Phasen der Nachbehandlung - IAOM
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<strong>Phasen</strong> <strong>der</strong> <strong>Nachbehandlung</strong><br />
• Phase V: (ab 6 Monate Post-OP)<br />
• Sportler<br />
• Betonung auf Rückkehr zum Sport:<br />
Sportartspezifisches Training<br />
• Aktive Übungen:<br />
Hypertrophie-Training, Exzentrisches Training,<br />
(Betonung Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (Plyometrie),<br />
Push-ups, Wurfübungen, freie Hanteln)<br />
• Sensomotorisches Training: Reaktive Übungen
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