Accessoires Für Ihr persönliches Workout-Training Tennis

WWW.REISCHMANN.BIZ SPEZIALMAGAZIN FÜR SPORT NR. 2 | 2009
Unsere Mitarbeiter
beim Fitnessshooting
Für Ihr persönliches
Workout-Training
Mit Tipps von Personal-Fitness Trainer
Christian Ries kommt Ihre Figur in Top Form.
Women ‘s Style
Guide for Sports
Fitness Looks +
Running Outfits
Tennis
So stehen Sie top
auf dem Platz
Accessoires
für ein tolles Training mit
Fun-Factor!

Liebe Sportlerinnen,
der Startschuss für den Sprint in den Frühling ist gefallen. Jetzt ist es wieder an der Zeit,
Körper und Geist zu be�ügeln! Ob auf der Straße im Studio oder auf dem Tennisplatz: Wir
werden in diesem Frühjahr mit vielen frischen Farben überrascht! Highlights dabei bilden
Lila und ein knalliges Gelb, während sich Grün in den unterschiedlichsten Nuancen durch
die Sportout�ts zieht.
Sport und Mode verschmelzen immer mehr miteinander, die leichten und sehr elastischen
Materialien sind vielseitig zu verwenden, und ergeben tolle Out�ts nicht nur im Studio…
Zu einem meiner persönlichen Lieblingsstücke ist die 2/3 Hose mit Bündchenabschluss geworden:
Ob in Baumwolle, in Suplex, in Tactel oder dem immer beliebteren bi-elastischen
Websto�en, ist sie ein �exibler Begleiter für gemütliche Tage, den Wellnessurlaub, beim
Radfahren oder natürlich beim Workout von Tea Boe bis Pilates .
Sich wohlfühlen, gerade in unserer wertvollen Freizeit, ist wichtig. Training und Relaxen
macht einfach mehr Spaß, wenn ich mich mit meinem Out�t identi�ziere, die Sto�e meiner
Haut „schmeicheln“, Feuchtigkeit nicht auf der Haut klebt und mir auch noch nach „hartem“
Training ein angenehmes Tragegefühl bleibt. Und ich dabei noch gut aussehe. Nur für mich.
Mit Farben, die mich und die Menschen um mich herum glücklich machen….
Nun wünsche ich Ihnen viel Spass mit den neuen Women Sports Kollektionen von Sport
Reischmann und viel Erfolg bei Ihren sportlichen Aktivitäten in diesem Frühjahr und Sommer!
Aus Liebe zum Sport, herzlich Ihre
Miriam Weitemeyer
Einkäuferin Sport Reischmann
Titel
Running-Out�t
von adidas
Miriam Weitemeyer
T-Shirt 39.95
3/4 Tight 39.95
Jacke 79.95
IMPRESSUM
HERAUSGEBER Reischmann REDAKTION + ORGANISATION Claudia Hochartz, Bernd Deuter, Reischmann, Ravensburg
FOTO Anna Fenneberg GESTALTUNG Büro für Bild+Form Wilhelm Maczkowski, Ravensburg DRUCK Druck+Design Gebhart-Renz,
Unterankenreute
Dance
Deha
Yoga
Stella Mc Cartney
Body-Art
Stella Mc Cartney
Freizeit
Esprit Sports
Fitness
Röhnisch
Tae Bo
Nike
Fitnessschuhe
Nike/ Reebok
Fitness
Venice Beach
Fitness Asseccoires
Pilates
adidas
Frühjahrs Workout
Tennis
Head
Nike
Running
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adidas
Nike
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Out�ts von Deha (nur in Ravensburg erhältlich)
Julienne Kabera, Sportberaterin Ravensburg (großes Bild) • T-Shirt 59.95 mit Paillettenaufschrift. • Hose 119.95 besonders leichte Qualität mit breitem Hosenbund.
Weste 89.95 lässig geschnitten mit silbernem Druck auf dem Rücken. • Cap 24.95 mit Lurexfaden.
Claudia Hochartz, Marketing Sport Reischmann • Top 79.95 exklusiv verarbeitet mit Glanzeinsatz. • 3/4 Hose 79.95 weit im Bein mit Bündchenabschluss, speziell
gearbeiteter Hosenbund. • Jacke 99.95 angenehm weiche Baumwollqualität. • Stirnbad 14.95 mit Glanzsteinen verarbeitet.
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4 |
Out�t von Stella Mc Cartney (nur in Ravensburg erhältlich)
Julienne Kabera • Top 59.95 besonders leicht zu tragen. • Hot Pant 59.95 interessanter Schnitt. • 3/4 Hose 79.95 mit speziellem Farbverlauf.

