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Sex und Intimität Sexualtherapeuten sprechen. Bei Problemen mit der Fruchtbarkeit könnte auch ein Urologe helfen. Suchen Sie auf jeden Fall professionelle Hilfe, was immer Ihnen auch auf dem Herzen liegen mag. Scham und Verlegenheit sind hier fehl am Platz! Die Profis in diesem Bereich haben schon alles gehört, und nichts muss Ihnen peinlich sein. Die richtige Einstellung Eine Stomaanlage ist nicht nur ein körperlicher Eingriff, sondern wirkt sich auch auf Ihre Psyche und Ihr Gefühlsleben aus. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich an Ihren neuen Körper gewöhnt haben. Der physische Wandel zieht dabei oft ganz normale psychische Veränderungen nach sich – Probleme mit dem eigenen Körperbild, Depressionen, geringe Selbstachtung, vermindertes Selbstvertrauen. Solche Erscheinungen lösen sich jedoch meist im Laufe der Zeit wieder auf. Wie bei vielen Dingen im Leben kommt es hier auf Ihre Einstellung zu den körperlichen Veränderungen an. Diese spielt auch eine entscheidende Rolle beim erneuten Aufbau sexueller Beziehungen. Wie wir uns fühlen, hat großen Einfluss darauf, wozu wir in der Lage sind. So kann es nach der Operation eine Weile dauern, bis Sie sich wieder sexuell attraktiv fühlen oder erneut sexuelle Gefühle entwickeln. Hinzu kommt, dass Sie und Ihr Partner im Schlafzimmer eventuell erst eine gewisse Scheu überwinden müssen, bevor Sie sich entspannen und wieder miteinander intim werden können. Diese Scheu entsteht oft auf Grund falscher Informationen oder Ängste. Suchen Sie sich deshalb unbedingt verlässliche Informationsquellen und Unterstützung. Sprechen Sie das Thema offen an. Wenn Ihre Fragen und die Ihres Partners beantwortet sind, ist es oft weniger nervenaufreibend, miteinander intim zu werden. Zudem kann ein bisschen Humor wesentlich zur Auflockerung beitragen. Vergessen Sie nicht, dass Ihre eigene Einstellung zu Ihrem Stoma die Atmosphäre der Begegnung entscheidend prägen wird. Wenn Sie verlegen sind oder sich schämen, wird Ihr Partner auf diese Gefühle reagieren. Wenn Sie andererseits lernen, mit Ihrem Stoma umzugehen, und wenn Sie Ihre Kraft und Ihr Selbstvertrauen zurückgewonnen haben, kehren oft auch eine positive Grundeinstellung und das Vertrauen in Ihre sexuellen Fähigkeiten zurück. Neue Beziehungen Offenheit ist ebenfalls angebracht, wenn Sie eine neue intime Beziehung beginnen. Auch wenn Sie vielleicht warten möchten, bis Ihr künftiger Partner Sie näher kennen gelernt hat, sollte Ihr Stoma nicht zu einem belastenden Geheimnis werden. Es ist besser, Sie sprechen Ihre Operation in einem frühen Stadium einer neuen Beziehung an, als damit bis zum Schlafzimmer zu warten. Vergessen Sie nicht: Sie sind immer noch Sie selbst, das Stoma ist nur ein Teil des ganzen Pakets. Klären Sie diesen Punkt also ruhig und mit Zuversicht, und weisen Sie darauf hin, dass die Operation Ihnen noch einmal die Chance auf ein gesundes, aktives Leben eröffnet hat. Es kann hilfreich sein, wenn Sie vorher einüben, was Sie in verschiedenen Situationen sagen werden und wie Sie auf mögliche Fragen und Verhaltensweisen reagieren können. Bestehende Beziehungen Wenn Sie bereits in einer Beziehung leben, ist Kommunikation der Schlüssel für das Aufrechterhalten eines gesunden Intimlebens. Lassen Sie Ihren Partner wissen, wie es Ihnen geht und was 12 ConTact
Sex und Intimität sich gut für Sie anfühlt. Es kann einige Monate dauern, bis sie wieder stark oder gesund genug sind, um erneut sexuell aktiv zu werden. Bis dahin können Sie immer noch liebevolle Momente mit Ihrem Partner teilen. Auch wenn Sie sich nach Ihrer Operation sexuell vielleicht noch nicht attraktiv fühlen oder einfach noch keine sexuellen Gefühle haben, wird Ihr Partner einfach glücklich darüber sein, dass Sie am Leben sind und dass es Ihnen besser geht. Erklären Sie Ihrem Partner, dass es für Sie nicht schmerzhaft ist, wenn das Stoma einmal berührt werden sollte. Nehmen Sie sich die Zeit, über alle Dinge zu sprechen und sicherzustellen, dass es keine Missverständnisse gibt. Und noch einmal: Humor kann viel dazu beitragen, das Eis zu brechen – Ihre Zeit zusammen sollte Ihnen Freude machen! Sehr hilfreich ist auch der Austausch mit anderen Stomaträgern in Online-Foren und Selbsthilfegruppen. Intime Momente genieSSen möchte, schätzt das Gefühl, eigentlich noch auf die Toilette zu müssen, ob mit oder ohne Stoma. Wenn Sie normalerweise eine Standard-Stomaversorgung tragen, können Sie einen kleineren Beutel oder eine Stomakappe anlegen. Sie stören weniger als Standard-Beutel und sind für intime Momente sehr gut geeignet. Spezielle Unterwäsche für Stomaträger sorgt für schöne Momente mit Stil. Für Damen gibt es gewagte Tangas aus Spitze, verspielte Slips mit Blumenmuster oder luxuriöse satinierte Dessous – alle ausgestattet mit einer speziellen Tasche für den Stomabeutel. Empfehlenswert ist auch ein hochwertiger Stomagürtel aus Spitze, der zusätzlichen Halt gibt, gut aussieht und sowohl für intime Momente als auch den Alltag geeignet ist. Auch für Männer gibt es sportliche, elegante und Tipp! praktische Wäsche wie Boxershorts, Slips und Stomagürtel mit gesondertem Bereich für den Beutel. GenieSSen Sie das Leben Sie sind immer noch Sie selbst, auch nach der Stomaanlage. In den meisten Bereichen Ihres Lebens werden Sie nach einer Zeit des Übergangs und der Experimente zu neuen Routinen und Techniken finden. Diese werden Ihnen die Freiheit geben, das zu tun, was Sie tun möchten – auch beim intimen Zusammensein mit Ihrem Partner. Genießen Sie Ihr Leben und teilen Sie es in mit diesem ganz speziellen Menschen, der Sie dabei begleitet.ä Referenzen: Intimacy After Ostomy Surgery. United Ostomy Associations of America.http://www.ostomy.org/ ostomy_info/pubs/uoaa_sexuality_en.pdf.Accessed Sept 1, 2011. Schöne Stomawäsche für Damen und Herren erhalten Sie z.B. bei www.life-care-products.de, www.publicare-gmbh.de, www.publicare.ch oder www.publicare.at. Die körperliche Berührung beim Sex ist ungefährlich für das Stoma und führt normalerweise auch nicht dazu, dass der Beutel sich lockert. Trotzdem können Sie einige Vorkehrungen treffen, um intime Momente für Sie beide noch angenehmer zu gestalten. Wenn Sie nicht völlig spontan beginnen, ist es immer eine gute Idee, vor dem Sex den Beutel zu leeren. Kaum jemand, der sich auf eine intime Begegnung konzentrieren ConTact 13
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