagentur 

(Abk.) 

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beim 

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Vorname 

von US- 

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in 

hohem 

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farblose 

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Hunderasse 

Fälschungen 

Postanschrift 

Computerbetriebssystem 

schleppen 

Napoleons 

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9 

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Tierkreiszeichen 

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abweichend 

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Vorname 

d. Modezarin 

Lauder † 

ähnliche 

Form, 

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Begegnungsort 

Ehrengasse 

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Jakobs 

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Vorname 

der 

Berger 

Rufname 

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Capone 

Autor 

von ‚Lili 

Marleen‘ 

Legende 

englisch: 

dieses 

8 

im 

Jahre 

(latein.) 

Teefilter 

französischer 

Männername 

Wildwasserrauschen 

Westeuropäer 

feuerfestes 

Mineral 

4 

Windschattenseite 

stehendes 

Gewässer 

musikalisches 

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mongolische 

Nationaltracht 

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Geröllwüste 

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Kalifornien 

(Abk.) 

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Abk. 

für ein 

Hohlmaß 

sumerische 

Königsstadt 

Hauptstadt 

von 

Tibet 

Kommunen 

deutsche 

Ostseehafenstädter 

dt. impression. 

Maler 

† 1911 

Vater 

und 

Mutter 

10 

Fischfanggeräte 

Balkenträger 

(Figur) 

Apfelsorte 

sibirischmongol. 

Grenzgegirge 

folglich, 

deshalb 

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erkrankt ein Mensch 

in Deutschland an 

Blasenkrebs 

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Geschenktipps zu Weihnachten 

Der Geschenk-Tipp zu Weihnachten: 

Glatte Haut! 

Neu: 

Kleiner und schneller – ActiFry Mini von Tefal 

Mit ihren verkleinerten Maßen und der reduzierten 

Kapazität des Garbehälters von 600 Gramm ist die ActiFry Mini 

um 25 Prozent kompakter als das Vorgängermodell, arbeitet 

dafür aber auch um 25 Prozent schneller. Unter der Zugabe von 

lediglich einem Löffel Öl lassen sich so knusprige Pommes 

Frites aus frischen Kartoffeln bereits in nur 20 Minuten 

zubereiten. Mittels eines kontrollierten Heißluftstroms, der bei 

ca. 150°C mit hoher Geschwindigkeit um das Gargut 

zirkuliert, wird ein fettarmes Frittieren und Braten ohne Austrocknen 

möglich. Der rotierende Rührarm gewährleistet ein 

automatisches Rühren und Umwälzen ohne Anbrennen und 

sorgt dafür, dass sich die geringe Ölmenge gleichmäßig und 

optimal verteilt. 

Gillette sorgt mit exklusiven Geschenksets für einen stilvollen Auftritt. 

Was schenke ich zu Weihnachten? Mit den drei Geschenksets 

von Gillette ist die Suche schnell beendet. Um es unter dem 

Weihnachtsbaum glänzen zu lassen, gibt es den Gillette Fusion 

ProGlide und den Gillette MACH3 in der Golden Edition mit 

gratis Rasiergel. Das Gillette Fusion ProGlide Golden Edition Geschenkset 

enthält zusätzlich noch ein hochwertiges Reiseetui. 

Auch der Gillette Fusion ProGlide Styler wird in einem limitierten 

Set angeboten. Gillettes erster 3-in-1 Rasierer sorgt mit seinen 

Funktionen – Trimmen, Rasieren und Konturen stylen – dafür, 

dass auch der trendbewusste Bartträger stilsicher auftreten kann. 

Mehr Informationen unter: Facebook.com/Gillette.Deutschland 

Mehr Sicherheit für Senioren: 

TOPROs Rollatorschloss schützt 

vor Diebstahl und Verwechslung 

Unverbindliche Preisempfehlungen des Herstellers: 

ActiFry Mini FZ 2000: 229,00 Euro 

Haarentfernung in neuem Licht! 

Gerade für Frauen ein unangenehmes und leidiges Thema: Haarentfernung. 

Viele scheuen zu Recht den Griff nach einem „herkömmlichen“ 

Rasierer, denn wie wir alle wissen, kommen die 

entfernten Haare sehr schnell wieder, meistens auch noch mit 

„Verstärkung“. Dies ist nicht mehr nötig, denn es gibt nun eine sichere, 

effektive und permanente Haarentfernung für den Einsatz 

Zuhause, jederzeit und wann Sie es möchten. 

Mit dem neuen i-Light Pro Face & Body (IPL6000F) von REMING- 

TON® ist nun endlich ein Gerät auf dem Markt, welches eine Methode 

anwendet, die weltweit von Dermatologen und Schönheits-Salons 

täglich eingesetzt wird, um unerwünschte Haare am Körper 

und im Gesicht unterhalb der Wangenknochen zu entfernen. Bei 

der lichtbasierten IPL-Technologie wird Lichtenergie abgegeben, 

die durch das Melanin im Haarfollikel absorbiert wird. So wird das 

Haarfollikel betäubt und ein weiteres Wachstum unterbunden. 

Erfahren Sie mehr unter: de.remington-europe.com 

UVP 399,99 € 

Der Haar-Flüsterer: 

Geschenktipp für die ganze Familie 

Der Relax comfort® ist dank Physio Temp-Technologie nicht nur 

sehr schonend zu Kopfhaut und Haar, sondern weckt als leisester 

Föhn auf dem Markt morgens auch nicht mehr die Familie. Bei 

angenehmer Temperatur trocknet er besonders energieeffizient, 

schnell und sanft jede Haarpracht, ob mit der beiliegenden 

Styling-Düse oder dem Diffusor für lange Haare. In Zusammenarbeit 

mit Ärzten entwickelt und ausgezeichnet mit dem Umweltsiegel 

Blauer Engel, ist der Relax comfort® für 89 Euro unter 

relax-comfort.com, der Telefonnummer 0800-1711707 sowie in 

teilnehmenden Apotheken erhältlich. 

Das passende Weihnachtsgeschenk für einen älteren Verwandten 

zu finden, ist oftmals nicht einfach. Das kann in diesem Jahr 

endlich anders werden, sofern der zu Beschenkende einen Rollator 

besitzt. Denn seit Kurzem ist das innovative und speziell für 

Senioren entwickelte TOPRO Rollatorschloss erhältlich. Es ist auf 

die besonderen Bedürfnisse von Menschen mit eingeschränkter 

Sehkraft und Motorik abgestimmt und intuitiv bedienbar. Damit 

kann ein Rollator sicher angeschlossen und so vor Diebstahl 

oder Verwechslung geschützt werden. Das TOPRO Rollatorschloss 

ist durch einen speziellen Adapter auch für andere handelsübliche 

Rollatoren, E-Scooter und Rollstühle geeignet: Es ist 

im gut sortierten Sanitätsfachhandel erhältlich und kostet 79 €. 

www.topro.de 

Der eReader tolino shine 

Das perfekte Weihnachtsgeschenk für alle, die gern lesen. 

Zum einem rundum gelungenen Weihnachtsfest gehören auch 

liebevoll ausgewählte Geschenke. Das perfekte Geschenk für 

alle, die Spaß am Lesen haben, ist der eReader tolino shine 

(ca. 99 €). Durch das spiegelfreie E Ink® Display mit integrierter 

Beleuchtung ist angenehmes Lesen bei Sonnenschein sowie bei 

Dämmerlicht am Kamin garantiert. Außerdem besticht der tolino 

durch sein leichtes Gewicht, eine Akku-Laufzeit von bis zu 

sieben Wochen und die intuitive Touchscreen-Bedienung. 

Über das integrierte WLAN lassen sich neue eBooks blitzschnell 

auf den tolino shine laden und in der Cloud speichern - ob zu 

Hause oder unterwegs über die 12.000 kostenlosen HotSpots 

der Telekom. 

