Download als PDF-Datei - Auswirkungen auf die Institution

dürften durchaus Gewinn daraus ziehen können. Diana Whitmore hat sogar
versucht, derartige Übungen in eine für den Klassenunterricht geeignete Form zu
bringen. 61
Aber was den Klassenunterricht betrifft, so kann man starke Zweifel
haben, ob eine Zwangsgemeinschaft, wie sie eine Schulklasse ja immer darstellt,
der geeignete Rahmen für derartige Übungen sein kann und darf. Aber natürlich
kann es, je nach Organisationsform einer Schule, möglich sein, freiwillige Gruppen
zu bilden. In dieser Form dürfte nur noch wenig dagegen einzuwenden sein.
Um ein deutlicheres Empfinden des personalen Selbst zu entwickeln, wird folgende
Übung der Selbst-Beobachtung empfohlen 62 :
Man beobachtet zunächst für einige Zeit seinen Körper. Man versucht einfach
nur festzustellen, welche Empfindungen der Körper vermittelt, die Füße, die
den Boden berühren, der Kontakt von Stuhl und Körper, die Berührung der
Kleidung, das Schlagen des Herzens, der Atem usw.
Man geht dann über zur Beobachtung der Gefühle, der positiven wie der
negativen: man läßt sein Gefühlsleben an sich wie auf einer Leinwand
vorübergleiten und beobachtet ohne jede Wertung, was da ist. Als nächstes
betrachtet man seine Wünsche, dann seine Gedanken, seine Urteile und
Vorurteile (soweit sie sich zeigen), seine Meinungen, Argumente usw.
Schließlich konzentriert man sich im Beobachter, denn Beobachter und
Beobachtetes können nicht dasselbe sein. Das, was beobachtet, einfach nur
bewußt wahrnimmt, was geschieht oder auf jener imaginären Leinwand
vorüberzieht, das ist das Selbst, oder zumindest ist es eine leise Andeutung
davon.
Es ist natürlich sehr einfach wahrzunehmen, daß man einen Körper hat, aber nicht
dieser Körper ist. Sowie man sich aber z. B. müde fühlt, sagt man sofort, "Ich" bin
müde. Man identifiziert sich unmittelbar mit dem Empfinden der Müdigkeit, des
Schmerzes usw.
Wenn es möglich ist, das Bewusstsein im Selbst zu konzentrieren, müßte es
prinzipiell möglich sein, sich nicht müde zu fühlen, obgleich man die Müdigkeit des
Körpers wahrnehmen würde. Tatsächlich kennt fast jeder die Erfahrung, wie schnell
eine unüberwindlich scheinende Müdigkeit verschwinden kann, sobald ein Interesse
an einer Sache stark genug ist, genügend Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen und
die Wahrnehmung der Müdigkeit in den Hintergrund zu drängen. Das gilt auch für
61 Vgl. Whitmore 1986, S. 165f.
62 Vgl. Assagioli 1984, S. lllff.; Ferrucci 1982, S. 66-67.
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