1/2-Seite Fr. 300. - Laufgruppe All Blacks

schwarz
auf
weiss
Informationsbulletin

Unsere Inserenten Schwarz auf weiss
Das Team der Raiffeisenbank
Region Uetendorf-Thun:
Kompetent und trotzdem
sympathisch
Raiffeisenbank
Region Uetendorf-Thun
Burgstrasse 20, 3600 Thun
Tel. 033 227 83 60
Fax 033 227 83 61
e-Mail uetendorf-thun@raiffeisen.ch
www.raiffeisen.ch/uetendorf-thun
Geschäftsstellen in:
Thun, Uetendorf und Heimberg

1
Schwarz auf
Informationsbulletin der
All Blacks Thun
erscheint 4 mal jährlich
jeweils Anfang März, Juni,
September, Dezember
Auflage dieser Ausgabe 300 Expl.
Redaktion und Gestaltung:
Roland Meier
Mitarbeit/Resultate/Inserate:
Anita Wenger, Karin Winkler,
David Zysset, Eva Meier.
Redaktionsadresse
weiss
Zuberweg 12G,
3608 Thun
Tel-P 033-336 12 05,
079 337 11 57
Tel-G 031-324 08 63
allmendingen@bluewin.ch
Druck
Wenger Druck AG,
Thierachern
wenger@druckerei-thun.ch
Redaktionsschluss 2009/1:
25. Februar 2009
Zu dieser Nummer
Titelfoto: Zieleinlauf am
Brienzerseelauf 2008 (Fotos:
Daniel Werthmüller; weitere Fotos
im Heft)
Liebe All Blacks
dies ist mein vorläufig letztes
„schwarz auf weiss“ (man soll ja nie
nie (mehr) sagen). Ich habe mir
gesagt: wenn es schon den Thuner
Langstrecken- und den Waffenlauf
nicht mehr gibt, kann ich auch gleich
aufhören (ist nicht ganz ernst
gemeint). Wir haben immerhin einen
Exklusivbericht von Hansjürg über
den Thuner (S. 18).
In diesem Heft findet ihr die
Einladung für die HV 2009 vom 23.
Januar (S. 11) und die
Jahresberichte (ab S. 2); dazu die
Ausschreibung zum 2. Jännerlouf
(S. 10) und das Jahresprogramm
(S. 12). Und ich habe die Freude,
Euch noch weitere interessante
Berichte vermitteln zu dürfen. Den
AutorInnen vielen herzlichen Dank,
insbesondere an Astrid, die uns in
der „Alten Welt“ nicht vergessen hat.
Mir bleibt zu danken; allen, die mich
unterstützt haben, insbesondere
Anita und Eva, aber auch Maria,
Karin und Dävu. Und meinem Chef,
Stefan Dähler, der mir sehr viel
Freiraum gelassen hat, den ich
gerne genutzt habe. Einige
Anmerkungen zur Arbeit als
Redaktor und die Titelblätter aller
Ausgaben findet ihr auf S. 7-9.
Ich wünsche meinem Nachfolger
Michael Maurer viel Vergnügen
beim Gestalten des All Blacks
Informationsbulletins.
Euer Redaktor Roland Meier
Schwarz auf weiss
www.allblacks.ch
Vereinsadresse
All Blacks Thun,
Postfach 53,
3608 Thun-Allmendingen
PC 30-38615-3
info@allblacks.ch
Vereinslokal
Gwatt-Zentrum,
3645 Gwatt
Präsident
Denis Downey
Eichholzstrasse 47,
3084 Wabern
076 / 500 23 23
denis.downey@bluemail.ch
Strassenlauf/Jogging/Bahn
David Zysset
Alter Kirchweg 11
3661 Uetendorf
079 / 503 58 26
david.zysset@xyz.ch
Jugendriege/ Nachwuchs
Remo Wyss
Joggenhus
4229 Beinwil
079 / 743 95 82
david.zysset@xyz.ch
Kommunikation/ Homepage:
Stefan Dähler
Goldiwilstr. 28f
3600 Thun
033 221 78 50

2
Jahresbericht Präsidium
2008
Liebe All Blacks Mitglieder, verehrte
Ehrenmitglieder, Sponsoren,
Inserenten und Gönner
Die aktuellen Temperaturen
erinnern daran, dass wieder ein
Jahr zuende geht. Zeit also um sich
das Vereinsjahr revue passieren zu
lassen.
Vergangene Höhepunkte
Als besonderes Highlight
organisierten die All Blacks in
Zusammenarbeit mit dem LSV
Uetendorf und dem Militär im
Februar die CISM (Militär-Cross-
WM) in Thun. Ein grosses
Dankeschön für seinen Einsatz als
Organisator geht an die Adresse
von unserem Ehrenmitglied Fritz
Schmocker.
Das die All Blacks als Helfer
zupacken können, bewiesen
zahlreiche Mitglieder schon wenige
Wochen später erneut beim
Vereinslotto. Roland Meier
übernahm hier die Koordination der
Einsätze und war mit seiner ruhigen
Art der richtige Mann vor Ort. Merci
Roland!
Organisatorisches
Wie in der letzten Ausgabe erwähnt,
hat der Vorstand in den letzten
Monaten einen neuen Redaktor für
unser Vereinsorgan „schwarz auf
weiss“ gesucht. Es freut mich
besonders, dass wir an der
Hauptversammlung vom 23.1.2009
Michael Maurer als zukünftigen
Redaktor zur Wahl vorschlagen
dürfen.
Nach unzähligen Stunden voller
Herzblut uns X-Ausgaben
unseres Bulletins wird Roland
seine Vorstandsarbeit per Ende
2008 beenden. Glücklicherweise
bleibt er uns aber als Organisator
für unser Vereinslotto erhalten
und steht Michael in einer
Übergangsphase zur Verfügung.
Remo Wyss ist seit dem Rücktritt
von Roos Barben für den
Nachwuchs zuständig. Der
Vorstand schlägt ihn an der
nächsten HV offiziell zur Wahl
vor.
Annamarie Wittwer wird aus
beruflichen Gründen den Vorstand
per Ende Vereinsjahr planmässig
verlassen. Leider ist diese
Nachfolge noch nicht geregelt.
Interessierte dürfen sich direkt bei
mir melden. Herzlichen Dank für
eure Mithilfe!
Ausblick
Jahresberichte 2008
Der nächste Lottomatch findet zwar
erst im Jahr 2010 statt. Die Planung
beginnt jedoch schon viel früher. An
der nächsten HV will der Vorstand
eure Meinung für das weitere
Vorgehen einholen.
Denis Downey, Präsident
Wir heissen ♥-lich
willkommen:
Christine Bühlmann
Bürglenweg 24A, Heimberg
Schwarz auf weiss
Vermählung und Geburt
Sibylle Bettler und Pascal Berger
haben am 7. August 2008
geheiratet.
Seit dem 21. August sind die frisch
Vermählten zu dritt und freuen sich
über die Geburt von Andrin Bela.
Andrin Bela war bei der Geburt
52cm gross und 3220gr schwer.
Der Vorstand und alle All Blacks
Mitglieder wünschen der Familie
alles Gute und viele schöne
Stunden mit Andrin Bela.
Thuner Stadtlauf

