Uni Augsburg – Gemeinsam STARK im Stress - Universität Augsburg
Uni Augsburg – Gemeinsam STARK im Stress - Universität Augsburg
Uni Augsburg – Gemeinsam STARK im Stress - Universität Augsburg
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<strong>Uni</strong> <strong>Augsburg</strong> <strong>–</strong><br />
<strong>Gemeinsam</strong><br />
<strong>STARK</strong> <strong>im</strong> <strong>Stress</strong><br />
5. Gesundheitstag an der <strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong><br />
am 26. Juni 2013 | 10 bis 14 Uhr<br />
<strong>im</strong> Bereich des Großen Hörsaalzentrums
Der Arbeitskreis Gesundheit organisiert zum 5. Mal den Gesundheitstag<br />
an der <strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong>. Die bayernweite Aktion<br />
steht in diesem Jahr unter dem Thema „<strong>Stress</strong>“.<br />
„<strong>Uni</strong> <strong>Augsburg</strong> <strong>–</strong> <strong>Gemeinsam</strong> <strong>STARK</strong> <strong>im</strong> <strong>Stress</strong>“ soll nicht nur die<br />
Schattenseiten zum Thema <strong>Stress</strong> aufzeigen. In Workshops, bei<br />
Entspannungsübungen, durch Infomaterial wird gezeigt, wie man<br />
diesem vorbeugen oder ihn bewältigen kann. Wichtig ist dabei<br />
auch der positive <strong>Stress</strong> und dessen erfoglreiche Umsetzung <strong>im</strong><br />
Alltag.<br />
Von 10 bis 14 Uhr erhalten Sie hierzu viele Informationen und<br />
Tipps. Geplant ist, dass die Informationsstände so weit wie möglich<br />
auf der Campus-Straße aufgebaut werden. Bei schlechtem<br />
Wetter können Sie Ihre Informationen <strong>im</strong> Foyer des Großen Hörsaal-Zentrums<br />
einholen.<br />
Die 2011 erfolgreich durchgeführte DKMS-Typisierungsaktion<br />
findet auch heuer wieder vor dem Seiteneingang des HS I statt.<br />
Der Arbeitskreis Gesundheit wünscht Ihnen viel<br />
Freude mit den Angeboten!<br />
3
Zeittafel für zeitlich begrenzte Angebote<br />
Zeitplan Raum 2078 Raum 2087<br />
Besprechungsraum Otto-Scheinhammer-<br />
Personalrat Raum<br />
Raum 3032<br />
Senatssaal<br />
Raum 3077<br />
Besprechungsraum<br />
Studienberatung<br />
Innenhof<br />
Phil.-Gebäude<br />
Außenbereich<br />
vor Hörsaalzentrum<br />
Campusstraße<br />
08.30 Uhr<br />
08.45 Uhr<br />
09.00 Uhr<br />
09.15 Uhr<br />
09.30 Uhr<br />
09.45 Uhr<br />
Feuerlöschübung<br />
08.30 - 09.15 Uhr<br />
Feuerlöschübung<br />
09.15 - 10.00 Uhr<br />
10.00 Uhr<br />
10.15 Uhr<br />
10.30 Uhr<br />
10.45 Uhr<br />
11.00 Uhr<br />
11.15 Uhr<br />
11.30 Uhr<br />
11.45 Uhr<br />
12.00 Uhr<br />
12.15 Uhr<br />
12.30 Uhr<br />
12.45 Uhr<br />
13.00 Uhr<br />
13.15 Uhr<br />
13.30 Uhr<br />
13.45 Uhr<br />
14.00 Uhr<br />
14.15 Uhr<br />
Work-Life-Balancing<br />
10.15 - 10.45 Uhr<br />
Work-Life-Balancing<br />
11.30 - 12.00 Uhr<br />
Progressive Muskelentspannung <strong>Stress</strong>bewältigung durch Achtsamkeit Ruhig und gelassen <strong>im</strong> Alltag stehen<br />
10.00 - 10.45 Uhr<br />
10.00 - 10.30 Uhr<br />
10.00 - 10.30 Uhr<br />
Bio-Feedback-Workshop<br />
11.00 - 11.20 Uhr<br />
Bio-Feedback-Workshop<br />
12.00 - 12.20 Uhr<br />
Bio-Feedback-Workshop<br />
13.00 - 13.20 Uhr<br />
<strong>Stress</strong>bewältigung durch Achtsamkeit<br />
10.45 - 11.15 Uhr<br />
Musikalische Burnoutprophylaxe<br />
11.30 - 12.15 Uhr<br />
Musikalische Burnoutprophylaxe<br />
12.30 - 13.15 Uhr<br />
Ruhig und gelassen <strong>im</strong> Alltag stehen<br />
10.30 - 11.00 Uhr<br />
Blitzentspannung<br />
11.00 - 11.30 Uhr<br />
Blitzentspannung<br />
12.00 - 12.30 Uhr<br />
Blitzentspannung<br />
