Impulszentrum

Impulszentrum für Gesundheit Ausgabe III / 2007 Seite 8
Heilfasten - Wohltat oder Quälerei?
Wir folgen einem großartigem Vorbild, wenn wir freiwillig fasten: Jesus hat sich 40 Tage in
die Wüste zurückgezogen. Warum? Wir wissen es nicht - können aber zu recht vermuten,
dass er ein Beispiel geben wollte, war doch seine ganze Zeit als Prediger ein Beispiel in
Lebensführung! Also: Weil Fasten, heilendes Fasten = Heilfasten, die eigenen Selbstheilungskräfte,
oft den "Inneren Arzt" apostrophiert, anregt. Weil Heilfasten eine der besten
Möglichkeiten ist, zu sich zu finden. Weil Heilfasten dem Körper die Ruhe gibt, die wir in
dieser hektischen Zeit so nötig haben.
Seit Menschen bewusst leben, gehört Fasten zum Rhythmus des Jahres, der Ramadan im
Islam hat Mitte September 07 begonnen - für etwa 600 Millionen Menschen!
Natürlich gibt es viele Arten des Heilfastens - Ich empfehle die Kombination einer "Ernährung"
in der Fastenzeit mit Saft und Tee, kombiniert mit gesunder Bewegung des Körpers,
schonend, aber kontinuierlich. Also sanftes Training mit Yoga und den fünf Tibetern, langen
Spaziergängen in reiner Waldluft... Bekanntlich gibt es zwei Klimabereiche, die zur
Genesung verhelfen: "mittlere" Höhen (um 700m Seehöhe) und Wald - reiner, natürlicher
Sauerstoff! - oder Küstenwanderungen bei bewegtem Wasser und Wind - bewirkt Salz in
der Atemluft und hilft besonders bei Atembeschwerden aller Art. Bei Hypertonikern ist die
Höhenlage im Wald vorzuziehen.
Fasten + Wandern ist übrigens eine der besten Möglichkeiten der Gesundheitsvorsorge:
Ein echter Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele! Allerdings sollten Sie diese Form des
Heilfastens NIE alleine ausüben, auch zwei Personen die gleichzeitig fasten, können sich
im Krisenfalle gegenseitig kaum Hilfe geben - daher Fasten UND Wandern NUR in einer
Gruppe unter kompetenter Betreuung!
Die Gruppe bietet viel. Jeder "fällt" während einer Fastenzeit emotional in ein "Loch" - in
der Gruppe ist dann eine helfende Hand nicht weit - auch Sie werden in solchen Situationen
Hilfe geben und glücklich sein, geholfen zu haben... Und: Allein Fasten ist für Menschen
unserer Zeit schon aus dem zumeist schlechtem Verhältnis zum eigenen Körper
riskant – wir erkennen zu spät Überforderung...
Wann immer Sie von "Heilfasten" hören ist die Nahrungsaufnahme sehr reduziert, aber
Spurenelemente und vor allem jede Menge Flüssigkeit sind ein MUSS in dieser Zeit. Reines
Wasser, anregende Tees aus den Kräutern der Heimat und Zitronenscheiben gegen
den schlechten Mundgeschmack sollten unbegrenzt bzw. in beliebiger Menge zur Verfügung
stehen, Gemüseauszüge (sogenannte "Fastensuppen") ergänzen dies und werden
in der Regel immer angeboten.
Allen von mir geführten Fastengruppen ist gemeinsam: Wunderschönes Seminarhaus nur
für unsere Gruppe - die Trainer fasten mit - seit Jahren erfolgreich! Die Ablenkung durch
das Gruppengeschehen hilft die ersten Tage zu verkürzen, in denen der Körper umstellt:
Von der Überflusswirtschaft zum Depotabbau. Die Mindestdauer von einer Woche und:
Wir fasten bei abnehmenden Mond. Auch ohne wissenschaftliche Begründung – unser
Erleben gibt dem Recht.