Mehr Infos unter www.tolino.de 


Nachhaltige Freude schenken 

Wer fernab der Massenware auf der Suche nach natürlichen, 

handgemachten und nachhaltig produzierten Geschenken 

ist, hat eine neue „Quelle“, bei der er fündig werden kann: 

Regional-Spezifisches aus Österreich und Bayern wird auf 

www.landquell.de angeboten. 

So lehnt sich die handgefertigte, sechsteilige, traditionelle 

Krippe an die Berghütten der österreichischen und bayrischen 

Alpen an. Das Zusammenspiel von Krippenhaus und Figuren 

verleiht Zufriedenheit und Besinnlichkeit – ein Zustand der gerade 

in der Weihnachtszeit oft zu kurz kommt. 

Der Drache Dragomir wird ganz besonders die Kinderherzen 

höher schlagen lassen. Mit der Handpuppe aus Filz können 

Väter und Mütter im spielerischen Alltag die Phantasie der 

Kleinen anregen und pädagogisch wertvolle Akzente setzen. 

Jeder Drache ist handgefertigt und ein Unikat. 

Damit sich die ganze Familie auf das Weihnachtsfest einstimmen 

kann, bietet sich die „Leckeres vom Apfel“-Box an. Der Inhalt: 

ein Apfel-Cidre und ein Apfelessig – beides in Bio-Qualität 

und ein handbemalter Holzapfel. Der Geruchssinn wird durch 

die wohlriechenden, handgehobelten Zirbenspäne und die 

getrockneten Apfelringe angesprochen. 

Fotonachweis: Landquell 

Platz 1 der Kinocharts in Norwegen 

3 tolle Filmpakete bestehend 

aus 2 Kinofreikarten, 1 Poster 

und 1 Mal- und Bastelbuch 

zu gewinnen 

MOSKUS FILM PRÄSENTIERT IN ZUSAMMENARBEIT MIT THE WALT DISNEY COMPANY NORDIC NORWEGIAN FILM INSTITUTE NORDISK FILM & TV FOND STORM ROSENBERG EINE SIGURD MIKAL KAROLIUSSEN/JAN EIRIK LANGØEN PRODUKTION 

EIN NILS GAUP FILM „DIE LEGENDE VOM WEIHNACHTSSTERN“ MIT VILDE ZEINER ALS SONJA ANDERS BAASMO CHRISTENSEN AGNES KITTELSEN STIG WERNER MOE MUSIK JOHAN HALVORSEN KOMPONIERT VON GAUTE STORÅS SOUNDDESIGN BAARD INGEBRIGSTEN SCHNITT PERRY ERIKSEN 

PRODUKTIONSDESIGN MARTIN GANT KOSTÜMDESIGN KJELL NORDSTRØM KAMERA ODD REINHARD NICOLAYSEN VISUAL EFFECTS PRODUCER MARCUS BRODERSEN AUSFÜHRENDE PRODUZENTEN LASSE GREVE ALSOS / JØRGEN STORM ROSENBERG NACH DEM BÜHNENSTÜCK VON SVERRE BRANDT 

DREHBUCH KAMILLA KROGSVEEN PRODUZENTEN JAN EIRIK LANGØEN / SIGURD MIKAL KAROLIUSSEN REGIE NILS GAUP 

IM VERLEIH DER POLYBAND MEDIEN GMBH 

Einer der erfolgreichsten 

norwegischen Kinofilme des 

Jahres 2012 erobert ab dem 

14. November dieses Jahres 

die deutschen Kinoleinwände: 

DIE LEGENDE VOM 

WEIHNACHTSSTERN! Ein 

warmherziges, fantastisches 

Abenteuer für die ganze Familie, 

in dem das Mädchen 

Sonja sich auf die aufregende 

Suche nach dem verschwundenen 

Weihnachtsstern 

begibt. Denn nur wenn 

sie ihn findet, wird das Königreich 

von einem dunklen 

Fluch befreit. Auf der Flucht 

vor einer Bande von Dieben 

versteckt sich die 14-jährige 

Sonja in der Vorratskammer 

des Königsschlosses und 

wird Zeugin einer unglaublichen 

Geschichte: Nachdem 

seine Tochter Goldhaar auf 

der Suche nach dem Weihnachtsstern 

im dunklen Wald 

verloren ging, verfluchte der 

traurige König den leuchtenden 

Stern, der daraufhin 

vom Himmel verschwand. 

Nur noch wenige Tage bis 

Weihnachten bleiben, um 

den Stern zu finden und den 

Fluch zu brechen. Gerührt 

von der Geschichte bietet 

ihm Sonja ihre Hilfe an. 

Ein fantastisches Abenteuer 

www.weihnachtsstern-derfilm.de 

beginnt, bei dem Sonja nicht 

nur magischen Waldelfen 

sondern auch dem Weihnachtsmann 

begegnet und 

mehr als einmal all ihren Mut 

zusammennehmen muss. 

Düstere Gestalten wollen 

mit allen Mitteln verhindern, 

dass Sonja den Stern 

findet; denn dann würde 

sie ein schier unglaubliches 

Geheimnis lüften, das unter 

keinen Umständen preisgegeben 

werden darf... 

Vor der atemberaubendenden 

Winterkulisse Norwegens 

inszenierte der 

Oscar® nominierte norwegische 

Regisseur Nils Gaup 

ein warmherziges, aufregendes 

Weihnachtsmärchen 

für die ganze Familie. 

Gewinnt mit uns 3 tolle 

Filmpakete bestehend aus 

2 Kinofreikarten, 1 Poster 

und 1 Mal- und Bastelbuch. 

2x LEGO-Bausatz 

zu gewinnen 

Einsatz für die Küstenwache am Leuchtturm 

von LEGO® City! Ein Pärchen ist 

auf einem sinkenden Schlauchboot in 

Seenot geraten und ist von drei Haien 

umzingelt! Enthält 3 Haie und 6 Minifiguren 

mit Zubehör: Pilot, Kapitän, Besatzungsmitglied, 

Rettungsschwimmer, 

Mann und Frau. 

Fanpakete zum DVD-Start der 

Dokumentation WEGGEWORFEN 

zu gewinnen 

Gewinnen Sie tolle Fanpakete zum DVD-Start der Dokumentation WEGGE- 

WORFEN von und mit Hollywoodstar und Oscar®-Preisträger Jeremy Irons! Die 

Dokumentation macht auf eines der wichtigsten Umweltthemen unserer Zeit 

aufmerksam: Das weltumspannende Müllproblem. Mit einprägsamen, teils schockierenden 

Bildern und Interviews, die zum Nachdenken anregen, verändert die 

vielfach ausgezeichnete Dokumentation unseren Blick auf die Wegwerfgesellschaft. 

Ein Paket enthält die DVD zum Film (Starttermin am 7.11.), eine skandinavische 

Retap Designerflasche, die hochwertig, sauber und umweltfreundlich 

deine Wassertrinkgewohnheiten verändert (http://www.retap.de) und das Naturkosmetik-Set 

„Mein Herz tanzt“ von PRIMAVERA als limitierte Winteredition. 

Körperöl und eine pflegende Dusche mit Bio-Macadamianussöl und dem Duft 

von Sandelholz, Osmanthus und YlangYlang verwöhnen Haut und Sinne! 

Mehr zum Winterspecial: www.glueckteilen.de. 

5x DVD LEGO CITY MINI 

MOVIES zu gewinnen 

Ab 25. Oktober erscheinen zehn der 

actionreichen LEGO City Mini Movies 

auf DVD - aufwendig und hochwertig 

produzierte Kurzgeschichten aus dem 

spannenden LEGO City Universum. 


FIT FOR FUN KOCHZAUBER- 

BOX zu gewinnen 

Ab sofort gibt es von Kochzauber 

(www.kochzauber.de), dem Online- 

Lebensmittel-Service, eine FIT FOR FUN 

Kochzauber-Box mit leichten, vitaminreichen 

und schnellen Fitnessgerichten 

für zwei oder vier Personen. Die Gerichte 

wechseln wöchentlich. Die Box 

vom 23. Oktober enthält beispielsweise 

alle Rezepte und Zutaten für Currysuppe 

mit Huhn, Rote-Beete-Risotto mit 

Schweinekotelett und lauwarmen Fenchel-Möhren-Salat 

sowie Gemüsetempura 

mit Shiitake Pilzen und zwei Dips. 