13.00 - 13.30 Uhr<br />
Qigong-Quickie<br />
10.30 - 10.45 Uhr<br />
Qigong-Quickie<br />
11.15 - 11.30 Uhr<br />
Qigong-Quickie<br />
12.15 - 12.30 Uhr<br />
Qigong-Quickie<br />
13.15 - 13.30 Uhr<br />
Augenspaziergang<br />
10.30 - 11.15 Uhr<br />
Salsa lässt die Seele baumeln<br />
11.30 - 12.00 Uhr<br />
Augenspaziergang<br />
10.45 - 12.30 Uhr<br />
Postersession<br />
12.00 - 12.30 Uhr<br />
Aktive Pause - Flexibar<br />
12.30 - 13.00 Uhr<br />
Salsa lässt die Seele baumeln<br />
13.00 - 13.30 Uhr<br />
Feuerlöschübung<br />
10.00 - 10.45 Uhr<br />
Feuerlöschübung<br />
10.45 - 11.30 Uhr<br />
Feuerlöschübung<br />
11.30 - 12.15 Uhr<br />
Feuerlöschübung<br />
12.15 - 13.00 Uhr<br />
Feuerlöschübung<br />
13.00 - 13.45 Uhr<br />
Feuerlöschübung<br />
13.45 - 14.30 Uhr<br />
4 5
10.00 Uhr bis 14.00 Uhr<br />
Betriebliches Gesundheitsmanagement<br />
<strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong>, Arbeitskreis Gesundheit<br />
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit<br />
ist alles nichts!<br />
Der Arbeitskreis Gesundheit kümmert sich in bewährter<br />
Weise rund um die Gesundheit von MitarbeiterInnen<br />
und Studierenden!<br />
Entspannen mit allen Sinnen<br />
Allgemeiner Studierendenausschuss, Ann-Kathrin Rau<br />
Im Sinnesparcours des AStA könnt ihr mit allen<br />
Sinnen entspannen und eure Sinne von Kopf bis<br />
Fuß testen. Unter allen, die die Aufgaben zum Hören,<br />
Schmecken, Riechen, Fühlen und Sehen lösen, werden tolle<br />
Preise verlost!<br />
Erste Hilfe leisten - Einblicke in die Arbeit des Studentischen<br />
Sanitätsdienstes<br />
<strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong>, Studentischer Sanitätsdienst<br />
Der Studentische Sanitätsdienst stellt sich vor und<br />
gibt Einblicke in seine Arbeit: Von verschiedenen<br />
Verbandsarten über die stabile Seitenlage bis hin<br />
zur Herz-Lungen-Wiederbelebung kann am Stand<br />
so Einiges angeschaut und entspannt ausprobiert<br />
werden.<br />
Hochschulgastronomie<br />
Studentenwerk <strong>Augsburg</strong><br />
Die Mensa an der <strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong> bietet mit<br />
ihrem an deutschen Hochschulen bislang einzigartigen<br />
Foodcourt-Konzept eine große Vielfalt. Die<br />
Abteilung Hochschulgastronomie des Studentenwerks<br />
informiert darüber, wie man sich auf dem<br />
<strong>Uni</strong>-Campus ausgewogen und gesund ernähren kann, wann<br />
man bei einer Mensa-Führung hinter die Kulissen schauen darf<br />
und was man bei den Kochkursen alles lernt <strong>–</strong> z. B. wie man<br />
stressfrei ein Drei-Gang-Menü in der WG-Küche zaubert. Garniert<br />
wird das Informationsangebot mit einem gesunden Snack.<br />
Beratungsangebote des Studentenwerks<br />
Studentenwerk <strong>Augsburg</strong><br />
<strong>Stress</strong> mit dem Partner, der Bank oder dem Vermieter?<br />
Das „b!st“, die Beratungsstelle <strong>im</strong> Studentenwerk,<br />
bietet für Studierende kostenlose und<br />
vertrauliche psychologische Beratung, Sozial- und<br />
Studienfinanzierungs-, sowie Rechtsberatung <strong>–</strong> damit<br />
erst gar kein <strong>Stress</strong> aufkommt.<br />
Der Vorleser <strong>–</strong> anregende und entspannende Geschichten für<br />
den Moment!<br />
Zentrale Studienberatung der <strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong>, Florian Reß<br />
Neben allgemeinen Informationen zum speziellen Beratungsangebot<br />
der Zentralen Studienberatung wie<br />
Lernberatung, Zeit- und Selbstmanagement, Study-<br />
