„Restalkohol“

20 GESUNDHEIT
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besser schlafen - besser leben
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Zwischen acht und zehn Stunden
beträgt das durchschnittliche
Schlafbedürfnis eines
Menschen.
Ein Drittel unseres Lebens verbringen
wir im Bett. Deshalb
ist die Schlafqualität besonders
wichtig, um sich richtig
erholen zu können. Das Bett
soll bequem sein und für eine
anatomisch korrekte Schlafposition
sorgen, damit wir uns
wohlfühlen. Und nur in einem
qualitativ hochwertigen Bett
ist gesunder Schlaf garantiert,
das sollte man beim Kauf stets
beachten.db
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Kleinkindernährung: Hohe Eiweißzufuhr als Risikofaktor
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Zuviel Eiweiß im Kleinkindalter
erhöht das Risiko für Übergewicht
in der Grundschule
– darin sind sich zahlreiche
Ernährungsexperten einig. Vor
diesem Hintergrund hat das
Forschungsinstitut für Kinderernährung
(FKE) den Einfluss
von Milch auf die Eiweißzufuhr
bei Kleinkindern untersucht.
Das Ergebnis: Der Eiweißgehalt
der Kuhmilch trägt erheblich
zu einer hohen Eiweißzufuhr
bei. Mit oftmals schwerwiegenden
Folgen für viele Kinder.
Foto: Milupa
Die Zahlen sind besorgniserregend:
Nach Ergebnissen
des Kinder- und Jugendgesundheitssurveys
(KiGGS) des
Robert-Koch-Instituts in Berlin
sind bereits etwa 9 Prozent
der Kinder im Alter von
1
3 bis 6 Jahren übergewichtig.
Knapp 3 Prozent zeigen
eine Fettleibigkeit. Der hohe
Eiweißgehalt der Kuhmilch
scheint dabei eine erhebliche
Rolle zu spielen. In einer Sonderauswertung
der DONALD
Studie (Dortmund Nutritional
and Anthropometric Longitudinally
Designed Study) untersuchte
das Forschungsinstitut
für Kinderernährung jetzt die
Eiweißzufuhr aus Milch bei Kindern
im Altern von 9 Monaten
bis 3 Jahren. Das Ergebnis: Die
Eiweißzufuhr war insgesamt
1
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hoch und lag durchschnittlich
2,5 fach über der Empfehlung
der Deutschen Gesellschaft für
Ernährung (DGE). Dabei verzehrten
die Kinder, die eine
eiweißreduzierte Kindermilch
bekamen, deutlich weniger
Eiweiß als die Kinder, die zum
Beispiel Kuhmilch tranken.
Demnach können eiweißreduzierte
Kindermilchen, wie von
Aptamil, die Gesamteiweißzufuhr
reduzieren. Dies ist im
Hinblick auf die Prävention
von Übergewicht im späteren
Lebensalter empfehlenswert.
Dr. Mathilde Kersting, Leiterin
des FKE: „Aus unserer Sicht
können Eiweißreduzierte Kindermilchen
einen wichtigen
Beitrag leisten, Übergewicht
im Grundschulalter vorzubeugen.“
Gleichzeitig trägt
der altersgerechte Gehalt an
wichtigen Nährstoffen in Kinder-Milch,
wie Jod, Eisen und
Vitamin D zu einer optimalen
Versorgung bei. Wie der aktuelle
Ernährungsbericht der
DGE zeigt, liegt die Zufuhr dieser
Nährstoffe bei Kleinkindern
deutlich unter den Empfehlungen.