Bewegungslehre 2 - h-schlenke.de
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Optimierungsanalysen<br />
Die Optimierungsanalyse ist eine Analyse zur Ermittlung optimaler Bewegungsabläufe.<br />
Bei <strong>de</strong>r qualitativen Optimierungsanalyse wird eine optimale Ausführung einer Bewegung über die Charakterisierung von<br />
Bewegungsqualitäten ermittelt.<br />
Kern <strong>de</strong>r qualitativen Optimierungsanalyse sind 5 Merkmale:<br />
1. Die Phasenstruktur<br />
Zyklische Bewegungen wer<strong>de</strong>n in 2 Phasen (Abb. 2) unterteilt ( z.B. beidbeiniges Hüpfen, Laufen, Ru<strong>de</strong>rn ).<br />
Vorbereitungsphase ? Hauptphase, dann kommt es zur Phasenverschmelzung zwischen Endphase und Vorbereitungsphase<br />
( Zwischenphase ) und die Hauptphase beginnt wie<strong>de</strong>r<br />
Azyklische Bewegungen (z.B. Springen, Werfen) wer<strong>de</strong>n in 3 Phasen (Abb. 1)unterteilt.<br />
1.1 Vorbereitungsphase<br />
Dient <strong>de</strong>r Schaffung optimaler Voraussetzungen zur Bewältigung <strong>de</strong>r Bewegungsaufgabe in <strong>de</strong>r Hauptphase<br />
(Ausholbewegung entgegen <strong>de</strong>r gewollten Bewegungsrichtung).<br />
1.2 Hauptphase<br />
Hier wird die Bewegungsaufgabe bewältigt<br />
(Um kurzfristige Irritationen noch mal <strong>de</strong>finitiv aufzulösen:)<br />
Lokomotion: Man erteilt nur sich selbst (<strong>de</strong>m eigenen Körper) einen Bewegungsimpuls , z.B. beim Laufen, Springen, Schwimmen.<br />
Manipulation: Man erteilt einem an<strong>de</strong>ren Objekt einen Bewegungsimpuls (Schlagen <strong>de</strong>s Tennisballes mit Schläger, Kopfball )<br />
1.3 Endphase<br />
Die Aktion in <strong>de</strong>r Hauptphase wird in einen Gleichgewichtszustand übergeleitet, die Aktion wur<strong>de</strong> aber schon in <strong>de</strong>r Hauptphase been<strong>de</strong>t.<br />
wichtig da:<br />
• Grün<strong>de</strong>n <strong>de</strong>r Sicherheit für <strong>de</strong>n Sportler ? Landung nach <strong>de</strong>m Sprung<br />
• Wettkampfregeln => nach Kugelstoß darf nicht übertreten wer<strong>de</strong>n<br />
• Eine evtl. Phasenverschmelzung => an<strong>de</strong>re Aufgaben könnten folgen
2. Der Bewegungsrhythmus<br />
3. Die Bewegungskopplung<br />
4. Die Bewegungskonstanz<br />
5. Die Bewegungsvorausnahme.
Abb. 1
Abb. 2
In Abb. 3 dann die vergleichen<strong>de</strong> Gegenüberstellung von Morphologie und Biomechanik<br />
(bitte auch Powerpoint-Präsentation beachten!!)<br />
Abb. 3