Sie haben die Wahl! Neue Zuständigkeit für Harz Energie - E.ON BKK
Sie haben die Wahl! Neue Zuständigkeit für Harz Energie - E.ON BKK Sie haben die Wahl! Neue Zuständigkeit für Harz Energie - E.ON BKK
24 wir. 1-2008 Ernährung Große Resonanz für die Aktionen „E.ON Ruhrgas is(s)t fit“ und „E.ON is(s)t fit“ Das 4-Wochen-Programm weckte bei den Mitar beitern beider Unternehmen großes Interesse für das Thema Ernährung. Mehr als 100 Mitarbeiter der E.ON Ruhrgas AG in Essen bzw. der E.ON AG in Düsseldorf haben sich Anfang Januar angemeldet, um das angebotene Programm für den Einstieg in ein „leichteres“ Leben zu nutzen. „Eine tolle Resonanz auf diese Aktion“ finden die E.ON Betriebskrankenkasse und die Oecotropho - logen des esg-Teams Barbara Stümpel, Lydia Neutert, Gabriele Lehmann und Ursula Girresser, die die Teilnehmer durch die Aktion begleiten. Weitere Kursangebote und Infos esg-Institut für Ernährung Heisinger Str. 1, 45134 Essen Tel. Nr. 02 01-4 39 52 99-0 www.esg-ernaehrung.de Am 8. Februar 2008 wurden die Teilnehmer per E-Mail begrüßt und bekamen ihren Wochenernährungsbaukasten für die erste Woche. Die Ernährungsvorschläge unterstützten die Teilnehmer jeden Tag bei der Menüauswahl und stellten praktisch dar, wie die Theorie aus den Clubabenden umgesetzt werden kann. „Die Wochen - baukästen mit den vielen verschiedenen Rezeptvorschlägen sorgen für frischen Wind in meiner Küche“, freute sich eine Teilnehmerin aus Düsseldorf. Auch die Einbindung des Betriebsrestaurants bzw. der Cafeteria in die Aktion wurde sehr begrüßt. Am 11. Februar 2008 fiel dann der Startschuss. Aufgrund der hohen Anmeldezahlen startete der Clubabend in fünf Gruppen von 18.00 bis 19.30 Uhr und von 19.30 bis 21.00 Uhr. Im Rahmen des ersten Clubabends erhielten die Teilnehmer das „Handwerkszeug“ für die Ernährung der nächsten vier Wochen. Anhand der Ernährungspyramide wurde besprochen, welche Lebensmittel für eine gesunde Gewichtsreduktion wichtig sind und langfristig in einer „leichteren Ernährung“ Platz finden sollten. Die Bedeutung einer ausreichenden und guten Flüssigkeits- sowie die optimale Eiweißversorgung in der Gewichtsreduktion standen im Fokus des ersten Abends. Auf diese Grundlagen wurde innerhalb der nächsten Clubabende aufgebaut, um laut Ursula Girreßer (Geschäftsführerin der esg-Institut für Ernährung) dafür zu sorgen, dass die Teilnehmer Tipps und Tricks kennen lernen, sich trotz des anspruchsvollen Berufsalltags ausgewogen zu ernähren, um gesund und leistungs - fähig zu sein. Von „Glyx-Gefühlen“ mit Aha-Effekt bis hin zu … Vor allem das Thema des zweiten Abends „Glyx & Co. – Kohlen - hydrate unter der Lupe“ sorgte bei vielen Teilnehmern für einen „Aha-Effekt“ und klärte endlich alle Fragen, die die Informationsflut aus Presse und Internet zum Thema Kohlenhydrate aufgeworfen hat. Ein Teilnehmer aus Essen stellte fest: „Dass Kohlenhydrate