Work-Life-Beratung, Psychologischer Beratung und <strong>Stress</strong>prophylaxe<br />
können sich interessierte Besucher eine kleine Geschichte<br />
auswählen, die ihnen dann ganz persönlich vorgelesen wird.<br />
Diese Geschichten können dann eher entspannend oder auch<br />
anregend wirken.<br />
Gesundbleiben in Konflikten<br />
Stefan Becker, Konfliktberater der Mitarbeiter/-innen der <strong>Uni</strong>versität<br />
<strong>Augsburg</strong> und Supervisor (DGSv) , Suchttherapeut VT, Systemischer<br />
Gesundheits-Coach IGS<br />
Workshop Work-Life-Balancing als <strong>Stress</strong>bewältigung<br />
um 10.15 und 11.30 Uhr (siehe S. 11)<br />
Musiktherapie an der <strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong><br />
Professur für Musiktherapie, Prof. Dr. Tonius T<strong>im</strong>mermann<br />
Workshop Musikalische Burnoutprophylaxe um 11.30<br />
und 12.30 Uhr (siehe S. 13)<br />
Postersession <strong>–</strong> Forschungsprojekte zum Thema Gesundheit<br />
Forschungsnetzwerk Gesundheit der <strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong><br />
Hier werden aktuelle Forschungsprojekte zum Thema<br />
„Gesundheit“ der verschiedenen Fachbereiche vorgestellt.<br />
Die Autoren sind um 12.00 Uhr an der Posterwand<br />
zum fachlichen Austausch bereit. (siehe S. 13)<br />
Hochschulsport <strong>Uni</strong> <strong>Augsburg</strong> <strong>–</strong> damit kluge Köpfe fit bleiben!<br />
Hochschulsport, Dr. Christine Höss-Jelten<br />
Ob Bouldern, Spinning, Jugger oder Chillen: Im<br />
Hochschulsport ist wirklich für jede/jeden das passende<br />
Bewegungsangebot zu finden.<br />
Alles Wissenswerte gibt es am Infostand des Hochschulsports!<br />
„<strong>Stress</strong> lass nach“ <strong>–</strong> Powerecke<br />
Hochschulsport , Dr. Christine Höss-Jelten<br />
Die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung<br />
finden Sie <strong>im</strong> Hochschulsport! Chillen -<br />
Cycling - Skipping - und mehr...<br />
6<br />
7
Aktive Pause <strong>–</strong> 5-Minuten-Break<br />
Hochschulsport, Studierende der <strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong><br />
Bewegung tut richtig gut <strong>–</strong> besonders, wenn es<br />
richtig stressig ist! Probieren Sie es aus, welch positive<br />
Wirkung eine aktive Pause hat!<br />
Aktive Pause - <strong>im</strong> Büro und Hörsaal!<br />
Hochschulsport, Studierende der <strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong><br />
Bewegte Pausen sind gesund und machen sogar<br />
Spaß! Lassen Sie sich überraschen…<br />
<strong>Stress</strong>-Parcours<br />
AOK, Rosemarie Schenk<br />
Habe ich meinen <strong>Stress</strong> <strong>im</strong> Griff? Infos und Tipps für<br />
mehr Ruhe und Gelassenheit.<br />
Weiteres Angebot der AOK „Qigong-Quickie“ um<br />
10.30, 11.15, 12.15 und 13.00 Uhr (siehe S. 11)<br />
Die DAK-Gesundheit testet Ihren <strong>Stress</strong>zustand<br />
DAK, Nadine Schuster, Stefan Tutschka<br />
Psychische Belastungen <strong>im</strong> Job sind einem Großteil<br />
der Deutschen vertraut. Dies belegt der „<strong>Stress</strong>report<br />
Deutschland 2012“ der Bundesanstalt für Arbeitsschutz<br />
und Arbeitsmedizin. Termin- und Leistungsdruck z. B.<br />
zählen zu den häufigsten <strong>Stress</strong>faktoren. Die DAK-Gesundheit<br />
testet die Herzfrequenzvariabilität, um den <strong>Stress</strong>zustand zu ermitteln.<br />
Weiteres Angebot der DAK „Blitzentspannung“ um 11.00, 12.00<br />
und 13.00 Uhr (siehe S. 12)<br />
Bio-Feedback-Messung und T-Wall<br />
Techniker Krankenkasse, Georg Schöllhorn<br />
