Sie haben die Wahl! Neue Zuständigkeit für Harz Energie - E.ON BKK

Text Ursula Girreßer, Dipl. Oecotroph.
Lydia Neutert, Dipl. Oecotroph.
bei der Gewichtsreduktion auch eine wesentliche Rolle spielen,
war mir nicht bewusst. Ich habe immer nur auf das Fett geachtet.
Jetzt kann ich meinen Heißhunger endlich verstehen und versuche,
süße Zwischensnacks zu vermeiden.“
Auch die Themen des dritten und vierten Clubabends „Fette –
Qualität geht vor“ und „Die schnelle, leichte Küche“ sorgten für zufriedene
Gesichter. Diese beiden Abende drehten sich um die verschiedenen
Fette und ihre Quellen sowie um gesundes Fast Food
und dessen Zubereitung.
Die Fragen, die über die Themen der Clubabende zu weit hinausgingen,
wurden von den Oecotrophologen per Mail beantwortet
oder konnten im Rahmen der stark nachgefragten Einzelberatung
geklärt werden. Die Teilnehmer zeigten schnell, dass sie die Empfehlungen
der Kursleiterinnen in ihren Alltag integrieren konnten.
Sogleich fielen den ersten Verbesserungsmöglichkeiten für das
zweite Frühstück im Büro oder einen gesunden Nachmittagssnack
ein.
Um die Neugier und Motivation der Teilnehmer auf den Clubabend
zu steigern, erhielten sie am Montag vormittag von der E.ON Betriebskrankenkasse
ein Überraschungsgeschenk, das sie auf das
Thema des jeweiligen Clubabends einstimmte. So wies der Joghurt
mit Joghurtlöffel den Weg zum Thema „Eiweiß – Bedeutung
in der Gewichtsreduktion“. Es folgten in den nächsten Wochen die
Kiwi mit Kiwilöffel (Vitamine & Co.), eine kleine Flasche Olivenöl
(hochwertige Fette) und eine Flasche Wasser (wähle richtig – achte
auf die Mineralstoffe!).
… Einkaufstraining und Nordic Walking
Ab Mittwoch dem 13. Februar 2008 startete dann das zusätzliche
Sportangebot der E.ON Ruhrgas Sportgemeinschaft mit Walking,
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Nordic Walking und leichtem Jogging beim Sportlertreff am Essener
Baldeneysee. Das leichte Ausdauertraining diente der Aktivierung
der Fettverbrennung, um die Gewichtsreduktion noch zu verbessern.
Es fand sich ein Kreis von Aktiven, die mit viel Spaß ihr
Training unter Leitung von Herrn Peter Schnaubelt durchführten.
Freitags wurde noch einmal sportlich durchgestartet mit dem Training
zur „Stärkung und Straffung der Muskulatur“ im Fitnesscenter
der E.ON Ruhrgas.
Schon nach einer Woche berichteten die ersten Teilnehmer von
ersten Erfolgen und freuten sich wie ein Teilnehmer aus Essen
über „… vier verlorene Pfunde auf der Waage. Danke!“
Eine weitere Sonderaktion stellte das Einkaufstraining im REWE
Supermarkt in Essen-Huttrop dar. Abteilung für Abteilung wurden
die Lebensmittel unter die Lupe genommen. Besonders interessierte
die Teilnehmer die große Auswahl bei den Milchprodukten:
probiotische Joghurts, unterschiedliche Fettgehalte und funktionelle
Lebensmittel warfen viele Fragen auf. Der Marktleiter lud die
Gruppen abschließend noch zu einer kleinen Verkostung von gesunden
Lebensmitteln ein, was nach einem arbeits- und informationsreichen
Tag besonderen Anklang fand.
Nach den vier Wochen von „E.ON Ruhrgas is(s)t fit“ und „E.ON
is(s)t fit“ erwartet alle Teilnehmer das abschließende Aktions- und
Rezeptheft. Dieses wird neben den zahlreich eingereichten Lieblingsrezepten
in optimierter Form, Bilder der Aktion und Antworten
auf häufig gestellte Fragen auch kleine Ernährungs- und Bewegungstipps
enhalten.
Das Team vom esg-Institut für Ernährung und die E.ON Betriebskrankenkasse
wünschen allen Teilnehmern auch nach der Aktion
weiterhin viel Erfolg und Spaß in ihrem neuen „leichten Leben“.