Text Ursula Girreßer, Dipl. Oecotroph. Lydia Neutert, Dipl. Oecotroph. bei der Gewichtsreduktion auch eine wesentliche Rolle spielen, war mir nicht bewusst. Ich habe immer nur auf das Fett geachtet. Jetzt kann ich meinen Heißhunger endlich verstehen und versuche, süße Zwischensnacks zu vermeiden.“ Auch die Themen des dritten und vierten Clubabends „Fette – Qualität geht vor“ und „Die schnelle, leichte Küche“ sorgten für zufriedene Gesichter. Diese beiden Abende drehten sich um die verschiedenen Fette und ihre Quellen sowie um gesundes Fast Food und dessen Zubereitung. Die Fragen, die über die Themen der Clubabende zu weit hinausgingen, wurden von den Oecotrophologen per Mail beantwortet oder konnten im Rahmen der stark nachgefragten Einzelberatung geklärt werden. Die Teilnehmer zeigten schnell, dass sie die Empfehlungen der Kursleiterinnen in ihren Alltag integrieren konnten. Sogleich fielen den ersten Verbesserungsmöglichkeiten für das zweite Frühstück im Büro oder einen gesunden Nachmittagssnack ein. Um die Neugier und Motivation der Teilnehmer auf den Clubabend zu steigern, erhielten sie am Montag vormittag von der E.ON Betriebskrankenkasse ein Überraschungsgeschenk, das sie auf das Thema des jeweiligen Clubabends einstimmte. So wies der Joghurt mit Joghurtlöffel den Weg zum Thema „Eiweiß – Bedeutung in der Gewichtsreduktion“. Es folgten in den nächsten Wochen die Kiwi mit Kiwilöffel (Vitamine & Co.), eine kleine Flasche Olivenöl (hochwertige Fette) und eine Flasche Wasser (wähle richtig – achte auf die Mineralstoffe!). … Einkaufstraining und Nordic Walking Ab Mittwoch dem 13. Februar 2008 startete dann das zusätzliche Sportangebot der E.ON Ruhrgas Sportgemeinschaft mit Walking, Ernährung wir. 1-2008 25 Nordic Walking und leichtem Jogging beim Sportlertreff am Essener Baldeneysee. Das leichte Ausdauertraining diente der Aktivierung der Fettverbrennung, um die Gewichtsreduktion noch zu verbessern. Es fand sich ein Kreis von Aktiven, die mit viel Spaß ihr Training unter Leitung von Herrn Peter Schnaubelt durchführten. Freitags wurde noch einmal sportlich durchgestartet mit dem Training zur „Stärkung und Straffung der Muskulatur“ im Fitnesscenter der E.ON Ruhrgas. Schon nach einer Woche berichteten die ersten Teilnehmer von ersten Erfolgen und freuten sich wie ein Teilnehmer aus Essen über „… vier verlorene Pfunde auf der Waage. Danke!“ Eine weitere Sonderaktion stellte das Einkaufstraining im REWE Supermarkt in Essen-Huttrop dar. Abteilung für Abteilung wurden die Lebensmittel unter die Lupe genommen. Besonders interessierte die Teilnehmer die große Auswahl bei den Milchprodukten: probiotische Joghurts, unterschiedliche Fettgehalte und funktionelle Lebensmittel warfen viele Fragen auf. Der Marktleiter lud die Gruppen abschließend noch zu einer kleinen Verkostung von gesunden Lebensmitteln ein, was nach einem arbeits- und informationsreichen Tag besonderen Anklang fand. Nach den vier Wochen von „E.ON Ruhrgas is(s)t fit“ und „E.ON is(s)t fit“ erwartet alle Teilnehmer das abschließende Aktions- und Rezeptheft. Dieses wird neben den zahlreich eingereichten Lieblingsrezepten in optimierter Form, Bilder der Aktion und Antworten auf häufig gestellte Fragen auch kleine Ernährungs- und Bewegungstipps enhalten. Das Team vom esg-Institut für Ernährung und die E.ON Betriebskrankenkasse wünschen allen Teilnehmern auch nach der Aktion weiterhin viel Erfolg und Spaß in ihrem neuen „leichten Leben“.