Die Techniker Krankenkasse bietet Ihnen an Ihrem<br />
Gesundheitstag die Möglichkeit, Ihren <strong>Stress</strong>-Level<br />
mittels Bio-Feedback testen zu lassen. Für Interessierte bieten<br />
wir einen Schnupper-Workshop zum Thema Entspannung an. Die<br />
Auge-Hand-Koordination können Sie an unserer T-Wall unter Beweis<br />
stellen.<br />
Weiteres Angebot der Techniker Krankenkasse „Bio-Feedback-<br />
Workshop“ um 11.00, 12.00 und 13.00 Uhr (siehe S. 12)<br />
Allgemeine Informationen zum Thema Sucht und Abhängigkeit<br />
und zur Arbeit der Drogenhilfe Schwaben<br />
Drogenhilfe Schwaben gemeinnützige GmbH, Ingrid Stötzner,<br />
Sarah Hatton<br />
Allgemeine Informationen zum Thema Sucht und Abhängigkeit<br />
und zur Arbeit der Drogenhilfe Schwaben<br />
8.30 Uhr<br />
Feuerlöschübung am Brands<strong>im</strong>ulator<br />
Berufsfeuerwehr der Stadt <strong>Augsburg</strong>, Karl Faulhaber, Andreas Hölzel<br />
bis 9.15 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Campus-Straße<br />
Nach dem großen Erfolg der Feuerlöschübung <strong>im</strong><br />
Rahmen des 4. Gesundheitstages 2011 und aufgrund<br />
vielfacher Anfragen, soll auch be<strong>im</strong> diesjährigen Gesundheitstag<br />
2013 wieder die Möglichkeit zur praktischen Übung mit<br />
Handfeuerlöschern gegeben werden. Es ist vorgesehen, dass in<br />
7 Durchgängen à 45 Min. jeweils 20-25 Interessierte (i.d.R. nach<br />
Voranmeldung) an dem von der Berufsfeuerwehr der Stadt <strong>Augsburg</strong><br />
aufgebauten Brands<strong>im</strong>ulator verschiedene Arten von Feuerlöschern<br />
kennenlernen und <strong>im</strong> Praxisbetrieb erproben können.<br />
Nachdem 2011 der Schwerpunkt für Teilnehmer aus dem Institut<br />
für Physik gelegt wurde, sollen be<strong>im</strong> diesjährigen Gesundheitstag<br />
den Beschäftigten der geisteswissenschaftlichen Fakultäten<br />
sowie des Instituts für Mathematik praktische Übungsmöglichkeiten<br />
gegeben werden.<br />
Übersteigt die Anzahl der Anmeldungen die begrenzte Teilnehmerzahl<br />
wird das Referat Sicherheitsmanagement und Umweltschutz<br />
<strong>im</strong> kommenden WS 2013/2014 eine weitere Feuerlöschübung<br />
organisieren.<br />
Weitere Feuerlöschübungen um 9.15, 10.00, 10.45, 11.30, 12.15,<br />
13.00 und 13.45 Uhr<br />
9.00 Uhr<br />
2. Typisierungsaktion für eine Stammzellenspende<br />
an der <strong>Uni</strong> <strong>Augsburg</strong>!<br />
DKMS Deutsche Knochenspenderdatei gGmbH, Brigitte Lehenberger<br />
bis 15 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Großes Hörsaalzentrum<br />
nähere Informationen siehe S. 16.<br />
9.15 Uhr<br />
Feuerlöschübung am Brands<strong>im</strong>ulator<br />
Berufsfeuerwehr der Stadt <strong>Augsburg</strong>, Karl Faulhaber, Andreas Hölzel<br />
bis 10.00 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Campus-Straße<br />
nähere Informationen siehe 8.30 Uhr<br />
Weitere Feuerlöschübungen um 10.00, 10.45, 11.30, 12.15, 13.00<br />
und 13.45 Uhr<br />
8 9
10.00 Uhr<br />
<strong>Stress</strong>bewältigung durch Achtsamkeit<br />
LSt. für Pädagogik, <strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong>, Dr. Sonja Lichtenstern<br />
bis ca.10.30 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Raum 3032 (Gebäude A)<br />
Unser Leben hat an Geschwindigkeit und Komplexität<br />
zugenommen. Damit ist die <strong>Stress</strong>belastung erheblich<br />
gestiegen. Die Entwicklung von Achtsamkeit ist ein Weg, um mit<br />
den Herausforderungen des täglichen Lebens gut umzugehen.<br />
Achtsamkeit fördert die geistige und körperliche Gesundheit. Sie<br />