3
Jahresbericht
2008
Ressort
Sport
Ich möchte
das Jahr
2008 aus
sportlicher
Sicht noch
einmal kurz
Revue passieren lassen und einige
Highlights aus dem Vereinsjahr hervorheben.
Die Suche nach den Attraktionen
dieses Jahres für den Jahresbericht
gestaltete sich nicht einfach,
gibt es doch unzählige unvergessliche
Ereignisse und Höhepunkte
und jedes Einzelne hat seine
persönlichen Erinnerungen an die
Saison 2008. Die Erlebnisse, welche
hängen bleiben,- ausgelöst
durch viele Emotionen beispielsweise,
nach einem gemütlichen Dauerlauf
durch unsere schöne Gegend,
nach kräftezehrenden Hügelläufen,
schnellen Bahntrainings oder eben
einem erfolgreichen Rennen- machen
ja schlussendlich den
Laufsport aus.
Traditioneller Saisonstart am 2.
Januar Lauf
Auch in diesem Jahr hiess es am
Morgen des 2. Januars raus aus
dem Bett und die vielen guten Vorsätze
für das neue Jahr das erste
Mal umzusetzen. Trotz frischen
Temperaturen nahmen von Jung bis
Alt viele All Blacksler die Strecke
rund ums Gwattzentrum in Angriff.
Immer den Gedanken an den anschliessenden
Brunch im Hinterkopf…
Dieser erfüllte auch dieses
Jahr wieder einmal alle Erwartungen
– der Vorsatz, etwas weniger zu
essen im neuen Jahr, wurde hier so
richtig auf die Probe gestellt!!
CISM WM – Enttäuschte All
Blacks Athleten
Aus sportlicher Sicht war es ganz
klar das Ziel, dass mindestens ein
Athlet aus unseren Reihen für das
Schweizer Team starten könnte.
Nach einem guten Aufbau und geglückten
Weihnachtsläufen war diese
Einschätzung sicher realistisch
gewesen. Leider zerplatzten die
Träume in den Selektions-Läufen
Jahresberichte 2008
von Lausanne und Genf vor allem
aus gesundheitsbedingten Gründen.
Erfolgreiche Cross SM für Jonas
Fahrni
An der Cross Schweizermeisterschaft
in Tenero läutete Jonas Fahrni
seine hervorragende Saison mit
dem Schweizermeister Titel bei den
Männern U18 ein. Mit einem fulminanten
Endspurt holte er die erste
SM Medaille für die All Blacks in
dieser Saison!
Erlebnis Stramilano
Der Stramilano ist eines der prestigeträchtigsten
und bekanntesten
Strassenrennen der Welt. 17 All
Blacksler liessen es sich nicht nehmen,
gemeinsam diesem einmaligen
Rennen beizuwohnen und die
21km durch Milano unter die Füsse
zu nehmen.
Trainingslager Cecina, wie jedes
Jahr wunderschön
Auch dieses Jahr konnten es viele
kaum erwarten, bis es endlich in
Richtung Toskana ging…Das erste
Mal wieder in kurzen Shorts trainieren
und dazu die milde Meeresluft
geniessen - typisch Cecina!! Neben
gutem Essen, diversen Ausflügen,
entspannen am Pool und vielem
mehr kam natürlich auch das Training
nicht zu kurz!
Kerzerslauf und GP Bern - All
Blacks Beteiligung phänomenal
An den beiden grossen Frühlingsläufen,
dem Kerzerslauf und dem
GP Bern, nahmen je um die 50 All
Blacks Läufer/innen teil!! Überall wo
man hinschaute sah man All Blacksler…
Unsere Abendläufe
An den 3 Abendläufen im 2008 nahmen
im Total 258 Läufer teil. Vielen
Dank an Otto und seine treuen Helfer,
welche immer wieder viel Herzblut
für die Abendläufe investieren.
Münsinger Lauf und Thuner
Stadtlauf
Auch die regionalen Rennen wurden
von den All Blacks Mitgliedern super
besucht. Je ca. 45 Teilnehmer nahmen
am Thuner Stadtlauf sowie am
Münsinger Lauf teil. Dieser war
Schwarz auf weiss
gleichzeitig auch der Vereinslauf in
dieser Saison. Nach dem Rennen
wurden wir einmal mehr super verpflegt
durch die Organisatoren des
Münsinger Laufs und konnten so bei
Wurst und Brot über die gesammelten
Eindrücke philosophieren.
Bahnrennen – Kampf um schnelle
Zeiten
Viele interessante Rennen, spannende
Duelle, taktisches Geplänkel,
aber auch schnelle Runden gab es
in der letzten Bahnsaison zu bewundern.
Nicht wenige Athleten konnten
dabei auch ihre persönlichen Bestzeiten
verbessern und einige bekamen
wiederum die Chance, sich vor
einem grossen Publikum zu beweisen.
So gab es beispielsweise All
Blacks Starts am Meeting Weltklasse
Zürich oder bei der Spitzenleichtathletik
Luzern.
Erfolge und Rückschläge
Natürlich kann es in einem solch
grossen Verein wie wir es sind nicht
immer nur Erfolge zu feiern geben.
Insbesondere die Leistungsgruppe
wurde in diesem Jahr regelrecht von
der Verletzungshexe verfolgt, so
dass einige kaum Rennen bestreiten
konnten und die Saison so
schnell wie möglich abhaken werden.
Trotz verschiedenen verletzungsbedingten
Rückschlägen gab
es in dieser Saison Resultate, welche
speziell gewürdigt sein sollten:
Beispielsweise die Qualifikation für
die Cross EM von Regula Wyttenbach,
die zwei Schweizermeister
Titel über 10km und im Halbmarathon
durch Hansruedi Schwarz. Die
Cross Länderkampf Qualifikationen
durch Astrid Leutert, Lukas Gafner
und Jonas Fahrni. Letzterer brillierte
neben seinem Cross Titel auch auf
der Bahn und wurde an den Schweizermeisterschaften
bei den Männern
U18 über 1500m zweiter!
Last but not least…
Möchte ich dem ganzen Trainingsleiter
Team, welches durch das ganze
Jahr hindurch die Trainings vorbereiteten
und durchführten, herzlich
danken für ihr Engagement und
den grossen Einsatz. Ob Montags,
Dienstags, Mittwochs, Donnerstags
oder Samstags, man konnte immer
auf geleitete Trainings zählen.
David Zysset

4
All Blacks im Ziel
Thuner Stadtlauf
Schwarz auf weiss

5
Jahresbericht 2008
Kommunikation
Medien
Es wurden mehrere Medienmitteilungen
oder Presserohstoffe an die
lokalen und nationalen Medien geschickt.
Das Thuner-Tagblatt und der Landbote
druckten mehrere Pressemitteilungen
in ihren Ausgaben ab.
Eine positive und prominente Berichterstattung
erfolgte im Magazin
MAIL (Magazin für Sport und Freizeit)
über die Abendläufe. MAIL wird
an sämtliche Arztpraxen in der
Schweiz verteilt und dort aufgelegt.
Am 12.5.2008 sendet Radio BeO in
der Sendung BeO-Sport-Spezial
einen Bericht inkl. Interviews mit
dem Titel "Das Laufteam All Blacks
Thun vereint Breiten-und Spitzensport".
Generell ist es sehr schwer, Artikel
in der Presse zu platzieren. Das
Konkurrenz Angebot anderer, bekannteren
Sportarten wie Fussball
und Eishockey, besetzen einen
grossen Teil der zur Verfügung stehenden
Spalten.
Die Medienmitteilungen und Pressespiegel
sind im Internet unter
http://www.allblacks.ch/allblacks/
medienmitteilungen.php bez.
http://www.allblacks.ch/allblacks/
pressespiegel.php abgelegt.
Jahresberichte 2008
Online Medien (Internet)
Der Internet Auftritt von All Blacks
erfreut sich weiterhin grossen Interesses.
Erneut sind die Besucherzahlen
2008 gestiegen. Durchschnittlich
wird die Seite 200'000
mal pro Monat besucht (im März gar
450'000 mal).
2008 wurden rund 350 All Blacks
News Meldungen auf der Webseite
publiziert.
Der absolute Favorit der Besucher
ist die Rubrik "Fotoalbum", gefolgt
von den Rubriken "Vorstand",
"Abendlauf, "Angebote", "Resultate"
"Vereinsmeisterschaft" und
"Athleten".
96 Prozent der Zugriffe kommen
aus der Schweiz. Die restlichen
Zugriffe verteilen sich über diverse
Länder aus Europa, Japan, Russland
und Amerika.
Im Artikel vom 3.6.08 im Thuner
Tagblatt über den neuen All Blacks
Vorstand war die Internet Adresse
von All Blacks abgedruckt. Dies bescherte
uns an diesem Tag über
19'000 Zugriffe auf unsere Webseite.
Dass wir auf dem Internet zu den
meisten Rennen ein Fotoalbum anbieten
können, ist der Verdienst von
Daniel Werthmüller und einzelnen
Mitgliedern. Daniel Werthmüller ist
nicht All Blacks Mitglied und liefert
uns jeweils gratis professionelle Aufnahmen
diverser Veranstaltungen.
Herzlichen Dank an Daniel und die
Mitglieder, welche mir jeweils ihre
Fotos zur Verfügung stellen!
Der Internet Auftritt von All Blacks
wurde zudem um 3 Rubriken erweitert.
Neu ist das Bulletin "schwarz
auf weiss" Online verfügbar und
Berichte vom Schweizer Sportfernsehen
über den Laufsport können
direkt in der All Blacks Webseite
Schwarz auf weiss
abgerufen werden. Zudem wurde für
die CISM Cross WM eine eigene
Rubrik eröffnet, damit sich die
Teams aus aller Welt und die VolksläuferInnen
über die Veranstaltung
informieren konnten.
CISM: http://www.allblacks.ch/
themen/cism.php
Bulletin: http://www.allblacks.ch/
themen/saw.php
Sportfernseh: http://
www.allblacks.ch/service/
fernseh.php
Resultateservice
Der Resultateservice nimmt im Ressort
Kommunikation einen nicht zu
unterschätzenden Anteil an Aufwand
ein. Bahnrennen und Rennen,
die nicht über Datasport abgewickelt
werden, können nicht erfasst werden.
Mitglieder, die sich bei Datasport
unter anderem Namen eintragen
als auf unserer Mitgliederliste,
werden ebenfalls nicht erfasst.
Nicht erfasste Resultate sind nicht
böse Absicht. Wer seinen Namen in
den Resultate Meldungen nicht findet,
soll dies bitte per Mail mitteilen
(Name, Vorname, Zeit und Kategorienrang).
Soweit als möglich, wird das Ressort
Kommunikation für die Läufe
aus der Vereinsmeisterschaft und
Läufe, die von Datasport abgewickelt
werden, einen Resultate Service
liefern und die Ergebnisse auf
der All Blacks Webseite publizieren.
Wer an einem Lauf im Ausland teilgenommen
hat, soll doch bitte das
Resultat per Mail an Stefan Dähler
melden, damit die Leistungen auch
auf der All Blacks Webseite kund
getan werden können.
An dieser Stelle ein grosses Dankeschön
an Karin Winkler und David
Zysset!
Da Bahnrennen nicht über Datasport
abgewickelt werden, müssen
diese Resultate von Hand eruiert
werden. Karin und David liefern mir
regelmässig die tollen Leistungen
ihrer Laufkameraden unmittelbar
nach den Bahnrennen.
Vereinsmeisterschaft
Zur All Blacks Vereinsmeisterschaft
zählten im Jahr 2008 11 Läufe.
In akribischer Rechenarbeit und
entsprechendem Aufwand werden

