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Organische Kopfschmerzen, durch Gehirntumore, Blutungen, Verletzungen,
Aneurysmen, Abszesse und andere Infektionen verursacht, sind immer ernst zu
nehmen und erfordern sofortige Untersuchungen durch Spezialisten. Allerdings
machen solche Kopfschmerzen nicht einmal 1/1000 solcher Fälle aus. Über 99%
aller Kopfschmerzen lassen sich mit weniger drastischen Mitteln behandeln.
Migräne
Schmerz ist ein Signal unseres Körpers. Er signalisiert uns, dass irgendetwas nicht
stimmt. Der Migräneschmerz wird von Störungen der Gefäßphysiologie in der
Kopfhaut hervorgerufen. Zunächst kommt es zu einer Verengung der Arterien, auf
die eine längere Erweiterung folgt. Sowohl die Verengung, als auch die Erweiterung
stören die Sauerstoffversorgung des Gewebes und das führt zu Schmerzen.
Allergien, chemische Gifte, physikalische Faktoren, Müdigkeit und weiter
Stressoren können allesamt Migräne auslösen. Auch schlechte Beziehungen in der
Familie oder am Arbeitsplatz sind ein bestimmender Faktor für diese Erkrankung.
Spannungskopfschmerzen
Spannungskopfschmerzen sind die größte Gruppe aller Kopf- und
Nackenschmerzen. Sie machen mehr als zwei Drittel aller Kopfschmerzen aus.
Sie werden durch eine Verhärtung der willkürlichen Muskulatur an Kopf, Nacken
und im oberen Rückenbereich verursacht. Sie gelten als das klassische Beispiel für
eine „psychosomatische“ Krankheit.
Überarbeitung, emotionale „Stürme“, Mangel an Selbstachtung, Schuldgefühle,
Unsicherheit, all dies spielt beim Auftreten von Spannungsschmerzen eine Rolle.
Ein Mangel an Selbstachtung zeigt sich häufig durch die Körpersprache – in einer
schlechten Haltung, Zusammengesunken sein, entweder beim Sitzen oder Stehen, ist
ein sicherer Weg, um Rücken- oder Nackenmuskelverspannungen zu erzeugen.
Einige kleine erprobte Hilfen bei Kopfschmerz:
Wir sollten uns unserer Haltung bewusst sein und wieder richtig sitzen und gerade
stehen lernen.
Eine weitere physiologische Tatsache heißt: Muskeln entspannen sich nur, wenn
man sie streckt. Das ist die Grundlage für Hals-Nacken- Dehnübungen (Traktionen),
wenn man chronische Muskelverkrampfungen nach Halswirbelsäulenverletzungen
behandelt.
Denken sie auch daran, dass zu wenig Wasser im Körper Kopfschmerzen
verursachen kann.
Wenn unsere Muskeln verkrampft sind und man dann Spannungskopfschmerzen
spürt, ist es möglich durch ein heißes Fußbad Linderung zu erhalten.
Auch Wechselduschbäder zur Erweiterung und Verengung der Gefäße fördern die
Durchblutung und lösen Muskelspannungen.
Somit wünsche ich Ihnen eine gute Entspannung als Vorsorge gegen eventuelle
Kopfschmerzen.
Ihr Hausarzt:
Gemeinde Kindergarten
Dr. Roland Gallewski
Echo der Lederhecke 123. Ausgabe Oktober – Dezember 2013