sind herzlich eingeladen, dazu kleine Übungen kennenzulernen.<br />
Weitere Übungen um 10.45 Uhr<br />
Ruhig und gelassen <strong>im</strong> Alltag stehen!<br />
<strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong>, Susanne Denzer<br />
bis 10.30 Uhr - Treffpunkt Raum 3077 (Gebäude A)<br />
Zeitdruck, Reizüberflutung, Überlastung - wer kennt<br />
das nicht?! In solchen Situationen Überblick und<br />
Gleichgewicht zu behalten fällt oft schwer. Die Körper- und Atemübungen<br />
<strong>im</strong> Yoga helfen Spannungen abzubauen, sich wohler zu<br />
fühlen und mehr zur eigenen Mitte zu kommen. Diese Phasen<br />
der inneren Ruhe helfen den Herausforderungen des Alltags gestärkt<br />
und gelassener zu begegnen.<br />
Weitere Yoga-Entspannung um 10.30 Uhr<br />
Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen<br />
Gesundheitszentrum ProVita GmbH, Heike Vogele<br />
bis ca. 10.45 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Raum 2087 (Gebäude A)<br />
Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen ist<br />
ein Entspannungsverfahren, das bei regelmäßiger Anwendung<br />
Ihre Entspannungsfähigkeit und damit Ihre Konzentration und<br />
geistige bzw. körperliche Leistungsfähigkeit verbessert. Der gesamte<br />
Anspannungsgrad wird langfristig verringert, sodass besonders<br />
in Situationen mit hohen Anforderungen leichter und mit<br />
weniger Anspannung gemeistert werden können. <strong>Stress</strong>gefühle<br />
treten weniger häufig auf. Auf diese Weise wird auch dem Entstehen<br />
eines Burn-out-Syndroms langfristig vorgebeugt.<br />
Feuerlöschübung am Brands<strong>im</strong>ulator<br />
Berufsfeuerwehr der Stadt <strong>Augsburg</strong>, Karl Faulhaber, Andreas Hölzel<br />
bis 10.45 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Campus-Straße<br />
nähere Informationen siehe 8.30 Uhr<br />
Weitere Feuerlöschübungen um 10.45, 11.30, 12.15, 13.00 und<br />
13.45 Uhr<br />
10<br />
10.15 Uhr<br />
Work-Life-Balancing als <strong>Stress</strong>bewältigung<br />
Stefan Becker, Konfliktberater der Mitarbeiter/-innen der <strong>Uni</strong>versität<br />
<strong>Augsburg</strong> und Supervisor (DGSv) , Suchttherapeut VT, Systemischer<br />
Gesundheits-Coach IGS<br />
bis 10.45 Uhr - Treffpunkt Raum 2078 (Gebäude A)<br />
„Die kürzlich veröffentlichte Studie „Belastungsstörung mit<br />
System. Die zweite Studie zur psychosozialen Situation in deutschen<br />
Unternehmen und Organisationen“ zeigt, das Mitarbeiter/-<br />
innen, die eine Zugehörigkeit zu „ihrer“ Organisation entwickeln<br />
wollen, sich einem Risiko ausgesetzt sehen, zu isolierten<br />
Arbeitskraftunternehmer/-innen zu werden. Mit Nachteilen für<br />
sich selbst und für die Unternehmen und Organisationen, für die<br />
sie tätig sind. Psychische Erschöpfungszustände sind die Folge<br />
einer ungebremsten Entwicklung. Work-Life-Balancing ist eine<br />
Strategie, die sich individuell anwenden lässt und auf Selbstachtsamkeit<br />
und Selbstfürsorge abzielt. Der Workshop reflektiert Konzepte<br />
und Erfahrungen zum Work-Life-Balancing mit der Zielsetzung,<br />
für die Erhaltung der eigenen physischen und psychischen<br />
Gesundheit Ressourcen und Handlungsideen zu erschließen.<br />
Weiteres Work-Life-Balancing um 11.30 Uhr<br />
10.30 Uhr<br />
Ruhig und gelassen <strong>im</strong> Alltag stehen!<br />
<strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong>, Susanne Denzer<br />
bis 11.00 Uhr - Treffpunkt Raum 3077 (Gebäude A)<br />
nähere Informationen siehe 10.00 Uhr<br />
Qigong-Quickie<br />