Unsere Inserenten Schwarz auf weiss
Wenger Druck AG
Steghaltenstrasse 6, 3634 Thierachern
Tel. 033 345 18 02, Fax 033 345 26 24
www.druckerei-thun.ch
E-mail: wenger@druckerei-thun.ch ✔
Mit unseren
Drucksachen
sind Sie
immer einen
Schritt
voraus!
Liebe
…bitte
berücksichtigt
unsere
Inserenten…
,

6
die Punkte jeweils von Ursula Dederichs
erarbeitet. Herzlichen Dank an
Ursula!
Die ersten 3 jeder Kategorie werden
an der Hauptversammlung mit einem
Preis geehrt.
Kommunikation
Workshop
Wie an der letzten HV angekündigt,
wurde das Thema der Trainingsbeteiligung
am Dienstag und Donnerstag
vertieft analysiert. Sämtliche
TrainingsleiterInnen wurden zu einem
Workshop eingeladen, bei dem
die Situation analysiert und Massnahmen
besprochen wurden. Der
Einladung folgten fast alle LeiterInnen
des Abendtrainings und arbeiteten
motiviert am Workshop mit
(leider war niemand aus dem Morgen
Training der Einladung gefolgt).
Das Fazit des Workshops: Die Teilnehmerzahl
hat sich erfreulicherweise
auf einem guten Niveau stabilisiert,
die Stimmung ist gut und es
braucht keine grossen Korrekturen!
Ein Bericht über den Workshop wurde
Anfang Jahr im Bulletin publiziert.
Flyer All
Blacks Thun
Die Broschüre
"Informationen
und Angebote
All Blacks
Thun" inkl. Anmeldekarte
für
Neumitglieder
wurde überarbeitet
und gedruckt.
Die Broschüre inkl. Anmeldekarte
steht auch Online unter
http://www.allblacks.ch/allblacks/
dokumente.php zur Verfügung.
Die Broschüre dient als Informationsmittel
für Interessierte und neue
Mitglieder. Sie liegt im Gwatt-
Zentrum auf und steht zur freien
Verfügung.
Interessenten und "Schnupper Mitglieder"
können mit diesem Informationsmittel
umfassend bedient werden.
Flyer "Jogging" und
"Nachwuchs"
Im Rahmen des Workshops mit den
TrainingsleiterInnen des Dienstag
und Donnerstag Trainings wurde
Jahresberichte 2008
beschlossen, einen Flyer zu produzieren,
der den Breitensport und
Joggingbereich anspricht.
Die Flyer liegen im Gwatt-Zentrum
auf und stehen zur freien Verfügung.
Als Begleitmassnahme zum
Schnupperlaufkurs für Kinder und
Jugendliche wurde ein entsprechender
Flyer in Absprache mit den verantwortlichen
Trainern und dem
Sportchef produziert.
Die Flyer liegen im Gwatt-Zenturm
auf und stehen zur freien Verfügung.
CISM-WM
Eine besondere Herausforderung
für das Ressort Kommunikation war
die Durchführung der CISM-Cross
Weltmeisterschaft in Thun.
Als Kommunikative Massnahme
wurde eine eigene Rubrik auf der All
Blacks Webseite aufgeschaltet. Zudem
wurde der Kontakt und die Zusammenarbeit
mit den Medien und
dem Kommunikationsverantwortlichen
des Schweizerischen Leichtathletik
Verbandes stark intensiviert.
UNICEF
Eine grosse Resonanz löste auch
der Spendenlauf der UNICEF aus.
In mehreren Interviews vor Ort und
mit Behörden- Vertretern wurde erwähnt,
dass All Blacks den Anlass
unterstützten.
Bekleidungssystem All Blacks
Thun
Das neue Bekleidungssystem von
Nike in Zusammenarbeit mit Ochs-
Schwarz auf weiss
ner Sport hat sich bewährt. 2008
wurden laufende Bestellungen aus
dem Stock ausgeliefert. Für 2009 ist
wieder eine Gesamtbestellung des
Sortiments geplant.
Der Prozess der Kleiderbestellung
mit Anprobe, Verrechnung und Druckerei
ist zum Teil aufwändig. Herzlichen
Dank an Barbara Dähler, welche
das ganze Bekleidungssystem
von All Blacks betreut!
Vereinsorgan / Bulletin „schwarz
auf weiss“
Auch 2008 wurden 4 Hefte herausgegeben.
Als sehr positiv vermerkt
werden darf, dass die Berichte über
Läufe im In- und Ausland dem Redaktor
teilweise unaufgefordert zufliegen,
was dessen Aufgabe sehr
erleichtert. Auch an Fotos mangelt
es nicht, nicht zuletzt dank unserem
Fotografen Daniel Werthmüller. Der
Dank des Redaktors gilt auch Karin
Winkler und Dävu Zysset für die
zuverlässigen Resultatlieferungen.
Zum Schluss...
Das Ressort Kommunikation konnte
im vergangenen Jahr auf die wertvolle
Mithilfe von Anita Wenger
(Inserate Bulletin und Internet sowie
Sponsoring), Eva Meier (Bulletin),
Maria Hadorn (Versand Bulletin)
und Roland Meier (Chefredaktor
Bulletin) zählen. Herzlichen Dank
Euch allen!
Roland Meier wird auf Ende Jahr
sein Amt als Redaktor an seine
Nachfolger weitergeben. An dieser
Stelle bedanke ich mich bei Roland
im Namen des gesamten Vorstandes
für die erstklassige Arbeit, welche
sicher nicht immer einfach war.
Unter der Führung von Roland hat
das Bulletin "schwarz auf weiss"
einen sehr hohen Standard erreicht
und wird nicht nur von den Mitgliedern
gerne gelesen, sondern auch
von namhaften Politgrössen aus
Thun. Besonders freut mich, dass
uns Roland für andere Arbeiten erhalten
bleibt!
Michel Maurer, den neuen Redaktor
des Bulletins, heisse ich im Ressort
Kommunikation herzlich willkommen
und freue mich auf die Zusammenarbeit
mit ihm.
Stefan Dähler

7
6 Jahre Schwarz auf weiss
Schwarz auf weiss

8
6 Jahre Schwarz auf weiss
Schwarz auf weiss

Unsere Inserenten Schwarz auf weiss
könnte Ihr Inserat stehen!
Es erscheint 4 Mal während eines Jahres
und kostet für
• 1/4-Seite Fr. 200.–
• 1/2-Seite Fr. 300.–
• 1/1-Seite Fr. 500.–
Reisen (Cars bis 67 Plätze)
vermietung von Kleinbussen bis 18 Plätze
(PW-Ausweis genügt)
Gartenbau 033 334 08 10
Schoren 033 334 08 18
Thun 033 223 27 24
Spiez 033 654 21 29
Briefadresse: Paul Gafner Reisen GmbH
Postfach, 3604 Thun
Büro/Garage: Zelgstrasse 87, 3661 Uetendorf
Telefon 033 346 77 23, Fax 033 346 77 29
E-Mail: gafner-reisen@bluewin.ch
www.gafnercar.ch

9
Fast 25 Nummern
...
Zuerst dachte ich,
dieses hier sei die
20. Ausgabe des
„schwarz auf
weiss“ (saw). Also
ein Jubiläum zum
Redaktionswechsel.
Aber es sind 6
Jahre, also 24
Nummern.
Michael Maurer will mit Enthusiasmus
übernehmen und er kann
gleich mit der 25. Ausgabe des saw
beginnen, sofern das Info-Bulletin
der All Blacks weiterhin so heisst.
Mein Vorgänger Willy Steiner hat ja
diese ehrenamtliche Aufgabe sagenhafte
8 Jahre lang ausgeübt.
Diese Marke habe ich nicht erreicht.
Die Messlatte lag aber auch gar
hoch. Klar hätte ich noch 2 Jahre
„durchgehalten“.
Mir ist es wichtig, dass wieder andere
Schwerpunkte gesetzt werden
können. Ich will nicht jahrelang fast
alleine bestimmen, wie das Info-
Bulletin der All Blacks aussehen
soll. Vielleicht sollten andere Themen
im Vordergrund stehen, oder
es wird eine andere Präsentation
gewünscht. Und die Jugend packt
das eventuell ganz anders an.
Michu ist 28 Jahre jung. Er wird die
Karten neu mischen und Schwung
6 Jahre Schwarz auf weiss
in die „Bude“ bringen, davon bin ich
überzeugt.
Meine ersten Versuche 2003 waren
wohl etwas zaghaft. Aber eben: aller
Anfang ist schwer. Man probiert
Verschiedenes aus, mit der Zeit
entsteht dann Routine. Und man
lernt von Nummer
zu Nummer dazu;
ich hoffe, das war
feststellbar.
Mir hat der Job immer
Spass gemacht,
wie es viele gestalterische
Aufgaben
so an sich haben.
Insbesondere das
Illustrieren mit Fotos
war stets eine kreative
Freude.
Anlässlich einer Umfrage
hat ein All
Blacksler geschrieben:
„Ein Beitrag
ohne ein Foto ist nichts“. Das ist mir
eingefahren und ich habe mich dann
immer um Bilder bemüht, auch
wenn keine so gerade „um die
Hausecke“ verfügbar waren. Häufig
musste das Internet mit teilweise
schlechter Qualität hinhalten. Neuerdings
wurde ich aber nicht nur mit
Texten, sondern auch mit Fotos
bestens versorgt. (Nicht nur) Zur
Not habe ich hie und da auch selber
geknipst.
Ich danke allen, die mich mit Text
und Bild unterstützt haben und wünsche
Michu viel Freude. Bitte gebt
ihm gelegentlich Feedbacks zu seiner
Arbeit; er wird dankbar sein.
Roland Meier
Michu am Thuner Stadtlauf
Schwarz auf weiss
Kickoff Leistungsgruppe
am 8. November
Am 8.11. fand die Kick off Veranstaltung
der Leistungsgruppe für die
neue Saison statt. Zusammen mit
Stefan gab es einen kleinen Rückblick
auf das vergangene Jahr,
gleichzeitig planten 15 Athleten und
Athletinnen die neue Saison.
Vielen Dank noch einmal für die
500.-, welcher der Vorstand für diesen
Anlass gutsprach. Der Betrag
wurde für ein Teller Spagetthi nach
dem Training und einer Runde Bowilining
eingesetzt!
Für mich war es ein rundum gelungener
Anlass, welcher auch von
seiten der Athleten sehr geschätzt
wurde.
Dävu Zysset