Die Gerichte aus der Küche der FIT FOR 

FUN wurden nach besonderen Kriterien 

zusammengestellt. 

Die Rezepte sind leicht, ausgewogen 

und eignen sich für alle, die sich bewusst 

und kalorienarm, aber dennoch 

gesund ernähren möchten. Im Durschnitt 

enthält jedes Gericht um die 550 

Kalorien und benötigt ca. 30 Minuten 

Zubereitungszeit. 

Die FIT FOR FUN Kochzauber-Box wird 

jede Woche neu zusammengestellt und 

enthält je drei Gerichte für wahlweise 

zwei oder vier Personen für 49,- bzw. 

79,- Euro. Liefertermin ist immer Mittwochs. 

Alle Kochzauber-Boxen werden 

bequem und versandkostenfrei nach 

Hause geliefert. 

Wir verlosen eine Kochzauber FIT 

FOR BUN Box und je 100 Gutscheine 

über 15 Euro für alle, die eine der 

Kochzauber Boxen gerne testen 

möchten. 

Gewinnspielteilnahme siehe Seite 30 


Rätsel 

Spannender SuDoku - Mix 

Der Rätselspaß aus Japan! 

Die Online Bewegungscommunity 

Wir bringen Ihr Leben in Bewegung! 

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Ernährung 

Rezepte 

Fotoquelle:: 123RF 

Nun reift er in seiner vollen Pracht 

– der Kürbis. Bei diesem Stichwort 

denken viele zuerst einmal an 

die orangenfarbenen Riesenkürbisse, 

die man überall im Herbst 

in den Gärten leuchten sieht. Es 

gibt jedoch über 500 Kürbissorten, 

von denen einige weichschalige 

oder schalenlose Sorten zu 

Heilzwecken verwendet und vorwiegend 

in der Steiermark und in 

Ungarn angebaut werden. 

In deutschen Landen ist der Kürbis seit 

über 400 Jahren heimisch und erlangt 

immer größeren kulinarischen Ruhm. 

Botanisch wird der Kürbis als Riesen- 

Beere bezeichnet, überwiegend im 

Oktober geerntet und ist aus der herbstlichen 

Küche nicht mehr wegzudenken. 

Kürbis – der Alleskönner 

Aus Kürbis kann man tatsächlich alles 

machen. Wir zeigen Ihnen hier, wie Sie 

den Kürbis und seine Produkte (Fruchtfleisch, 

Kerne, Öl) für Ihre 

Gesundheit nutzen können. Kürbisfleisch 

ist deshalb so gesund, weil es 

Der Kürbis... 

...alles drin! 

reich an Antioxidantien ist. Diese Vitalstoffe 

schützen vor den oxidativen Angriffen 

freier Radikale. 

Zudem ist es aufgrund seines hohen Gehaltes 

an Wasser und Ballaststoffen extrem 

kalorienarm (pro 100g nur 26kcal) 

und verdauungsfördernd. Kalium wirkt 

entwässernd und harntreibend. Gifte 

und Schlacken können so leichter aus 

dem Körper ausgeschwemmt werden. 

Die wichtigsten Inhaltsstoffe 

des Kürbisses sind: 

• Vitamin E 

• Kalium 

• Selen 

• Sekundäre Pflanzenstoffe wie Lutein 

und Zeaxanthin 

• Beta-Carotin 

• Ballaststoffe 

Kürbiskerne und das aus ihnen gepresste 

Öl haben auch andere Inhaltsstoffe 

und sind auch wesentlich kalorienreicher 

(100 g Kerne liefern circa 560 

kcal, 100 ml Öl etwa 900 kcal). 

Kerne sind ebenfalls reich an Ballast- 

stoffen, Vitamin E, Eisen sowie an essentiellen 

mehrfach ungesättigten 

Fettsäuren, die für den Körper lebensnotwendig 

sind. 

Wirksame Inhaltsstoffe der Kürbiskerne 

gegen Prostatabeschwerden sind die 

Phytosterole, die die Bildung eines für 

die gutartige Vergrößerung der Prostata 

verantwortlichen Hormons hemmen. 

Das nussig schmeckende, dunkelgrüne 

Öl hat einen starken Eigengeschmack 

und wird für Suppen, Salate, Hülsenfrüchte 

und zum Einlegen von Rindfleisch 

verwendet. 

Anwendungsgebiete 

von Kürbiskernen: 

• Reizblase 

• Beckenbodenschwäche 

• gutartige Prostatavergrößerung 

• Blaseninfektion 

• erhöhter Cholesterinspiegel 

• Krebsprävention 

• Immunschwäche 

Herbstsalat 

mit Kürbis 

Zutaten für 4 Personen: 

• 150 g Kürbisfleisch 

(am besten Hokkaido-Kürbis) 

• 1 Apfel 

• 1 kleines Stück Sellerieknolle 

(ca. 50 g) 

• 1 Möhre 

• 100 g Lollo Rosso 

• 2 EL Himbeeressig 

• Salz 

• Pfeffer 

• 1 haselnussgroßes Stück Ingwer 

• 4 EL Kürbiskernöl 

• 2 EL Kürbiskerne 

Zubereitung: 

Kürbis von den Kernen befreien, Schale 

entfernen und das Kürbisfleisch grob 

raspeln. Den Apfel vierteln, Stielansatz 

und Kerngehäuse entfernen, in dünne 

Spalten schneiden und diese nochmals 

halbieren. Die Sellerieknolle gut 

schälen und fein stifteln. Von der Möhre 

mit dem Sparschäler dünne Streifen 

abschälen. Alles miteinander mischen, 

den in mundgerechte Stücke gezupften 

Lollo Rosso dazu geben. Aus Himbeeressig, 

Salz, Pfeffer, geriebenem Ingwer 

und Kürbiskernöl eine Salatsauce zubereiten 

und unter den Salat heben. Gut 

durchziehen lassen und mit Kürbiskernen 

bestreut servieren. 

Pro Person: 154 kcal (645 kJ), 2,2 g Eiweiß, 12,6 g 

Fett, 7,6 g Kohlenhydrate 

Sahnige Kürbissuppe 

mit Kokos 


• 750 g Hokkaido-Kürbis 

• 1 kleine Zwiebel 

• 1 Knoblauchzehe 

• 60 g Kokosflocken 

• 4 EL Sonnenblumenöl 

• 600 ml konzentrierte Gemüsebrühe 

• 200 ml Sahne 

• Salz, Ingwer, Curry 

• 1 TL Zucker 

• 100 g Schmant 

• Petersilie 

• 4 Scheiben Dr. Karg’s Knäckebrot Käse & 

Kürbis 

Zubereitung: 

Kürbis gut waschen und in Spalten 

schneiden, Kerne und grobe Fasern 

herauslösen, den Stielansatz entfernen. 

Kürbisfleisch mit der Schale grob 

würfeln, Zwiebel schälen und fein hacken, 

die Knoblauchzehe abziehen und 

durch eine Knoblauchpresse drücken. 

In heißem Öl 10 Minuten andünsten. 

Kokosflocken und Gemüsebrühe zugeben 

und alles mit dem Rührstab fein 

pürieren. Mit Sahne aufgießen und mit 

Salz, Ingwer, Curry und Zucker würzen, 

weitere 10 Minuten köcheln lassen. 

Anschließend nochmals nachwürzen. 

Mit einem Klecks cremig gerührtem 

Schmant und gezupften Petersilienblättchen 

servieren. Dazu schmeckt 

Käse & Kürbis-Knäckebrot. 