AOK, Rosemarie Schenk<br />
bis 10.45 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Innenhof Phil.-Gebäude (Geb. C/D)<br />
Für Alle zum Mitmachen <strong>im</strong> 30-Minuten-Takt: 15 Minuten Qigong<br />
„schnuppern“ und erfahren, wie man seine Lebensenergie Qi unterstützt,<br />
um in Gesundheit und emotionaler und geistiger Ausgeglichenheit<br />
zu leben.<br />
Weitere Qigong-Quickie um 11.15, 12.15 und 13.15 Uhr<br />
Augenspaziergang<br />
Naturheilpraxis Wöhrl, Bernadette Epp-Wöhrl<br />
bis 11.15 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Eingang Hörsaalzentrum<br />
Unsere Augen leisten viel und sind oft überbeansprucht<br />
durch die Arbeit am Bildschirm, durch das viele<br />
Schauen in der Nähe oder durch schlechtes Licht. Deshalb ist Entspannung<br />
für die Augen besonders wichtig, aber auch das Training<br />
der Augen für besseres und beschwerdefreies Sehen. Gönnen Sie<br />
Ihren Augen bei diesem kurzen Spaziergang Ruhe, Weitblick, gutes<br />
Licht und erhalten Sie mit einigen Übungen einen Einblick in das<br />
Seh- und Augentraining. Weiterer Augenspaziergang um 11.45 Uhr<br />
11
10.45 Uhr<br />
<strong>Stress</strong>bewältigung durch Achtsamkeit<br />
LSt. für Pädagogik, <strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong>, Dr. Sonja Lichtenstern<br />
bis ca. 11.15 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Raum 3032 (Gebäude A)<br />
nähere Informationen siehe 10.00 Uhr<br />
Feuerlöschübung am Brands<strong>im</strong>ulator<br />
Berufsfeuerwehr der Stadt <strong>Augsburg</strong>, Karl Faulhaber, Andreas Hölzel<br />
bis 11.30 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Campus-Straße<br />
nähere Informationen siehe 8.30 Uhr<br />
Weitere Feuerlöschübungen um 11.30, 12.15, 13.00 und 13.45 Uhr<br />
11.00 Uhr<br />
Blitzentspannung<br />
DAK, Nadine Schuster, Stefan Tutschka<br />
bis 11.30 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Raum 3077 (Gebäude A)<br />
nähere Informationen siehe S. 8<br />
Weitere Blitzentspannung um 12.00 und 13.00 Uhr<br />
Bio-Feedback-Workshop<br />
Techniker Krankenkasse, Georg Schöllhorn<br />
bis 11.20 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Raum 2087 (Gebäude A)<br />
nähere Informationen siehe S. 8<br />
Weitere Workshops um 12.00 und 13.00 Uhr<br />
11.15 Uhr<br />
Qigong-Quickie<br />
AOK, Rosemarie Schenk<br />
bis 11.30 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Innenhof Phil.-Gebäude<br />
nähere Informationen siehe 10.15 Uhr<br />
Weitere Qigong-Quickie um 12.15 und 13.15 Uhr<br />
11.30 Uhr<br />
Work-Life-Balancing als <strong>Stress</strong>bewältigung<br />
Stefan Becker, Konfliktberater der Mitarbeiter/-innen der <strong>Uni</strong>versität<br />
<strong>Augsburg</strong> und Supervisor (DGSv) , Suchttherapeut VT, Systemischer<br />
Gesundheits-Coach IGS<br />
bis 12.00 Uhr - Treffpunkt Raum 2078 (Gebäude A)<br />
nähere Informationen siehe 10.15 Uhr<br />
Salsa lässt die Seele baumeln!<br />
<strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong>, Günter Paul<br />
bis 12.00 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Eingang Hörsaalzentrum<br />
Salsa verbindet alles: Spaß, Gesundheit und Sport!<br />
Salsa ist der Rhythmus der Karibik, voller Lebensfreude<br />
und Leidenschaft. Lassen Sie sich inspirieren von einem<br />
Einführungskurs und einer Tanzvorführung! (ca. 5 Minuten)<br />
Weitere Salsa-Einführung um 13.00 Uhr<br />
Musikalische Burnoutprophylaxe<br />
Professur für Musiktherapie, Prof. Dr. Tonius T<strong>im</strong>mermann<br />