Unsere Inserenten Schwarz auf weiss
Öffnungszeiten
Mo 12.00 – 18.30 Uhr
Di – Fr 09.00 – 18.30 Uhr
Do 10.00 – 21.00 Uhr
Sa 10.00 – 17.00 Uhr
®
Der etwas
andere
Lauf- und
Walkingshop
4feet ist der neue Lauf-, Walking- und
Sportstyle-Spezialist in Bern mit der
grössten Schweizer Auswahl an Laufund
Walkingschuhen in der Schweiz.
Umfassende Beratung anhand der
Druck-messplatte footscan © -Analysesystem
und visuelle Kontrolle per Video auf
dem Laufband.
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kompetenter Beratung durch
die Firma NUMO Systems.
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3011 Bern
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10
Ausschreibung All Blacks-Zwöit-
Jänner-Louf 2009
Mit anschliessendem Brunch im Restaurant
„Gwatt-Stern“¨
Freitag, 2. Januar 2009
Gwatt-Zentrum, 3645 Gwatt/Thun
Teilnahme/Startgeld: Kein Startgeld
Offen für alle –
mit oder ohne Vereinszugehörigkeit
Brunch:
Erwachsene Fr. 18.-
Kinder Fr. 8.-
(All Blacks Preis netto)
Zwöit-Jänner-Louf
Wie schon im letzten Jahr übernimmt der Verein die Differenz zum offiziellen Brunch-Preis.
Voranmeldung: Zwöit-Jänner-Louf : bis 30 Min. vor dem Start
B r u n ch : bis Mittwoch, 17.12.2008
Startnummernausgabe: Ab 09.00h im Gwatt-Zentrum
Schwarz auf weiss
Mit Mail an otto.loeffler@bluewin.ch oder auf Liste im Gwatt-Zentrum
Garderobe: Gwatt-Zentrum - es steht keine Dusche zur Verfügung !
Strecke: Flache Rundstrecke à 1000 m im Gwatt-Zentrum-Areal
Kategorien: Startzeit Kategorien Alter KM
Ab 11.00h Brunch im Restaurant Gwatt-Stern
09.30 Männer/Frauen offen für alle 2 km
09.30 Walking offen für alle 5km
10.00 Männer/Frauen offen für alle 5 km
Beim renommierten
Fotowettbewerb "obs-
Awards 2008" der
dpa-Tochter news
aktuell hat das Bild
"Die Wüste lebt - Verpflegungsstopp
beim
Sahara-Marathon"
der UNO-
Flüchtlingshilfe in der
Kategorie "Events
und Kampagnen"
einen hervorragenden
zweiten Platz
belegt. ... Es zeigt
zwei sahrauische
Mädchen, die an einem
einsamen Verpflegungsstoppirgendwo
in der Wüste
die Läufer mit Wasser
versorgen.

11
Thun, im Dezember 2008
HV-Einladung
Einladung
zur ordentlichen Hauptversammlung vom
Freitag, 23. Januar 2009 um 19.00h
Restaurant Guntelsey, 3600 Thun
Schwarz auf weiss
Traktanden
1. Begrüssung, Wahl der StimmenzählerInnen
2. Protokoll der ordentlichen HV vom 19.01.07
3. Jahresberichte 2008
4. Jahresrechnung 2008, Bericht des/der Revisors/in
5. Budget, Voranschlag 2009
6. Zukunft Vereinslotto (Planung 2010)
7. Verabschiedungen, Organigramm
8. Ehrungen
9. GewinnerInnen Vereinsmeisterschaft 2008
10. Jahresprogramm 2009, Vereinsmeisterschaft und Schwerpunkte 2009
11. Anträge der Mitglieder
12. Varia
Nach der ordentlichen HV wechseln wir zum gemütlichen Teil über und laden euch
zu einem Imbiss ein.
Anträge an die ordentliche Hauptversammlung sind bis am 4. Januar 2009 an den
Vorstand zu richten. Vereinsaustritte für das Jahr 2008 müssen dem Präsidenten bis
Ende Jahr schriftlich mitgeteilt werden.
Adresse All Blacks Thun, Denis Downey, Eichholzstr. 47, 3084 Wabern
oder an denis.downey@bluemail.ch

12
Jahresprogramm 2009
Schwarz auf weiss
Zur Vereinsmeisterschaft werden die besten 7 Läufe gezählt!
Weitere Termine: 15. August Leichtathletik-WM Berlin, 28. August Weltklasse Zürich, All Blacks Brätle

Unsere Inserenten Schwarz auf weiss
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13
Hedwige Zurbuchen,
Thierachern
Beruf / Tätigkeit:
Teilzeit-Verkäuferin
Hobbies: Joggen und Nähen
Was ich mag: In der Natur zu sein,
die Kameradschaft pflegen.
Was ich nicht mag: Menschen, die
lügen, unehrlich und falsch sind.
Ich bin… Joggerin.
Bei den All Blacks seit ... Im
Frühling 1987 habe ich mich für den
Laufkurs beim Vitaparcours-
Parkplatz angemeldet.
Wie wurde ich auf All Blacks
aufmerksam? Im Amtsanzeiger
war ein Inserat „Hausfrauen-
Jogging“, das hat mich
„gwundrig“ gemacht, und siehe
da, ich bin noch heute
begeistert.
Was ist speziell an All Blacks /
warum bin ich bei All Blacks?
Das gemeinsame Joggen und die
Zufriedenheit und der
Gedankenaustausch.
Meine Lieblingsstrecke im
Training: Ich liebe Abwechslung,
seien es Hügel, flach oder sogar ein
schnelles Training.
Interviews
Meine Lieblingsdistanz, mein
Lieblingsrennen: Heute ist meine
Lieblings-Distanz 10 bis 15 km. Ich
habe viele Rennen gelaufen, aber
das schönste habe ich 15 mal
gemacht, den Grand Prix von Bern.
Meine sportlichen Ziele für dieses
Jahr und später: Da ich noch
berufstätig bin, trainiere ich nur noch
einmal in der Woche, und das für
meine Gesundheit.
Mein Vorbild / Idol (im Sport oder
allgemein): Ich durfte immer gut
vorbereitet und trainiert an die
Rennen, sogar den New York
Marathon und den Staffellauf in
Kanada laufen - darum mein Vorbild
Fritz Schmocker.
Du hast das Wort! (kurz und
bündig, was Du schon immer über
den Verein All Blacks Thun sagen
wolltest bez. dem Verein mitteilen
möchtest): Ich wünsche dem Verein
einen unendlichen Marathon und
ganz herzlichen Dank dem
Vorstand, den Trainingsleiter/innen
und allen Joggern und Joggerinnen,
mit denen ich so viel Schönes
erleben darf.
Burkhard Wendt, Thun
Beruf / Tätigkeit: Arzt für
Radiologie
Schwarz auf weiss
Hobbies: Laufen, Bergwandern,
Skilanglauf. Die Natur beobachten
und fotographieren.
Was ich mag: Offene und ehrliche
Menschen.
Was ich nicht mag: Glatteis und
Nebel.
Ich bin… Jogger.
Bei den All Blacks seit … 2007
Wie wurde ich auf All Blacks
aufmerksam? Durch Barbara
Dähler. Mit ihr habe ich früher in
Bern in der Mittagspause trainiert.
Sie hat mir schon seit Jahren immer
wieder von den All Blacks erzählt.
Als ich dann nach Thun gezügelt
bin, war es klar, dass ich „ All Black“
werde.
Was ist speziell an All Blacks /
warum bin ich bei All Blacks? Es
gibt eine grosse Auswahl an
Trainingsangeboten und sehr viele
nette Mitglieder.
Meine Lieblingsstrecke im
Training: Das Niesentraining (wenn
das Wetter mitspielt)
Meine Lieblingsdistanz, mein
Lieblingsrennen: Marathon ist
meine Lieblingsdistanz, auch wenn
ich sie nur einmal im Jahr laufe und
dann schön langsam. Mein
Lieblingsrennen ist der Swiss Alpine
Marathon in Davos, wo ich mal die
30km und mal die 42 km laufe.
Meine sportlichen Ziele für dieses
Jahr und später: Mein Ziel ist, dass
ich möglichst lange den Laufsport
beschwerdefrei ausüben kann.
Mein Vorbild / Idol (im Sport oder
allgemein): Im Sport: Werner
Sonntag („Irgendwann musst Du
nach Biel“).
Du hast das Wort! (kurz und
bündig, was Du schon immer über
den Verein All Blacks Thun sagen
wolltest bez. dem Verein mitteilen
möchtest): Ich danke allen, die sich
für den Verein engagieren!