Überbackene Nudeln 

mit Kürbis-Zucchini- 

Paprika-Gemüse 


• 250 g Nudelnester 

• 1 Zwiebel 

• 3 EL Sonnenblumenöl 

• 200 g Kürbis 

• 200 g Zucchini 

• 200 g rote Paprika 

• Meersalz 

• Pfeffer 

• Knoblauch 

• 200 g Emmentaler 

Zubereitung: 

Nudeln nach Packungsanweisung al 

dente kochen, herausnehmen und abtropfen 

lassen. Inzwischen die Zwiebel 

abziehen, würfeln und in 3 EL Öl andünsten. 

Das Gemüse putzen, waschen, 

klein schneiden, zugeben und 5 Minuten 

mit dünsten. Mit Salz, Pfeffer und 

Knoblauch würzen. Den Käse in kleine 

Stücke schneiden, bis auf einen kleinen 

Rest mit dem Gemüse mischen und das 

Ganze unter die Nudeln heben. Alles in 

eine große Auflaufform geben, mit dem 

restlichen Käse bestreuen und im vorgeheizten 

Ofen bei 200 °C 10 Minuten 

überbacken, bis der Käse schmilzt. 



Fotoquelle: Wirths PR 



Bad Arolsen 

Im vielseitigen Heilbad 

am Twistesee wird alles 

zum Vergnügen 

Neben der herrlichen Landschaft 

laden zahlreiche Sehenswürdigkeiten 

zu einem 

Besuch ein. So bietet das 

barocke Residenzschloss von Mai 

bis September täglich Führungen an. 

Viel zu sehen gibt es im Museum 

Bad Arolsen, mit den Häusern Christian 

Daniel Rauch-Museum, Christian Daniel 

Rauch-Geburtshaus, Kaulbach-Haus und 

Schreibersches Haus sowie den Kunstausstellungen 

im Schloss, geöffnet an 

drei bzw. fünf Tagen pro Woche. In den 

Stadtteilen Helsen und Mengeringhausen 

stehen Heimatmuseen und im Stadtteil 

Schmillinghausen ein Museum für Frühlings- 

und Osterbrauch zur Verfügung. 

Die historische Trinkwasserförderanlage 

„Wasserkunst“ im Stadtteil Landau informiert 

über die Trinkwasserversorgung 

der vergangenen Jahrhunderte und das 

Spielzeugmuseum im Stadtteil Massenhausen 

erzählt aus Omas und Opas Kinderzeiten. 

Der Internationale Suchdienst, 

eines der weltweit größten NS-Opferarchive 

und UNESCO Weltdokumentenerbe, 

kann ebenfalls besichtigt werden. 

Unter dem Motto „Neuer Schwung 

fürs Leben - Gesundheitsvorsorge, die 

Spaß macht!“ bietet das Gesundheitszentrum 

im Freizeitbad Arobella viele Möglichkeiten, 

etwas für das körperliche und 

geistige Wohlbefinden zu tun. Mit den 

Bad Arolsen, die einstige Residenz der 

Fürsten zu Waldeck und Pyrmont, befindet 

sich in der Mittelgebirgslandschaft des 

Waldecker Landes am Twistesee, ca. 45 

km westlich von Kassel. Das romantische 

Heilbad mit seinem barocken Schloss 

ist umgeben von herrlichen Laub- und 

Nadelwäldern. Schonklima, kaum 

Schwüle, wenig Nebel und keine extremen 

Temperaturen sind wichtige Merkmale 

dieses beschaulichen Heilbades. 

Gesundheitswochen, wie „Aktiv älter 

werden“, „Wohlfühlwochen“ oder „Entspannung 

pur“ finden die Teilnehmer 

den Einstieg zu einer gesünderen Lebensweise 

und zu mehr Lebensqualität. 

In Aktivprogrammen werden Rücken-/ 

Wirbelsäulengymnastik, Medizinisches 

Muskelaufbautraining, Walking, Yoga, 

Taiji/Qigong, Osteoporosetraining und 

ausgewählte Entspannungstechniken 

zum Kennenlernen angeboten. 

Klingt kompliziert, ist aber gesund: 

Als Kurmittel hat sich das fluoridhaltige 

Calcium-Magnesium-Sulfat-Hydrogencarbonat-Wasser 

„Schlossbrunnen“ für 

Trinkkuren bewährt, das von Patienten 

mit Magen- und Darmerkrankungen, 

funktionellen Darmstörungen, Gallenwegs- 

und Lebererkrankungen, Stoffwechselkrankheiten, 

degenerativen 

Erkrankungen der Gelenke und der 

Wirbelsäule leichter Art sehr geschätzt 

wird. Es werden außerdem medizinische 

Bäder, Packungen und Massagen angeboten. 

Kneippsche Anwendungen, Krankengymnastik 

und Bewegungstherapie 

runden das umfangreiche Gesundheitsangebot 

ab. Selbstverständlich sind auch 

Sauna und Solarium vorhanden. Badeärztliche 

Betreuung bei der Durchführung 

einer ambulanten Kur versteht sich 

von selbst. 

Langeweile kann bei einem Kur-, 

Sport- oder Erholungsaufenthalt in diesem 

schönen Heilbad mit seinen breiten 

Alleen und den gepflegten Bürgerhäusern 

nicht aufkommen. Bad Arolsen 

sorgt mit einer reichhaltigen Palette für 

Unterhaltung und Geselligkeit. Da stehen 

beispielsweise Schlosskonzerte, die 

jährlichen Barock-Festspiele, Kurkonzerte 

von Mai bis September, Museumsbesichtigungen, 

Kunstausstellungen, 

Volksfeste oder die Teilnahme am Twistesee-Triathlon 

und Advents-Marathon 

auf dem Programm. 

Zu Spaß und Entspannung lädt das 

moderne Freizeitbad Arobella ein. Hier 

erwartet den Gast eine Wasser- und 

Saunalandschaft, die fast keine Wünsche 

offen lässt. 

Für Liebhaber von Sport und Bewegung 

bietet Bad Arolsen mit dem Twistesee 

hervorragende Voraussetzungen. 

Läufer, Wanderer, Segler, Surfer, Ruderer, 

Angler und Radfahrer finden hier, an 

einem der saubersten Seen Deutschlands, 

noch eine echte Umwelt-Oase vor. Das 

Strandbad zum Nulltarif bietet mit seinen 

großzügigen Anlagen für Groß und 

Klein viele Möglichkeiten zur kurzweiligen 

Freizeitgestaltung. Alle Uferstrände 

des Sees können ebenso kostenfrei 

genutzt werden. Und der Golffreund, ob 

Anfänger oder Profi, wird von der öffentlich 

zugänglichen 9-Loch-Golfanlage begeistert 

sein. 

Nur wenige Schritte vom Twistesee 

entfernt befindet sich inmitten von 

Mischwäldern ein idyllisches Feriendorf, 

das vor allem für Familien mit Kindern 

ideal geeignet ist. Wichtig für alle 

Wohnmobilisten: Im Juli 2010 wurde 

ein Reisemobilhafen mit Stellplätzen für 

100 Wohnmobile direkt am Twistesee 

eröffnet. Darüber hinaus kann zwischen 

Ferienwohnungen, Privatpensionen und 

Gasthöfen bis hin zum 4-Sterne-Hotel 

gewählt werden. 

Seine wald- und wasserreiche Umgebung 

macht Bad Arolsen auch zu einem 

richtig guten Wanderparadies. Insgesamt 

rund 400 km gut gekennzeichnete Wanderwege 

verbinden die junge Badestadt 

mit ihren romantischen Stadtteilen, die 

zum Rasten und Verweilen einladen. 

Ein ganz besonderes Angebot ist die 

Drei-Seen-Wanderung. Bei dieser Rundwanderung 

erlebt der Wanderfreund 

auf fünf Etappen von ca. 18 bis 30 km 

die reizvolle Landschaft um Twistesee, 

Edersee und Diemelsee. Den Abschluss 

bildet dann die Verleihung der „Drei- 

Seen-Wandernadel“. 