Out�t von Stella Mc Cartney (nur in Ravensburg erhältlich)
Claudia Hochartz • T-Shirt 69.95 mit Chi�oneinsätzen. • 3/4 Hose 79.95 super geschnitten. • Jacke 99.95 gera�te 3/4 Ärmel.
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Out�t von Esprit Sports
Miriam Weitemeyer, Einkauf Sport Reischmann • Top 19.95 aus Baumwolle mit schön ausgearbeitetem Ausschnitt. • T-Shirt 27.95 aus Baumwolle mit schön ausgearbeitetem Ausschnitt.
Jacke 59.95 mit kurzem Arm aus Baumwolle. • 3/4 Hose 49.95 aus Baumwolle und Stretch. Macht jede Bewegung mit.

Out�ts von Röhnisch (nur in Ravensburg erhältlich)
Miriam Weitemeyer • Top 49.95 Longshirt aus Microfaser. • 3/4 Hose 69.95 mit Knöpfen versehen. • Jacke 79.95 aus Microfaser und Pepitaoptik.
Irene Kathan, Sportberaterin Ravensburg • T-Shirt 49.95 aus besonders feiner Microfaser. • 3/4 Hose 59.95 angenehm auf der Haut zu tragen.
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Out�ts von Nike
Claudia Hochartz • Bustier 34.95 • Hose 59.95 weiter Beinschnitt. • Jacke 84.95 Stretchqualität, sehr funktionell. • Reebok Boxhandschuhe 59.95
Julienne Kabera • Top 44.95 sehr �gurbetonend. • 3/4 Hose 59.95 mit „Just do it“ Bundabschluss. • Jacke 69.95 mit schwarzer Swoosh auf dem Rücken.

Nike Roubaix 79.95
Nike Musique 79.95
Nike Air Burst 79.95
Reebok DMX Elan Mid 79.95
Reebok Luminese 64.95
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Out�ts Venice von Beach
Claudia Hochartz • Anzug 59.95 ausgefallener Einteiler aus Microfaser. • Jacke 59.95 mit extravaganter Kragenlösung.
Julienne Kabera • Top 39.95 weitgeschnittenes Top aus Baumwolle. • 3/4 Hose 59.95 modisch und funktionell, aus Bee Stretch. • Jacke 59.95 mit extravaganter Kragenlösung.

Reebok Digital Skipping Rope 24.95
Gleichmäßiges Schwingen, Automatisches
Zählwerk,Kalorienzähler
Reebok Hanteln ab 2.95
Mit Neopren überzogen. 0,5kg 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg
Flockan Yoga Matte 39.95
Yoga Matte aus rutschfestem
und abwaschbarem Material.
Energetics Handmuskelstärker 7.99
Restiance Tube 15.95
Gri�e aus weichem Schaumgummi.
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Reebok Gewichtsmanschette ab 15.95
Verstellbar für Handgelenk und Knöchel. 2x0,5kg oder 2x1,0kg“
Tasche 39.95
praktisch und Schick mit
vielen Verstaumöglichkeiten.

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Out�ts von adidas
Claudia Hochartz • Top 39.95 • 3/4 Hose 59.95 weit und funktionell. • Jacke 59.95 mit Kapuze.
Julienne Kabera • T-Shirt 39.95 mit Kapuze und Beuteltasche besonders leicht. • 3/4 Hose 39.95