14
Reykjavik Marathon August
2008
Endlich war es soweit - unsere Abreise
nach Reykjavik. Wohlversorgt
mit Glücksbringer, Salben, Pflaster,
Trockenfrüchten und tausend guten
Wünschen unserer Morgen-
Jogging-KollegInnen standen wir um
7.00 morgens am Bahnhof Thun.
Maria liess es sich nicht nehmen,
uns noch mit einem Glückskäfer zu
verabschieden. Da konnte doch einfach
nichts mehr schiefgehen.
Abends um 18.00 trafen wir in Rey-
Berichte
kjavik ein, es regnete in Strömen,
aber darauf waren wir ja vorbereitet.
Eine weitere Gruppe aus der
Schweiz war schon im Hotel und
begrüsste uns. Wir hatten bereits
via Internet Bekanntschaft mit ihnen
geschlossen und einige gute Tipps
für den Marathon übernommen.
Dann konnten wir zwei Tage diese
zauberhafte Stadt geniessen, auch
wenn das Wetter fast jede Stunde
wechselte und es gerade mal 12
Grad war. Die Nacht vor dem Marathon
war – gelinde gesagt – etwas
unruhig. Die Toiletten wurden rege
benutzt und dann klingelte auch
noch ein Handy um 4.00!, da jemand
die Zeit nicht umgestellt hatte
(Namen werden keine genannt).
Dafür beglückte uns die Sonne bei
kühlen 13 Grad, und die Qual der
Wahl, was man anziehen soll, begann.
Schlussendlich war von kurz
bis lang, inkl. Handschuhe, alles
vertreten. Es war ein wunderschöner
Lauf dem Meer entlang, was
natürlich mit mehr oder weniger
starkem Wind von vorne bezahlt
werden musste. Leider waren am
Strassenrand nur sehr wenige Leute,
die uns „antrieben“, und einige
von uns waren doch über längere
Strecken ganz alleine. Bei Kilometer
30 fing es dann an zu regnen und
ein heftiger Wind blies uns schonungslos
ins Gesicht. Aber wir haben
es alle geschafft und konnten
im Ziel den wohlverdienten
„Plämpu“ in Empfang nehmen.
Kaum waren wir im Hotel, kamen
unzählige SMS’s von unseren Morgen-Jogging-Kolleginnen,
die uns
gratulierten. Nochmals vielen Dank,
Schwarz auf weiss
das hat uns so gut getan, eifach
mega! Kirsten hatte den Champagner
schon kaltgestellt, und wir konnten
auf den Sieg - über uns selbst -
anstossen.
Am Montagmorgen ging dann die
Reise im gemieteten Auto los. Wir
hatten viel vor, wollten wir doch die
Insel „umkreisen“. Zuerst besuchten
wir eine Bekannte (ehemals Lehrerin
in Uetendorf) von Ursula Prior,
die in der Nähe von Reykjavik verheiratet
ist. Einsam gelegen, an einer
traumhaften Lage, betreiben sie
biologischen Landbau und produzieren
in Reykjavik aus eigener Milch
Bio-Joghurt (www.biobu.is) – die
Versucherli waren speziell gut. Ein
bisschen Heimweh nach Thun war
schon zu spüren, doch wer hätte
das nicht nach unserer schönen,
kleinen Stadt.
Unsere Reise führte uns nebst vielen
anderen Naturschauplätzen zum
schönsten Wasserfall Islands, Gullfoss,
und zum mächtigen Gletschervulkan
Snaefellsjökull (leider blieb er
hinter den Wolken verdeckt), sowie
vorbei an malerischen Fischerdörfern
und einsam gelegenen Häusergruppen.
Natürlich durfte auch ein
Abstecher zur Allmännerschlucht
nicht fehlen, wo sich die Nahtstelle
zwischen der europäischen und amerikanischen
Kontinentalplatte
befindet. Übrigens: Auf dem Weg
dorthin erlebten wir doch tatsächlich,
wie Männer im Auto den Verkehr
umleiten und warten, bis die
frisch aufgetragene Strassenmarkierung
trocken ist!

15
Am Mittwoch erreichten wir Godafoss
mit dem beeindruckenden
Wasserfall der Götter. Hier sollen
Himmel und Hölle aufeinander treffen.
Die brodelnden Schlamm- und
Heissdampfquellen hatten den Geruch
von faulen Eiern. Es wurde
einem fast schlecht. Nichtsdestotrotz
fragten wir einen Touristen uns
mit dem Marathon-Shirt und der
Goldmedaille zu fotografieren. Ein
Ehepaar fragte uns dann tatsächlich,
ob wir von Peking kämen – so
müssen Sieger aussehen!
Weiter kamen wir zum grössten
Wasserfall Europas, Dettifoss. 44 m
stürzen die Wassermassen in die
Tiefe, sehr beeindruckend. Die Natur
war einfach grossartig und es
wurde „gefötelet“ was das Zeug hält.
Schafe waren ein besonders beliebtes
Sujet, nur dumm, dass sie immer
die Hinterseite zeigten, wenn
wir anhielten!
Ein weiteres Naturschauspiel waren
die Eisberge, welche in allen Grössen
im Wasser trieben. Sogar einen
Seehund konnten wir zwischen den
Eisbrocken entdecken. Im letzten
Jahrhundert existierten diese Eisberge
noch nicht. Sie haben sich
erst durch den Rückgang der Gletscherzunge
gebildet.
Am letzten Tag konnten wir dann
noch in der Blauen Lagune baden.
Herrlich, in diesem warmen Wasser
zu planschen! Aber jede Reise geht
zu Ende und so packten wir unsere
Sachen und flogen nach 12 schönen
Tagen wieder nach Hause.
Als wir am Abend in Thun ankamen,
konnten wir unseren Augen nicht
trauen. Ein Empfangskomitee mit
Blumen erwartete uns. Liebe Kolleginnen,
diese Freude, die ihr uns
gemacht habt, können wir heute
noch nicht richtig in Worte fassen.
Da wäre sicher manch einer aus
Peking neidisch!
Eine Reise nach Island, der Insel
des Regenbogens, ist jedem Naturfreund
und Geniesser – das Essen
war fantastisch - zu empfehlen.
Erika Schaffhauser
Berichte
Leere Beine über 42KM und
1'800 Höhenmeter
Erlebnisbericht Jungfraumarathon
2008
Die Trainingswoche in St. Moritz
ohne grosse Verschleisserscheinungen
gemeistert, ging ich in Münsingen
am All Blacks Vereinslauf auf
die 5km Runde. Als erster kleiner
Testlauf war dies gedacht. Auch den
Thuner Stadtlauf über 10km absolvierte
ich als Testlauf. Mein Fazit
nach diesen beiden Wettkämpfen:
im letzten Jahr Fortschritte erzielt;
die Leistung stimmt, der Jungfraumarathon
kann kommen! Für mich
war klar, jetzt keine Verletzung mehr
riskieren und nicht krank werden.
Diesen Wunsch äusserte ich in dieser
Zeit auch öfters. War dies ein
schlechtes Omen?
In der letzten Woche vor dem Jungfraumarathon
konnte ich dann beruflich
ins schöne Graubünden. Fort
vom alltäglichen Arbeitsalltag mit
den vielen Arbeitsstunden an ein
erholsames Seminar. Das 5 Sterne
Hotel war einfach genial. Doch auch
dieser Luxus schützt nicht vor
„Käfern“, die deinem Körper nichts
Gutes wollen. Ja, es war Donnerstagabend,
als ich etwas fröstelte
und deshalb nach drinnen ging.
Pflegte dort noch einige Zeit meine
Kontakte zu den anderen Teilnehmern
des Seminars, als ich immer
deutlicher spürte, dass mein Körper
nicht zu 100% fit ist. Ich entschloss
mich, früher zu Bett zu gehen als
alle anderen.
Die Nacht war nicht wirklich erholsam.
Mein Körper wehrte sich gegen
den Eindringling. Immer wieder
wurde ich wach. Trank immer wieder
etwas Wasser. Zum Frühstück
versuchte ich meinen Magen mit
entsprechender Nahrung zu beruhigen.
Nach Seminarende um die Mittagszeit
sofort ab nach Hause. Dort
angekommen, musste ich zu Imodium
greifen. Es war inzwischen nicht
nur mein Magen, der rebellierte.
Musste in dieser Situation schweren
Herzens mit meinen beiden Helfern
eine Krisensitzung abhalten. Wir
entschieden uns, die kommende
Nacht abzuwarten.
Schwarz auf weiss
Alle 1.5 bis 2 Stunden meldete sich
mein Verdauungsapparat und die
Toilette war für die nächsten paar
Minuten mein Aufenthaltsort. Die
Gedanken, die mir durch den Kopf
gingen, müssen an dieser Stelle
zensuriert werden. Ansonsten sähe
es in diesen Zeilen aus wie in einem
Comic. Als ich dann um 6 Uhr wieder
mal erwachte, musste ich den
schwersten Gang an diesem Tag
antreten. Ich holte mir den Thermometer
und schaltete diesen ein. Es
kam mir vor wie eine Ewigkeit, bis
sich der Thermometer mit seinem
Piepsen meldete. Wollte eigentlich
nicht auf das kleine Display schauen.
Doch dann der erste Sonnenstrahl
an diesem Tag. Kein Fieber,
auch nicht Temperatur! Ich wusste
nun also, dass ich starten kann.
Machte mich mit Barbara (meiner
Freundin) und Marianna (ihrer Mutter)
als meine Helfer auf nach Interlaken.
Vor dem Start sprach ich
noch mit dem einen oder anderen
All Blacks. Auf die Frage „bisch fit“
musste ich leider mit „es geit“ antworten.
Eine kurze Erläuterung des
Grundes meinerseits folgte.
Es ist mittlerweile kurz vor 9 Uhr.
Die Nationalhymne der Schweiz
ertönt. Der Startschuss fällt. Laufe in
meiner angestrebten Pace los. Ein
Ohr horcht stetig in meinen Körper.
Ich bin sehr dankbar, dass ich nichts
vernehme. Ein Blick auf die Pulsuhr
kurz vor KM 5 bestätigt mir das Gefühl,
welches ich von meinen Beinen
vernehme. Die Spritzigkeit fehlt, der
Puls ist zu hoch, um dieses Tempo
aufrecht zu erhalten. Ich verfolge
nun den zurechtgelegten Plan B.
Eine Zeit gut unter 5 Stunden.
Schalte einen Gang runter. Kurz vor
KM 10 holt mich Martina Balsiger
ein. Wir laufen eine gewisse Zeit
miteinander und wechseln einige
Worte.
Massen stehen in Interlaken am
Start und warten auf das Erlebnis