Auch für Nordic-Walker ist Bad Arolsen 

gerüstet. Als Teil des „Nordic-Walking-Paradieses 

Waldecker Land“ - mit 

mehr als 20 beteiligten Städten und Gemeinden 

- stehen den Liebhabern dieser 

Sportart hier drei klassifizierte Strecken 

zur Verfügung. Die Routen beginnen 

am Staudamm-Parkplatz des Twistesees 

und bieten mit verschiedenen Längen 

und Schwierigkeitsgraden zum einen ein 

nahezu uneingeschränktes Naturerlebnis 

und zum anderen auch einen Abstecher 

in die Barockstadt. 

Wenn im Frühjahr die Forellenschonzeit 

in Hessen endet, ist die Twistetalsperre 

wieder wie jedes Jahr ein beliebtes 

Anglerziel. Die rund 120 Hektar große 

Talsperre hat Trinkwasserqualität. Bachforellen, 

Aale, Barsche, Brassen, Zander, 

Karpfen, Schleien und sogar Hechte können 

im reinen Wasser des Sees überlistet 

werden. 

Durch die verkehrsgünstige Lage mitten 

in Deutschland ist Bad Arolsen aus 

allen Richtungen gut zu erreichen und ermöglicht 

somit eine stressfreie Anreise. 

Natur, Gesundheit und Kultur gehören 

in Bad Arolsen zusammen. Und ein 

Ausflug, ein Urlaub, eine ambulante Kur 

oder eine Aktivwoche werden hier stets 

zu einem Erfolg und einem besonderen 

Vergnügen! 

Weitere Informationen auf www.bad-arolsen.de 


oder beim Touristik-Service Bad Arolsen, Tel. 0 56 91 / 801-240 

Gesund & Vital 21


Hoteltipps 

Von B wie Bergerlebnis bis W wie 

Wellness in unserem 4 Sterne 

superior Wellnesshotel 

Winterferien mit “Grüner Haube” im 

Biosphärenpark 

„Mein Almhof Nauders – meine Zeit für mich!“ 

Hier trägt man nicht nur bei verschiedenen 

Freizeitaktivitäten eine Haube! 

Grüß Gott, Buon giorno und Grüezi, 

seien Sie aufs Herzlichste willkommen in unserem 4 Sterne superior 

Wellnesshotel, dem Almhof in Nauders! Auf einem sonnigen Plateau am 

Reschenpass auf 1.400 m Seehöhe erwarten wir Sie in einem der schönsten 

4-Sterne-Superior-Wellnesshotels. 

Hier oben bei uns, eingebettet zwischen den schönsten Gipfeln 

Österreichs, Italiens und der Schweiz, lässt es sich zu jeder Jahreszeit 

herrlich Urlaub machen. In einer majestätischen Bergeswelt, die 

ihresgleichen sucht, in einem Hotel, das keine Wünsche offen lässt. 

Auch Sie werden bald denken: „Ja, das ist mein Almhof Nauders!“ Für 

ruhesuchende Wellnessfans, für sportbegeisterte Aktivurlauber, genauso 

wie für Gourmetfreunde. 

SKI-FREE, unser Top-Special zum Saisonstart gültig bis 21. Dezember 2013 

buchbar ab € 363,- pro Person. Inkludiert sind 3 Übernachtungen mit 

Halbpension, Skipass Region Nauders/Reschenpass, Wellnesstempel im 

Haus, Skiverleih und viele weitere Extras! 

Hotel Restaurant „Mein Almhof“ 

A – 6543 Nauders am Reschenpass 

Tel.: +43 / 5473 / 87313 

E-Mail: almhof@tirol-hotels.com 

Internet: www.meinalmhof.at 

Gasthof & Landhotel Schlickwirt 

Familie Gruber 

Oberweißburg 12, A 5582 St. Michael im Lungau 

Tel.: +43/(0)6477-8915 

E-Mail: urlaub@schlickwirt.at, www.schlickwirt.at 

Eine Vielzahl von Wanderwegen in unberührter Winterlandschaft 

oder bestens präparierte Langlaufloipen laden die Gäste ein, sich 

an der frischen klaren Luft aufzuhalten und den Winter draußen zu 

genießen. Wer es aktiver mag, der wählt eines der 5 Skigebiete, die im 

Umkreis von 20 km zu finden sind. Die Küche des Gasthof & Landhotels 

Schlickwirt darf sich mit einer „Grünen Haube“ schmücken. Als eines 

von nur vier Häusern im gesamten Bundesland Salzburg wurde der 

Schlickwirt mit einer Grünen Haube (Auszeichnung Styria Vitalis) 

ausgezeichnet, man bekommt eine Vielzahl an regionalen, saisonalen 

und hauptsächlich biologisch erzeugten Lebensmittel kredenzt. 

Für Erholung und Entspannung steht ein perfekt ausgestatteter 

Wellnessbereich auf 360 m2 zur Verfügung. Der Schlickwirt ist 

übrigens das einzige 3-Sterne-Haus im gesamten Lungau das ein 

Erlebnishallenbad anbietet. 

Die Pauschale „Zuckerwatte“ ist ab € 296,-- pro Person gültig von 

6. – 11. Jänner 2014. Inkludiert sind 3 Übernachtungen mit Verwöhn- 

Halbpension, Relaxen in der hauseigenen Wohlfühloase, 1 Teilmassage 

(25 min) und ein 2-Tages-Skipass der Region Oberlungau und vielen 

Extras. Die Pauschale ist auch mit 5 Übernachtungen und 4-Tages- 

Skipass um € 494,50 pro Person buchbar. 

Hotel Excelsior ****S 

Mountain Style Spa Resort 

Schnellster Weg zur Gondel 

Südtirol - Winterurlaub direkt auf der Skipiste 

Die Skipisten der Skiwelt Ski amadé direkt vor der Hoteltüre 


Hotel Excelsior ****S 

Mountain Style Spa Resort 

I - 39030 St. Vigil am Kronplatz 

Tel.: +39 0474 501036 

E-Mail: info@myexcelsior.com 

Internet: www.myexcelsior.com 

Das Resorthotel gehört zu den besten Hotels und ist Mitglied der 

Belvita Gruppe, den 30 „Leading Wellnesshotels“ in Südtirol. Der 

familiengeführte Betrieb begeistert mit seinem Team durch Niveau, 

Qualität und vor allem Freundlichkeit seine Gäste. Nicht umsonst ist das 

Excelsior mit 100% Gästezufriedenheit auf Holiday Check bewertet. 

Zwischen dem Kronplatz und der Sellaronda liegt das 

Hotel Excelsior ****S in perfekter Lage direkt auf der Schipiste. 

Die Gäste erwartet ein einmaliges Ski-, Winterwander- und 

Freizeitprogramm. 

Im Castello de Dolasilla – dem Wellness Schloss auf 4 Etagen – werden die 

Gäste herrlich verwöhnt bei verschiedenen Treatments. Ein großzügiges 

Wellnessangebot mit 17 Relax Attraktionen bietet der 

1.300 m2 SPA Dolomiti. 

Dolomiti Super Première Vital Days ab € 450,-- pro Person buchbar bis 

22. Dezember 2013: 4 Nächte zum Preis von 3, inklusive ¾ 

Verwöhnpension, Wellness-Servicepaket und Ski-Servicepaket 

Skipass 4 Tage zum Preis von 3 Tagen -Wir schenken Ihnen einen ganzen 

Tag Skivergnügen dazu. 

Die Voraussetzungen für einen herrlichen Winterurlaub könnten nicht 

besser sein: Bestens präparierte Abfahrten direkt vor der Hoteltüre, den 

Skiverleih direkt im hauseigenen Skikeller, eine Gourmet-Küche die 

seinesgleichen sucht, gute Stimmung am „unterirdischen Dorfplatz“ 

mit Bar und Weinkeller und im Wellness & Spabereich die Muskeln 

auslockern. 