bis 12.15 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Raum 3032 (Gebäude A)<br />
Musiktherapeutische Vorgehensweisen werden bereits erfolgreich<br />
in der Gesundheitsprävention angewendet. Gerade bei<br />
<strong>Stress</strong> und drohendem Burn-Out eignen sich Kombinationen aus<br />
Entspannung und Musikrezeption, aber auch aktive Ausdrucksförderung.<br />
In dem Seminar werden musiktherapeutische Vorgehensweisen<br />
und ihre theoretische Fundierung präsentiert und<br />
einige davon praktisch erprobt.<br />
Weitere Veranstaltung um 12.30 Uhr<br />
Feuerlöschübung am Brands<strong>im</strong>ulator<br />
Berufsfeuerwehr der Stadt <strong>Augsburg</strong>, Karl Faulhaber, Andreas Hölzel<br />
bis 12.15 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Campus-Straße<br />
nähere Informationen siehe 8.30 Uhr<br />
Weitere Feuerlöschübungen um 12.15, 13.00 und 13.45 Uhr<br />
11.45 Uhr<br />
Augenspaziergang<br />
Naturheilpraxis Wöhrl, Bernadette Epp-Wöhrl<br />
bis 12.30 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Eingang Hörsaalzentrum<br />
nähere Informationen siehe 10.30 Uhr<br />
12.00 Uhr<br />
Postersession <strong>–</strong> Forschungsprojekte zum Thema Gesundheit<br />
Forschungsnetzwerk Gesundheit, Autoren der Posterwand<br />
bis 12.30 Uhr - Treffpunkt Posterwand<br />
nähere Informationen siehe S. 7.<br />
Blitzentspannung<br />
DAK, Nadine Schuster, Stefan Tutschka<br />
bis 12.30 <strong>–</strong> Treffpunkt Raum 3077 (Gebäude A)<br />
nähere Informationen siehe S. 8<br />
Weitere Blitzentspannung um 13.00 Uhr<br />
12<br />
13
Bio-Feedback-Workshop<br />
Techniker Krankenkasse, Georg Schöllhorn<br />
bis 12.20 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Raum 2087 (Gebäude A)<br />
nähere Informationen siehe S. 8<br />
Weiterer Workshop um 13.00 Uhr<br />
Hochseilgarten<br />
Hochschulsport, Marieke Klein<br />
bis 18.00 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Sportzentrum<br />
Psychische Gesundheit hat auch mit Selbstwahrnehmung,<br />
Selbsteinschätzung, Selbstwirksamkeit<br />
zu tun. Alle diese Aspekte werden bei einem Hochseilgartentraining<br />
mit angesprochen. Am Gesundheitstag des<br />
Sportzentrums haben wir für alle geöffnet, die sich be<strong>im</strong> Balancieren<br />
und Hangeln in der Höhe sowie be<strong>im</strong> Sichern des Partners<br />
ausprobieren wollen. Herzlich willkommen!<br />
Anmeldung bis 25.06.2013 erbeten unter 598-5179 oder sekretariat@personalrat.uni-augsburg.de<br />
12.15 Uhr<br />
Qigong-Quickie<br />
AOK, Rosemarie Schenk<br />
bis 12.30 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Innenhof Phil.-Gebäude<br />
nähere Informationen siehe 10.15 Uhr<br />
Weitere Qigong-Quickie um 13.15 Uhr<br />
Feuerlöschübung am Brands<strong>im</strong>ulator<br />
Berufsfeuerwehr der Stadt <strong>Augsburg</strong>, Karl Faulhaber, Andreas Hölzel<br />
bis 13.00 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Campus-Straße<br />
nähere Informationen siehe 8.30 Uhr<br />
Weitere Feuerlöschübungen um 13.00 und 13.45 Uhr<br />
12.30 Uhr<br />
Aktive Pause - Flexibar<br />
<strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong>, Marianne Cordowinus<br />
bis 13.00 Uhr - Treffpunkt Eingang Hörsaalzentrum<br />
Flexibar eröffnet endlich die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur<br />
auf einfache Art und Weise zu kräftigen.<br />
Effektiv gegen Rückenschmerzen; Bindegewebefestigung; Haltungsverbesserung;<br />
Bodystyling; Po-Muskeldefinition; Fettabbau;<br />
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit; Ausgleich von muskulären<br />