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Ihr persönliches Workout-Training
Fünf e�ektive Übungen für einen �achen Bauch, schlanke Beine und einen sexy Po.
Sie benötigen nur eine Matte, ihren Körper und ca. 30min Zeit für dieses Training.
Mit diesem Workout kommt ihre Figur in Topform!
LUNGES Ausfallschrittkniebeuge
• E�ekt: sexy Po und schlanke
Beine
1. Ausfallschrittposition, rechtes
Bein vorne, linke Ferse anheben,
das Gewicht auf dem vorderen Bein,
der Körper ist aufrecht
2. Beine beugen, die vordere Kniespitze
nicht über die Fußspitzen
raus schieben, hintere Knie berührt
nicht den Boden
3. Beide Knie strecken, Brustbein,
Bauch und Becken bewegen sich
nach vorne oben.
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1
TRIZEPS DIP mit Theraband
• E�ekt: stra�e schöne Arme, starker Rumpf.
1. Das linke Bein vorne, das Rechte steht auf dem
Theraband, die Oberarme sind neben den
Ohren , die Ellenbogen sind gebeugt.
2. Wichtig! Bauchnabel zur Wirbelsäule
ziehen, aufrecht stehen, Gewicht auf dem
vorderen Bein.
3. Ellenbogen strecken und danach langsam
beugen, Oberarm bleibt neben den Ohren.
3
PUSH UP
• E�ekt: schönes Dekoltee, stra�e
Arme,Schultern
1. Stütz auf Knie und Hände,
das Gewicht nach vorne verlagern
bis das Brutbein zwischen die
Hände zeigt, Kopf , Rumpf und
Schenkel bilden eine Linie
2. Bauchnabel Richtung Wirbelsäule
ziehen
3. Arme beugen, Rumpfspannung
halten und wieder strecken
PILATES CRUNCH
• E�ekt: �acher Bauch, geschmeidige
Wirbelsäule
1. Rückenlage, Arme an der Seite,
Hand�ächen zeigen zur Decke,
die Beine sind angestellt
2. Ausatmen- Bauchnabel zur Wirbelsäule
ziehen und die Fingerspitzen zu den
Füßen schieben - Wirbel für Wirbel
aufrollen
3. Oben einatmen –
ausatmen wieder abrollen
•
•
•
•
Um positive E�ekte zu erzielen
sollten Sie min. 3x/Woche trainieren.
Machen Sie 2 -3 Durchgänge mit max.
Wiederholungszahl bis zur Ermüdung
Kombinieren Sie den Workout mit
20 -30min Nordic Walking oder Jogging
Zwischen den Übungen wenig Pause
machen das hält den Sto�wechsel
und die E�ektivität hoch
•
Bevor sie loslegen setzen sie sich Ziele
z.B. ich trainiere 3x/wo. oder ich passe
wieder in meine Lieblingshose
4
5
BRIDGING + Knee-Lift
• E�ekt: sexy Po, schlanke Beine,
starker Rücken
1. Rückenlage, Beine anstellen, Arme
liegen an der Seite
2. Ausatmen, Wirbel für Wirbel
aufrollen den Po anheben
3. Das rechte Knie Richtung Decke
ziehen dabei Po oben halten
4. Die Spannung in Po und Bauch
halten kurz mit der Fußspitze
auftippen- Knie wieder
hoch ziehen
5. Po zum Boden bringen –
andere Seite
Christian Ries
Ihr No. 1
Physiotherapeut und
Personal Fitness Trainer
in der Region
Kontakt:
Email: info@christian-ries.de
www.christian-ries.de
Mobil: 0175-2721731

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Tennis-Out�ts von Head (ab April erhältlich)
Claudia Hochartz (rechts) • Polo 49.95 mit Reissverschuß. • Rock 39.95 mit Innenhose. Miriam Weitemeyer • Polo 49.95 mit Knop�eiste. • Rock 49.95 mit Innenhose.
Adidas Torrent 69.95 Tennisschuh • Tennis-Racket Head Air�ow 5 209.95 169.95 Dieses leichte Oversize-Racket verfügt über perfekte Power und Kontrolle. Mit der CrossBow Technologie und
dem ergonomischen Gri� spielt dieses Racket auf höchstem Level.

Tennis-Out�t von Nike
Claudia Hochartz • Kleid 69.95 • Adidas CC Ivy 84.95 Tennisschuh • Tennis-Racket Head Air�ow 3 189.95 149.95 Extra Kontrolle für einen langen
Schwungstil, zeichnet dieses Racket aus. Weitere Vorzüge sind CrossBow Technologie und perfekte Balance für beste Manövrierfähigkeit. • Dunlop 14.95 Tennisbälle
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Running-Out�t von Odlo (nur in Ravensburg und Kempten erhältlich)
Claudia Hochartz • Jacke 99.95 elastische Einsätze im Ellenbogen und Rückenbereich für Bewegungsfreiheit. • 3/4 Tight 49.95

Running-Out�t von Falke (nur in Ravensburg erhältlich)
Claudia Hochartz (kleines Bild) • T-Shirt 49.95 mit au�älligen Re�ektorstreifen. • 3/4 Tight 99.95 mit Re�ektorstreifen verarbeitet.
Second Layer 59.95 idealer hochfunktionaler Begleiter als Jacke oder zum Unterziehen. • Cap 19.95
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Running-Out�t von adidas
Miriam Weitemeyer • T-Shirt 39.95 mit Kapuze. • 3/4 Tight 39.95 • Jacke 79.95 als Weste umzufunktionieren.
Gel Stratus 99.95
Supernova Glide 119.95
adistar Ride 149.95
Gel Nimbus 159.95

Running-Out�t von Nike
XA Comp 99.95
Air Pegasus 109.95
Air Structure 119.95
GT 2140 124.95
Irene Kathan • Top 39.95 mit Zipp- Reissverschluss. • T-Shirt 34.95 leichtem all over Leopardenmuster. • Short Tight 39.95 mit pinken Einsätzen.
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