„Die Welt gehört dem, der sie genießt“, empfiehlt das Tannenhof- 

Team. Diesem Leitsatz entsprechend, wird dem Gast von der ersten 

Minute an ein traumhaftes Urlaubserlebnis mit allen erdenklichen 

Bequemlichkeiten geboten. Nur zehn Schritte und schon stehen 

Sie direkt vor der Gondelstation zum Einstieg in Österreichs Top- 

Winterdestination Ski amadé mit 760 Pistenkilometern. 

Der Tannenhof Ski-Genuss im Advent (06. –22.12.2013) ist mit 3 

Übernachtungen mit ¾ Verwöhnpension, 2-Tage-Skipass, 2-Tage 

kostenloser Skiverleih „Ski TOP“, 1 Sportmassage, 1 Falsche Prosecco 

und ein Obstteller am Zimmer sowie alle Tannenhof-Inklusivleistungen 

bereits ab €475,-- pro Person buchbar. 

****Superior Hotel Tannenhof 

A-5600 St. Johann im Pongau / Alpendorf 

Tel.: 0043 (0)6412/5231-0 

E-Mail: info@hotel-tannenhof.at 

Internet: www.hotel-tannenhof.at 

Gesund & Vital 23

Urlaub und Gesundheit 

...vereint im Grandhotel Lienz 

Der Trend von Gesundheit 

und Urlaub in einem hält sich 

nun schon eine ganze Weile. 

Nicht zuletzt sind die menschlichen 

Bedürfnisse hierfür 

der Auslöser. Im hektischen 

Alltag mit vergleichsweise 

wenig Freizeit möchte man 

eben nicht nur ausspannen, 

sondern auch seinem Körper 

etwas zu Gute kommen lassen. 

Schließlich hält dieser 

im Berufsleben stand und 

ermöglicht Hochleistungen 

in vielerlei Hinsicht. Hinzu 

kommt der nicht unwesentliche 

Faktor, dass die Lebenserwartung 

der Menschen 

stetig steigt und es in der Verantwortung 

des jeweiligen 

Menschen liegt, das hohe 

Alter möglichst beschwerdefrei 

genießen zu können. Seit 

dem Jahr 2009 hat in Lienz 

das Grandhotel seine Pforten 

geöffnet. Vom ersten Moment 

an wurden Gäste vom Stil, 

dem unbändigen Charme und 

der grenzenlosen Eleganz des 

Gebäudes und dessen Umgebung 

in den Bann gerissen. 

Es ist daher nicht verwunderlich, 

dass das Hotel bis dato 

schon viele Auszeichnungen 

erhielt und diese mit Stolz 

tragen kann. Unter anderem 

gehören hierzu Ehrungen, 

wie die 3 Lilien vom Relax- 

Guide, 2 Hauben von Gault 

Millau und den World Travel 

Award im Bereich Medical 

Wellnesshotel. 

Auf die Gäste wartet unter 

anderem ein breitgefächertes, 

kulinarisches Angebot, 

welches in 5 verschiedenen 

Stuben oder der einmaligen 

Sonnenterasse eingenommen 

werden kann. Die direkte 

Lage am Fluss verschmilzt 

dabei besonders gut mit der 

leicht mediterranen, aber typisch 

osttiroler Küche. Im 

sehr gut sortierten Weinkeller 

lässt sich zur Speise gewiss 

immer der passende Begleiter 

finden, der gerne für eine 

ausgelassene Stimmung am 

Abend sorgt. 

Doch nicht nur das: Das 

Grandhotel Lienz verfügt 

auch über einen großen 

Spa- und Wellnessbereich. 

Auf über 1400 m² Fläche 

mit Saunen, Indoor- sowie 

Outdoorpools, Ruheräumen, 

Dampfbädern und flussnahen 

Liegewiesen können Gäste 

perfekt die Seele baumeln 

lassen und vom sonst stressigen Alltag 

abschalten. Ein spezieller Beautybereich 

mit geschulten Mitarbeitern komplettiert 

dieses Angebot und rundet dieses gelungen 

ab. Was viele Hotels auf diese Weise 

nicht bieten können, ist das eigens eingerichtete 

Medical Center. Hier werden 

Besucher unter der Leitung von Hr. Dr. 

Peter Lechleitner fachmännisch beraten 

und erhalten die Gelegenheit, den eigenen 

Körper sportlich und gesundheitlich 

durchchecken zu lassen. 

Perfekte Lage 

mit perfektem Grandhotel 

Das Grandhotel Lienz hat gewiss noch 

einen unschlagbaren Vorteil: die perfekte 

Lage. Diese macht das Hotel zum idealen 

Ausgangspunkt für weiträumige Touren, 

wie zum Beispiel nach Italien, zum 

Großglockner, nach Kärnten, Salzburg 

oder eben die Lienzer Dolomiten, welche 

direkt vor der Haustüre „anklopfen“. 

Motorradfahrer dürfte das Angebot ebenso 

interessieren, wie Golfer, denn für Attraktionen 

und perfekte Zielgruppenabstimmung 

ist auf jeden Fall gesorgt. Im 

Winter verschreiben sich die Gegend und 

das Hotel natürlich ganz klar dem Wintersport. 

Gleich zwei Skigebiete befinden 

sich in direkter Lage zum Grandhotel. Je 

nach Können und familiärer Zusammensetzung 

bietet jedes Skigebiet perfekte 

Bedingungen mit anspruchsvollen Pisten 

oder eben tollen Familienpisten, die sogar 

die Kleinsten mit Bravour meistern 

können. 

7-Tage 

Vollpension-Pauschale 

ab 455,- Euro pro Erwachsener* 

Worauf warten Sie noch? 

Starten Sie direkt in Ihren Gesundurlaub 

ins Grandhotel Lienz. 

Tirol - Österreich - Dolomitenstadt 

Fanny-Wibmer-Peditstrasse 2 

Tel.: +43-4852-64070 

Fax.:+43-4852-61874 

info@grandhotel-lienz.com 

Internet: www.grandhotel-lienz.com 

Ferien für alle – 

500 m über dem Alltag 

Mal miteinander – mal jeder für sich 

• Familienfreundliche Hotelausstattung 

alles vorhanden, vom Wickeltisch bis zur Babybadewanne 

• Qualifizierte Kinder- und Jugendbetreuung 

phantasievolle Programme von Laufalter bis zu Jugendlichen 

• Abwechslungsreiches Sportangebot 

große Sporthalle, attraktive Außenanlagen, Fitness-Studio, 

Sportprogramme und Physiotherapie 

• Urlaub ohne Barrieren – in allen Bereichen des Hotels 

Behindertengerechte Premiumzimmer (nach DIN 18025), alle 

Bereiche für Rollstuhlfahrer zugänglich, Aufzüge auf allen 

Ebenen, separate Toiletten/Duschen für Rollstuhlfahrer, mobile 

Schwimmbad-Liftsystem, zwei rollstuhlgerechte Fahrzeuge 

• 3.000 qm großes Erlebnis- und Gesundheitszentrum 

garantierter Badespaß in Wasserlandschaft für Groß und Klein 

und Erholung in exklusiver Sauna-Landschaft 

• Vielfältige Gastronomie 

leckere Buffets oder Wahlmenüs, vegetarische oder 

regionale Küche 


* Preis im Spar-Doppelzimmer inkl. Vollpension, Kinder- und Jugendbetreuung sowie die Nutzung unseres 3.000 qm großen Gesundheits- und Erholungszentrums. Jeweils bis zu 80 % Kinderermäßigung möglich. 

Info- und Buchungs-Hotline 06504 919-103 · St.-Georg-Straße 1 · 54497 Horath · www.familienhotel.de

Handpflege 

französische 

Käseart 

Schönwetterlage 

Schauder 

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Bankrott, 

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Kirgisenzeltlager 

Burgunderfürst 

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1 2 3 4 5 6 

5 

Thema, 

Gegenstand 

Haushaltsabfall 

Jupitermond 

Frauenkurzname 

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ruhelos, 

rastlos 

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4 

Empfehlung 

Elefantenführer 

südamerik. 