Disbalancen; Perfektes Rückbildungstraining nach Schwangerschaft<br />
Musikalische Burnoutprophylaxe<br />
Professur für Musiktherapie, Prof. Dr. Tonius T<strong>im</strong>mermann<br />
bis 13.15 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Raum 3032 (Gebäude A)<br />
nähere Informationen unter 11.30 Uhr<br />
14<br />
13.00 Uhr<br />
Salsa lässt die Seele baumeln!<br />
<strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong>, Günter Paul<br />
bis 13.30 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Eingang Hörsaalzentrum<br />
nähere Informationen unter 11.00 Uhr<br />
Blitzentspannung<br />
DAK, Nadine Schuster, Stefan Tutschka<br />
bis 13.30 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Raum 3077 (Gebäude A)<br />
nähere Informationen siehe S. 8<br />
Bio-Feedback-Workshop<br />
Techniker Krankenkasse, Georg Schöllhorn<br />
bis 13.20 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Raum 2087 (Gebäude A)<br />
nähere Informationen siehe S. 8<br />
Feuerlöschübung am Brands<strong>im</strong>ulator<br />
Berufsfeuerwehr der Stadt <strong>Augsburg</strong>, Karl Faulhaber, Andreas Hölzel<br />
bis 13.45 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Campus-Straße<br />
nähere Informationen siehe 8.30 Uhr<br />
Weitere Feuerlöschübung um 13.45 Uhr<br />
13.15 Uhr<br />
Qigong-Quickie<br />
AOK, Rosemarie Schenk<br />
bis 13.30 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Innenhof Phil.-Gebäude<br />
nähere Informationen siehe 10.15 Uhr<br />
13.45 Uhr<br />
Feuerlöschübung am Brands<strong>im</strong>ulator<br />
Berufsfeuerwehr der Stadt <strong>Augsburg</strong>, Karl Faulhaber, Andreas Hölzel<br />
bis 14.30 Uhr <strong>–</strong> Treffpunkt Campus-Straße<br />
nähere Informationen siehe 8.30 Uhr<br />
16.00 Uhr<br />
„Tag der offenen Tür <strong>im</strong> Hochschulsport“<br />
Hochschulsport<br />
Ab 16.00 Uhr können die Kurse des Hochschulsports<br />
<strong>im</strong> Sportzentrum zum Schnuppern besucht,<br />
sowie diverse Mitmachangebote z. B. Disc Golf,<br />
Bouldern, Laufschuhtest, Outdoor-Tischtennis<br />
ausprobiert werden. Wer für einen guten Zweck ein paar Runden<br />
walken oder laufen will, ist ebenso herzlich be<strong>im</strong> Spendenlauf der<br />
Welthungerhilfe („LebensLäufe“) willkommen!<br />
15
512 tolle engagierte Mitarbeiter/innen und Studierende<br />
der <strong>Uni</strong>versität <strong>Augsburg</strong> ließen sich am Gesundheitstag<br />
2011 bei der DKMS Deutschen Knochenmarkspenderdatei<br />
gGmbH aufnehmen. Eine/r davon konnte bereits einem Patienten<br />
die Chance auf ein neues Leben schenken!<br />
Herzlichen Dank dafür!<br />
Alle 45 Minuten erhält in Deutschland ein Patient die Diagnose<br />
„Leukämie“. Unter den Betroffenen sind zahlreiche Kinder<br />
und Jugendliche. Viele benötigen zum Überleben eine<br />
Stammzellspende, finden jedoch keine passende Spenderperson.<br />
Jeden Tag schenken 14 DKMS-Spender/innen dringend<br />
wartenden Patienten die Chance auf ein neues Leben.<br />
Das können Sie auch! Deshalb brauchen wir Sie <strong>im</strong> Kampf<br />
gegen den Blutkrebs! Vielleicht sind Ihre Stammzellen die<br />
Rettung für einen Patienten!<br />
Sei ein Held <strong>–</strong> lass dich typisieren!<br />
REGISTRIERUNG AN DER UNIVERSITÄT AUGSBURG IM RAHMEN<br />
DES GESUNDHEITSTAGES<br />
am Mittwoch, 26. Juni 2013 von 9.00 bis 15.00 Uhr<br />
<strong>im</strong> Foyer des Großen Hörsaalzentrums<br />
(neu: an den <strong>Uni</strong>versitäten und Schulen nun mit einem Wangenabstrich)
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