- Seite 1 und 2: Ausgabe 1-2008 wir. Das Magazin der
- Seite 3 und 4: Impressum Liebe Leserinnen, liebe L
- Seite 5 und 6: Sie haben die Wahl! Nach erfolgreic
- Seite 7 und 8: Lösungen für Gewerbe- und Industr
- Seite 9 und 10: E.ON Betriebskrankenkasse startet M
- Seite 11 und 12: Legende E.ON DÜSSELDORF HAAN E.ON
- Seite 13 und 14: ANZEIGE BKK Partner wir. 1-2008 13
- Seite 15 und 16: BKK Partner wir. 1-2008 15
- Seite 17 und 18: E.ON BKK und smilodent gehen eine e
- Seite 19 und 20: Mit einer Betreuungsverfügung kön
- Seite 21 und 22: Kurse exklusiv für Mitarbeiter der
- Seite 23: Klima und Ernährung - jede/r kann
- Seite 27 und 28: Einmal wöchentlich treffen sich di
- Seite 29 und 30: Daten und Fakten 2008 Beitragssätz
- Seite 31 und 32: Mitgliedsantrag für Aktion „Koll
24 wir. 1-2008 Ernährung<br />
Große Resonanz<br />
<strong>für</strong> <strong>die</strong> Aktionen „E.<strong>ON</strong> Ruhrgas is(s)t fit“ und „E.<strong>ON</strong> is(s)t fit“<br />
Das 4-Wochen-Programm weckte bei den Mitar beitern<br />
beider Unternehmen großes Interesse <strong>für</strong><br />
das Thema Ernährung. Mehr als 100 Mitarbeiter der<br />
E.<strong>ON</strong> Ruhrgas AG in Essen bzw. der E.<strong>ON</strong> AG in<br />
Düsseldorf <strong>haben</strong> sich Anfang Januar angemeldet,<br />
um das angebotene Programm <strong>für</strong> den Einstieg in<br />
ein „leichteres“ Leben zu nutzen.<br />
„Eine tolle Resonanz auf <strong>die</strong>se Aktion“ finden <strong>die</strong><br />
E.<strong>ON</strong> Betriebskrankenkasse und <strong>die</strong> Oecotropho -<br />
logen des esg-Teams Barbara Stümpel, Lydia Neutert,<br />
Gabriele Lehmann und Ursula Girresser, <strong>die</strong><br />
<strong>die</strong> Teilnehmer durch <strong>die</strong> Aktion begleiten.<br />
Weitere Kursangebote und Infos<br />
esg-Institut <strong>für</strong> Ernährung<br />
Heisinger Str. 1, 45134 Essen<br />
Tel. Nr. 02 01-4 39 52 99-0<br />
www.esg-ernaehrung.de<br />
Am 8. Februar 2008 wurden <strong>die</strong> Teilnehmer per E-Mail begrüßt und<br />
bekamen ihren Wochenernährungsbaukasten <strong>für</strong> <strong>die</strong> erste Woche.<br />
Die Ernährungsvorschläge unterstützten <strong>die</strong> Teilnehmer jeden Tag<br />
bei der Menüauswahl und stellten praktisch dar, wie <strong>die</strong> Theorie<br />
aus den Clubabenden umgesetzt werden kann. „Die Wochen -<br />
baukästen mit den vielen verschiedenen Rezeptvorschlägen sorgen<br />
<strong>für</strong> frischen Wind in meiner Küche“, freute sich eine Teilnehmerin<br />
aus Düsseldorf. Auch <strong>die</strong> Einbindung des Betriebsrestaurants<br />
bzw. der Cafeteria in <strong>die</strong> Aktion wurde sehr begrüßt.<br />
Am 11. Februar 2008 fiel dann der Startschuss. Aufgrund der hohen<br />
Anmeldezahlen startete der Clubabend in fünf Gruppen von 18.00<br />
bis 19.30 Uhr und von 19.30 bis 21.00 Uhr. Im Rahmen des ersten<br />
Clubabends erhielten <strong>die</strong> Teilnehmer das „Handwerkszeug“ <strong>für</strong> <strong>die</strong><br />
Ernährung der nächsten vier Wochen. Anhand der Ernährungspyramide<br />
wurde besprochen, welche Lebensmittel <strong>für</strong> eine gesunde<br />
Gewichtsreduktion wichtig sind und langfristig in einer „leichteren<br />
Ernährung“ Platz finden sollten. Die Bedeutung einer ausreichenden<br />
und guten Flüssigkeits- sowie <strong>die</strong> optimale Eiweißversorgung<br />
in der Gewichtsreduktion standen im Fokus des ersten<br />
Abends. Auf <strong>die</strong>se Grundlagen wurde innerhalb der nächsten Clubabende<br />
aufgebaut, um laut Ursula Girreßer (Geschäftsführerin der<br />
esg-Institut <strong>für</strong> Ernährung) da<strong>für</strong> zu sorgen, dass <strong>die</strong> Teilnehmer<br />
Tipps und Tricks kennen lernen, sich trotz des anspruchsvollen Berufsalltags<br />
ausgewogen zu ernähren, um gesund und leistungs -<br />
fähig zu sein.<br />
Von „Glyx-Gefühlen“ mit Aha-Effekt bis hin zu …<br />
Vor allem das Thema des zweiten Abends „Glyx & Co. – Kohlen -<br />
hydrate unter der Lupe“ sorgte bei vielen Teilnehmern <strong>für</strong> einen<br />
„Aha-Effekt“ und klärte endlich alle Fragen, <strong>die</strong> <strong>die</strong> Informationsflut<br />
aus Presse und Internet zum Thema Kohlenhydrate aufgeworfen<br />
hat. Ein Teilnehmer aus Essen stellte fest: „Dass Kohlenhydrate
Change language