Krähengeier 

Kurier 

Vorname 

des US- 

Autors 

Deighton 

Regierung 

(abwertend) 

genehmigen 

Gottesdienstordnung 

Künstlerwerkstätten 

großes 

nord. 

Hirschtier 

italienischer 

Artikel 

Wagenteil 

agieren 

religiöse 

Handlung 

waagerechte 

Segelstange 

Sonderling 

(ugs.) 

6 

1 

englischer 

Graf 

antike 

römische 

Flöte 

‚Bett‘ 

in der 

Kindersprache 

religiöse 

Gemeinschaft 

Börsenaufgeld 

Grenzschutzeinheit 

(Abk.) 

dt. Rundfunksender 

(Abk.) 

Figur in 

Wagners 

‚Feen‘ 

eine 

Amphibie 

gleichmäßig 

flach 

algerische 

Geröllwüste 

sehr 

kalt, 

frostig 

schnell, 

schnell! 

kurz für: 

eine 

europ. 

TV-Satellitensystem 

spanisch: 

nein 

Urlaub genießen 

wie ein König: 

Ihr Ferienort in einer 

Bilderbuchlandschaft 

- erholen, genießen, sich wohlfühlen - 

Übernachtung mit Frühstück bereits ab 18,- €, Ferienwohnung 

ab 33,- €, Campingplätze / Wohnmobilstellplätze, 

direkt am Forggensee. Krönende Erlebnisse mit 

über 200 Leistungen aus Natur, Kultur, Sport und Freizeit 

können Sie mit der Königs Card kostenlos erleben. 

Highlight: 

Kaiser-Reich Information 

www.kaiser-reich.com 

info@kaiser-reich.com 

Urlaub in den Bergen 

D-83080 Oberaudorf 

Kufsteiner Straße 6 

Tel. 0 80 33 / 3 01 20 

D-83088 Kiefersfelden 

Rathausplatz 1 

Tel. 0 80 33 / 97 65 27 

Outdoor-Aktivitäten 

Sommer-Rodeln 

Waldseilgarten 

Wasserski 

Bergwanderschule 

Musiktage 

Ritterschauspiele 

& Langlauf 

Flutlicht-Skifahren 

Flutlicht-Rodeln 

Mit der Gästekarte / Königs Card erhalten Sie Ihren Freifahrschein 

für beliebig viele Fahrten mit Bus und Bahn. Einfach 

einsteigen, mitfahren und die wunderschöne Urlaubsregion 

mit ihren unzähligen Ausflugszielen und Sehenswürdigkeiten 

entdecken. 

Viele Hotels, Gasthäuser, Privatvermieter und Ferienwohnungen 

liegen nur wenige Gehminuten von den Haltestellen 

entfernt. Von da aus erschließen sich Ihnen in der 

Region die touristischen Sehenswürdigkeiten, sie erreichen 

die schönsten Wander- und Radwege, Seen, Bergbahnen 

und vieles, vieles mehr. Sie sparen dabei Treibstoffkosten 

und Parkgebühren, werden gleichzeitig sicher chauffiert 

und sind umweltfreundlich unterwegs. Und das alles zum 

Nulltarif. 

Prospekte erhalten Sie beim 

Tourismusbüro 

Rieden 

am Forggensee 

Lindenweg 4 

87669 Rieden a. F. 

Tel.: 0 83 62/3 70 25 

info@rieden.de 

www.rieden.de 

Kombinieren Sie 

Aktivität mit Erholung und Kultur 

in der zauberhaften Barockstadt 

Bad Arolsen am schönen Twistesee 

(ca. 45 km westlich von Kassel) 

Gerne organisieren wir für Sie auch eines unserer Pauschalangebote, z.B. 

„Wohlfühlwoche“ 

mit 6 Ü/Fr. und Programm 

349,- 

419,- 

(Entspannungstraining, Rückengymnastik, Massagen, Freizeitbad mit 

Sauna, Kosmetikbehandlung, Gesundheitswanderung, Stadtführung) 

oder 

„Drei-Seen-Wanderung“ 

- Twistesee, Edersee und Diemelsee - 

pro Pers./Dz 

pro Pers./Dz 

(Rundwanderung mit 7 Ü/Fr., Gepäcktransport, Besichtigungen, Wanderkarte, 

Wandernadel u. Stocknagel. Beginn und Ende in Bad Arolsen.) 

Prospekte, Auskünfte und Beratung: 

Touristik-Service • Große Allee 24 • 34454 Bad Arolsen 

05691 / 801-240 • www.bad-arolsen.de 

€ 

€ 


Tipps & Trends 

Neuer Kinder-Snack 

„Cheestrings Spaghetti“: 

Die ersten Spaghetti 

aus Käse 

Krankenversicherungskarten 

verlieren Gültigkeit 

Schön warm bleiben und 

dabei noch elegant aussehen? 

Wir zeigen Ihnen, wie beides geht! 

Kinder essen dann gesund, wenn gesundes 

Essen Spaß macht – und gesellig 

ist. Der neue Kinder-Käse-Snack 

„Cheestrings Spaghetti“ von Kerry 

Foods kombiniert alles: Mozzarella- 

Käse mit viel Milch und Calcium für einen 

gesunden Knochenaufbau wird in 

originelle und überraschende Form gebracht, 

nämlich in ein kleines Nestchen 

aus Käse in Spaghetti-Form. 

Die quadratische Mini-Packung können 

Kinder „aufploppen“ lassen, um dann 

ihre Spaghetti aus Käse aufzufädeln 

und zu genießen. Man kann sie für den 

kleinen Hunger zwischendurch aufdrehen 

oder einfach so essen. Bei ein 

bisschen mehr Appetit lassen sich die 

„Cheestrings Spaghetti“ unkompliziert 

auf ein Knäckebrot oder zwischen zwei 

Brötchenhälften legen. Und bei Mahlzeiten 

kann man die einzelnen Spaghetti 

aus Käse als witzige Hingucker 

obenauf oder als schmackhaftes Topping 

auf einen Salat legen. „Cheestrings 

Spaghetti“ sind eine nahrhafte Alternative 

zu Süßigkeiten, Chips oder Gebäck 

und bereitet zudem auf dem Weg 

zwischen Hand und Mund eine Menge 

Spaß. Sie eignen sich unterwegs, beim 

Zusammensein mit Freunden in der 

Freizeit, beim Ausflug oder Kindergeburtstag, 

aber vor allem auch für das 

lässige Snacken zuhause. 

Zur Zeit wird die neue elektronische Gesundheitskarte 

(eGK) flächendeckend 

in Deutschland eingeführt. Sie löst die 

bisherige Krankenversichertenkarte ab. 

„Die Gültigkeit aller noch im Umlauf 

befindlichen alten KV-Karten endet 

am 31. Dezember 2013 und zwar unabhängig 

vom darauf genannten Befristungsdatum“, 

informiert Peter Rupprecht 

von der IKK classic in Hamburg. 

Darauf haben sich der Spitzenverband 

der Gesetzlichen Krankenkassen und 

die Kassenärztliche Bundesvereinigung 

verständigt. 

Ab dem 1. Januar 2014 ist die eGK für 

gesetzlich Krankenversicherte der einzige 

Anspruchsnachweis, um ärztlichen 

Leistungen zu erhalten. Voraussetzung 

für den Erhalt der neuen Karte ist ein aktuelles 

Passfoto, das bei allen Personen 

ab 15 Jahren auf der Karte abgebildet 

wird. Nur wenige Versicherte 

(z.B. Pflegebedürftige) erhalten ihre 

eGK ohne Lichtbild. Das persönliche 

Foto verhindert Verwechslungen und 

den Missbrauch von Leistungen durch 

unberechtigte Dritte. Viele Krankenkassen 

bieten bei der Lichtbildanforderung 

neben dem klassischen Formular auch 

die Möglichkeit, ein Passfoto digital zu 

übermitteln. 