16
Pädu am Brienzerseelauf
In der ersten Steigung nach KM 10
wartet mein 1. persönlicher Verpflegungsposten.
Ich erhalte ein neues
Bidon und sage Barbara, dass sie
Marianna in Lauterbrunnen informieren
soll. Ich werde später als geplant
dort eintreffen. Die genannte
erste Steigung lässt mich sofort fühlen,
dass meine Beine ohne Kraft
sind. Martina und ich wünschen uns
gegenseitig ein „mach's guet“ und
Martina zieht davon. Ein Läufer
nach dem anderen trabt an mir vorbei.
Ist ja klar, denn bereits musste
ich die Pace erneut verlangsamen.
Ich erreiche Zweilütschinen und somit
KM 15. Mein gesamter Verdauungsapparat
ist der Beanspruchung
gewachsen. Keine Beschwerden.
Ich bin dankbar. Ich lasse den Lauf
viel intensiver auf mich wirken. Nehme
Leute und Umgebung bewusster
wahr.
René Freiburghaus holt mich ein,
hat mich nicht gesehen. „Heja René“
ruf ich ihm nach. Und etwas
später passiert's. Mein linker Fuss
hat sich an einem vorstehenden
Stein eingehängt. Den Sturz kann
ich nicht vermeiden. Noch im Fallen
hoffe ich, dass niemand über mich
rennt. Sofort richte ich mich auf und
renne weiter. Nichts passiert oder
doch? Mein linker Unterarm hat einige
Schürfungen verpasst bekommen.
Die Blutung will nicht stoppen.
Der Schweiss lässt dies nicht zu.
Berichte
Meinen 2. persönlichen Verpflegungsposten
in Lauterbrunnen bei
KM 20 habe ich mit diesem kleinen
Zwischenfall trotzdem erreicht. Mit
einem neuen Bidon und einem Verband
an meinem Arm verlasse ich
Lauterbrunnen wieder. Die Frauen
beim Samariterposten waren ein
bisschen geschockt. Vor der Reinigung
der Wunde sah diese wirklich
schlimm aus. „Isch nüt broche?“
werde ich gefragt. Nichts gebrochen
und keine Schmerzen. Ich will weiter.
Dem über die Nacht arg strapazierten
Flüssigkeitshaushalt kann ich
mit den erhaltenen Bidons und den
offiziellen Verpflegungsposten genügend
Nachschub liefern. Ohne die
zusätzlichen Bidons hätte ich sicherlich
bereits Salzsäulen in meinem
Gesicht und evtl. auch Krämpfe. Im
Geschlängel nach Wengen hoch
läuft Kathrin Arnoux auf mich auf.
Wir wechseln ein paar Worte. „Mir
gseh üs dobe“ und Kathrin setzt ihre
schnellere Pace fort. Ich laufe an
dieser Stelle nicht mehr, sondern
gehe. So viel langsamer als die anderen
bin ich gar nicht mehr. Kurz
vor Wengen liebäugle ich mit einer
lockernden Massage. Doch der Andrang
ist zu gross und Krämpfe habe
ich ja keine. Als ich hinter mir
den 5 Stunden Pacemaker entdecke,
ist für mich klar, dass ich eine
Zeit etwas über dieser Marke laufen
werde. Julia bezeichnet mich als
„Pechvogel vom Tag“, als ich sie
eingangs Wengen am Wegrand stehen
sehe. KM 30 ist erreicht. Ich
sauge die tolle Stimmung im Dorf
richtig auf. GP Bern, du kannst einpacken!
Ich trau meinen Augen nicht, als
kurz vor dem Freibad in Wengen
Richu (Erich Schumacher) in Gegenrichtung
auf mich zu kommt.
„Ha dr Chip abgäh“ klärt er mich
auf. Ich leide in diesem Moment
mit ihm, dass schon wieder ein
Marathon nicht nach seinen
Wünschen verläuft. Oben beim
Bad erreiche ich meinen 3. persönlichen
Verpflegungsposten.
Erneut wird das Bidon gewechselt
und das Träger T-Shirt durch
ein normales T-Shirt gewechselt.
Es ist bereits hier in Wengen
kühler und es stehen ja noch einige
Höhenmeter bevor. Barbara
Schwarz auf weiss
möchte mich am liebsten aus
dem Rennen nehmen, doch ich
fühle mich gut; abgesehen davon,
dass meine Beine nicht
spritzig sind. Kurz nach Wengen
gönn ich mir dann doch eine
Massage. Aahhhh..... ist dies
eine Wohltat. Mit einem Becher
Cola in der Hand mache ich mich
wieder auf den Weg.
War es jetzt das Cola oder die Massage?
Egal, meine Beine haben
einen runden Lauf gefunden und
mein Puls steht fast festgenagelt auf
160 Schlägen pro Minute. Dies sind
25 Schläge unter der Schwelle; also
eigentlich locker. Ich beobachte
meine Mitläufer. Die allermeisten
um mich herum tragen einen Kampf
mit sich selbst und teilweise gegen
die Uhr aus. Dies der Grund, dass
nicht miteinander gesprochen wird.
Meine Bemühungen fruchten nicht.
Ach ja, ich werde inzwischen nicht
mehr überholt, sondern bewege
mich mit der Masse mit. Überholungen
meinerseits sind auch zu verzeichnen.
Diese kleine Tatsache tut
mir gut.
Fürsorgliche Helferin an einem meiner
Verpflegungsposten
Kurz vor meinem 4. und auch letzten
persönlichen Verpflegungsposten
bei KM 38 sehe ich René. Vor
knapp 20 Kilometern hatte René
mich überholt. Seine langsame Pace
lässt nichts Gutes erahnen. Erst
später erfuhr ich, wie schlecht es
ihm kurz nach unserem zweiten
Treffen wirklich ging. Dies ist eine
Geschichte für sich. Habe also mein
letztes Bidon bekommen und renne
Richtung Wixi runter. Ein paar Meter
vor mir sperren die Helfer die Strecke
hinten durch zur Moräne ab und
ich darf auf der alten Originalstrecke
emporsteigen. Dies freut mich. Eine
kleine Belohnung? Es lässt sich hier
viel regelmässiger laufen als hinten
durch; auch wenn ein paar 90 und
sogar 180° Kurven mit Sperrband

