3. Ausgabe 2012.pdf - STV Sennwald

Jugendriege / Leichtathletikgruppe
Jugendriege Sennwald
1. Mai Schwingtraining
Die Kinder der Riege Mädchen/Knaben 3 hatten für einmal ein Spezialprogramm.
Dieses fand im Schwingkeller des Schwingclubs Mittelrheintal statt.
Nach einem kurzen Aufwärmen wurden die Schwinghosen montiert und die
ersten Griffe gelernt. Anschliessend probierten alle die Techniken im
Schwingen:
Kurz:
1. Den Gegner mit einer Finte aufstellen
2. Fuss und Kopf rechts in Wurfrichtung drehen.
3. Möglichst rund nach rechts ableeren.
Bärendruck:
1. Der Angreifer geht leicht in die Knie.
2. Fasst mit dem linken Arm unter dem Arm des Gegners durch in den Kreuzgriff.
3. Seitlich mit dem Knie nach hinten leeren.
Alle waren sich einig: Schwingen ist gar nicht so einfach! Nach der Techniksequenz
ging es erst richtig zur Sache. Es wurde geschwungen was das
Zeug hielt bzw. bis das Sägemehl stob. Es wurde gedrückt, gezerrt, gelacht,
gemorkst, auf die Zähne gebissen, angefeuert und unterstützt. Am Schluss
war wohl die grösste Herausforderung für alle, sich vom Sägemehl am ganzen
Körper zu befreien.
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