Menschen, die ihrer Krankenkasse kein 

Passfoto zur Verfügung stellen, kön- 

Fotoquelle: ikkclassic 

nen keine elektronische Gesundheitskarte 

erhalten, und sie verfügen nach 

dem Jahreswechsel über keinen medizinischen 

Anspruchsnachweis. Wird 

dann eine ärztliche Behandlung notwendig, 

kann die Praxis die erbrachten 

Leistungen privat in Rechnung stellen. 

Die Erstattung dieser Kosten durch die 

Krankenkasse ist kompliziert und wird 

häufig auch nicht die gesamte Summe 

betragen. 

Wir raten deshalb allen Personen, die 

noch einen Antrag für die eGK benötigen 

oder die trotz eingesendetem Foto 

bisher keine elektronische Gesundheitskarte 

erhalten haben, sich dringend 

an ihre Krankenkasse wenden. 

Sollte nach dem Jahreswechsel ein Versicherter 

noch keine elektronische Gesundheitskarte 

haben, aber ärztliche 

Leistungen benötigen, gilt folgendes: 

In diesem Fall gilt ein Ersatzverfahren, 

das heute zum Beispiel auch bei verloren 

gegangener Versichertenkarte zum 

Einsatz kommt. Danach kann der Versicherte 

innerhalb von zehn Tagen nach 

der Behandlung einen gültigen Versicherungsnachweis 

seiner Krankenkasse 

bei der Praxis nachreichen. Macht er das 

nicht, ist der Arzt berechtigt, dem Versicherten 

die Kosten der Behandlung 

privat in Rechnung zu stellen. 

Stricken ist ja entspannend und 

gut für die Hände bzw. die Koordination. 

Doch was machen Sie, 

wenn weder die Zeit noch die Möglichkeit 

gegeben ist, sich selbst etwas zu 

stricken? Oder suchen Sie nach einem 

schicken Geschenk für Ihre Liebsten? 

Wir nehmen Ihnen einen Teil des Einkaufstresses 

und zeigen Ihnen hier einige 

ausgesuchte Strick-Artikel aus dem 

Hause BADER. Sicherlich ist auch etwas 

für Sie dabei - oder für jemanden, 

dem Sie eine Freude machen möchten. 

Denn gibt es in der kalten Jahreszeit 

etwas schöneres, als sich in eine 

flauschigwarme Strickjacke oder 

einen Pullover zu hüllen? 

Kein Kratzen 

oder unangenehmes 

Tragegefühl mehr! 

Seien wir mal ehrlich, wenn wir an 

Strickjacken denken, dann fallen uns 

doch meistens eher die kratzigen Modelle 

ein, die wir als Kinder kaum freiwillig 

angezogen haben. Doch diese 

Zeiten sind schon lange vorbei, heute 

weiß jeder um die Vorteile einer qualitativ 

hochwertigen Strick-Arbeit. 

Schon lange ist der Winter nicht mehr 

die einzige Jahreszeit, um eine Strickjacke 

oder einen Pullover zu 

tragen. Modisch aktuell passen diese zu 

vielen Gelegenheiten. Und vergessen 

Sie nicht, kaum etwas hält so angenehm 

warm und ist dabei gleichzeitig 

noch so angenehm zu tragen, wie 

Strick-Artikel. Wir haben Ihnen hier nur 

eine kleine Auswahl von Artikeln aus 

dem Hause BADER vorgestellt, schauen 

Sie doch direkt in den aktuellen Katalog 

oder auf www.bader.de. 

Strick - Kapuzenpullover 

Jedes Teil ein Unikat: einfallsreich gestylter, 

rot-schwarz-weißer Kapuzenpullover 

mit Kunstfell-Besatz an der 

Kapuze und an den Kordeln, tollen 

Farbverläufen, V-Ausschnitt sowie 

langen Ärmeln. Länge ab ca. 70 cm. 

Die Qualität: 95% Polyacryl und 5% 

Elastan; Kunstfell aus 85% Polyacryl 

und 15% Polyester 

BADER-Herbst/Winterkatalog 

S. 11/h oder auf www.bader.de 

Strickjacke 

Charmante, leicht taillierte Jacke in 

Hellgrau meliert, mit durchgehender 

Knopfleiste, Zopfmuster im Vorderteil, 

zwei aufgesetzten Taschen sowie langen 

Ärmeln. Länge ab ca. 70 cm. Die 

Qualität: 73% Polyacryl, 20% Polyamid 

und 7% Polyester 


S. 49/i oder auf www.bader.de 

Pullover mit Schal 

Pfiffiger, taillierter Pullover mit Kontrast-Akzenten, 

rundem Halsausschnitt, 

Schleifen-Applikationen mit 

Perlenzier sowie langen Ärmeln. Länge 

ab ca. 70 cm. Passender Schal, ca. 

126 x 22 cm. Die Qualität: 85% Polyacryl 

und 15% Polyamid 


S. 5/h oder auf www.bader.de 


3 Hefte für 5,- € 

Buchvorstellung 

Angelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg 

Die 12 Salze des Lebens 

Biochemie nach Dr. Schüßler 

Kompakt-Ratgeber 

Mankau Verlag, 1. Aufl. August 2013 

Klappenbroschur, 95 S. 

10,5 x 16,5 cm, WG 1 466 7,95 € (D) / 8,20 € (A), 

ISBN 978-3-86374-129-7 

Impressum 

12. Jg. 

Herausgeber: 

MD-Verlag, Maik Dollar 

Braugasse 4, 63695 Glauburg 

Telefon: 06041 - 82251- 00 

Telefax: 06041 - 82251- 01 

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Zum Buch: 

Immer mehr Menschen vertrauen auf 

alternative Heilmethoden, die die Person 

als Ganzes betrachten und sanfter 

vorgehen als die Schulmedizin. Die 12 

Mineralsalze, die der Mediziner Dr. Wilhelm 

Heinrich Schüßler (1821 – 1898) 

erforscht hat, aktivieren die Selbstheilungskräfte 

des Körpers und helfen 

dabei, Beschwerden zu lindern und 

Krankheiten zu heilen. 

Mankau Verlag GmbH | Postfach 13 22 | D–82413 D-Murnau a. Staffelsee 

Tel. ++49 (0) 88 41 / 62 77 69-0 | Fax -6 

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Die nächste Ausgabe erscheint zum 18.12.2013. 

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Dieser kompakte Taschenratgeber 

führt den Leser in die Wirkweise der 

Schüßler-Salze ein, erklärt auf verständliche 

Weise die richtige Anwendung 

und gibt in einem übersichtlichen 

Register wertvolle Einnahmeempfehlungen 

für die wichtigsten Krankheiten 

und Symptome – von Akne über Neurodermitis 

bis hin zu Zahnschmerzen. 

Auf handlichen 95 Seiten mit praktischen 

Info- und Tippkästen finden Sie 

alles, was Sie für die Selbstbehandlung 

benötigen. 

Die Kompaktausgabe des gleichnamigen 

Bestsellers – ein leicht lesbares 

und hilfreiches Buch für 

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Der Anruf ist werbefrei und kostet Sie weniger als eine 

Postkarte. Die Daten werden von uns nicht an Dritte weitergegeben. 

Pro Anruf 50 Cent aus dem deutschen Festnetz. 

(Mobilfunkgebühren können abweichen) 

Teilnahmeschluss ist der 18. Dezember 2013. 

Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt! 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Machen Sie mit! 

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Weitere Mitarbeiter dieser Ausgabe: 

Norfried Graeser, Hendrik Dollar 

ISSN 2190-3468 

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Medienberatung Hoppe 

Titelbild: 123RF 

Druckverfahren: Offsetdruck 

Erscheinung: zweimonatlich (Mitte bis Ende) 

Bezug: 

Ärzte, Heilpraktiker, Kliniken, Apotheken, Kur & 

Heilbäder, Tourismuszentralen, Verkehrsämter u. Einzelabos) 

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Ausgabe Nr. 61 - 4/2013 | 22.08.2013 (August/September) 


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Ausgabe Nr. 59 - 2/2013 | 29.04.2013 (April/Mai) 

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