17
abgesteckt wurden.
Ich sehe hinauf zur Moräne und mir
wird klar, dass es bald 1-2 oder
mehr Grad Celsius kälter werden
wird. Grund hierfür ist der Nebel
oder treffender gesagt die Wolke, in
die wir Läufer in dieser Höhe hineintauchen.
Ein regelmässiges Stop
and Go ist hier Anfangs Moräne zu
verzeichnen. Ein paar Schritte gehen,
1-2 Sekunden stehen bleiben
und wieder weiter. Bin echt froh,
dass sich die Stehpausen nicht
mehr in die Länge ziehen. So in kurzen
Tights und kurzem T-Shirt wäre
es mir ohne Bewegung zu kalt. Den
letzten Teil der Moräne erklimme ich
bei guten Beinen. Höre durch den
Nebel hindurch die Stimmen, welche
etwas weiter links beim grossen
Felstritt den Läufern über die Stufen
helfen und anfeuern. Ich muss noch
bis zum Dudelsack-Spieler hoch,
erst dann kann ich aus der Moräne
aussteigen und zum besagten Felstritt
hinüber.
Beim Felstritt angekommen, greife
ich in das eine von drei Tellern, die
dort stehen. Was habe ich mir wohl
gegriffen? Mmmmhhhh.... Schoggi!!!
Die Freude in mir ist zuerst nur ganz
klein, als ich den Felstritt hinter mir
lasse und hinunter zur Kleinen
Scheidegg renne. Doch Schritt für
Schritt manifestiert sich diese Freude
immer mehr. Ich nehme die Stimmung
hier oben im Nebel, wo wir
Läufer noch unter uns und keine
Zuschauer sind, auf eine genussvolle
Art und Weise in mich auf. Wir
alle können stolz sein auf das Geleistete.
Und dann, wie aus dem
Nichts, stehen die Zuschauer am
Wegrand. Ich geniesse die letzten
Meter in vollen Zügen. Ich bin überglücklich.
Der Jungfraumarathon
verlangt dem Läufer viel ab, gibt ihm
als Gegenleistung viele Erinnerungen
mit auf den Weg, welche er
nicht mehr vergessen wird.
Bis zum nächsten Jahr! Dann ohne
erschwerte Bedingungen! Du bist
etwas ganz Spezielles!
Jungfraumarathon!
Patrick Gempeler
Berichte
Impressionen vom Brienzerseelauf
2008
(Fotos Daniel Werthmüller)
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18
Mein 2tes Abenteuer 2008,
der Thuner Waffenlauf
Ich hatte es schon immer einmal
vor, diesen Lauf zu bestreiten, führt
doch die Strecke unmittelbar bei mir
zu Hause vorbei. Fast jedes Jahr
verfolgte ich das Rennen. Bis jetzt
sträubten sich bei mir die Nackenhaare,
wenn ich daran dachte, in
diesen komischen Gewändern
durch die Gegend zu rennen.
Da dieses Jahr der letzte Waffenlauf
in Thun durchgeführt wurde,
musste ich mich am Riemen reissen,
den Wettkampf ins Auge fassen.
Da ich wusste, dass René ein
pensionierter Waffenläufer war,
fragte ich ihn, ob er seine Packung
noch habe. 1 Woche vor dem Start
brachte er das Unding ins Samstagtraining.
Ich benützte die Gelegenheit,
unter den kritischen, lächelnden
Blicken meiner Trainingskolleg/
innen, gleich mit der Packung zu
trainieren. Für Hügelläufe liess ich
mich nicht überreden. Es sollte das
einzige Training mit Packung vor
dem Rennen sein.
Am 25. Oktober war es soweit. Mit
dem Velo und der Packung in die
Dufourkaserne. Nachmelden,
Kämpfer fassen, 2mal umtauschen
bis das Ding einigermassen passt.
Die Hosenbeine mit Bostich auf die
richtige Länge fixiert. (Ich bin kein
Normsoldat). In der Halle hatte es
nicht viele Leute, irgendwie ist beim
Waffenlauf alles ein wenig anders.
Was da so alles gesalbt und geschmiert
wird, das möchte ich nicht
näher erläutern.
Ein wenig einlaufen mit Packung,
und um 10:00 ging’s los. Bis ich das
Wettkampftempo gefunden hatte,
war ich schon in der Steigung zur
Thierachernegg. Die ersten Zuschauer,
die meinen Namen riefen.
Dann ging’s Richtung Amsoldingen,
Zwieselberg. Die Strecke ist sehr
abwechslungsreich. Beim kleinen
Zwieselberg kam mir René entgegen,
er begleitete mich fast bis ins
Ziel (er wollte wohl seine Packung
zum letzten Mal im Einsatz sehen).
Runter Richtung Schliifi, die erste
Welle von Allblack Fans, auch das
Allblack Transparent fehlte nicht. D‘
Schliifi mit Gewehr ist etwas Neues
(es isch hert gsi). Dann ging’s zurück
Richtung Allmendingen. Auch
dort viele Fans an der Strecke. Hatte
noch bei keinem Rennen so viele
Allblack Fans an der Strecke (wie
bineme Hochzit sisi Spalier gschtange).
Auf den letzten Kilometern hatte ich
noch Spass an diesem Lauf, das
Wettkampffieber packte mich und
ich wurde zum Kämpfer (mit Tenu).
Im Ziel angekommen (Mani Chrigu
isch wieder schneuer gsi), gute Laune,
keine Schmerzen, keinen Schaden
am Hinterkopf (obwohl meine
Packung 0,5kg zu schwer war). So,
der Thuner Waffenlauf ist Geschichte
und meine Waffenlaufgeschichte
ist vorbei.
Auf in
neue
Abenteuer
2009.
HansjürgKummer
Berichte
Schwarz auf weiss
Impressionen vom letzten
Thuner Waffenlauf (Fotos RM)

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19
Flagstaff – das Läuferparadies
Wie viele von euch ja mittlerweile
wissen, weile ich für ein weiteres
Jahr in den USA, um neben dem
Studium auch weiterhin die läuferischen
Fähigkeiten zu fördern.
Dies alles wird mir durch die Northern
Arizona University ermöglicht
(Stipendium), in dem ich die einmalige
Gelegenheit habe, in einem
Team mit Gleichgesinnten zu trainieren
und an Wettkämpfen teilzunehmen.
In meinem letzten Bericht für das All
Blacks Bulletin habe ich vor allem
über Wettkämpfe/Training und über
das Leben im Allgemeinen in den
USA berichtet.
Dieses Mal möchte ich etwas von
Flagstaff – dem idealen Trainingsort
– erzählen und von Berühmtheiten,
welche sich hier für Trainingslager
aufhalten.
Was zeichnet Flagstaff aus und
weshalb ist es für Läuferinnen und
Läufer (oder für Ausdauerathleten
generell) derart idyllisch, um stundenlang
zu laufen, biken oder zu
schwimmen?
Mit seinen 50`000 Einwohnern/
Siedlern (teilweise noch immer im
Stile der Indianer…) macht es wohl
kaum auf sich aufmerksam, obwohl
es eine nette Gemeinschaft darstellt
und man viele Bekanntschaften
schliesst, da jeder jeden kennt...
Berichte
Foto aus saw08-2
(oder zumindest vom Sehen her!)
Flagstaff, welches auf 7000 feet
oder für Nicht-Amerikaner auf 2100
Meter über Meer liegt, ist in erster
Linie für das Höhentraining bekannt.
Anlass für Höhentraining waren bereits
die Olympischen Spiele (1968)
in Mexiko City, die in 2240m Höhe
stattgefunden haben. Bei Sportarten
über 2 Minuten Dauer konnte damals
nämlich ein Leistungsrückgang
beobachtet werden. Um dem Vorzubeugen
wurde das Höhentraining
eingeführt. Und dies war der Ursprung,
wo man das Training in Höhen
zwischen 1800m und 3000m
entdeckte, das für die Leistungsentwicklung
in den Ausdauersportarten
förderlich war. Diese Auffassung
und Idee ist noch heute präsent,
obwohl es wissenschaftlich noch
immer keine konkreten Beweise
gibt, ob durch Höhentraining alleine
eine Leistungssteigerung erzielt
werden kann.
Dennoch können Athleten (häufig,
aber anscheinend doch nicht alle)
nach absolviertem Höhentraining
einige Ergebnisse erwarten, welche
bei Rückkehr ins Flachland eintreffen
können/sollten:
• Verschiebung der aeroben/
anaeroben Schwelle nach rechts
( Ökonomisierung / Verbesserung
der Geschwindigkeit unter aeroben
Bedingungen)
• Vergrösserung des Bewegungsvortriebs
bei Geschwindigkeiten
über 90 % des Renntempos.
• Subjektiv empfundene höhere Belastungsverträglichkeit
Schwarz auf weiss
• Steigerung der Kraft/ Grundlagenausdauer
• Verträglichkeit/ Bewältigung wettkampfspezifischer
Belastungen/
Ausdauer
• Besserer Regenerationsverlauf
durch die Steigerung der aeroben
Kapazität
Dies bereits ist Ansporn genug für
Athletinnen und Athleten ihre Zelte
für einige Wochen oder gar Monaten
in Flagstaff aufzustellen. Die
Kombination von optimaler Höhe
(2100 Meter über Meer) und umwerfend
schöner Landschaft zeichnet
Flagstaff aus. Etliche kilometerlange
Trails (=Naturwege) führen vorbei
an kleinen Seen und roten Felsen
(wie man es nur vom Fernseher her
kennt), Wege durch riesige Tannenwälder
(wo man sich äusserst einfach
verlaufen kann…). Zum tollen
Laufgefühl trägt auch der Boden,
respektive die weiche Unterlage bei,
der sich für Läufer/innen wie mich
unglaublich gut anfühlt.
Obwohl ich jetzt bereits das zweite
Jahr in Flagstaff wohne und täglich
laufend unterwegs bin, fällt es mir
nicht schwer, noch heute immer
wieder neue Trails zu entdecken,
die ich vorher noch nicht einmal gekreuzt
habe. Auch kann man zwischen
jeglichen verschiedenen Arten
von Trails auswählen; breite
Trails mit ebener Unterlage (ideal
für Tempoläufe) oder schmale,
schlängelnde Wege, die mit Wurzeln
(Konzentration und gute funktionelle
Fussgelenke sind gefragt)
versehen sind. Mit 100%iger Garantie
wird hier jeder einen passenden
Trail finden.
Nun zu einem positiven sowie
gleichzeitig negativen Aspekt von
Flagstaff – das Wetter-! Das Klima
hat eine extrem grosse Bandbreite
mit relativ heissen Sommern und
sehr kalten Wintern. Zwischen April
und Dezember lässt es sich sehr gut
in kurzen Laufhosen und T-Shirt
laufen, doch danach kann jederzeit
ein markanter Wetterwechsel erfolgen.
Es ist schon vorgekommen,
dass ich an einem Tage im Dezember
noch im kurzen Top und in
Shorts gelaufen bin, um am nächsten
Tag auf schneebedecktem Trail
in dicken Winterhandschuhen, Mütze
und langer Kleidung unterwegs

20
zu sein. Das Wetter bringt immer
wieder Überraschungen. Man muss
auf alles gefasst sein. Auch Schneeflocken
im Mai sind nicht eine Seltenheit.
Charakteristisch für das Wetter in
Flagstaff sind zudem die kalten
Nächte, wo es teilweise bis zu – 30°
C werden kann (auch im Sommer
kühlt es im Verhältnis zu den Tagestemperaturen
deutlich ab.)und der
heftige Wind im Frühling, der jedes
Bahntraining zur Qual macht. Doch
vielleicht ist dies gerade das Rezept
zum Erfolg, dass man hier in
Flagstaff unter erschwerten Bedingungen
trainiert und sich dann für
Wettkämpfe auf Meereshöhe begibt,
wo es sich deutlich einfacher (und
häufig auch schneller) laufen lässt.
Obwohl die Temperaturen, verantwortlich
entweder für bissige Kälte
oder unertragbare Hitze, varieren,
scheint die Sonne dafür in Flagstaff
beinahe 300 Tage im Jahr, was einen
extrem positiven Effekt auf die
allgemeine Laune und Motivation
hat.
Die Sonne ist zur Selbstverständlichkeit
geworden, sodass sich bereits
bei leichter Bewölkung Enttäuschung
spürbar macht. Zusammenfassend
ist das Wetter sehr ideal
zum Laufen (Im Vergleich zu unserem
Wetter), was ein weiterer Faktor
ist, weshalb sich immer wieder Läuferinnen
und Läufer aus unseren
Breitengraden nach Flagstaff verirren,
um ein Trainingslager zu absolvieren.
Die meisten Elite-Athleten schlagen
ihre Zelte im Frühling (als Vorbereitung
für wichtige Grossanlässe, welche
im Spätsommer jeweils anstehen)
oder Herbst (als Vorbereitung
für die wichtigen Städtemarathons)
auf.
Im vergangenen Februar/März
konnte ich eine grosse Gruppe von
deutschen Athleten/innen in
Flagstaff sichten, unter denen sich
einige namhafte Läufer/innen befanden,
wie beispielweise Sabrina Mockenhaupt
(Militär Crossweltmeisterin
2008 in Thun) oder Jan Fitschen
(Europameister 10000m im 2006).
Zur gleichen Zeit in Flagstaff waren
auch die beiden Schweizer Phil
Bandi und Daniel Vögeli, denen ich
Berichte
einige Insidertipps rund um Flagstaff
verraten konnte.
Ende Mai drehten bereits die nächsten
Weltklasseathleten ihre Runden
auf der blauen Rundbahn, welche
sich auf dem Gelände der Universität
befindet. Dieses Mal waren die
australischen Athleten (Benita Johnson,
Craig Mottram…etc) in
Flagstaff zu Gast. Mehrmals hatten
wir die Möglichkeit ihnen beim Training
zu zuschauen oder gar ins
Gespräch zu kommen. Zum gleichen
Zeitpunkt waren auch einige
chinesische, englische (unter anderem
Mo Farah) und irländische Athleten/innen
in Laufschuhen unterwegs.
Nicht nur Läuferinnen und Läufer
nutzen den Vorteil in der dünnen
Luft zu trainieren, um die Produktion
der roten Blutkörperchen anzukurbeln,
sondern auch mehrere
Schwimmteams waren hie und da
zu sehen. Wie man sieht, sind immer
wieder neue Leute da und
manchmal fragt man sich, ob das
nicht doch derjenige Star gerade
war, den man doch erst kürzlich
noch im Fernseher bewundern
konnte.
Obwohl nicht alle Spitzenathleten
immer zur gleichen Zeit in Flagstaff
weilen, bleibt ihnen allen doch eines
gemeinsam…die Liebe zum berühmten
European Coffee house,
welches den Namen „Macy`s“ trägt.
Immer wieder sieht man Athletinnen
und Athleten an diesem Ort, wo sie
sich anscheinend bestens erholen
können oder wo über Gott und die
Welt philosophiert wird.
Ein absolut magischer Ort, der erstens
den besten Kaffee weit und
breit brüht (sogar weit besser als
Starbucks) und zweitens mit seiner
einzigartigen Atmosphäre auf sich
aufmerksam macht, und die diverse
Gemeinschaft von Flagstaff vereinigen
lässt.
Ein Ort, den auch ich von Tag zu
Tag schätzen gelernt habe und aus
meinem Leben (hier in Flagstaff)
absolut nicht mehr wegzudenken
ist… Sportliche Grüsse aus
Flagstaff und allen All Blacks frohe
Festtage
Astrid Leutert
Schwarz auf weiss
Impressionen vom Willisauer
Lauf (Fotos D. Werthmül-
ist noch jemand an mir dran?

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Resultate Kantonale Einkampfmeisterschaft vom
16.8./17.8.08
400m Männer
4. Briggen Marcel, 51.12 SB
1000m U16
2. Mathys Marc, 2.47.23
3. Graf Sebastian, 2.50.48 PB + Limite für U16 SM
Kantonalfinal Mille Gruyère 23.8.08.
U16M 1000m
2. Marc Mathys 2:47.06 Qualifiziert für CH-Final
4. Jonas Gafner 2:53.37PB
6. David Gafner 2:55.99
U15M 1000m
1. Graf Sebastian 2:55.58 Qualifiziert für CH-Final
U16W 1000m
4. Häfeli Stephanie 3:18.47
U10W 1000m
5. Graf Muriel 3:59.63
Halbmarathon Brienzerseelauf 12.10.2008
Rang Name/Ort Zeit
3 Gerber Markus 1:15.43,9
34 Schmid Bernhard 1:35.40,2
42 Downey Denis 1:41.05,6
51 Glanzmann Alain 1:46.30,4
Staffel Frauen
Resultate
Schwarz auf weiss
Schweizermeisterschaften U16/U18 Düdingen
vom 6.9./7.9.2008
Jonas Fahrni holt sich in Düdingen die Silbermedaille
über 1500m und Dario Josi läuft persönliche
Bestzeit über 3000m.
U18 M 1500 m Final
2. Fahrni Jonas 91 All Blacks Thun SUI 4:13.85
U18 W 800 m 2. Vorlauf
3. Wyttenbach Regula 91 All Blacks Thun SUI
2:21.17
U18 W 800 m Final
4. Wyttenbach Regula 91 All Blacks Thun SUI
2:15.54
U16 M 1000 m Final
7. Mathys Marc 93 All Blacks Thun SUI 2:46.94
U16 W 3000 m
8. Haefeli Stephanie 93 All Blacks Thun SUI 11:19.42
U18 M 3000 m
16. Josi Dario 91 All Blacks Thun SUI 9:40.89 PB
2. Wyttenbach Regula Haefeli Stefanie Winkler Karin
Halbmarathon Frauen
7 flinke Füsse 2:29.21,7 / (1:05.16 1.¦ 41.42 3.¦ 42.23 2.¦) 3 Wyss Kathrin 1:26.42,5
3. Meyer Andrea Lauber Jasianne Dähler Barbara All Blacks Thun 15 2 Aeschlimann Karin Andrea 1:34.30,9
2:30.39,7 / (1:09.31 4.¦ 36.54 1.¦ 44.14 4.¦)
60 Vogt Annette
73 Aemmer Rosmarie F.
1:44.02,5
2:03.57,0
Halbmarathon Männer
Staffel Herren
4 Feuz Thomas
1. Feuz Thomas Koch Ueli Peter Markus Iron Runners
Knuchel Martin
1:14.03,3
1:26.00
2:03.22,7 / (54.12 3.¦ 30.20 1.¦ 38.49 3.¦)
30 Löffler Otto 1:30.20,4
5. Josi Dario Fahrni Jonas Eichenberger Michael Pure Pwnage
2:15.35,0 / (1:00.06 7.¦ 37.08 5.¦ 38.20 2.¦)
14. Studer Daniel Karlen Nicolas Leutert Roger DaNiRo
2:32.56,1 / (1:00.58 8.¦ 42.03 12.¦ 49.54 24.¦)
20. Hofer Rolf Maurer Michael Riedener Roland All Blacks Express
2:44.29,0 / (1:05.21 14.¦ 47.46 29.¦ 51.21 30.¦)
Staffel Mixed
1. Jeitziner Evelyne Spielmann Ursula Spielmann Stefan The Spilli
Sisters 2:09.24,0 / (57.05 4.¦ 35.01 1.¦ 37.17 2.¦)
2. Knuchel Martin Wyss Kathrin Gempeler Patrick red hot all blacks
2:14.35,8 / (54.32 1.¦ 38.38 4.¦ 41.25 4.¦)
34. Lauener Christoph Lauener Marie-Louise Lauener Hans Hohmädler
3:01.23,1 / (:12.10 30.¦ 53.12 40.¦ 55.59 36.¦)
Luzern Marathon, 26.10.08
Marathon Frauen
10 Arnoux Kathrin 3:19.38,7
Marathon Männer
34 Graf Simon 2:58.39,7
86 Dähler Stefan 3:06.42,2
Stefanie Haefeli

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Allen Inserenten, Gönnern und Sponsoren danken wir sehr herzlich für die Unterstützung des Vereins.

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